אַבליגאַטאָרי פּונקט האט געשלעכט פּאָסטן ... נו איך וועט ניט ליגן, עס איז געווען שנעל. אָבער אַלעווייַ איך וועט זיין ווייניקער באַזאָרגט וועגן PIED און מער וועגן PE פֿאַר אַ בשעת, וואָס איך'ד אלא האָבן.
עס איז כּמעט אַ יאָרצענדלינג צו דערגרייכן דעם פונט. איך האָב געהאט אַ לאַנג-טערמין כאַווערטע אין מיין ערשטע יאָרן פון קאָלעגע. אָבער באַלד נאָך אַז איך האָב עד ישוז מיט די גערלז איך געזען. אין ערשטער איך בליימד עס אויף די בוז יעדער מאָל, אָבער ווען בוז איז אַוועקגענומען פון די סיטואַציע, עד איז נאָך געווען אַ פאַקטאָר. דאָס האָט געפֿירט צו אַ שאָד ספּיראַליש פון אַ פּאָר דאַטעס מיט אַ מיידל, עד, ברעכן זיך, וואַרטן חדשים / יאָרן, פּרובירן ווידער.
איך סטאַרטעד נאָפאַפּ אַ ביסל יאָרן צוריק (אונטער אַ אַנדערש חשבון) וואָלט בויען סטרייקס אין די 60-80 טאָג ריינדזשאַז און דאַן דיסינטערעסטיד. פּאָרן איז געווען פון מאָדנע צו זייער מאָדנע, און אין די לעצטע פּאָר יאָר עס איז געווען בעסטער אַמאָל אַמאָל אַ וואָך און ערגסט אַ ביסל מאָל פּער וואָך. א ביסל איבער אַ חודש צוריק, איך'ווע שפּרינגען צוריק אויף די נאָפאַפּ באַן, און באַלד נאָך באגעגנט אַ מיידל וואָס איך געפאלן פֿאַר גלייך. וואָס איך טראַכטן איז אַ גרעסערע טייל פון די ריכאַבילאַטיישאַן פּראָצעס ווי איך'ווע ביז אַהער באטראכט.
איך איז געווען גאָר צוגעגרייט צו כאַסענע געהאַט די מיידל איך דייטיד אין קאָלעגע, און ווען דאָס קען נישט אַרבעטן איך טאָן ניט טראַכטן איך געווען טאָמיד טאַקע 'אין' די גערלז איך דייטיד נאָך. זיי זענען אָנגענעם, אָבער איך איז געווען טשאַלד עס צו 'עס איז קיין איינער ווי דער ערשטער ליבע'. איבער די יאָרן איך טראַכטן מיין סטאַנדאַרדס דראַפּט ווי איך טראַכטן איך איז געווען מער קוקן פֿאַר אַ מיטל צו פּראַקטיסינג עס אַרויף ווי טאַקע אַראָפאַקן פֿאַר עמעצער. אָן דעם ריין אינטערעס, איך באשטימט טראַכטן אַז עס שטעלן מיר צוריק.
איך איז געווען פראָנט מיט די מיידל איך בין איצט געזען, דערציילט איר איך טאַקע לייקט איר אָבער איך געארבעט אויף אַ ופילל שלאַכט. איך האָב שוין געהאט ביי בייז בייז בייז וואָס זענען גרייט צו אַרבעטן מיט מיר, אָבער אַמאָל די פאַקט זיי וואָלט בייל (אָדער איך קען פירן זיי צו בייל). אָבער די מיידל וואָס איך זע איצט איז געווען אַלע פֿאַר פּאַמעלעך.
דאָך איך וויסן אַז איך בין נישט 'געהיילט' פון PIED, אָבער דאָ ס עטלעכע עצות וואָס איך ווע געזען העלפֿן צו האַלטן די פּראָגרעס:
- רעאַגירן צו אַלץ. אויב זי רירט איר ערגעץ, רעאַגירן צו עס, קלאָגן, אָנכאַפּן, וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן צו לאָזן דיין גוף (און דיין שוטעף) וויסן אַז דאָס איז עפּעס וואָס איר ווי.
- צי ניט שטעלן אַלע די ופמערקזאַמקייט אויף דיין שוטעף. אין דער פאַרגאַנגענהייט ווען איך געוואוסט אַז די שטאָפּן וואָלט נישט אַרבעטן, איך וואָלט שטעלן אַלע די ופמערקזאַמקייט צו די מיידל און אנגעהויבן צו טאָן אַלע איך קען צו באַקומען איר צו ווו זי איז געגאנגען, אָבער מיין גוף וואָלט ווערן פּאַסיוו אין דעם פּראָצעס. נעמען דיין גוף אויס פון די יקווייזשאַן, און עס איז דיסינריסטיד.
- דיפּלי. איך בין נישט זיכער וואָס אָבער דאָס העלפּס. מעגלעך ריזאַנינג איז אַז עס רילאַקסיז איר (ווי קלערן), גיט איר פריש זויערשטאָף, כייטאַנז די סענסיז ווי שמעקן.
- לאָזן דיין מיטגליד פירן דעם וועג. דער איינער איז געווען שיין וויכטיק פֿאַר מיר. בשעת נאַרינג אַרום ירעקשאַנז קומען און גיין, אָבער מאַכן זיכער אַז איר באַמערקן ווען און וואָס איר באַקומען זיי. איך האָב געזען אַז ליגנעריש איך בין פולער ווי שטייענדיק, און בשעת געבן צוריק מאַסאַזשיז, עס וואָלט אָנהייבן צו דערגרייכן די סיטואַציע. עס קען זיין אַנדערש פֿאַר איר, אָבער איר זוכט פֿאַר וואָס אַרבעט און דערמאָנען עס.
- דו זאלסט נישט קאַמיש! אָוקיי, איר האָט אַן ירעקשאַן, קיל. זיצן דאָרט און סאַוועס עס, לאָזן איר גוסטירן עס. דו זאלסט נישט אָנהייבן צו רינגינג די אַלע סיסטעמען, שרעק אַרויף און ונטערטוקנ זיך פֿאַר אַ קאַנדאַם און פּרובירן צו שלאָגן די באַזער. איר וועט פאַרלירן, נעמען טינגז פּאַמעלעך און באַקוועם.
- לאַכן וועגן פייליערז, פייַערן אַלע אַדוואַנסיז. דאָס איז איינער פון די ביגאַסט ענדערונגען פֿאַר מיר. ביז אַהער, יעדער מאָל ווען איך קען נישט באַקומען עס אַרויף אָדער פאַרפאַלן עס אַמאָל די קאַנדאַם רירז, איך וואָלט זיין פלאַדאַד מיט פאַרלעגנהייַט, באַהאַלטן אונטער די קאָווערס, און ויסמיידן מיין שוטעף 'קיין גרויס האַנדלען' באַמערקונגען. אָבער געפֿינען די הומאָר אין אים. געפֿינען עמעצער וואָס וועט זיין נאַריש מיט איר וועגן אים און לאַכן עס מיט איר. אויב דיין שוטעף נאָר גראָונז אין פראַסטריישאַן און ראָולז איר אויגן, זי קען נישט זיין דער מענטש איר דאַרפֿן צו באַקומען איר דורך דעם.
איך האָפֿן דאָס העלפּס. איך וויסן איך בין אַ ביסל פרי אויף די עצה און איך נאָך האָבן אַ לאַנג וועג צו גיין צו נאָרמאַל, אָבער איך'ווע געווארן מיד פון לייענען אַלע די "נו איין טאָג עס נאָר אַרבעט ווידער" טיפּ פון אַרטיקלען וואָס טאָן ניט טאַקע הילף ווען איר קוק אויף די PIED וואַנט אָן אַ קלו ווי צו באַקומען איבער אים.
LINK - (PIED) ערשטער מצליח PIV אין כּמעט אַ יאָרצענדלינג!
UPDATE - 90 טעג פון נאָפאַפּ.
איך האָב נעכטן געפרוווט שרייבן אַ 90 טאָג באַריכט. אָבער איך האָב פּעלץ אַז עס איז געווען פיל צו פיל מיט מיין פאַרגאַנגענהייט פערזענלעכע געשיכטע און מעטאַפאָרז, אַזוי איך וועט פּרובירן ווידער איצט.
איך גאַט 10 יאָרן מיט ED ישוז און אַוווידאַד ריליישאַנשיפּ און פאַרטשעפּען ווייַל פון עס. איך וואָלט באַשולדיקן עס אויף די בוז, אָדער דייַגעס, אָדער אַטראַקשאַן, אָבער איך וואָלט טאַקע קלאַפּן זיך איבער די פייליערז.
איך'ווע געווען אויף און אַוועק נאָפאַפּ פֿאַר בייַ מינדסטער די לעצטע 3 יאָר, דאָס מאָל איז געווען דער ערשטער מאָל איך האָבן ריטשט 90 טעג (קלאַסיש מאָדע, ד"ה. קיין פאַפּינג, ריטשינג אָ מיט כאַווערטע).
20 טעג אין דעם סטריק איך באגעגנט אַ שיינע מיידל וואָס האט מיר די מוט צו אַרבעטן דורך מיין אייגן ינסיקיוראַטיז און זי איז געווען זייער positive ווען עס געקומען צו מיין סיטואַציע.
בעשאַס דעם סטרייק, איך'ווע ניטאָ פֿון PIED יעדער פּרובירן צו איצט קאַנסיסטאַנטלי קענען צו האָבן PIV וואָס איז אַ ריזיק הצלחה פֿאַר מיר. ווי געזאָגט, איך נאָך טראַכטן איך האָבן אַ לאַנג וועג צו גיין.
די נייַע סיטואַציע איז פּע יעדער מאָל, וואָס איך וואָלט ענדיקן די ערשטע ביסל מאָל אונטער אַ מינוט אָדער אַ ביסל מאָל ווען איך אפילו טריינג צו ינסערט זיך. איצט איך באַקומען אַרויף צו אַ פּאָר מינוט פּער מאָל, אָבער איך דאַרפֿן צו גיין זייער קערפאַלי. די PE איז פיל בעסער צו האָבן נאָך אַ יאָרצענדלינג פון PIED, און אין מינדסטער עס ווייזט איר אַז איך געפֿינען איר אַטראַקטיוו (אַ פּראָבלעם וואָס PIED געפֿירט אין פילע באציונגען). איך וואַרפן אין ראָונדס פון קעגעלס ווען איך זיצן אַרום (קלענטשינג ווי איך דרוקן) און איך פילן אַז זיי העלפֿן.
איך קען נישט זען אַ צוקונפֿט וווּ אַלט PMO וועט זיין טייל פון מיין לעבן ווידער. איך בין נאָר שטענדיק צו פאַרנומען איצט. אָבער עס שטענדיק געווען ווי אַ ביסל אַדיקשאַן און אַ דעפּענדענסי פֿאַר מיר.
טראַפ טאָץ וועגן זיך און נאָפאַפּ
- שטייענדיק דעסק אין מיין שלאָפצימער איז געווען אַ ריזיק טייל פֿאַר מיר. ווען איך בין ביי די קאָמפּיוטער, עס פילז ווי איך בין דאָרט פֿאַר אַ ציל, איך טאָן וואָס איך מוזן טאָן און דאַן באַקומען אַוועק די קאָמפּיוטער.
- היט אייך צו פיל צייט / r / nofap. רעאַליסטיש, דיין צייט פארבראכט דאָ זאָל זיין ינקעראַדזשינג אנדערע פאַפּסטראַנאָץ און העלפּינג זיי מיט זייער פֿראגן. איך האָב איינגעזען אַז עס איז געווען אַ פונט ווו איך ספּענדינג רובֿ פון מיין טעג דאָ אפילו אין אַרבעט, ווי אויב איך געווען טריינג צו געפֿינען דעם סוד שפּיץ וואָס וואָלט מאַכן אַלץ אַרבעט טייקעף. עס איז נישט דאָרט, איר נאָר דאַרפֿן צו לערנען די כּללים און נאָכגיין זיי.
- בשעת מיר זענען אויף דער טעמע פון / r / nofap, לאָזן מיר נאָר זאָגן אַז די פראָנט / הייס בלאַט איז נישט פאַקטיש נאַפּאַפּ פֿאַר מיר. עס ס "ינספּייערינג" קוואָטעס און מעמעס, נייַע סאַלווז פון די לעצטע רילאַפּסערז און יקסקיוסיז. דער עמעס קיין פאַפּ איז די נייַ קוויטל. עס איז אָנגעפילט מיט מענטשן וואָס דאַרפֿן פאַקטיש שטיצן, האָבן פאַקטיש פֿראגן, און ניט בלויז די אָוווערוויטיד הצלחה נאָך 3 טעג אַרטיקלען. פאַרברענגען מער צייט דאָרט. עס זענען פילע אַרטיקלען וואָס פאַלן דורך די קראַקס אַרום מענטשן פון מענטשן וואָס קענען נוצן פאַקטיש עצה, אָבער זיי ווערן בעריד ווייַל עס איז נישט אַ "הענגען אין עס קיטי" אַפיש מיט אַ קיין פאַפּ קנעפּל אויף עס. איך שפרינג איבער די פראָנט / הייס בלאַט צו די נייַע קוויטל יעדער מאָל ווען איך באַזוכן.
- ווען עס קומט צו דעם, איר האָבן צו נעמען אָונערשיפּ פון דיין אַקשאַנז. איר האָט געעפנט די ינקאָגניטאָ קוויטל, נישט דיין אַדיקשאַן. זיכער, אַדיקשאַן איז פאַקטיש און אַ ערנסט זאַך. כל איר דאַרפֿן צו טאָן איז נישט ציען דיין פּוד. עס איז גרינגער ווי איר טראַכטן.
איך טראַכטן פילן פריי צו פרעגן קיין פֿראגן אָדער וועלכער, איך בין נאָך קיין פּראָ, אָבער איך פּרובירן צו העלפן און געבן עצה ווי פיל ווי איך קען דאָ.
;
