--------
אויף די היילונג פּראָצעס
איז דער היילונג פּראָצעס פאַרטיק? ניין. פֿאַר מיר עס בייסיקלי נאָר סטאַרטעד. דאָס איז נאָר אָנגעהויבן ווייַל איך האָבן אַזוי פילע אנדערע זעלבסט-דעסטרוקטיווע פּאַטערנז צו האַנדלען אַז די פּאָרן איז נאָר אַ קליין פאַקטאָר אין די גאנצע יקווייזשאַן. אפֿשר, דאָס איז געווען וואָס איז געווען גרינג צו נישט רעצידיוו, דער פאַקט אַז איך באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו אַזוי פילע אנדערע טינגז, אַז איך ביי עטלעכע מאָל די טאָג איז געווען גאָר פארגעסן פֿאַר די ביג ציל.
האָב איך טאַקע קיינמאָל רעצידיוו?
דאָס איז אמת מיט אַ קליין ויסנעם וואָס איך וועל דערקלערן:
נאָך צוויי וואָכן אין נאָרמאַל מאָדע, איך געראטן צו באַקומען אַ איין נאַכט שטיין מיט אַ מיידל באַקאַנטער. איך האָב עס פיינט. איך געהאסט איר געשמאַק און איר שמעקן, איך געהאסט די געפיל פון עמפּטינאַס אין מיין מאָגן דערנאָכדעם און איך טאַקע געהאסט די טשייסער ווירקונג. איך טראַכטן איך געזעסן דער זעלביקער טאָג פֿאַר די ערשטער מאָל אין מיין לעבן אויף nofap.com (אַנשטאָט די רעדדיט בלאַט) און דער זעלביקער טאָג געלערנט שווער מאָדע געווען. עס געבלאזן ווי איך דארף צו טאָן דאָס. איך געדאַנק וועגן אים, שווער מאָדע סאַונד ווי אַ וועג. דער ווייַטער טאָג איך געהאט אַ רגע איין נאַכט שטיין מיט אַ רגע מיידל, זי ליב געהאט עס, און איך לייקט עס, אָבער פֿאַר עטלעכע סיבה איך איינגעזען אַז שווער מאָדע איז געווען אַ נייטיקייט. נאָך דעם טאָג, סעפטעמבער קסנומקסט, איך קיינמאָל געקוקט צוריק.
אַזוי אויב איר רעכענען געשלעכט ווי אַ רעצידיוו, אָן וויסן עס איז שווער מאָדע, און געשלעכט נאָך אַ מאָל צו לעסאָף מאַכן די ברירה אַז שווער מאָדע איז די וועג צו גיין, און יאָ, איך רילאַפּסט אַמאָל איידער איך געוואוסט אַז שווער מאָדע איז געווען, און אַמאָל מער ווען איך האָב נישט באַשלאָסן צו גיין שווער.
איך טאָן ניט טראַכטן עס זאָל ציילן כאָטש.
האָבן 90 טעג די טריק פֿאַר מיר און וואָס?
גיהנום ניט, עס האט נישט טאָן די טריק פֿאַר מיר. איך טאָן ניט פילן אַז אַנדערש. מייַן לעבן איז אַנדערש כאָטש. איך סטאַרץ אַ שטעלע אויף יאנואר און לערן אַ נייַע שפּראַך. איך האָב אַ ביסל בעסער שייכות מיט מיין עלטערן. איך האָב אַ פּאָר פון קאַנסטראַקטיוו פרענדשיפּס, אַנשטאָט פון אַ דעסטרוקטיווע. איך טראַכטן איך פילן עפּעס ווייניקער שולד.
די פּראָבלעם איז אַז איך האָבן אנדערע אַדיקשאַנז און איך האָבן עטלעכע פּערזענלעכקייט דיסאָרדערס לויט מיין דאקטוירים. פּונקט ווייַל איך טאָן נישט האָבן אַ שעפע פון סופּערפּאַוערז, קען נישט מיינען אַז איר וועט נישט האָבן עס. איך גלויבן אָבער אַז פֿאַר עטלעכע פון אונדז, די מערסט זיך-דעסטרוקטיווע פון אונדז, מיר האָבן אַ ביסל מער וועג צו גיין ווי בלויז 3 חדשים. אפֿשר 4 אָדער 5 אָן אַדיקשאַן פֿאַר אַ פול באַשטעטיק.
לייפסטייל ענדערונגען זענען נויטיק, דאָס קען נישט דרוק גענוג. מיר דאַרפֿן צו האַלטן קאַונטינג טעג (טאָמבאַנק איז קיין וועג) און פאָקוס אויף אַ גרויס פּלאַן. גרויס ענדערונגען פֿאַר אַ אַנדערש לעבן, אַ אַנדערש רוטין, פאַרשידענע פרענדז, פאַרשידענע לאַנדסקייפּס, פאַרשידענע כאַנגגינג ספּאַץ. אַנדערש אַלץ.
קיין סופּערפּאַוערז?
כאָטש איך טאָן ניט פילן אַנדערש, עטלעכע מענטשן זאָגן מיר איך קוק ווי אַ גאָר אַנדערש מענטש. זיי זאָגן איך טאָן ניט קוק אַזוי באַזאָרגט און בייז ענימאָר. איך באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו ווי איך אָנטאָן איצט. איך בין נישט פּאַסיק ווייַל איך האָבן אַ שאָדן ווי אַ חודש נאָך סטאַרטינג שווער מאָדע, אַזוי גערלז קוקן, אָבער זיי טאָן ניט אַגלינג מיר אַזוי פיל. איך טאָן ניט באַקומען דעם משוגע אויג קאָנטאַקט פילע גייז באַקומען, אָבער איך קען לייכט ימאַדזשאַן אויב איך וואָלט נישט באַקומען ינדזשערד און פארבראכט די לעצטע 2 חדשים אין די באָקסינג ספּאָרטזאַל, ווי דאָס וואָלט האָבן ניטאָ. מיר אָן בויך און סאָוס פייַן קען האָבן געווען אָסאַם.
דורך דעם וועג, ימפּרוווינג מיין שייכות מיט מיין עלטערן איז געווען די נומער 1 בילכערקייַט ווען איך סטאַרטעד דעם. עס געטראפן. צו אַ מאָס, אָבער עס געטראפן.
ווטף איר האָט נישט אַרבעטן?!? די גענעם האט איר טאָן מיט אַלע די עקסטרע ענערגיע?
איך איז געווען דיאַגנאָסעד מיט אַ באַזאָרגט-דעפּרעסיווע פּערזענלעכקייט דיסאָרדער (וואָס איז אַלעדזשאַדלי אַנדערש פון בייפּאָולער דיסאָרדער, אָבער איך טאָן ניט וויסן ווי) דורך אַ סייקאַלאַדזשאַסט. איך נעמען מעדאַקיישאַנז פֿאַר דייַגעס, דעפּרעסיע און פֿאַר רעגיאַלייטינג שלאָפן. איצט, וועגן אָרגאַזם און מאַרך כעמיע, אָרגאַזם איז אַ נאַטירלעך באַרועכץ פֿאַר דעם גוף. נאָך די אָרגאַזם איר פּראָדוצירן דעם זאַך גערופֿן בעטאַגאַממאַטיק זויער אָדער עפּעס ווי דאָס. מענטשן וואָס ווערן אַדיקטאַד צו געשלעכט זענען יוזשאַוואַלי זייער באַזאָרגט ווייַל זיי דאַרפֿן די גשמיות קאָנטאַקט און די אָרגאַזם צו רויק אַראָפּ. דעריבער, מיין פאָרשלאָג איז אַז אויב איר קענען נישט האַנדלען מיט די דייַגעס נאָך קאַלט טערקיי, איר באַקומען הילף. עס איז ווערט עס.
אויף מיין ליבע לעבן
עס סאַקס, אָבער איך אַרבעט מיט אַ טעראַפּיסט. ווי אמעריקאנער זאָגן, איך אַרבעט מיט מיין צוטרוי ישוז.
וועגן דיין עלטערן
האָב איך זיי געזאָגט. זיי האבן נישט פריק אויס. זיי נאָר דערציילט מיר צו העלפן מיין ברודער מיט זיין אייגענע ווידעא שפּיל אַדיקשאַן. זיי האבן נישט שרייַען. זיי אַרדלי באַדזשד. כאָטש איך טאָן טראַכטן עס איז אַ שפּירעוודיק ענין ווייַל זיי האָבן קיינמאָל אלץ דערמאנט עס זינט. איך גלויבן אַז אמת מאכט איר פריי. און ווי מיין טעראַפּיסט האָט געזאָגט צו מיינע עלטערן: "קיין סכום פון טעראַפּיע אָדער תפילה קען עמעצן ניט העלפן ווי אַ קליין קלאַפּ אויף די צוריק אָדער אַ שטיצן פון זיין עלטערן".
איך בין אַ ספּיריטשאַוואַלי דעדאַקייטאַד מענטש, איך גלויבן אַלע בודאַס און מלאכים זענען פֿאַר מענטשן וואָס שטענדיק זאָגן דעם אמת. אפילו די ייטיאַס.
אויף די אָנטרייַבן
דרידזשיז קומען און גיין, אָבער איך טראַכטן זיי זענען טאַקע אַראָפּ נאָך וואָך 2 אָדער 3. זיי זענען נישט טאַקע אַ פּראָבלעם נאָך וואָס.
אויף כעדייקס
זיי גיין אַוועק נאָך טאָג 20. אויב ווער עס יז איז דורכגעגאנגען 20 טאָג און פאָרזעצן צו באַקומען די טשודנע אַבסטאַנאַנס כעדייקס, ביטע ענטפער צו דעם.
רעדאַגירן: Mijereah מעלדעט כעדייקס אַרום טעג 45-50. דאָס קיינמאָל געטראפן צו מיר אַזוי ווייַט אַראָפּ די וועג, אָבער איך גלויבן די כעדייקס זענען אַ טייל פון די היילונג פּראָצעס. איך דערקלערן מיין ריזאַנינג מיט אַ ציטירן פון אַ בוך אין די באַמערקונגען.
אויף וואָס איך טראַכטן וועגן ווען איך טאָן ניט טראַכטן וועגן געשלעכט
איך וועל זאָגן דאָס אַסומינג אַז רובֿ פון אונדז דאָ האָבן אַ אַבסעסיוו קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער, וואָס איז וואָס מאכט אונדז אַדיקטיד צו טינגז, ניט נאָר צו פּאָרן.
מענטשן מיט אָקד (זענען מיר פאָלקס איצט אָדער וואָס?) האָבן אַ ינייט פיייקייט פֿאַר פּערפעקשאַניזאַם. מיר טראַכטן די טינגז איבער און איבער, מיר רעצענזירן די פאַרגאַנגענהייט, מיר ריאָופּאַן אַלט ווונדז. איז עס קיין וועג מיר קענען מאַכן דעם פּראָדוקטיוו? זיכער, אויב מיר
- לערן אַ פאַנגקי שפּראַך: ווי פראנצויזיש (אַזוי פילע שטיל אותיות) אָדער מיזרעכדיק שפּראַכן (Doumo Arigatou gozaimashita!). די נומער פון קליינטשיק כּללים וואָס איר דאַרפֿן צו לערנען צו באַלעבאָס יאַפּאַניש, כינעזיש, פראנצויזיש אָדער דייַטש, וועט מאַכן דיין אָקד'ד מאַרך האָבן אַ טרוסקאַווקע פּידזשאַמאַ פּאַרטיי אין דיין קאָפּ אין דיין קלאַס איר וועט האַס עס, אָבער דיין מאַרך וועט דאַנקען איר פֿאַר עס
! - שפּיל אַ ופמערקזאַמקייט-ינטענסיווע ספּאָרט: ספּאָרט וואָס דאַרפן טיף ופמערקזאַמקייט צו דעטאַל און קאַנסאַנטריישאַן, אַזאַ ווי מאַרשאַל קונסט, סערפינג אָדער טעניס (אפֿשר, איך האָבן ניט געפרוווט עס פּערסנאַלי) זענען טרוסקאַווקע פלייווערד פֿאַר דיין אָקד'ד מאַרך. לייגן פריי ספּאָרט צו דער רשימה.
- שרייבן אַ בוך / האַלטן אַ בלאָג / ציען בילדער: קענען נישט האַלטן טראכטן וועגן דער פאַרגאַנגענהייט? טאָן עפּעס שעפעריש מיט אים! צייכענונג און שרייבן זענען שווער טאַסקס, און דיין אָקד'ד מאַרך וועט האָבן אַ יקספּלאָוזשאַן פון אַלע שאַרף אין דיין שורות און ווייניקער ווי-גאנץ פראַסעס. פּרוּווט טרעפן ווי פילע מאָל איך עדיטיד דעם פּאָסטן XD!
- ריסייפּ אונדזער גופים: דיין OC מאַרך פיינט דיין ימפּערפעקשאַן-אָנגעפילט גוף, איז ניט עס? גוט, אפֿשר עס קען נישט זאָרגן ווי איר קוק ווי, אָבער אויב איר טאָן דאָס, און איר קענען נישט האַלטן עס פון קריטיקירן איר (און איר זענט נישט ינדזשערד ווי מיר) דערנאָך נאָר פאַרבינדן אַ ספּאָרטזאַל צו ברענגען דיין גוף צו זיין פול פּאָטענציעל. אין פאַקט, איר באַקומען אַ אָסאַם פאָרעם איז נישט עפּעס וואָס איר טאָן פֿאַר דיין גוף אויב איר האָט אָקד, דאָס איז פֿאַר דיין מיינונג און פֿאַר דיין זעלבסט שאַצן.
- זען בודדהיסם !: די גאנצע זען דאָקטערין קוקט ווי עס איז געווען געמאכט פֿאַר OC מענטשן! די מינאַמאַליזאַם, די ופמערקזאַמקייט צו סדר און דעטאַל, די דיסציפּלין, דער שטיל-מיינונג זאַך ... איר וועט ליבע עס! צוזאָג! ניט טריינג צו עוואַנגעליזע ווער עס יז כאָטש! XD נאָר וויץ כאָטש נאָך ערנסט ...
וואָס טאָן איך טראַכטן וועגן ווען איך טאָן ניט טראַכטן וועגן געשלעכט אָדער NoFap? בייסיקלי, צו באַקומען מיין לעבן אין סדר. אויף מיין פירז און פּריאַקיאַפּיישאַנז. מייַן אָק מאַרך האלט שמועסן וועגן וואָס מיין לעבן קען האָבן געווען אויב איך געווען ניט אַ נאַרקאָמאַן. איך נאָר פּרובירן צו האַלטן מיין מאַרך פאַרנומען מיט אנדערע שטאָפּן.
אויף עדיטינג דעם פּאָסטן
איז דאָס עס? ניין, איך טאָן ניט טראַכטן עס איז, אָבער איך וועט זיין עדיטינג דעם ווי באַלד ווי איך טראַכטן מער שטאָפּן אין מיין 90 טאָג יאָרטאָג און, פון קורס, ווי די שמועס איז פלאָוינג.
לעבעדיק ניטל צו איר אַלע
פֿאָדעם: 90 טעג. רעאַליזאַטיאָנס אַזוי ווייַט
דורך - JimmyParacas
הי, נייַ באָכער דאָ.
די ענקלאָוזד טעקסט דערציילט אַ ביסל פון מיין לעבן געשיכטע. בייסיקלי, איך בין אַדיקטיד צו ווידעאָגאַמעס און פּאָרן כּמעט מיין גאַנץ לעבן, איך האָבן קוים עפּעס אַנדערש. האָפּקען עס אויב איר ווילט.
איך האָפֿן איך טאָן ניט באַקומען באַנד אָדער עפּעס פֿאַר אַזאַ אַ לאַנג פּאָסטן
———————————————————————————————–
זייער אָפּטיאָנאַל צו לייענען און גאַנץ עראַגאַנט לעבן סטאָרי
ווען איך בין געווען פינף יאָר אַלט, מיין עלטערן האָבן מיר מיין ערשטער ווידעא שפּיל קאַנסאָול, און דאָס איז געווארן מיין לעבן. נאָר ווידעא שפּילערייַ, נול פרענדז און אַ צעבראכן היים.
דערנאָך, איך בין 14 אַלט און אַלט, און ביי גרייקינג די נאָמען פון אַ וועבזייטל (yahhoo.com איז וואָס איך געשריבן), איך געפּלאָנטערט פּאָרן פֿאַר די ערשטער מאָל. פֿון 14 צו 16 יאָ, מיין לעבן איז געווען פּאָרן און ווידעאָגאַמעס.
אין 16, אַן עלטערע מיידל, עמילי, איז געווען ליבע מיט מיר. זי איז געווען 22 און געלעבט אין אַ אַנדערש שטאַט. מיר האָבן רובֿ פון די צייט טעלעפאָנירן סעקס, און די צייט מיר באגעגנט מיר האָבן וואָס איך איצט זען ווי "הוליעניש סעשאַנז פון פאַקטיש געשלעכט" פֿאַר 2 אָדער 3 טעג. זי קינדאַ געקוקט ווי פּאָקאַהאָנטאַס, נאָר קירצער, און זייער געזונט-לייענען. איך האָב זיך אייַנגעשלאָסן אין אַ ספּאָרטזאַל ווייַל איך טראַכטן איך פּעלץ ינטימידייטיד דורך איר קאָלעגע פרענדז און ווייַל איך געוואלט צו זיין גאָר אַבסעסט מיט מיר. אַזוי ביי מיין 17 טה דיין געבורסטאָג מיין לעבן איז ספּאָרטזאַל, טעלעפאָנירן געשלעכט, ווידעאָגאַמעס און פּאָרן.
איך טשיטיד עמילי עטלעכע מאָל איבער די יאָרן, מערסטנס קיסינג אנדערע גערלז. זי האָט געוויינט ווי אַ משוגע איבערן טעלעפאָן, ווען איך האָב איר געזאָגט וואָס איך האָב געטאָן, אָבער זי איז געווען אָפענגיק אויף מיר און האָט מיך נישט געלאָזט גיין. טרעפן אַז זי איז אויך אַדיקטיד צו די טעלעפאָן געשלעכט (מאַסטערביישאַן) און געשלעכט-בינגינג. אָדער אפֿשר זי געפאלן דיפּלי אין ליבע און האט אַ זייער נידעריק זיך-שאַצן. מיין בעיבי איך איז געווען צו הייס צו האַנדלען מיט קסד, מיין ווייניק לאַנג-צייט פרענדז זאָגן מיר אַז אין מיין עלטער מיין גוף איז געווען אַנבאַליוואַבאַל, אָבער מיין זיך-שאַצן איז געווען אַזוי נידעריק אַז איך טאָן ניט זען דעם חילוק אפילו הייַנט ווען איך קוק אין די שפּיגל.
איך צעבראכן זיך מיט די לאַנג-ווייַטקייט מיידל נאָך געפֿונען דיוויד דענגעלאָו ס שטאָפּן. מיט די טעאָריע פון פּיק-אַרויף קינסטלער און אַ ביסל הילף פון מיין שווער-וואַן ספּאָרטזאַל פאַזיק, איך גאַט אַ אַנבאַליוואַבלי שיין כאַווערטע ווען איך איז געווען 23. זי איז געווען דיק, פּאַסיק, מיט שוואַרץ האָר, ווייַס הויט, טייל מאָל מאָדעל און ליטעראַטור תּלמיד, קווערקי, גיגלי, סעקשואַלי סטאַרווינג, בייסעקשואַל, און גאָר פאַקט אין די קאָפּ. רייפּט בעשאַס איר קינדשאַפט ריפּיטידלי דורך צוויי פאַרשידענע שריט-דאַדס. איר נאָמען איז געווען קאַרלאַ. איך טראַכטן פֿאַר מיר, בלויז צוויי קאַוועאַץ פון Karla געווען אַז זי איז פרידזשד (קען נישט האָבן אָרגאַזאַמז סייַדן זי געהאָלפֿן זיך) און האט קליין בריסט. אַלץ אַנדערש איך ליב געהאט וועגן איר. אַלץ. אַרייַנגערעכנט איר פּערווערסיאָנס. מיר וואָלט טאָן דאָס ווי באַניז און דאַן מיר וואָלט פאַרברענגען די נאַכט צו רעדן וועגן ביכער און מיסטיש שטאָפּן, עסן מיטאָג און קיינמאָל ווערן מיד פון יעדער אנדערער. איך נאָך מאַסטורבאַטעד צו פּאָרן בעשאַס די שייכות, צו גרויס-ברעסטאַד וואָמען וואָס האָבן מולטיפּלע אָרגאַזאַמז.
בעת זייַענדיק מיט קאַרלאַ, איך געקושט אן אנדער מיידל, אַ מאָדעל מיט כיומאַנאַס בריסט. קאַרלאַ געשריגן ווי מעשוגע און ענדיקט זיך סליפּינג מיט איינער פון מיין בעסטער פריינד. איך טרעפן עס איז געווען אַ מין פון נעקאָמע ווייַל זי פּיקט זיך פון אַלע מיין פרענדז די שוואַרץ באָכער מיט דעם ריזיק פאַרנעמונג. איך נאָך האָבן שטרענג צוטרוי ישוז פון דעם עפּיזאָד, און פֿון מיר זייַענדיק אַ דזשאַקאַס מיין גאַנץ לעבן.
היינט קענט איר זיין כּמעט 30 יאָר אַלט. איך דיסקאַווערד קלערן און געפרוווט צו פאַרריכטן מיין לעבן. איך האָב קיין שייכות ווי געארבעט פֿאַר מיר זינט קאַרלאַ, איך קען נישט אפילו דאַטע, סייַדן דאָס איז מיט נישט גוט-קוקן וואָמען וואָס האָבן נול זיך-שאַצן. אויב איר לייענען אַלע פון דעם איר מיסטאָמע איינגעזען אַז איך בין ניט נאָר אַדיקטיד צו פּאָרן אָדער מאַסטערביישאַן, אָבער צו געשלעכט און צו די אַדרענאַלאַן פון ביידע טשייסינג וואָמען און פּלייינג ווידעאָגאַמעס.
סוף פון אָפּטיאָנאַל-צו-לייענען און אלא עראַגאַנט לעבן סטאָרי 
———————————————————————————————–
לאַנג דערציילונג קורץ
די פונט איז אַז די צוויי אַדיקשאַן, ווידעאָגאַמעס און פּאָרן, רוינד מיין גאַנץ לעבן. איך האָב בלויז דיסקאַסט די שייכות, אָבער איך האָבן קיין אַרבעט, קיין מיידל און געלערנט אַ קאַריערע וואָס איך טאָן ניט ווי. איך האָב לעצטנס דעוועלאָפּעד פּע און עד. איך בין קראַנק פון דעם.
איך האָב שוין באַפרייַען פון מיין ווידעאָגאַמע אַדיקשאַן ווען איך סטאַרטעד באַקסינג. נעמט אַלע די כּעס אויס. אָבער נישט די געשלעכט אַדיקשאַן. אַזוי איצט איך פּרובירן דאָס. דאָס איז די מערסט שווער זאַך איך האָבן אלץ געפרוווט. איך קען נישט שלאָפן, מיין סקראָטום פילז ווי עס איז פעט לעפּרעטשאַאָנס כאַנגגינג פון אים, איך בין בייז / טרויעריק / פּאַניק פון קיין אָרט ...
אָבער, איך האָבן פאַרברענגען צוויי וואָכן אָן אַ באַשטעטיק ... און בלויז ריסעטאַד צו אַ איין נאַכט שטיין איידער ריאַלייזינג איך געוואלט צו פּרובירן שווער מאָדע נאָפאַפּ. וואָס מיטל איך פּעלץ די סורגע ... די סופּערכיומאַן שטאָפּן ... און איך מוזן זאָגן איר, עס איז פּונקט ווי אַדיקטיוו, ספּעציעל ווען איר פאָרן אין באָקסינג / וואָג ליפטינג, כאָטש מיין גוף קוקט גאָרנישט ווי מיין טינז (קיינער באמערקט ענימאָר) XD.
ווינטשן מיר גליק, אנטשולדיגט פֿאַר די לאַנג פּאָסטן, און ביטע לאָזן מיר וויסן ווי איך באַקומען באַדגערס / קאָונטערס.
ליב יי אַלע
זשימי פֿון פּאַראַקאַס
;