1 יאָר באַריכט. איך ערשט סטראַגאַלד מיט NoFap איידער איך אפילו האָבן געהערט פון NoFap מיט 10 יאָרן צוריק אין מיין שפּעט טינז. דורך לערנען מעדיטאַטיאָן קאָרסאַז און ביכער וועגן עסאָוטעריק פּסיכאָלאָגיע און די ווי, איך האָבן דעוועלאָפּעד נאָפאַפּ סטריקס אין דער פאַרגאַנגענהייט (אַנבאַגד). איך טאָן פילן אַז NoFap איז צוגעגעבן אַז עקסטרע מעלוכע און שטיצן צו טאַקע שטופּן און אַקטואַליזירן די אַבדזשעקטיווז.
און דאָס איז געווען דורך דעם דערפאַרונג וואָס געהאָלפֿן מיר דעם מאָל. פילע טריאַלס אויף דעם וועג, דרוגס, פּראַסטאַטוץ, בינגינג אויף שרעקלעך פּאָרנאָגראַפי. נאָכגעבן אין פּערווערסע פאַנטאַסיז. לוזינג אַלע בטחון צו רעדן און פאַרבינדן צו וואָמען.
דאָס איז געווען אַ לאַנג טערמין ציל צו באַקומען קאָנטראָל פון מיין סעקשואַלאַטי - דורך זיכער קלערן שולע איך געלערנט פון טאַנטריסם ווי אַ וועג פון פּערזענלעך אַנטוויקלונג. איך בין אַזוי דאַנקבאַר צו זאָגן עס איז עפּעס וואָס איך האָב ריטשט און האָבן אַ לאַווינג פרוי פּאַרטנערעד דורך אַ טאַנטריק שייכות וואָס איז געווען פּראַקטיסט אין מיין 1 יאָר. אַזוי צו באַשרייבן צו איר, איך האָבן יסענשאַלי דורכגעקאָכט דעם אָפּצייכן וואָס איר האָט גערופֿן 'שווער מאָדע'. דאָס איז צו זאָגן קיין פּאָרן / קיין פאַפּ / קיין אָרגאַזם. נאָך געשלעכט אָבער געשלעכט מיט ליבע און קיין זכר אָרגאַזם. אַנשטאָט ניצן פאַרשידן טיף ברידינג עקסערסייזיז צו סאַבלימאַט מיין ענערגיעס און ויסמיידן ידזשאַקיוליישאַן. דאָס איז קאַמביינד מיט פערלי דיסאַפּלאַנד מעדיאַטיאָן אויף מינדסטער אַ טעגלעך יקער, ווי געזונט ווי אַ באַדינגונג אין אַ קלערן גרופּע מאל 2-3 מאל פּער וואָך. איך געהאט איין פרייַנד וואָס ערשטער דערציילט מיר וועגן NoFap און איז געווען פאַסאַנייטיד דורך מיין פערזענלעכע טשאַלאַנדזשיז און קאַנסעפּס אויף אַ זוכן פון זיך וויסן צו דערגרייכן קאָנטראָל פון מיין אייגן סעקשואַלאַטי. ער ינקעראַדזשד מיר צו שרייַבן אַ גוטע מעלדונג דאָ און טראַכטן פון אנדערע סטאַרטינג, צו טראַכטן פון יענע יונגע גייז מיט זייער הי-דעף מאָניטאָרס און הינטער שנעל ווי-פי ניט וויסן בעסער. ער ינקעראַדזשד מיר צו שרייַבן ווי צו אַדרעס זיך 10 יאָרן צוריק. אַזוי איך וועט פּרובירן זייער שווער צו שילדערן עטלעכע דעטאַילס ..
די יאָר איז געווען גוט, אָבער נישט אָן טשאַלאַנדזשיז. טיף טשאַלאַנדזשיז. כוחות? טאַקע נישט טאַקע, אָבער מידות האָבן דעוועלאָפּעד אין מיר. אפֿשר עטלעכע טיפּ פון מאַכט, איך גלויבן אַז עס איז אַ מאַכט צו לייקענען די ינדאַלדזשאַנס פון PMO און פּראָסט מענטשן קענען מאל פילן עס אין די טעגלעך לעבן. אַזוי דער אַקט פון אַבסטיינינג פון PMO וועט העלפֿן איר צו זיין מער געראָטן אין דיין לעבן, אין מינדסטער דאָס איז וואָס איך גלויבן.
אין דעם יאָר, קיין מיטלען האָבן ניט געווען אָן זיין צאָרנדיק טעמטיישאַנז און נאָענט רופט. די גראַונדוואָרק אין ברייקינג זיך אין אַ 50 טאָג און 100 טאָג סטריק טאַקע העלפּס צו צעמענט פּראָגרעס און פאַרשטאַרקן די ווילפּאַוער אַז איר קענען טאָן דאָס .. אָבער עס איז פּונקט ווי זיי זאָגן וועגן געבן אַרויף סמאָוקינג אָדער העראָין .. עס איז שטענדיק דאָרט, אַז שוואַכקייַט איז שטענדיק דאָרט נאָר ווארטן פֿאַר אַז טאָג איר זענט אַ ביסל שוואַך און .. עס פּולינג איר גענעם פֿאַר לעדער צוריק אין די לאָך.
איך האָבן שוין פלאַשבאַקקס אין די לעצטע חדשים פון פאַנטאַזיע פּאָרן סינז איך געוויינט צו זען, איך האָב דעם טאָן, אָבער איך געדאַנק עס מער ווי פלאַשבאַקקס פון אַ טיפּ פון פּאָסטן טראַוומאַטיש דרוק דיסאָרדער. ווען איך זען דאָס אויף דעם שטייגער, עס העלפּס מיר צו אָפּטיילן די קרייווינגז און זען עס פֿאַר אַלע די שעדיקן וואָס עס טוט צו מיר און אנדערע.
טאַקע אין די לעצטע 5 טעג איך קאַנטראַקטאַד אַ פּאַסקודנע ווירוס און איז טאַקע קראַנק, אין מיין נאַרישקייט איך האָב ליב געהאט מיט מיין פרוי ווען איך מיסטאָמע זאָל נישט האָבן, אַנשטאָט איך זאָל האָבן רעסטיד. די ווייַטערדיקע 48-72 שעה זענען דערנאָך טיף. מייַן מיינונג טאן אַ באַקקפליפּ, טיף תאוות ערייזינג פֿון די מיינונג. אַלע מינים פון טינגז וואַנדערינג וועגן וואָס ענדערונגען אויף אַלע די פּאָרן זייטלעך איך געוויינט צו 1 יאָר צוריק. שרעקלעך נסיון. עס האָט מיר פאַרשטיין אַז איך דארף צו זיין ווידזשאַלאַנט און באשלאסן אויף טאָג 365 ווי איך איז געווען אויף טאָג 1. איך בין זייער מאַזלדיק אַז איך פיר קלערן און האט טשיקאַווע יקספּיריאַנסיז מיט עס אין די לעצטע 10 אָדער אַזוי. איך האָבן אַ ביסל גוטע פרענדז, אָבער איך געהאט פילע שלעכט אָנעס און טאַקע נעגאַטיוו געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס אַז איך ערידזשנאַלי געפרוווט צו ברעכן זיך אַננאַטשעראַלי דורך שנייַדן מענטשן אַוועק און עס טאַקע האט נישט אַרבעטן אַזוי גרויס. איך פאקטיש האָבן צו באַקומען אויף די שפּיץ פון מיין דרעק פֿאַר פילע יאָרן איידער איך קען טאַקע אַנטוויקלען קאָנטראָל איבער PMO'ing .. עס וועט קיינמאָל זיין ארבעטן בשעת סמאָוקינג מעראַוואַנאַ אָדער אייז ווי איך. אַמאָל איבער אַז איך פאַרלאָזן סמאָוקינג, דעמאָלט טשיינדזשד די נאַטור פון מיין געשלעכט - שייכות מיט מיין 'דעמאלט' שוטעף 'איצט' פרוי צו אַ לאַווינג איינער מיט אַ טאַנטריק טראָפּ.
אַזוי איך וועל שטעלן דעם צו איר יונגערמאַן לייענער, אויב אַ ערשטע יסעהעאַד קען NoFap פֿאַר אַ יאָר, איר זענט פּונקט ווי טויגעוודיק. קיין דרוק אָדער עפּעס, אין פאַקט די הויפּט פאַקטאָר וואָס געהאָלפֿן מיר איז טריינג צו נישט נוצן אַ פאָקוס אויף אַ טאָג טאָמבאַנק. דער ערשטער זאַך איך געטאן איז צו פּרובירן און באַקומען קאָנטראָל איבער די מאָראַל סאַפּינג ווירקונג פון נאָכגעבן אין PMO ... איך פּעלץ אַמאָל איך איז געווען ביכולת צו קריגן די ניט-נעגאַטיוו-אָפּרוף פון די ינוואַלווד אין PMO אַז עס טאָמער כאַווד די דעסטרוקטיווע ווירקונג צו אָנהייבן מיט. קלערן איז געווען אַ ריזיק הילף.
עס איז באשטימט אַ זוכן פון זיך-קנאָוולעדגע. איך האָבן אנדערע סיבות וואָס געהאָלפֿן אַ פּלאַץ. אַן אינטערעס אין עסאָוטעריק פּסיכאָלאָגיע און מיסטיש געהאָלפֿן מיר אַ פּלאַץ אין פארשטאנד זיך. איך לייענען דורך ביכער פון גורדדזשיעף, אָוספּענסקי, Samael Aun Weor, Manly P Hall, און אַזוי אויף. איך האָב געפֿונען אמתע חכמה אין די שריפטן פון אַזאַ מחברים און עס איז געווען איין זאַך צו אָפענגען אויף אין צייטן פון קריזיס און פאַרדראָס. דאָס זענען זייער אָריגינעל שרייבערס וואָס אָפט אָנווייזן אָדער מאל אפילו גלייַך אָנווייַזן די נויט פֿאַר קלוג נוצן פון די סעקשואַלאַטי פֿאַר אַ אויפקלערונג מיטל.
איך קען באַשטעטיקן אַז איך פילן אַז די נאָפאַפּ איז ניט אַן אפגעזונדערט געשעעניש, ווער עס יז וואס בעעמעס פאָרשונג די פאַקטיש עסאָוטעריק הינטערגרונט פון מיסטיש מווומאַנץ אין דער געשיכטע וועט געפֿינען אַ ינער געראַנגל אין זייער וואָרצל. א פאַקטיש ברוטאַל ינערלעך שלאַכט און ווער עס יז העלדיש צו ופדעקן די טינגז וועט געפֿינען די יסודות.
בשעת איך ווינטשן דעם נסיעה אָן ווענטשערינג צו קיין פאַקטיש רעליגיעז טעריטאָריע, איך ווינטשן בלויז צו מאַכן עטלעכע קליין ציטירן וועגן די מצרי סודות פון דעם בוך 'פרעעמאַסאָנרי פון די אוראלט עגיפּטיאַנס' פון Manly P. Hall,
דערנאָך אָסיריס באקומט פון זיין פאטער אַן פּראָטים דיסערטיישאַן אין די פּלאַטאָניק געדולד וועגן די קאָרעוו מאַכט פון גוט און בייז אין וואָס ער איז גאָר געווארנט וועגן די מאַקאַניישאַנז פון טיפאָן. טאָמער די מערסט וויכטיק זאַץ אין Synesius ס אַקטויישאַן אַקערז אין דעם דיסערטיישאַן. דער פאָטער פון אָסיריס האָט געזאָגט צו זײַן זון: איר האָט זיך אָנגעהויבן אויך אין יענע מיסטעריעס, אין וועלכע עס זענען פארהאן צוויי אויגן, און עס איז נויטיק אז דער פּאָר אונטער איר זאָל פארמאכט ווערן ווען די פּאָר וואָס איז העכער פון זיי דערקענט, און ווען די פּאָר אויבן איז פארמאכט, די ונטערערד זאָל זיין געעפנט. '
מאַנלי פּי האַלל גייט צו זאָגן די ווערטער אַנקאַנשאַסלי האָבן אַן אַרקיין טייַטש. און איך גלויבן, אז ווערטער ווי די געבן אַ בליק אין די מענטשלעך פּסיכאָלאָגיע, דער הויפּט אין דערמאָנען אין יענע וואָס טאָן ניט האַלטן פון מאָ אָדער PMO. איך זען דעם אין מיין 100 טעג, מיין 365 טעג אָדער קיין אנדערע צייט אין PMO אַבסטיינינג פּיריאַדז. עס איז אַ positive פֿענצטער פון ענערגיע און וויל מאַכט, וואָס קען זיין עפֿענען זיך צו די פּאַסאַבילאַטיז מיט NoFap.
אבער אַלע עס נעמט איז עפּעס אין דעם מאַרך צו פליק דעם באַשטימען. און מיט דעם באַשטימען אַז positive טראַנספאָרמאַציע פֿענצטער אָדער טיר איז געחתמעט ... אין דעם אָרט אַן אַנדער פֿענצטער איז געעפנט, עפּעס אַ ביסל ווייניקער אָפּטימיסטיש, וואָס קען נישט זען פאַקט, וואָס קען נישט סיבה. דאָס איז וואָס פּולז אונדז אין אַ רעצידיוו און די PMO צופרידנקייַט איז דער ציל. ווען דער מאַרך מאכט דעם באַשטימען, עס פילז ווי פאַקט צו אונדז אין דער צייט, כאָטש מיר האָבן פארבראכט די לעצטע 20 טעג אין אַ גאַנץ פאַרקערט positive פאַקט. און דאָס איז דעם געראַנגל וואָס גייט ווייַטער פון די 30, 50, 100 אָדער 365 טאָג געראַנגל. אָן קשיא, ברייקינג די ערשט האַרדווירינג איז וואָס איז וויכטיק און איז דער ערשטער שריט צו אַ כעלטיער לעבן סייקאַלאַדזשיקלי גערעדט. און איך טרעפן אַז מיר ערשטער געפֿינען די טעסץ, ווען די מאַרך סוויטשיז, ווען עפּעס אין לעבן גייט קעגן אונדז, ווען די עמאָציאָנעל קאַפּ כאַפּאַנז און מיר באַקומען שפּירעוודיק ... דאָס איז אין קאַונטערינג יענע זייער רעסיסטאַנסעס ווו די פאַקטיש ריוואָרדז זענען. אין דיפיינינג זיך ווי מענטשן.
זייַענדיק 30 יאָרן פון עלטער, עס איז פּראָבלעמאַטיש ווי פיל איך שולדיק צו דערפאַרונג און ווי פיל צו געשלעכט - צייַטיקייַט. אַזוי אויב איך וואָלט האָבן 19 יאָרן פון פיילינג אין 5 טעג, איך וואָלט נישט באַקומען צו זיך, אָבער נישט נוצן עס ווי אַן אַנטשולדיקן צו האַנדלען מיט PMO אָדער ... אין קיין פאַל צו זיין באַוווסטזיניק פון די דעסטרוקטיווע עלעמענטן אין די קאַנסומעריזאַם פון פּאָרנאָגראַפי איז אַ נצחון אין זיך. איך וואָלט מוטיקן איר צו ויספאָרשן לעבן טאָמער איר זוכט פֿאַר פאַקטיש חכמה. ווייַל עס איז אַזוי פיל מער דאָרט און זייַענדיק סטאַק אין סייקאַלז פון PMO קענען בלויז האַלטן אונדז צוריק אין לעבן, לימיטינג אונדזער פּאַסאַבילאַטיז.
………………………………………………………………………………………………………………………………………. .
2LDR: איך האָב געפרוווט NoFap 1 יאָר צוריק איידער איך האָב דעם נאָמען פֿאַר אים. —לערנד זיך וועגן אים דורך מעדיטאַטיאָן שולן. פילע שטאָפּן-אַרויף און געראַנגל בעשאַס די יאָרן אין מיין 10 ס דרוגס, פּראַסטאַטוץ, בינגינג צו פּאָרן פאַנטאַסיז.
לאַנג טערמין ציל צו פיר טאַנטריסם, ווי געהערט וועגן מעדיטאַטיאָן שולע, איצט אין טאַנטריק שייכות מיט פרוי, שווער מאָדע (קיין אָרגאַזם).
גוט יאָר פון NoFap, אָבער נישט אָן טשאַלאַנדזשיז און ערנסט טעמפּטיישאַנז צו PMO, באשטימט פילז ווי אַ מענטש וואָס איז גאַנץ העראָין אָדער סמאָוקינג, עס וועט שטענדיק זיין די וואַלנעראַביליטי. כוחות? נישט עכט. אָבער אַ ענדערונג אין מידות יאָ, און מענטשן סענסינג אַ מער דיפיינד מענטש? יאָ איך גלויבן אַזוי. איך גלויבן, אז NoFap קען טוישן די וועג איר ינטעראַקט מיט לעבן, אַזוי אין טעאָריע איר קען טוישן דיין צוקונפט ...
לעצטע 2 חדשים האָבן פלאַשבאַקקס צו פּאָרן איך געוויינט צו היטן… איך געזען עס מער ווי אַן עפּיזאָד פון PTSD אלא ווי די מיינונג פאַנטאַסיזינג און געוויינט דעם באַגריף ווי אַ ליווערידזש צו שטופּן עס.
צאָרנדיק טעמפּטיישאַנז ערייווז 1 יאָר אויף, לעצטנס קראַנק מיט ווירוס, דיפיינינג מיין וואַלנעראַביליטי ערייזאַז ווי אַ פליק פון אַ באַשטימען אין דעם מאַרך ... עס איז צו האַנדלען מיט זיך ווען די מאַרך סוויטשיז וואָס זענען קריטיש פּיריאַדז אין קאַנטיניוינג צו האַלטן זיך פון PMO'ing. אויף אַ פערזענלעכן ניוואָ האָב איך פארבינדן אסאטישער און זעלבסט-וויסן שריפטן (עטלעכע מחברים אין הויפט פאסט) צו מיין אינערלעכן קאמף און געפֿונען אסאך הילף און אינספּיראַציע פון זיי. רעגולער קלערן און אַ טשיינדזשד שייכות צו אַ מער לאַווינג איינער מיט מיין פרוי זענען קאַנטריביוטינג סיבות צו אַ יאָר פון קיין PMO.
שייַעך-יטעראַטינג ניט זיכער אויב אַ יאָר פון נאָפאַפּ איז געווען גאָר אַ רעזולטאַט פון ריפּיטיד פאַרגאַנגענהייט נאָפאַפּ פרווון איבער 10 יאָרן צוריק ... אָדער ווייַל איך דערגרייכן אַ זיכער עלטער? 30 עלטער פון איצט, איז מיין 1 יאָר פון קיין PMO אויך רעכט צו דעם פאַקט אַז איך בין אין אַ מער דערוואַקסן עלטער און מיין געשלעכט ענערגיע איז מער דערוואַקסן? איך טראַכטן עס קען האָבן געהאָלפֿן.
דנאָ ... עס איז געווען אַלע ווערט עס! און דאָ ס צו ווייַטער פון 365 !!! ווער עס יז לייענען איך ווינטשן איר אַלע הצלחה אין דיין נסיעה !!
LINK - 1 יאָר באַריכט אויף דעם הינטערגרונט פון ערשטער NoFap פּרווון 10 יאָר צוריק.
by SageRiver
;