איך'ווע ניטאָ 120+ טעג און מיין מערסט עפעקטיוו פייל סאַפע מיטל אין טערמינען פון פּרעווענטינג רעצידיוו איז געווען איין קשיא. יעדער מאָל ווען איך פּעלץ ווי פאַפּינג, איך געבעטן זיך, "אויב איר קען מאַסטערבייט רעכט איצט, אָבער אָן פּאָרן און אָן קיין פאַנטאַזיע, וואָלט איר נאָך טאָן דאָס?" כּמעט יעדער מאָל ווען דער ענטפער איז צוריק "ניין" און אַזוי איך געוואוסט אַז מיין געוווינהייט איז נאָך קאַנטראָולינג מיר. איך בין נישט אינטערעסירט אין די גשמיות געפיל פון מאַסטערביישאַן אָדער אָרגאַזם, איך איז געווען קרייווינג די גיינ אַף פֿאַר די שליימעסדיק סצענע אָדער שליימעסדיק מיידל (עראַוזאַל אַדיקשאַן). אַמאָל איך איינגעזען אַז דאָס איז געווען מיין מידע און נישט פאַקטיש כאָרנאַס, איך וואָלט באַקומען פּיסט און מיין האַכלאָטע וואָלט טאָפּל.
"צווישן סטימול און ענטפער איז די פרייהייט צו קלייַבן." - וויקטער פראַנקל
איך בין אין מיין מיטן 30 'ס, איך בין געווען PMO- זינט זינט בייַ מינדסטער 13. מייַן PMO מידע טאַקע פּיקט זיך כאָטש אַמאָל איך סטאַרטעד לעבעדיק אַליין און גאַט בראָדבאַנד אינטערנעט. אין די לעצטע ביסל יאָר, איך באמערקט אַז איך האָב צרה ענדיקן ווען איך האָב געשלעכט IRL. איך קיינמאָל גאַט אין משוגע אָדער קינקי פּאָרן און איך האָבן שנייַדן אויף אָפטקייַט פון PMO, אָבער די שעדיקן איז געשען. איך סטאַמבאַלד אַנטו yourbrainonporn.com, האט אַ יוריקאַ מאָמענט, און איינגעזען אַז איך דאַרפֿן אַ רעבאָאָט און אַ ריפּראָוגראַמינג פון מיין געשלעכט סערקאַסיז.
איך געמאכט עס צו 90 טעג און ווייַטער פון מיין ערשטער פּרובירן, עס איז געווען האַרט אָבער עס איז ווערט עס. נאָפאַפּ געארבעט פֿאַר מיר.
דאָ איז אַ קורץ רשימה פון בענעפיץ איך'ווע באמערקט (גאָרנישט נייַ דאָ): בעסער שטימונג, מער ענערגיע, גרינגער צו שטעלן אויף / האַלטן אויף מוסקל, ווייניקער דייַגעס, קאַמער, קלירער טינגקינג, ימפּרוווד פאָרשטעלונג אין אַרבעט, מער זיכער מיט פרויען ווען מען באמערקט מער וואָמען און / אָדער באמערקט מער וואָמען, סטאַרטינג צו הנאה מער פון די "קליין טינגז" (למשל, מוזיק און עסן געבן מיר מער פאַרגעניגן).
איך האָבן אַ פּאָר פון פלאַטלינעס און איך נאָך טאָן ניט טראַכטן איך בין אויס פון די וואַלד נאָך אין טערמינען פון מיין באַשטעטיק. מייַן עצה בעשאַס די פלאַטלינעס איז צו פאַרשטיין אַז "דאָס וועט אויך דורכגיין" און געניטונג צו פֿאַרבעסערן דיין שטימונג. מייַכל די פלאַטלינע ווי אַ ספּריינדעד קנעכל. פאַרשטיין אַז דאָס איז אַ גשמיות / ביאָ-כעמיש דערשיינונג, עס איז נישט "איר". נאָר אָננעמען די פלאַטלינע און פאָר עס אויס.
איך קען גיין אויף און אויף, אָבער די ביסל פּאַראַגראַפס אויבן ענקאַמפּאַס וואָס איך טראַכטן זענען די מערסט נוציק טינגז איך ווע געלערנט אין מיין 120+ טאָג נסיעה מיט nofap. אין דער צוקונפֿט איך קען גיין צוריק צו פאַפּינג, אָבער איך וויסן אַז עס קען קיינמאָל ווידער זיין מיט פּאָרן / פאַנטאַזיע. און אָן פּאָרן אָדער פאַנטאַזיע, איך צווייפל אַז איך סאַפּרייזינגלי ווי אַ מעשוגענער סייַ ווי סייַ.
דאַנק צו אַלעמען אין די נאָפאַפּ קהל, איך קען נישט האָבן געטאן דאָס מיט דיר!
;