[סוף פון וואָך 4] נאָך באַקומען גענוג אינפֿאָרמאַציע וועגן פּאָרן אַדיקשאַן, איך נאָר גענומען אַ שפּרינגען פון אמונה צו שפּרינגען אָנהייב רעבאָאָטינג - אָבער איך באַשלאָסן צו גיין צו דעם מיט די פאלגענדע אַטאַטודז וואָס איך קעסיידער געפרוווט צו דערמאָנען זיך פון:
1. עס ס געמיינט צו זיין אַ ניט-לינעאַר, טשאַלאַנדזשינג פּראָצעס
-לייסנדיק אנדערע מענטשן ס אַרטיקלען און געוואוסט אַז עס וועט זיין אַ שווער וועג פאָרויס, האָט מיר ערלויבט צו געבן זיך אַ ברעכן ווען איך פילן טאַקע, טאַקע פאַרקריפּלט.
2. עס וועט זיין מער ריוואָרדינג ווי איך קען ימאַדזשאַן
-איך בין אַדיקטיד צו PMO פֿאַר מער ווי 20 יאָר. איך בין קאַנווינסט אַז אַלע די דיסיזשאַנז איך געמאכט און ימאָושאַנז איך פּעלץ זענען ינפלואַנסט דורך דעם קרענק. עס וועט זיין יקסייטינג צו טרעפן דעם מענטש וואָס איך טאַקע בין.
3. די קומעדיקע חדשים וועט זיין מיין "ינגקיוביישאַן צייַט"
אויב איר ויסמיידן PMO און סטייינג געזונט, לייגן נידעריק פֿאַר אַ ביסל צייט און פּונקט ופמערקזאַמקייט. איך קען נישט פאַרגיכערן דעם פּראָצעס. נאָר לאָזן דעם זאַך אַנפאָולד. זינט די אַדיקשאַן אנגעהויבן פרי אין מיין פּובערטי, איך קוק אויף די דערפאַרונג כּמעט ווי מיין ריבערט.
ציל / באַשלוס
לעגאַמרע קיין PMO פֿאַר 140 טעג. (צו פרי אויגוסט)
אפילו אויב איך טרעפן עמעצער צו האָבן געשלעכט מיט בעשאַס די צייט, איך וועט האָבן צו וואַרטן ביז נאָך טאָג 140. אויב זיי טאָן ניט פֿאַרשטיין עס, אויך שלעכט.
ווי עמעצער פּראָנע צו אַדיקשאַן, איך פילן ווי איך זאָל געבן פּאָרן און מאַסטערביישאַן פֿאַר גוט. ניט נאָר איך פילן אַז איך האָבן גענוג פון זיי אין דעם לעבן צייט, אָבער גאָרנישט אין מיין לעבן איז געווען אַזוי גוט ווייַל פון דעם אַדיקשאַן. אין טערמינען פון די מעגלעכקייט פון "געזונט מאַסטערביישאַן" כאַבאַץ, איך קען נישט טאַקע עקספּערימענט עס רעכט איצט, אַזוי איך וועט האָבן צו קומען צוריק צו עס ווען איך ווערן מער באַלאַנסט שפּעטער.
איך טראַכטן מיין לעצט ציל איז צו קענען צו נוצן און ווייַזן מיין ענערגיע דורכויס - צי עס ס געשלעכט, גשמיות, גייַסטיק אָדער רוחניות. און אויב איך וואָלט פאַלן אין ליבע מיט עמעצער אין דער צוקונפֿט, איך וועלן צו קענען אָפּגעבן אַלע מיין געשלעכט ענערגיע צו פאַרבינדן זיך מיט דעם מענטש.
ערשטער אַ ביסל פון געשיכטע:
WEEK 1
-איך טראַכטן איך בייסיקלי פּונקט יקסייטאַד וועגן דעם נייַע וויסן וועגן פּאָרן אַדיקשאַן און די טראַנספאָרמאַציע אַספּעקט פון רעבאָאָטינג. און האָנעסטלי, איך גלויבן מיין לימביק מאַרך האט נישט פֿאַרשטיין וואָס שלאָגן עס נאָך. איך האָב אָנגעהויבן מעדיטירן דריי חדשים פריערדיק צו רעבאָאָט, און עס איז געווען שוין טאַמפּינג די פאַרלאַנג צו מאַסטורבאַטע אַ ביסל, אַזוי אַז איך קען האָבן געהאָלפֿן מיר סאָרט פון מיין וועג אין רעבאָאָט.
-פֿאַר די ערשטע 2 טעג, איך וואָוק אַרויף מיט אַן ירעקשאַן. און בעשאַס דעם טאָג, מיין פּערינעאַל מאַסאַלז קעסיידער טוויטשינג ווען איך איז געזעסן ביי מיין שרייַבטיש אין אַרבעט. איך טראַכטן אַז די גאנצע געגנט איז געווען אונטערטעניק צו קעסיידערדיק קאַנטראַקשאַנז פֿון מיין מאַסטערביישאַן כאַבאַץ ...
פֿון דעם טאָג פון 3, איך'ווע סטאַרטעד טאַקע וואַקי חלומות ינוואַלווינג עראָטיש סינעריאָוז און ימאָושנאַלי ווייטיקדיק אָנעס.
-אינטענסע, אָוווערוועלמינג, שטאַרק פּאָרן פלאַשבאַקקס פון מיין באַליבסטע סינז און אַקטיאָרן טאָג און נאַכט. איך קען זאָגן מיין מאַרך איז טריינג צו ראַשאַנאַלייז וואַטשינג זיי פֿאַר אַ לעצטע מאָל. אין ערשטער, מיין האַרץ וואָלט אָנהייבן ראַסינג יעדער מאָל איך באַקומען אַ פלאַשבאַקק. דאָס איז געווען שווער צו לאָזן אַוועק פון, ספּעציעל ווען איך וואָוק אַרויף אין דער מאָרגן געפיל האָרני. איך געוואלט צו וווינען אין די סינז אָבער געראטן צו באַקומען אַרויף און אָנהייבן קלערן, וואָס קאַלמד מיר אַראָפּ.
אין די וואָך, איך סטאַרטעד צו פילן וואָס יעדער יינער ריפערד צו ווי "פלאַטלינע" אין טערמינען פון ביידע לאַבידאָו און שטימונג. אַלץ געווען "גרוי" און איך בין "גאָרנישט".
WEEK 2.
דאָס איז געווען די וואָך פון קיין קאַנסאַנטריישאַן און פלאַטלינינג. איך האָב געפרוווט צו לייענען אַרטיקלען אויף yourbrainonporn.com, אָבער איך קען נישט האַלטן זיך פאָוקיסט מער ווי 10 סעקונדעס. דאָס איז וואָס איך וואָלט ימאַדזשאַן צו פילן ווי צו לייגן ...
טאָג קסנומקס:
איך האָב געלייענט דעם אַרטיקל "Four Steps for OCD" פֿון דר. Jeffrey Schwartz, וואָס איז געווען אַן אויג-אָפּענער. איך טראַכטן איך'ווע געווארן סטראַגאַלינג מיט קאָדעפּענדאַנט און אַבסעסיוו געדאנקען וועגן מיין אַנאַוויילאַבאַל פרייַנד איך ווע געווארן אין ליבע מיט - ווי עפּעס איך טאָן דערמאנט מיר פון אים - "וואָס וואָלט ער טאָן?" "ער וואָלט טאָן דאָס אַזוי פיל בעסער ווי מיר ...", זייער זעלבסט-דיפיטינג שטאָפּן.
איך וועל פּרובירן די Relabel / Reattribute / Refocus / Revalue אופֿן פֿאַר די קאָדעפּענדאַנט געדאנקען און מיין ריקערינג פּאָרן פלאַשבאַקקס.
טאָג קסנומקס:
האט אַ געשלעכט און ראָמאַנטיש חלום וועגן אַ פּאָרן שטערן. עס איז געווען טשיקאַווע צו פילן 'ימאָושנאַלי אַטאַטשט' צו אַ פּאָרן שטערן. איך געזען עס ווי מיין לימביק מאַרך פּלייינג ומיוישערדיק, טריינג צו ציען פּאָרן צוריק אין מיין לעבן.
איך פילן זייער 'בלאַ'. איך קוק בייַ זיך און פילן אַזוי אַנאַטראַקטיוו. איך האַס מיין קליידער, איך האַס ווי איך קוק.
טאָג קסנומקס:
ווי סאַגדזשעסטיד ווי איינער פון די רעווירינג מכשירים, איך געגאנגען צו קאָנטראָלירן אַ טאָאַסטמאַסטערס באַגעגעניש. צום באַדויערן, מיין שטימונג איז געווען כאַרדקאָר פלאַטלינינג - איך האט קיין ענערגיע, וואָס איז מיסטאָמע די סיבה וואָס איך געענדיקט זיך ווי עס איז נישט טאַקע מיין זאַך ... ווען איך באַקענענ זיך אין פראָנט פון די גרופּע, איך פּעלץ ינקרעדאַבלי ומגעלומפּערט ניט ענלעך…
איך געראטן צו שלעפּן זיך צו אַ מאַרשאַל קונסט פיר אין די אָוונט - וואָס גאָר שיפט מיין שטימונג. איך פּעלץ שיין פרעאַקין 'אָסאַם דערנאָכדעם.
WEEK 3
די וואָך איך טראַכטן מיין שטימונג אנגעהויבן סווינגינג פֿון אַ גאַנץ פלאַטלינע. איך אנגעהויבן צו באַמערקן עטלעכע positive וואונדער דאָ און דאָרט אויך. אין די דערווייל, איך האָבן באטייטיק ווייניקער ענערגיע די גאנצע וואָך - איך טראַכטן איך קראַשט און געפאלן שלאָפנדיק מיד נאָך מיטאָג כּמעט יעדער נאַכט.
טאָג קסנומקס:
איך יוזשאַוואַלי האַלטן עס פֿאַר זיך אין מאַרשאַל קונסט פיר, אָבער איך טאַקע האָבן פייַן שמועסן און ינטעראַקשאַנז מיט מיין מאַטעס איידער און נאָך קלאַס. און איך בין נישט געווען נערוועז און איך האָב זיך נישט געאײַלט ארויסצוברענגען מיין זאצן ווי איך טענד מערסטנס. דאָס האָט מיר געמאכט 'הממ ...' איך טראַכטן עס קען זיין דער ערשטער positive צייכן אין אַ געזעלשאַפטלעך סיטואַציע.
טאָג קסנומקס:
שיין מאָרגן. איך איז געווען אין אַזאַ אַ גוט שטימונג אויף די וועג צו אַרבעט, אָבער איך בין געווען טאַקע נידעריק ווען איך געלאזן אַרבעט. אויף די וועג היים איך "בינגע-געגעסן" מיין מיטאָג, וואָס האָט מיר דערנאָך אַזוי דיפּרעסד אַז איך טאַקע געפרעגט וואָס איך וואָלט אפילו אַרן טריינג.
איך האָב קיין ענערגיע ווען איך גאַט היים. איך האָב וואָטשט אַ סיטקאָם מיט עטלעכע אַקטיאָר אין ונטערוועש - זינט איך בין אַוועק פֿון פּאָרן פֿאַר אַ ביסל צייט, דאָס איז געווען אַ ריזיק צינגל פֿאַר מיר. איך גאַט אַ מאַסיוו פאַל פון פּאָרן פלאַשבאַקקס וואָס סקרימד צוריק צו מיר. עס האָט מיר געדאַנק צו ויסמיידן די טעלעוויזיע פֿאַר אַ ביסל צייט. איך האָב גערירט מיין פּעניס, אָבער איך בין נישט שווער. איך האָב אַזאַ נידעריק ענערגיע אַז איך קען נישט קלערן איידער איך געגאנגען צו שלאָפן און נאָך איך וואָוק אַרויף.
טאָג קסנומקס:
איך האט אַ פּראָבלעם מיט מיין קאָמפּיוטער אַז געמאכט מיר אַזוי פראַסטרייטאַד און איך באמערקט איך קעסיידער וועלן צו פאַרבינדן מיין שמאָק פֿאַר טרייסט. עס איז נישט אַז איך ווילן צו מאַסטערבייט, אָבער איך האָבן אַ קרייווינג פֿאַר וואַטשינג עטלעכע פּאָרן און ווייקן זיך אין אַז פאַנטאַזיע וועלט. עס פילז מאָדנע ווייַל איך האָבן קיין לאַבידאָו.
איך געראטן צו געניטונג אָבער עס האט נישט פֿאַרבעסערן מיין שטימונג אַזוי פיל.
טאָג קסנומקס:
איך האָב אַ פיין בראַנטש מיט עמעצער וואָס איך האָב נישט געזען אין אַ בשעת. איך האָב גערעדט וועגן ווי פאַסאַנייטיד איך געווען וועגן דאַפּאַמיין און שכר סערקאַץ סטיקינג אויס צונג מיר האָבן אַ גרויס שמועס און עס איז געווען אַ גרויס טאָג. עס געמאכט מיר טאַקע גליקלעך. וואָך 3 געענדיקט אויף אַ positive טאָן.
WEEK 4
פילן מער positive בכלל. ווען איך בין אין אַ גוט שטימונג, עס מיינט צו געדויערן אַ ביסל מער ווי פריער.
-איך קען פילן אַז עס איז עטלעכע בטחון סטאַרטינג אין מיר.
-איך האָב עטלעכע מאָומאַנץ ווען איך ביכייווד טאַקע קורץ מיט מענטשן. איך איז געווען נאָענט צו סנאַפּינג זיי, אָבער איך בין צופרידן אַז איך טאָן ניט.
-לאַנג מאָומאַנץ פילן ווייניקער שטרענג. איך ויסקומען צו אָפּשפּרונג מער געשווינד. שיפטינג מיין פאָקוס נאָך נעמט השתדלות אָבער איז עפּעס גרינגער.
מער רילאַקסט ינטעראַקשאַנז מיט מיין חברים אין אַרבעט.
-איך ויסקומען צו ווערן אָנגעשטעלט דורך אנדערע גייז אַזוי לייכט איצט - אָבער איך פילן ווייניקער קריפּי וועגן עס - עס ס ווי איך "אָפּשאַצן" ביסל טינגז וועגן זיי וואָס מאַכן מיר פילן האָפענונג אָדער עפּעס און וואָס מאַכן מיר גיין, "איינער פון די טעג ! ”
WEEK 5
טאָג קסנומקס:
וואָוק אַרויף מיט אַ "האַלב" 🙂
-דאס איז שוין באמערקט פֿון וואָך 1, אָבער נישט ספּענדינג מיין צייט און ענערגיע פֿאַר מאַסטערבייטינג צוויי מאָל פּער טאָג מאכט וואַקינג אין דער מאָרגן אַזוי פיל גרינגער.
-האַט אַ פּאָרן פלאַשבאַקק אויף דעם וועג צו אַרבעט דעם מאָרגן, אָבער עס גענומען אַ פּלאַץ ווייניקער מי צו לאָזן עס פאָרן דורך. איך האָב דאָס כּמעט סאַבקאַנשאַסלי און אויטאָמאַטיש - דאָס איז געווען אַ ביסל רידמיקאַל, ווי די פּילקע אין קוישבאָל. איך האָפן אַז איך קען טאָן דאָס מיט מיין קאָדעפּענדאַנט, זיך-דיפיטינג, טאַקסיק שאַנד, אָקד געדאנקען.
-איך געפונען אַז איך קען פאַרלירן מיין אַרבעט אין די סוף פון מייַ… הויפּט סטרעססאָר. ווינטשן מיר גליק, אַלעמען ...
טאָג קסנומקס:
איך טראַכטן * מיין אַקני איז לעסאָף קלירינג אַרויף! איך געוואלט צו וואַרטן ביז איך איז געווען זיכער, און איך בין גאַנץ זיכער איצט.
איך אנגעהויבן צו באַקומען די מיסטעריעז פּימפּלעס אויף מיין שטערן פֿאַר וועגן 3 חדשים צוריק, און ווען גאָרנישט געארבעט צו האַלטן זיי, איך געדאַנק זיי זענען געווען שייך צו יבעריק מאַסטערביישאַן. איך נאָך האָבן קיין האַרט דערווייַז פון דעם קשר און עס קען זיין נאָר אַ סיזאַנאַל זאַך, אָבער מיין קישקע געפיל דערציילט מיר אַז זיי זענען טאָוטאַלי שייַכות. איך זע עס ווי מיין גוף ס וועג צו זאָגן מיר עפּעס איז נישט גאַנץ רעכט אין טערמינען פון ווי איך טרעאַטינג עס.
אין קיין פאַל, עס איז געווען גאָגלינג "אַקני און מאַסטערביישאַן" וואָס יווענטשאַוואַלי געפירט מיר צו גערי ס פּלאַץ - אַזוי איך טרעפן איך זאָל זיין דאַנקבאַר (?) פֿאַר מיין אַקני.
-איך קען נישט גלויבן אַז איך שרייב דאָס דאָ, אָבער בשעת איך בין אויף די טעמע פון אַנוועלקאַם גוף פאַנגקשאַנז - איך טראַכטן מיין באָוועל טנאָים זענען אויך בעסער. איך בין פיל ווייניקער גאַסי.
איך וועל קומען אין אַ סטרעספאַל פאַסע ווען איך אָנהייבן אַרבעט גייעג - איצט איך בין עקסטרע פלינק פֿאַר קיין טיפּ פון וואונדער פון רעצידיוו ערדזשיז. איך האָפֿן אַז איך קען בלייבן גראָונדעד אין מיין שוואַך מאָומאַנץ.
טאָג קסנומקס:
-דערפרעסט. איך מענט צו אַרבעטן אויף מיין נעמענ זיכ ווידער און שטאָפּן לעצטע נאַכט אָבער איך ענדיקט זיך פּונקט פאַלינג שלאָפנדיק נאָך מיטאָג. איך בין ווייטער און ווייטער צווישן ספּינדינג נעגאַטיוו געדאנקען אין מיין קאָפּ און באַקומען מיין שטימונג. עס איז שווער נישט צושרייבן די קראַנט סיטואַציע צו קאַונטלאַס שעה וואָס איך ווייסטאַד אויף PMO.
-איין positive אַספּעקט איך וואָלט זאָגן איז אַז איך קען דערשלאָגן רעכט איצט, אָבער עס פילז אַנדערש פון PMO- פֿאַרבונדענע "מאַרך נעפּל". איך האָב דאַן נישט קיין וואָרט דערפֿאַר, אָבער ווען איך בין געווען PMO-ing, איך געוויינט צו באַקומען די אָפענטיק געפילן אין אַנפּרידיקטאַבאַל מאָומאַנץ, קיין ענין ווי פיל שלאָפן איך האט אָדער אויב איך עסן רעכט אָדער געניטונג קעסיידער. מיט מאַרך נעפּל, איך וואָלט פילן גאָר "טויט" ין און מיין אויגן קען נישט פאָקוס. נו, דאָס פילז אַ ביסל אַנדערש. עס ס מער ווי פייסינג שוועריקייט ווי פילינג גאָר פאַרפאַלן.
-זארגן וועגן דער צוקונפֿט מאַכן מיר באשטימט "ריגרעס". "איך וועלן מיין מאַמי" מין פון געדאנקען, און עס ס 'מאכן מיר פאַרפירן אַז PMO גאַניידן ווו איך געוויינט צו פילן אַזוי זיכער און פּראָטעקטעד און אנגענומען זייַענדיק סעראַונדאַד דורך אַלע יענע שיין, שטאַרק מענטשן. איך פילן סענטימענטאַל ווען איך באַקומען אַ פּאָרן פלאַשבאַק. איך טראַכטן עס איז גוט אַז איך בין אַווער פון די געדאנקען ווי איך בין דערטרונקען געווארן אין זיי, און אַז איך ריליסינג עטלעכע ענערגיע דורך שרייבן דאָ.
איך נעמען 2 וואָכן אַוועק פון אַרבעט צו זוכן אַ שטעלע. הייַנט איז געווען דער ערשטער טאָג אַוועק און איך פּעלץ אַזוי שפּירעוודיק אין דער מאָרגן צו נישט האָבן אַ האַרט ריכטונג. איך איז אויך טאַקע נערוועז זייַענדיק פייסט מיט אַזוי פיל פריי צייט אויף מיין אייגן. איך טאָן ניט טראַכטן איך וועט צעטל און וואַך פּ, אָבער וואָס ס 'בוגינג מיר איז אַז איך טענד צו אָפּלייגן וואַטשינג סיטקאַמז - איך האָבן אַ פּלאַץ פון סיטקאַמז געראטעוועט אין מיין שווער פאָר (דער זעלביקער שווער פאָר איך געניצט צו קראָם אַלע מיין פּאָרן) און איך טענד צו פאַלן שלאָפנדיק צו עס און היטן זיי אין דער מאָרגן.
דער טאָג איז אָבער נישט אַזוי שלעכט - איך געראטן צו באַקומען מיין נעמענ זיכ ווידער און געשיקט עס צו איין פירמע. איך טעאַטער איין מיידל און איך האָבן אַ סעסיע מיט איר אין די אָוונט. איך בין דאַנקבאַר צו האָבן אַ פאַקטיש מענטש ינטעראַקשאַן. לאָל טאָג 33:
ווי איך אויבן דערמאנט, איך בין שלאָפנדיק וואַטשינג סיטקאַמז און וואָוק אַרויף צו זיי. איך בין אַווער אַז זיי זענען איצט מיין ברירה געצייג פֿאַר פּראַקראַסטאַניישאַן. איך טראַכטן צו שטעלן די שווער פאָר בעשאַס דעם אַרבעט גייעג צייַט. אויך סיטקאַמז (און טעלעוויזיע מגילה אין אַלגעמיין) זענען לייערד מיט טריגערז!
איך בין אויך טראכטן פון מאַקינג אַרויף אַ פּלאַן אָדער אַ סאָרט פון צייט טיש בעשאַס מיין צייט-אַוועק, ווי צייט צו וועקן זיך, קלערן, אַרבעט גיינ אַף אויף שורה, לאָנטש, אויסשטרעקן געניטונג, עטק, אַזוי איך טאָן ניט פילן אַזוי נערוועז וועגן פּאַטענטשאַלי רילאַפּסינג. מיט אַזוי פיל צייט אַליין אין שטוב, דאָס וואָלט געווען די שליימעסדיק געלעגנהייט פֿאַר די אַלטע מיר צו פאַרברענגען שעה און שעה מאַסטערבייטינג - און ענדיקן זיך ריגרעטינג און כייטינג זיך דערנאָכדעם. אין מינדסטער אַז ס 'נישט געשעעניש, דאַנקען גאָט.
איך גיי אַרויס היינט ביי נאַכט צו זען מיין פרײַנד פאר וועלכן איך האָב געפילן - צום לעצטן מאָל וואָס איך האָב אים געזען לעצטע חודש, בין איך ענדלעך געווען אַזוי דערשלאָגן דעם טאָג נאָך. ער איז אַקשלי אַ גוטע פרייַנד און גענומען מיר אויס אַזוי מיר קענען רעדן וועגן מיין אַרבעט סיטואַציע - איך האָפֿן איך וועט קענען צו פאָקוס אויף און אָפּשאַצן די פרענדשיפּ טייל פון אונדזער שייכות.
אנטשולדיגט איך קעסיידער רעדן וועגן מיין קראַנט ישוז וואָס זענען מער וועגן אַלגעמיין פּראַקראַסטאַניישאַן און יקערדיק ניצל - אין די PMO אָפּטיילונג, איך פילן ווי איך בין אויף אָטאַמאַטיק פאָר מאָדע ווייַל פון מער דרינגלעך ישוז. איך אויך טאָן ניט האָבן פיל פון לאַבידאָו - איך נאָך וועקן זיך ווייך. איך בין שיין גוט און נישט אָנרירן מיין שמאָק, וואָס איך געפֿינען נאָך טאַקע טשאַלאַנדזשינג.
טאָג קסנומקס:
איך וואָוק אַרויף פרי און אנגעהויבן צו קוקן פֿאַר אַ שטעלע אָנליין אָבער איך סטאַרטעד אָפּלייגן - איך בין דערשלאָגן. איך איבערגעלעבט די מנוחה פון דעם טאָג טאן גאָרנישט אָבער וואַטשינג סיטקאַמז. איך פילן שרעקלעך.
טאָג קסנומקס:
כּמעט רילאַפּסט. איך קען נישט גלויבן עס. איך וואָוק אַרויף דערשלאָגן און איידער איך געוואוסט עס און קעסיידער רירנדיק זיך דאָרט און מאָווינג מיין האַנט אַוועק - לעסאָף איך גאַט שווער און סטראָוקט עס אַ ביסל.
איך סטאַרטעד טראכטן וועגן פּאָרן אויך. איך געפרואווט נישט צו טראַכטן וועגן פּאָרן בשעת איך רירנדיק זיך. פּונקט ווען איך געדאַנק איך וואָלט אָנהייבן צו פאַרלירן קאָנטראָל און ונטערפאַלן צו מיין תאוות, איך דזשאַמפּט אויס פון בעט, גענומען אַ קאַלט רעגנדל און פּוש-אַפּס און סיט-אַפּס.
איך טאָן ניט וועלן דעם לייפסטייל פון פּראָקראַסטינאַטיאָן און מאַסטערביישאַן !!
איך פילן ווי איך איז געווען רימיינדיד פון ווי טיף-איינגעווארצלט דעם אַדיקשאַן טאַקע איז פֿאַר מיר און אַז איך האָבן עטלעכע וועגן צו גיין ...
איך וועל גיין צו מיין מאַם פֿאַר לאָנטש - אַלעווייַ עס וועט העלפן מיר באַקומען אַ ביסל ביסל פון דעם פונק ...
------------
איך האָב געהאט אַ פייַן נאָכמיטאָג מיט מיין מאַם - איך בין צו איר, אַזוי איך גערעדט וועגן מיין ליבע לעבן, וואָס איז געווען גוט. איך אויך ראָוד מיין בייק און פילן ווי איך גאַט עטלעכע געניטונג.
WEEK 6
וואָך 6 ... סאָונדס אַזוי "אַוואַנסירטע" - כאָטש עס ס נאָר געווען ווי אַ חודש אָדער אַזוי. אָבער, לויט די קאָנסענסוס, דאָס איז ווו די שטימונג סטאַרץ צו סטייבאַלייז און אַלע די גוטע זאכן אָנהייבן צו פּאַסירן. (איך וויסן עס איז נאָך אַ ניט-לינעאַר פּראָצעס, איך וויסן, איך וויסן ...) און זינט מיין אַדיקשאַן אנגעהויבן פֿון אַ פרי עלטער (ביי 11) און לאַסטיד פֿאַר 25 יאר, איך קען נעמען מער צו צוריקקריגן ווי געוויינטלעך, אָבער איך בין האָפענונג.
איך האָב אָנגעהויבן מער ופמערקזאַמקייט צו מיין פּעניס גרייס איצט - ווי איך פריער דערמאנט, זינט איך געווען מערסטנס אַ דנאָ אין געשלעכט, איך קיינמאָל איינגעזען ווי ערנסט מיין עד פּראָבלעם איז געווען ביז איך געקומען צו דעם פּלאַץ. אין אַלגעמיין עס פילז אַזוי קליינטשיק און לייפלאַס, וואָס זאָרג מיר אַ ביסל. די בלויז מאָל וואָס עס פּעלץ טאַקע פול (ביידע גלייַך און פלאַקסיד) אין די לעצטע יאָרן איז געווען ווען איך גענומען צינק און מאַקאַ - אַלעווייַ איך וועט קענען צו געווינען דעם מין גערט אָדער עפּעס נאָענט צו עס געוויינטלעך.
טאָג קסנומקס
וואָוק אַרויף מיט אַ 45% ירעקשאַן. ס'אַלל פֿאַר איצט. 🙂
Ugh, גורל פון אָפּלייגן ... איך בין נישט שטאָלץ פון עס.
איך קען ניט ויסקומען צו פאָקוס בייַ אַלע ווען איך געווען טריינג צו פּלאָמבירן דעם לאַנג אַפּלאַקיישאַן פאָרעם פֿאַר אַ אַרבעט, וואָס איך האט ניט אפילו ענדיקן, כאָטש איך האט אַ גאַנצן טאָג. איך בין שלאָפנדיק בשעת איך וואָטשט סיטקאַמז ...
טאָג קסנומקס
וואָוק אַרויף מיט אַ האַלב ירעקשאַן און קעסיידער רירנדיק מיין פּעניס, וואָס האָט מיר בלייבן אין בעט אַזוי פיל מער ווי איך געוואלט. דאָס איז נישט מאַסטערביישאַן, אָבער נאָך, איך וויסן איך איז געווען אויף דער גרענעץ ... אויב איר האָט טאַקע עראַוזינג פּאָרן פלאַשבאַקקס - אין יענע מאָומאַנץ, איך קען איצט זאָגן אַ האַלב פון מיר פרוווט נישט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט בשעת די אנדערע האַלב וויל צו יאָגן נאָך זיי.
דערנאָך איך סטאַרטעד צו קאַזשוואַלי בלעטער אויף דער אינטערנעץ און סטאַרטעד קליקינג מער און מער סעקסי בילדער - ערשטער רום יענטע, דערנאָך אַטראַקטיוו אַקטערז, דערנאָך באָדיבוילדערס ... איך קען נישט באַקומען צו פּאָרן זייטלעך, אָבער דאָס איז טאַקע אַ גליטשיק שיפּוע. ווען איך געארבעט אויף מיין אַפּלאַקיישאַן פֿאַר אַ אַרבעט, איך קעסיידער געוואלט צו גיין צוריק צו קוקן פֿאַר מער הייס גייז ...
אויב איך האָבן צו פיל צייט אין שטוב, מיר טאַקע שפּירעוודיק פֿאַר גשמיות און גייַסטיק טעמטיישאַנז. איך זאָל שטענדיק געדענקען צו גיין אַרויס אָדער טאָן עטלעכע שטופּן אַרויף אָדער וועלכער איך קען נוצן צו דיסטראַקט זיך. בלייבן שטאַרק, אַלעמען, אויב איר זענט מיט דרינגלעך ווי איך בין איצט.
טאָג קסנומקס
איך בין אין אַ בעסער שטימונג, מערסטנס ווייַל איך האָבן אַ טאַקע שפּאַס מיטאָג מיט אַ פרייַנד איך האָבן נישט געזען אין אַ בשעת לעצטע נאַכט און געראטן צו ענדיקן אַ פּראָצעס פּרובירן און שיקן עס פֿאַר אַ שטעלע איך בין אינטערעסירט אין.
ביי די מיטאָג פון לעצטע נאַכט איך באמערקט איינער פון די וואַיטערס אין באַזונדער - ער האט מיר אַ עכט שמייכל פּאָר מאָל וואָס איך געפֿונען טאַקע שיין. דאָס אַקטשאַוואַלי געמאכט מיר פילן אַ ביסל מער האָפענונג וועגן דייטינג ווידער אין דער צוקונפֿט נאָך רעבאָאָט. סייַ ווי סייַ, איך טאָן ניט וויסן אויב דאָס האט עפּעס צו טאָן מיט אים, אָבער איך בין געווען טאַקע האָרני אין די לעצטע 12 שעה. איך האט צו בלייַבן אַרויף גאַנץ שפּעט ארבעטן אויף די פּראָצעס פּרובירן לעצטע נאַכט און ווען איך לעסאָף גאַט אין בעט, איך גאַט טאַקע האָרני און איך אנגעהויבן צו האָבן אַ האַלב ירעקשאַן ינוואַלאַנטעראַלי - וואָס איז געווען נייַ פֿאַר מיר!
די פּאָרן פלאַשבאַקקס זענען זייער טיף אין די טעג - מיין מאַרך גראָבן סינז נאָך סינז פון די 25-יאָר זאַמלונג אין מיין גייַסטיק אַרקייווז ... זיי טאָן ניט וויזאַז ווען זיי זאָגן וואָס איז געווען קענטיק קענען ניט זיין ומבאַמערקט. ייקעס!
איך האָבן מאַרשאַל קונסט פיר הייַנט בייַ נאַכט אַזוי אַלעווייַ איך וועט קענען צו "רעבאָאָט" מיין מיינונג.
טאָג קסנומקס
איך האָב אַ זייער לעבעדיק חלום וועגן מיר בינגעינג - עס איז טאַקע ספּעציפיש ווי עס דיפּיקטיד מיין אַלט PMO אופֿן מיט דרוגס און אַלץ. איך האָב זיך אָבער נישט אַזוי אָפּגעלעבט ווען איך האָב זיך אויפגעוועקט.
איך האָב אַ באַגעגעניש מיט אַ קאָפּ הונטער אין דער מאָרגן און געגאנגען צו לאָנטש מיט אַ ביסל מענטשן איך געוויינט צו אַרבעטן מיט, וואָס איז געווען דילייטפאַל. זיי זענען טאַקע סאַפּאָרטיוו פון מיר טריינג צו געפֿינען אַ אַרבעט אויך.
אין די אָוונט, איך לייענען עטלעכע פון מיין דייריז פון די לעצטע יאָר און עס געמאכט מיר טאַקע עמאָציאָנעל - מערסטנס ווייַל איך געזען זיך סטראַגאַלינג מיט פעלן פון זיך-שאַצן און אַ געפיל פון זיך-ווערט. איך האָב געוויינט פֿאַר אַ ביסל צייט - אָבער עס איז נישט שלעכט אָדער טרויעריק - עס איז געווען מער ווי אַפּרישיייטינג ווי פיל איך וויסן וואָס איך האָבן פּעלץ אַזוי צאָרעדיק אַלע די צייט. עס פּעלץ ווי איך אָפּדאַך מיין אַלט זיך און טראַכטן - אַ לעטינג גיין, אַ קלענזינג.
טראָץ די אַרבעט סיטואַציע, איך פּונקט איצט איך האָבן דעם מאָדנע צוטרוי אַז עפעס עס וועט זיין אָוקיי - אפֿשר דאָס איז אויך אָפּטימיסטיש, אָבער איך טאָן זען עטלעכע סינטשראָניטי אין מיר טריינג צו רעבאָאָט און טריינג צו געפֿינען אַ נייַ פאַכמאַן דרך. דערווייל, איך טראַכטן איך נאָר האָבן צו געדולד.
טאָג קסנומקס
קינדלי פאַרנומען טאָג - איז געווען פֿאַר די רובֿ פון די טאָג, אַזוי נישט אַ פּלאַץ פון טעמטיישאַנז.
מייַן דעסקטאַפּ קאָמפּיוטער צעבראכן אַזוי איך געקויפט אַ נייַ לאַפּטאַפּ. עס איז צייט צו זאָגן זייַ געזונט צו די קאָמפּיוטער וואָס איך געוויינט צו זען אַזוי פיל פּאָרן. דאָס געבן מיר אַ געלעגנהייט צו מאַכן עטלעכע הויפּט דיגיטאַל רייניקונג צו ויסמעקן עפּעס וואָס איך טאָן ניט דאַרפֿן. עס פילז קינדאַ פייַן.
טאָג קסנומקס
געארבעט אויף מיין נייַ לאַפּטאַפּ גאַנץ אַ גאַנץ טאָג, אָבער איך געראטן צו ברענגען זיך צו מאַרשאַל קונסט אין די אָוונט. איך גאַט מיין באַט קיקט אָבער איך גאַט אַ פּלאַץ פון עס. איך'ווע געגאנגען קינדאַ קאָך משוגע פון זייַענדיק פאַקטיש האָרני די טעג, אַזוי עס גענומען עטלעכע פון אַז פראַסטריישאַן.
טאָג קסנומקס
האט אַ פּראָדוקטיוו טאָג - גאַט מיין האָר, שאַפּינג און געארבעט אין אַ ספּאָרטזאַל. איך האָבן נישט אויפגעהויבן ווייץ אין אַ ווייַלע, אָבער עס פּעלץ שיין גוט. איצט צוריק אין שטוב, נאָך ארבעטן אויף מיין נייַע לאַפּטאַפּ ... אָה, איך געקומען אַריבער אַ טעקע וואָס האט עטלעכע פּאָרן אין עס און איך פרייד און אויסגעמעקט עס גלייך - איך געוואוסט אויב איך געזען זייער טהומבנאַילס אָדער אפילו נאָר די טיטלען, איך'ד זיין אין קאָנפליקט ...
גוט, איך טרעפן דעם סוף פון וואָך 6. איך בין אַוועק פון אַרבעט די גאנצע וואָך און די קומענדיקע, אַזוי טאָמער עס איז געווען ווייניקער וואָכעדיק דרוק געמאכט עס ויסקומען עפּעס גרינג. ווי געזאָגט, איך טראַכטן איך האָבן מער פּאָרן בליץ באַקס און גערירט מיין פּעניס מער מאָל ווי איך האט אין קיין פון די פריערדיקע וואָכן. עס איז יוזשאַוואַלי אין דער מאָרגן, ווו איך באַקומען פּאָרן פלאַש באַקס און אָנהייבן רירנדיק מיין פּעניס - אַ ביסל מאָל איך געקומען טאַקע נאָענט צו פול-אויף מאַסטערביישאַן.
WEEK 7
טאָג קסנומקס-קסנומקס
נו, עס איז נישט אַזוי פיל צו זאָגן, אַחוץ אַז PMO ערדזשיז ויסקומען צו סאַבסיידיד פֿאַר איצט. מיין שטימונג איז געווען בכלל גוט, איך'ווע געפיל רויק און ווען איך באַקומען זיך-דיפיטינג געדאנקען, איך ויסקומען צו קנאַקן אויס פון זיי שיין געשווינד.
איך'ווע איינגעזען אַז דער שליסל צו באַקומען אַן אַדיקשאַן איז צו דיסטראַקט זיך און בייינג צייט ביז די דרינגז פאָרן - ראַמאַנייטינג ווי שווער עס איז טייל פון די אַדיקשאַן.
נאָך קיין צייכן פון פֿאַרבעסערונג מיט מיין פּעניס - איך וואָוק אַרויף מיט אַ ירעקשאַן אַ ביסל מאָל אָבער זייער ספּאָראַדיקאַללי. איך בין געווען בעסער וועגן נישט אָנרירן מיין שמאָק.
טאָג קסנומקס
כּמעט רילאַפּסט. דאָ ס וואָס געטראפן: איך בין געווען אַ שיין טיף מאַרשאַל קונסט פיר לעצטע נאַכט און איך באַשלאָסן צו גיין צו אַ סאָנאַ דערנאָכדעם. איך טראַכטן איך געזען אַלע די נאַקעט מענטשן אַרום מיר באשטימט טריגערד מיין דרינגלעך, אָבער היי, אין מינדסטער זיי זענען פאַקטיש מענטשלעך טריגערז אַנשטאָט פון בילדער אויף פאַרשטעלן! סייַ ווי סייַ, דאָס געפירט מיר צו קוקן אין פריילעך באַטהאָוסעס אויף מיין טעלעפאָן ווי איך בין געגאנגען צו שלאָפן און איך פאָרזעצן צו טאָן דאָס ווען איך וואָוק אַרויף דעם מאָרגן. איך האָב זיך אָפּגעהאַלטן פון קוקן אויף פאַקטיש נאַקעט בילדער, אָבער איך האָב זיך אָנגערירט בשעת איך לייענען וועגן געשלעכט יקספּיריאַנסיז פון אנדערע גייז. איך סטאַרטעד שווער און סטאַפּינג - אָבער לעסאָף סטאַפּט ווען איך געדאַנק וועגן מיין פרייַנד וואָס ווייסט וועגן מיין רעבאָאָט, און וואָס איז אויך אין דעם פּראָצעס פון פאַרלאָזן סמאָקינג טאָפּ זיך, און איך געדאַנק צו זיך איך קען בלאָג וועגן וואָס פּונקט פּאַסירן אַנשטאָט. אַזוי, ווידער, דאַנקען גאָט פֿאַר דעם פאָרום.
איין זאַך איך באמערקט איז ווי גוט צו האַלטן מיין שמאָק דזשענטלי פּעלץ און עס איז גענוג פֿאַר מיר צו באַקומען שווער. איידער, איך טראַכטן מיין מאַסטערביישאַן טעכניק איז געווען מער וועגן דעם פאַרפרוירן רייַבונג צו באַקומען / בלייַבן שווער, וואָס האט נישט פילן אַזוי גוט ווען איך געפרוווט דאָס מאָל. עס האָט מיר פאַרשטיין ווי מיין עראַוזאַל איידער רעבאָאָט איז כּמעט גאָר אָפענגיק אויף ווי סטימיאַלייטינג וואָס איך געווען קוקן בייַ. דאָס מאָל איך טאַקע טאַקע אַפּרישיייטיד די פאַרבינדן פון מיין האַנט, וואָס איך טראַכטן איז אַ positive צייכן.
אָה, איך זאָל באַמערקן אַז איך האָב נישט מעדאַטייטיד די גאנצע וואָך - אויב איך מידיייטיד מער, זאָגן איידער געגאנגען צו שלאָפן לעצטע נאַכט, איך קען האָבן פּעלץ אַנדערש דעם מאָרגן ...
איצט איך בין קאָנפליקטעד - נאָך לייענען וועגן פריילעך סאָנאַז, איך האָבן אַ שטאַרק אָנטרייַבן צו נאָכפאָלגן איינער פון די נאָכמיטאָג - וואָס איך טאָן ניט טראַכטן איז אַ העל געדאַנק. פֿאַר איין זאַך, איך טאָן נישט וועלן צו זיין "כוקט" צו קוקן בייַ גייז אין סאָנאַז, און אויך פֿאַר די געזונט סיבות - איך וויסן אַז פילע גייז מיט סטדס אָפט פריילעך באָדכאַוסיז און האָבן אַנסייף געשלעכט. טראָץ אַלע וואָס, איך קען פילן אַז די "נאַרקאָמאַן ס מיינונג" פּראַסעסינג אין די צוריק פון מיין קאָפּ, איך געגאנגען, "גוט, נאָך איך זען מיין פרייַנד פֿאַר לאָנטש, איך קען גיין צו די סאָנאַ נאָר צו קאָנטראָלירן עס ... ווי לאַנג ווי איך טאָן ניט אויב איר טאָן נישט האָבן געשלעכט, עס איז גוט ... ”אויב דאָס איז נישט דאָפּאַמינע, איך טאָן ניט וויסן וואָס איז.
אין קלאָוזינג:
אין אַדישאַן צו דעם קליין אינצידענט דעם מאָרגן, איך טראַכטן וואָך 7 איז געווען אַ סאָרט פון פלאַטלינע, אָבער אין דער אויבערשטער געגנט. מיין שטימונג סווינגס זענען קליין אָדער שיין קורץ. אויב איר קוק אויף די שטימונג טשאַרץ פון Likeanidiot (https://www.reuniting.info/node/6002), איר וועט זען וואָס איך מיינען. ינטערעסטינגלי גענוג, ער האט די לעצטע גרויס טונקען אויף טאָג 48 און אויך געווארנט מיר ווי האַרט טינגז קען באַקומען אפילו נאָך 1 חודש אָדער אַזוי פון רעבאָאָט. אויך, עס ויסקומען גאַנץ אַ ביסל אַרטיקלען וועגן רילאַפּסיז נאָך אַ לעפיערעך לאַנג אַבסטענשאַן, אַזוי איך וויסן איך וועט נישט קענען צו זאָגן אַז איך איז נישט געווארנט!
דאַנקען פֿאַר לייענען און פֿאַר דיין שטיצן - בלייַבן אַלע שטאַרק.
דערהייַנטיקן
נו, דאָ קען איך זיין גאָר ערלעך - איך סאַקסידיד צו מיין נייַגעריקייט און געגאנגען צו קאָנטראָלירן איין סאָנאַ וואָס איז געמיינט צו זיין פריילעך און אן אנדער וואָס איז גאַנץ 'גלייַך'. גאָרנישט געטראפן אָבער עס איז געווען אַ מאָדנע טאָג. איך קעסיידער געוואלט צו ווערן עראַוזד פון עפשער עראָטיש סעטטינגס, כאָופּינג עפּעס וואָלט אַקשלי פּאַסירן.
איך זען, איך געוויינט צו גיין צו געשלעכט קלאַבז און פריילעך באָד הייזער אין מיין 20 ס, און הייַנט רימיינדיד מיר פון די האָללאָנעסס איך געוויינט פון די ערטער. אויף די וועג היים איך געדאַנק צו זיך, "ניין, דאָס איז נישט ווי איך ווילן צו טרעפן מיין פּאָר. איך טאָן נישט וועלן צו טרעפן מיין צוקונפֿט מאַן (לאָל) אין אַ קאָנטעקסט וואָס איז בלויז וועגן געשלעכט. " איך האָב ביז אַהער אַ פּלאַץ פון אָפּזוך און טריינינג אין מאַרשאַל קונסט ינטענסיוולי אין די לעצטע יאָר - און מיט פּאָרן כּמעט אויס פון מיין סיסטעם, איך'ווע געפיל אַזוי ריין ינעווייניק. די אַרומפאָרן אין באָדכאַוסיז איז נישט פּונקט וואָס איך בין און מיין לייפסטייל - און פיזיקלי - איך געזען זיך נאַקעט אין אַ פול-סייזד שפּיגל פֿאַר די ערשטער מאָל אין אַ לאַנג צייַט און איך געזען אַז איך בין מיסטאָמע אין דער בעסטער פאָרעם טאָמיד אין מיין לעבן דאַנק צו אַלע די טריינינג. אַזוי וואָס דעמאָנ זיך זיך איצט? פארוואס דיליבראַטלי שטעלן זיך אין פראָנט פון סעקשואַלי פאַרצווייפלט מענטשן, עטלעכע פון וואָס קען זייער זיין אַדיקטיד אויף עטלעכע שטאַפּל, פּונקט ווי איך געווען פריער? איך פֿאַרשטיין אַז עס וועט נישט זיין אַזוי גרינג צו געפֿינען אַ ווי-מיינדאַד באָכער אין אַזאַ אַ קלאָוזד געזעלשאַפט אַז איך לעבן אין, אָבער איך טראַכטן דאָס איז טייל פון די ריוויירינג פּראָצעס פֿאַר מיין מאַרך צו קומען מיט נייַע און כעלטיער וועגן צו געפֿינען אַ שוטעף.
דעריבער האָב איך באַשלאָסן צו קוקן אויף הייַנט ווי אַ קלאָוזשער - צו לאָזן מיין פּראַמיסקיואַס און סעקשואַלי דיוויאַנטיד פאַרגאַנגענהייט און וויסן אַז איך טאָן ניט דאַרפֿן צו גיין אַראָפּ די זעלבע וועג ווידער. פריילעך באָדכאַוסיז - דאַנקען איר, אָבער קיין דאַנקען איר. איך בין דורך מיט דיר.
WEEK 8
טאָג קסנומקס
Oy. איך באַצאָלן אַ HUUUUUUUUGE פּרייַז פֿאַר טאַמפּערינג מיין געשלעכט ענערגיע דורך יקספּאָוזינג זיך צו אַלע די נאַקעט מענטשן אין סאָנאַז נעכטן. מייַן געשלעכט דרינגלעך זענען דורך די דאַך, עס איז מעשוגע. איז דאָס די צוריקקער פון מיין געזונט לאַבידאָו? איך טראַכטן נישט. אָבער, פֿאַר וועלכער די סיבה, פֿאַר בעסער אָדער ערגער, דאָס איז די מערסט געשלעכט איך האָבן פּעלץ זינט איך אנגעהויבן מיין רעבאָאָט. און אין דעם וואַרעם וועטער? Forgettaboutit. איך פילן ווי ריפּינג אַוועק מיין קליידער און פליסנדיק אַראָפּ די גאסן. מיין האַרץ דזשאַמפּס אויס פון מיין קאַסטן יעדער מאָל ווען איך זען קיין מענטש וואָס איך געפֿינען רימאָוטלי אַטראַקטיוו. אין פאַקט, דאָס פילז אַזוי מאַניק אַז עס דערמאנט מיר פון ווען איך געוויינט קאָוקיין.
איך טאַקע אַנדערעסטאַמייטיד וואָס אַ כיומאָנגגאַס צינגל צו זען פאַקטיש נאַקעט מענטשן וואָלט זיין פֿאַר מיר. ווען איך געגאנגען היים נאָך סאָנאַז, איך קעסיידער נעענטער און נעענטער צו פּאָרן זייטלעך אויף דער אינטערנעץ. איך לאָזן עטלעכע געשלעכט בילדער קומען אין מיין אויגן איידער איך קוק אַוועק אָדער באַשטימען בלעטער - און בשעת איך בלייבן גלייַכגילטיק צו זיי, איך בין זיכער אַז עס האט נישט העלפן.
ווען איך גאַט אין בעט, איך קען נישט האַלטן רירנדיק זיך. איך גאַט שווער אַמאָל און געקומען דיינדזשעראַסלי נאָענט צו ידזשאַקיוליישאַן בלויז נאָך עטלעכע סטראָקעס. איך סטאַפּט גלייך אָבער די "עדזשינג" געפיל האט נישט גיין אַוועק און לאַסטיד פֿאַר בייַ מינדסטער אַ ביסל מינוט. אפילו נאָך מיין שמאָק גאַט ווייך, איך פּעלץ ווי אַ מער סטימיאַלייטינג בילד אין מיין קאָפּ וואָלט האָבן געמאכט מיר קום רעכט דעמאָלט און דאָרט. דאָס פרעאַקעד די בעדזשעסוס אויס פון מיר - איך געלאפן צו דער קיך, גראַבד אַ געל ייַז פּאַק אין די פריזער, און שטעלן עס איבער מיין געשלעכט - אָרגאַנען. פּיו.
יבעריק צו זאָגן, איך איז געווען שווער צו פאַלן שלאָפנדיק, און איך וואָוק אַרויף פריער ווי פּלאַננעד. מעדיטאַטיאָן געהאָלפֿן אַ ביסל אָבער נאָך, איך פילן ווי עס ס עטלעכע ענערגיע סימערינג אין די דזשענאַטאַל געגנט. ווען איך געוויינט צו PMO-הוליעניש, איך וואָלט אָפט פילן דעם "דיפּליטיד" געפיל אַרום מיין וואָרצל טשאַקראַ - דאָס רעכט איצט פילז ווי די גאַנץ פאַרקערט צו דעם. עס ס בוויאַנט - אָבער ווי עס קען לייכט ויסברעכן אין קיין מאָמענט. איך באמערקט איך בין ברידינג אַ ביסל האַרדער און מיין האַרץ ביטינג אויך אַ ביסל פאַסטער.
איך האָב גענוג מורא פון דעם געדאַנק פון גיין היים און האָבן צו האַנדלען מיט PMO טעמטיישאַנז הייַנט בייַ נאַכט ... איך וועל טאָן אַלץ צו בלייבן אויף דעם גאַנג - איך'ווע געמאכט עס אַזוי ווייַט.
טאָג קסנומקס
וואס טוט זיך מיט מיר ??? איך בין די וואָך צוריק ביי מיין אָפיס און ענדיקן אַרויף ביז קומענדיק דינסטאג - און איך נאָר באזוכט עטלעכע פּאָרן זייטלעך ... אין אַרבעט. איך'ווע געווען אַ ביסל אַבסעסט וועגן די זייער ערשטער פּאָרן איך געזען ווען איך איז געווען 11 - עס איז געווען אַ גלייַך פּאָרן און איך'ווע געפרוווט צו רעכענען די טיטל פון עס. איך האָב אָנגעהויבן גוגל זוכן און איידער איך האָב געוואוסט, עפן איך עטלעכע בלעטער וואָס זענען גאַנץ NSFW ...
געמישט מיט דער ציטער פון זייַענדיק אין אַרבעט, איך וויסן דעם אָלטערד מיין מאַרך - איך מיסטאָמע "ונטיד" עטלעכע פון די אַרבעט איך ווע געטאן דורך טריגערינג דאָפּאַמינע אין די אַלט וועג.
סייַ ווי סייַ, דאָס איז מיסטאָמע די קאָמבינאַציע פון "Fuck it" ווייַל דאָס איז מיין לעצטע וואָך אין דעם אָפיס, און איך האָבן אַ אַרבעט אינטערוויו פּלאַננעד שפּעטער נאָך אַרבעט, און איך בין נערוועז און טריינג צו אַנטלויפן אָדער עפּעס.
איך בין נאָך קליין שאַקי פון געזען פּאָרן בילדער.
איך מוזן זיין שטארקער ווי דאָס.
טאָג קסנומקס
פון די ינטערוויוזער פון נעכטן, איך האָב צוריקגעהערט אַז איך טאָן ניט באַקומען די אַרבעט - וואָס איז אָוקיי. איך האָב געוואוסט אַז דאָס איז נישט פֿאַר מיר. פאקטיש, דער אינטערוויו אנטפלעקט מער וועגן זיך און די מין פון ריכטונג איך ווילן צו גיין אין קאַריערע-קלוג. ביי אַן אַמייזינג מאַרשאַל קונסט פיר אין די אָוונט.
טאָג קסנומקס
איך וואָוק אַרויף שווער - אָדער גאַנץ, איך טראַכטן איך סטאַרטעד רירנדיק זיך האַלב-קאַנשאַסלי ווי איך איז געווען וואַקינג אַרויף, אָבער בייסיקלי איך בין סטייד אויף דעם גאַנג. איך טראַכטן איך פילן אַ ביסל קאַמער און ווייניקער משוגע הייַנט. איך בין צוריק צו טעגלעך קלערן דעם וואָך, אַזוי דאָס איז גוט.
איך האָב באַקומען אַ ביסל עמאָציאָנעל אויף די וועג צו אַרבעט פֿון געמישט געפילן פון אַנסערטאַנטי און האָפענונג. עס איז סקערי און באַפרייַען אין דער זעלביקער צייט נישט וויסן ווו איך בין ווייַטער. איך פילן ינסאַקיער און נאָך טשודנע זיכער אַז זינט איך קיק דעם אַדיקשאַן וואָס איז געווען די ביגאַסט טייל פון וואָס איך בין, מיין לעבן וועט אָנהייבן אַנפאָולדינג אין אַ פיל בעסער וועג.
טאָג קסנומקס
אפילו כאָטש איך געקומען צו אַ מסקנא לעצטע וואָך אַז איך טאָן נישט וועלן צו גיין צוריק צו באָדכאַוסיז, איך האָב פאַנאַסיז וועגן זיי איבער די וואָך. איך טראַכטן אַז אַפעקטאַד מיין שטימונג - איך קען זאָגן איך סטאַרטעד צו פילן קאַפּריזנע און וויטדראָן דורך פרייטאג. איך טראַכטן דאָס איז אן אנדער פּלאַסט פון אַדיקשאַן / קאַמפּאַלשאַן וואָס איך דאַרפֿן צו באַקומען.
די לעצטע צוויי וואָכן האָט מיר פאַרשטיין אַז מיין אַרויסגעבן איז אַ ביסל ביגער ווי בלויז PMO. עס ס געשלעכט קאַמפּאַלשאַן. אַקטואַללי, עס איז אפילו ביגער ווי דאָס - דאָס איז די דעסטרוקטיווע וועג איך נוצן מיין צייט און ענערגיע. פֿאַר רובֿ פון מיין לעבן, איך איז געווען קאַט אין אַ קרייַז פון טשייסינג נאָך געשלעכט צופֿרידנקייט און יסקייפּינג פון פאַקט. ד"ר קעווין מעקאָולי האָט אַרגומענטירט אין זײַן ווידעאָ סעריע (בארעכטיגט אויף yourbrainonporn.com) אז אדיקציע איז א "קרענק פון ברירה". איצט איך אָנהייבן צו פילן אַז איך טאָן ניט האָבן צו נאָכגעבן מיין דרינגלעך אַלע די צייט, וואָס טאָן איך קלייַבן?
איך קלייַבן צו האַלטן טריינג.
איך קלייַבן צו האַלטן טריינג צו דערגרייכן מיין ציל דאַטע.
איך קלייַבן צו בלייַבן אַוועק פון טריגערז ווי פיל ווי מעגלעך, אַזוי איך קענען ומקערן גייַסטיק און גשמיות סענסיטיוויטי.
איך קלייַבן צו לערנען זיך צו נוצן מיין צייט און ענערגיע אין אַ קאַנסטראַקטיוו וועג, און צו אַנטקעגנשטעלנ זיך די דראַנג צו גיין צו באָדכאַוסיז, נאָר פֿאַר אַ ביסל ציטער, קיין ענין ווי מיין מאַרך סאַגדזשעסץ ווי געזונט עס וועט זיין פֿאַר מיר צו "טרעפן אנדערע מענטשן ”. איך קלייַבן צו איגנאָרירן מיין מאַרך ווען עס טרעטאַנז, "איר וועט ענדיקן זיך אַליין אויב איר ניטאָ דאָרט ..." איך קלייַבן צו איגנאָרירן די מורא פֿאַר איצט און קלייַבן צו האָבן אמונה אַז אויב איך קען באַקומען מיין געשלעכט קאַמפּאַלשאַן זיין אַ פיל כעלטיער מענטש און קענען אויך צוציען עמעצער געזונט.
אַזוי דאָס איז פּונקט וואָס איך טאָן הייַנט. איך קען האָבן ניטאָ צו אַ סאָנאַ, איך געפונען אַז עס ס געמיינט צו זיין קרוזי נאָך איך געזען מיין מאַם דעם נאָכמיטאָג. אַנשטאָט, איך געקומען גלייַך היים, גענומען אַ דרעמל, געארבעט אויף מיין נעמענ זיכ ווידער און געשריבן דעם. און איך פילן שיין גוט וועגן אים.
WEEK 9
די וואָך טאַקע פלו - וואָס מיט די לעצטע דריי טעג אין מיין אַלט אַרבעט (אָדער אַזוי איך געדאַנק - זיי געבעטן מיר פֿאַר 3 מער טעג ווייַטער וואָך), און צוויי גרויס אַרבעט ינטערוויוז, וואָס ביידע זענען זייער גוט. איך טאָן נישט וועלן צו דזשינקס עס אַזוי איך וועט שרייַבן מער וועגן וואָס ווייַטער וואָך.
איך דערלויבן זיך צו ווערן אַ ביסל דערוועקט דורך באזוכן עטלעכע דייטינג וועבסיטעס און לייענען וועגן עראָטיש מאַסאַזש ערטער אָנליין. איך בין נאָך טאן די זאַך אין בעט ווו איך וואָלט פאַרבינדן זיך ביז איך'ד באַקומען שווער, און איך וואָלט האַלטן. איך טראַכטן מיין ירעקשאַנז זענען אַ ביסל טיקער און פערמער ווי איידער.
קאַמפּערד מיט מיין נאָרמאַל פּלאַן, איך געגאנגען אַ פּלאַץ מער אַרויס די וואָך ווייַל פון אַרבעט ינטערוויוז, און איך געזען פילע אַטראַקטיוו מענטשן. זינט איך פילן מער און מער ווי צו באַקומען דאָרט און טרעפן אנדערע גייז.
אין אַדישאַן, איך בייסיקלי סטאַרטעד מיט מאַרשאַל קונסט - עס איז געווען עטלעכע פריינדלעך (און עפשער ראָמאַנטיש ינטעראַקשאַן) מיט עמעצער איך האָבן שוין אַ פאַרלאַנג פון די פיר - מיר וועט זען.
עס זענען צוויי פול חדשים זינט איך סטאַרטעד רעבאָאָטינג. איך וויסן אַז איך נאָך האָבן עטלעכע וועגן צו גיין, אָבער איך פילן ווי איך בין אַ טשיינדזשד מענטש אין פילע וועגן.
WEEK 10
טאָג קסנומקס
גראָוינג אַרויף, איך געוויינט צו ווינטשן איך געהאט אַ עלטערע ברודער. דאָס האָט מסתּמא צו טאָן מיט דעם פאַקט אַז איך קיינמאָל פּעלץ גאָר זיכער ווי אַ בלויז קינד סטאַק מיט אַ ימאָושנאַלי אַנסטייבאַל מוטער און אַ פֿיזיש ניטאָ פאָטער. איך געוואלט עמעצער שטארקער צו באַשיצן מיר, דערציען מיר און זיין דאָרט פֿאַר מיר. איך טראַכטן אַז די יערנינג פּלייד אַ הויפּט טייל פון מיין כאָומאָוסעקשאַוואַלאַטי ווי אַ יונג דערוואַקסן. איך בילכער מענטשן וואָס זענען געווען עלטערע און פיזיקלי ביגער ווי מיר. איך וואָלט אָפט לויפן פֿאָטער-זון אָדער ברודער-ברודער טיפּ פון פאַנאַסיז אין מיין קאָפּ בעשאַס געשלעכט אָדער אפילו פירן זיי אויס מאל אויב די אנדערע באָכער איז גרייט. אין באציונגען, איך וואָלט נאָרמאַלי פילן דעם אַנדערלייינג זינען אַז איך איז געווען די שוואַך וואָס דארף צו זיין רעסקיוד.
עס איז געווען אַ טיף ענדערונג אין מיר נאָך אַלע די עמאָציאָנעל היילונג אַרבעט איך האָבן געטאן אין די לעצטע יאָר און דעם רעבאָאָטינג פּראָצעס איך בין איצט. איך טראַכטן איך קען איצט בעשאָלעם זאָגן אַז איך טאַקע רעסקיוד זיך (מיט די הילף פון עטלעכע ווונדערלעך ביכער, לערערס און וועבסיטעס אַרייַנגערעכנט דעם קהל, פון לויף).
לעצטנס איך'ווע געווארן טינגקינג מער און מער וועגן אַ שייכות מיט עמעצער, און הייַנט, איך איינגעזען אַז איך האָבן אַ גאָר אַנדערש קוק אויף זיך און ריליישאַנשיפּס. איך איצט טראַכטן אַז זייַענדיק אין אַ שייכות איז ניט אַ נייטיקייַט. עס איז נישט ווי עסנוואַרג אָדער לופט. איך טאָן ניט דאַרפֿן עס צו פילן גאַנץ. איך טאַקע פילן גוט ביי זיך, שטייענדיק מיין ערד, מיסטאָמע פֿאַר די ערשטער מאָל אין מיין לעבן. אויב דאָס איז נישט מענט צו זיין, איך קען אָננעמען אַ כאַווערטע. איך קען נאָך פאָרזעצן צו וואַקסן ווי אַ מענטש.
אָבער איר וויסן וואָס? עס דאַרף זיין עמעצער דאָרט וואָס קענען נוץ און וואַקסן ווי אַ מענטש פון אַ ראָמאַנטיש שייכות מיט מיר - עמעצער וואָס איך קענען פאַרבינדן צוזאַמען צו דערגרייכן אַ העכערע פארשטאנד פון ליבע, לעבן און ראַכמאָנעס, וואָס קען ניט זיין אַקסעסט ינדיווידזשואַלי.
איך נאָר האָפֿן איך וועט זיין ברוך מיט די געלעגנהייט.
איך טראַכטן איך בין כּמעט גרייט. איך בין כּמעט דאָרט. איך וויסן באַלד איך וועל פילן גענוג שטאַרק און זיכער צו טיילן מיין לעבן מיט עמעצער. לויט צו פילן ווי איך פילן איצט, איך טראַכטן טאָג 140 איז געווען אַ שיין גוט אַסעסמאַנט אין טערמינען פון מיין אָפּזוך צייט.
טאָג קסנומקס
איך טראַכטן איך לאַנדיד אַ אַרבעט. איך האָב געזאָגט אַז איך בין סקעדזשולד צו באַקומען אַן באַאַמטער פאָרשלאָג ווייַטער מאנטאג אויב די געצאָלט איז אָנגענעם, דאָס וועט זיין די שליימעסדיק אַרבעט פֿאַר מיר איצט. דאָס איז עפּעס וואָס נוצן מיין סקילז און דערפאַרונג און עפּעס וואָס איך קען זיין שטאָלץ פון. AND איך וועט קענען צו פאָרזעצן צו טאָן מאַרשאַל Arts אין די אָוונט, וואָס איז איצט די וועלט פֿאַר מיר.
איך האט צו נעמען צוויי טעסץ פֿאַר דעם שטעלע, און איך איז געווען דערציילט אַז איך באַקומען טאַקע הויך סקאָרז אין ביידע. איך טראַכטן איך איז געווען ביכולת צו ציען דעם אַוועק ווייַל איך רעבאָאָט און געווען ביכולת צו האַלטן פּראַקראַסטאַניישאַן און פּאַניק צו אַ מינימום.
פריער איך האָב גערעדט וועגן ווי איך געפֿינען זיך מיין אמת זיך, און איך טאַקע גלויבן אַז אַלץ כאַפּאַנז צוזאַמען אין דער זעלביקער צייט פֿאַר אַ סיבה.
WEEK 11
טאָג קסנומקס
דאָס איז געווען אַ גאָר פראַסטרייטינג וואָך. איך האָבן צו וואַרטן אין שטוב צו הערן פון די לעצט רעזולטאַט וועגן מיין נייַע אַרבעט (וואָס איז לעסאָף באשטעטיקט איצט). איך בין ענדלעך סטייד אין שטוב טאן גאָרנישט צו נישט פאַרברענגען געלט, און עס טאַקע דיטיריערייטיד מיין שטימונג. איך טראַכטן דאָס דערקלערט וואָס איך האָב נישט בלאָגגעד פֿאַר אַ גאַנץ וואָך. איך ווינטשן איך'ד ווענטיד דאָ גיכער, אָבער איך טרעפן איך געהאסט דעם געדאַנק פון נאָר קרעכץ ווען עס ס גאָרנישט אַבי ווער קען טאָן.
איך סלעפּט אַ פּלאַץ אין טשודנע שעה און וואָלט פילן פראַסטרייטאַד און דערשלאָגן. מיין רירנדיק פון מיין פּעניס געווארן מער און מער אָפט און איידער איך געוואוסט עס, איך געפֿונען זיך "עדזשינג" אַ פּלאַץ אין בעט. איך געראטן צו גיין צו מאַרשאַל קונסט אין די אָוונט, אָבער איך סקיפּט עטלעכע פון זיי, וואָס געמאכט מיר פילן שולדיק און דערשלאָגן ווייַל איך געווען אַזוי באגאנגען צו עס.
נעכטן, איך האט צו פאַרהאַנדלען מיין געצאָלט און עס געמאכט מיר טאַקע נערוועז און פראַסטרייטאַד, ווייַל איך געפֿונען אַז עס איז נישט אַזוי גוט ווי איך געדאַנק עס וואָלט זיין. אין פאַקט, עס פּייַס כּמעט די זעלבע ווי מיין אַלט אַרבעט. איך ווייס אַז דאָס איז אַ מער פּראַמאַסינג ווי מיין אַלט אַרבעט ווי אַ קאַריערע, אַזוי איך וויסן אַז איך בין אויף די רעכט וועג, אָבער איך טראַכטן איך וואָלט דערוואַרטן מיין פינאַנציעל סיטואַציע צו ווערן אַ פּלאַץ בעסער, דאָס געמאכט מיר טאַקע דערשלאָגן נאַריש, און נישטיק, אפילו.
לעצטע פּאָר טעג איך סטאַרטעד באזוכן וועבסיטעס פֿאַר פריילעך דייטינג. אין זיך, דאָס איז גאַנץ אַדמראַבאַל, אין מיין מיינונג, ווייַל איך אָנהייבן צו געפֿינען וועגן פֿאַר מענטשלעך פֿאַרבינדונג - די פּראָבלעם איז אַז די זייטלעך זענען אָנגעפילט מיט פּאָרן-פֿאַרבונדענע לינקס. איך לעסאָף סטאַרטעד קליקינג זיי נעכטן. איך האָב אַנטקעגנשטעלנ זיך מאַסטערביישאַן און וואַטשינג קינאָ, אָבער איך געזען פילע פּאָרנאַגראַפיק נאָך בילדער און איך קאַנטיניואַסלי.
און דעם מאָרגן איך געזען איין קורץ קלעמערל. איך האָב נישט אָרגאַזאַמד, אָבער PMO- קלוג, איך טראַכטן איך קינד געפאלן אַוועק די פור. איך געוואוסט אין מיין קאָפּ אַז איך וואָלט נישט לאָזן זיך צו מאַסטערבייט צו קיין ווידיאס און איך טאָן ניט - אָבער איך איז געווען אַווער פון ווי פיל מיין מאַרך האט מיסט אַז פּאָרן איז אַזוי בנימצא. פאקטיש, עס איז געווען אַזוי פאַראַנען אַזוי לימאַטלאַסלי, עס איז געווען אָוווערוועלמינג. סיבערפּאָרן וועלט איז גאָר דנאָ און אויס פון קאָנטראָל. עס קען טאַקע דערטרינקען אַן נאַרקאָמאַן. איך האָב געוואוסט אַז אויב איך וואָלט גיין און לאָזן זיך גאָר רעצידיוו דורך וואַטשינג ווידיאס און מאַסטערבייטינג צו אָרגאַזם, איך וואָלט נישט קענען צו קומען אַרויף פון אַלע די באַקאַנט תהום פון באַגער און פאַרצווייפלונג.
עס איז טשיקאַווע צו זען ווי מיין פּאָסטן פון לעצטע וואָך איז געווען פול פון האָפענונג און כּמעט גראַנדיאָוס, אפילו, און אין אים איך געשריבן אַז רעבאָאָט פּראָצעס איז וועגן ספּענדינג צייט און ענערגיע ווייזלי. איך טראַכטן איך האָבן נאָך צו בעל דער בקיעס. ווען איך שרייב דאָס, איך אויך וויסן אַז ווען איר זענט אַ נאַרקאָמאַן, איר זענט שטענדיק אַ נאַרקאָמאַן. איך פילן ווי אַן אַלקאָהאָליקער גיין אין אַ באַר נאָך יאָרן פון ניכטערקייט. אַזוי איך בין געמאכט און איך וועל דאַרפֿן צו זיין מיינדאַד עס פֿאַר די מנוחה פון מיין לעבן.
איך וויסן אַז איך וועט זיין פייַן אַמאָל איך האָבן אַ רעגולער רוטין פּלאַן, אָבער איך האָבן מער ווי גענוג שעדיקן דורך ריינפאָרסינג מיין אַלט שכר סערקאַמערי - איך וועט באַצאָלן די פּרייַז פֿאַר דעם. איך דאַרפֿן צו היטן פֿאַר שטימונג סווינגס און פאַרלאַנג פֿאַר מער פּאָרן אין די ווייַטער פּאָר טעג. איך דאַרף אויך געפֿינען עפּעס צו פאָקוס אויף, ווייַל איך בין פריי כּמעט די גאנצע חודש פון יוני. איך טראַכטן צו פאַרשרייַבן זיך פֿאַר דייטיים מאַרשאַל קונסט קלאסן.
איך טראַכטן עס וועט שטענדיק זיין אַפּס און דאַונז אין לעבן - איך ווילן צו לערנען ווי צו האַנדלען מיט זיך און נישט שלאָגן זיך אין יענע פּראָסט צייט.
איך בין נאָך פייטינג.
WEEK 12
איך האָב נישט געשריבן ווייַל איך קען נישט שרייבן פרילי ביי מיין נייַע אַרבעט און איך בין געווען פאַרנומען - און ווייַל איך האָבן שוין עטלעכע רעצידיוו מאָומאַנץ און איך קען נישט ברענגען זיך צו פּנים די פאַקס דאָ. איך האָב נישט אָרגאַזמד אָבער איך האָבן פארבראכט שעה וואַטשינג פּאָרן און מאַסטערבייטינג בעשאַס די אָפּרוטעג.
איך האָב געהאט אַ זייער שווער און פראַסטרייטינג מאָומאַנץ מיט מיין מוטער דעם טאָג איידער מיין ערשטער טאָג אין די נייַ אַרבעט, וואָס האט צוגעגעבן צו דרוק וואָס איז שוין דאָרט. דעם און דער ווייַטער וואָך איך בין אין די טריינינג סעשאַנז און איך טאָוטאַלי פיינט די סוויווע - איך פילן ווי איך טאָן ניט געהערן דאָרט אין אַלע ... גליק מיין פאַקטיש אַרבעט סטאַרץ ערגעץ אַנדערש, אָבער איך בין טאַקע ומבאַקוועם און נערוועז .
איך סטאַרטעד טשעק מער און מער פריילעך דייטינג זייטלעך און לעסאָף סטאַרטעד וואַטשינג פּאָרן ווידיאס אָנליין - אַמאָל אין לעצטע וואָך - איך Forgot ווען. איך האָב שוין אַ פּלאַץ פון בייז, אָבער אויך איך בין אַקשלי טאָוטאַלי ימפּרעסט ווי ריזיק איך באַקומען. עס איז געווען שווער שווער צו איגנאָרירן. איך מיינען, מיין ירעקשאַנז זענען ROCK HARD און ENORMOUS. איך געדענקען אַז איך געפרעגט אנדערע גייז וואָס זענען פאר מיר וועגן ווען זיי באמערקט די צוריקקער פון זייער פול ירעקשאַנז - נו, איך טראַכטן איך גאַט מיין צוריק.
דערנאָך געקומען שבת - עס איז געווען די סטראַנגעסט טאָג. איך האָב אַ פאָרשטעלונג פּרובירן פֿאַר מאַרשאַל קונסט און איך בין אַרויף צו אַ ראַנג וואָס איך אַרבעט פֿאַר די לעצטע יאָר - דאָס איז געווען אַ קאַלמאַניישאַן פון מיין דעדיקאַציע צו מיר. עס פּעלץ גרויס. איך בין געווען פאַרשוויצט און דערנאָך אַ פריי נאָכמיטאָג, אַזוי איך געגאנגען צו אַ ציבור וואַנע און באגעגנט אַ קיל באָכער. ער און איך סאָרט פון שלאָגן עס אַוועק און מיר געגאנגען צו האָבן מיטאָג און פֿאַר טרינקען. ער גענומען מיר אַרום צו פּאָר פאַרשידענע באַרס. איך איז געווען גאָר פאָלקס אומעטום איך געגאנגען. איך ענדיקט זיך מער שיקער ווי איך געוואלט, אָבער עס איז געווען אַ פּלאַץ פון שפּאַס. דערנאָך אויף די וועג היים - נו, איך טאָן נישט וועלן צו באַקומען אין פרטים, אָבער אויף די וועג היים איך טאָן עפּעס וואָס קען האָבן גאַט אַ פּלאַץ פון ערנסט קאָנפליקט. גאָרנישט געטראפן אָבער איך זאָל זיין פאַרשעמט פֿאַר עס. איך געדאַנק עס איז געווען אַ צייכן פון מיין אָרנטלעכקייַט.
סייַ ווי סייַ, טראָץ ווי פאָלקס איך געווען, איך טאָן ניט מאַכן זיך אָדער גיין היים מיט אַבי ווער - איך סטייד געפיל גאָר האָרני, דער ווייַטער טאָג איך קען נישט האַלטן וואַטשינג פּאָרן אָנליין און מאַסטערבייטינג און עדזשינג. דערנאָך איך גאַט עסנוואַרג פאַרסאַמונג, וואָס עפעס געמאכט מיר טראַכטן איך איז געווען באשטראפט פֿאַר אַלע דיווייטיוו מעשים. אויף די אנדערע האַנט, מיין מאַם און איך געמאכט אַרויף אין די סוף פון די וואָך - און טהאַנקפוללי מיין משוגע אָפּרוטעג איז געווען איבער.
איך האָבן שוין טינגקינג ווי דרוק געפירט מיר צוריק צו מיין אַלט כאַבאַץ - אָבער דאָס איז דער טייל וואָס איך טאַקע דאַרפֿן צו גוסטירן. רעבאָאָטינג אַרויף צו דעם פונט איז געווען כּמעט צו גרינג פֿאַר מיר ווייַל מיין לעבן איידער סוויטשט די דזשאָבס איז קוים טאָמיד סטרעספאַל. דערנאָך איך געדענקט די שורה פון די פֿילם "די קאַנטענדער", וואָס איך ווילן צו טיילן מיט איר:
"פּרינסיפּלעס מיינען נאָר עפּעס אויב איר האַלטן זיי ווען זיי זענען ומבאַקוועם."
לעבן איז סטרעספאַל - אַזוי וואָס ?! לאָמיר צוריקקומען צו ווו איך סטאַרטעד - דער ציל איז פּשוט. דער ענטפער איז פּשוט. און איך וועל פאָרזעצן צו האַלטן מיין אָריגינעל פּרינציפּן: NO PMO.
WEEK 13
נו, עס איז נישט מיין כוונה צו ווערן ייסעקשואַל פֿאַר די מנוחה פון מיין לעבן. לעצטנס איך'ווע געווארן עפּיסאָודז ווו איך קעסיידער עדזשינג בשעת וואַטשינג פּאָרן. איך'ווע סטאַרטעד באַקומען האַלב-ירעקשאַנז אויף טריינז און אויף אַרבעט - כאָטש עס איז אַמיוזינג און אַלע, איך'ווע געפיל ווי אַ געשלעכט מאַניאַק כּמעט צו אַ פּערווערטיד מדרגה, עס איז אויך ומבאַקוועם. גערי מיינט, און איך מוז שטימען, אַז עס איז צייט פֿאַר מיר צו צוריקשטעלן מאַסטערביישאַן און אָרגאַזם צו האַלטן אַן באַלאַנסט לאַבידאָו.
WEEK 14
סאָאָאָאָאָאָאָ, איך לאָזן זיך אָרגאַזם לעצטע שבת - טאָג 90. (אָן פּאָרן, פון לויף)
עס טאַקע האט נישט פילן ווי אַזאַ אַ גרויס האַנדלען - יאָ, איך געקומען טאַקע שווער, אָבער עס איז נישט ווי די גאנצע וועלט פארקערט קאַפּויער אָדער עפּעס, ווי איך ימאַדזשאַנד. איך אַקטשאַוואַלי מאַסטורבאַטעד פֿאַר די צווייט מאָל און געקומען ווידער אַ ביסל שעה נאָך דער ערשטער, אָבער דאָס איז געווען עס - איך האט נישט באַקומען פיל פון אַ טשייסער ווירקונג.
זינט דעמאָלט, איך באמערקט positive יפעקס. מייַן קאָפּ איז קלירער און איך פילן רויק. איך טאָן ניט פילן אַזוי מעשוגע געשלעכט איצט און איך קען זיין קאַנסאַנטרייט בעסער אין אַרבעט. ווער ווייסט ?!
וואָס מאַסטערביישאַן פּלאַן גייט, איך טראַכטן יעדער אנדערע וואָך - מיר וועט זען.
טאָג קסנומקס
דאַנקען פֿאַר די באַמערקונגען, גייז. איך בין צופרידן אַז איך קען זיין אַן ינספּיראַציע, אָבער איך וואָלט זאָגן אַז כאָטש איך וועט נישט באַשטעטיק מיין טעג, איך בין נישט געווען * גאָר * אָן פּאָרן און מאַסטערביישאַן. עס זענען עטלעכע טעג וואָס איך וואָטשט פּאָרן אָנליין און מאַסטורבאַטעד. איך האט נישט האָבן אַ אָרגאַזם און איך קאַנטיינד עק, וואָס איז ווי שעדלעך ווי אַ גאַנץ רעצידיוו, אויב נישט ערגער.
איך בין אָבער צופרידן צו שטעלן מיין ציל צו 140 טעג, ווייַל עס איז איצט דערלויבט מיר צו אַרייַננעמען רעינטראָדוקציע פון געזונט מאַסטערביישאַן סייקאַלז ווי אַ טייל פון דער רעבאָאָט פּראָצעס.
סייַ ווי סייַ, איך נאָר סטאַרטעד מיין נייַ אַרבעט (די לעצטע 2 וואָכן האָבן שוין נאָר טריינינג) הייַנט און עס ס 'שיין טיף און אָוווערוועלמינג. זינט איך מאַסטורבאַטעד לעצטע אָפּרוטעג, און וואָס מיט דעם נייַ אַרבעט סיטואַציע, איך פילן ווי מיין מיינונג איז נישט כאָנטאַד דורך געשלעכט פראַסטריישאַן - איך פילן ווי איך גאַט איבער אן אנדער שטער אין טערמינען פון האַנדלינג מיט כייטאַנד געשלעכט ענערגיע וואָס איך האָבן שוין סטראַגאַלינג מיט די לעצטע וואָכן.
איך האָב אויך לייענען וועגן בודאַ ס לערנונגען, און עס איז געווען ריפערמינג אַלע די וויסנשאפטלעכע דערקלערונג וועגן דאָפּאַמינע און אַלץ וואָס איך געלערנט דאָ ביז איצט - ווי עס איז בעסער נישט צו ספּייק אַרויף דיין תאוות, אאז"ו ו ...
איך ליבע אַז וואָס איך ווע געלערנט פון וויסנשאַפֿט טאָוטאַלי גייט האַנט אין האַנט מיט ספּיריטואַליטי.
WEEK 15
ווען איך סטאַרטעד מאַסטערבייטינג צוויי וואָכן צוריק, איך געזאגט איך וואָלט שטעלן דעם פּלאַן אַמאָל יעדער אנדערע וואָך. אָבער איך מאַסטורבאַטעד לעצטע אָפּרוטעג און די לעצטע אָפּרוטעג. איך בין באשטימט מער שאַרף אויף ווי מיין געשלעכט ענערגיע בויען זיך בעשאַס די וואָך און דורך פרייטאג איך אָנהייבן אַ ביסל צו מאַניק, אַזוי איך טראַכטן איין מאָל אַ וואָך אין אָפּרוטעג איז געזונט גענוג - אַזוי איך טאַקע פילן ווי איך ריליסינג געשלעכט שפּאַנונג אין מיר נאָר ווען עס סטאַרץ צו ווערן אויס פון קאָנטראָל. ווי געזאָגט, איך האָב אַ טשייסער ווירקונג אין דעם און לעצטע וויקענדז. און ספּעציעל דעם אָפּרוטעג… נו, איך גאַט אַ ביסל צו משוגע.
אַזוי, אין די לעצטע וואָך אָדער אַזוי, איך האָבן אַ פּלאַץ פון געזעלשאַפטלעך / ראָמאַנטיש / געשלעכט ינטעראַקשאַנז מיט גייז - איינער וואָס איך לייקט, אָבער וואָס לעבן ווייַט. די וועלט קען זאָגן אַז איך בין גרייט פֿאַר באַגעגעניש מיט מענטשן. און עס פּעלץ ווי אַלץ איז געווען געשעעניש אין דער זעלביקער צייַט - די אַרבעט איז געווען אַזוי טיף לעצטע וואָך און אַרויס אַרבעט איך געווען באַגעגעניש מענטשן לינקס און רעכט. אַזוי ווען איך גאַט עס צו דעם אָפּרוטעג, איך מין פון לאָזן זיך גיין, איך טרעפן. ערשטער איך מאַסטורבאַטעד אויף שבת מאָרגן, וואָס פּעלץ ווי אַ זייער נאַטירלעך זאַך צו טאָן. איך אַקטשאַוואַלי פּעלץ ווי איך גאַט דעם סיסטעם אונטער מיין גאַרטל איצט.
אָבער דעמאָלט איך געגאנגען צו אַ מאַרשאַל קונסט פיר וואָס איך געפֿונען איז געווען קאַנסאַלד אַזוי אַנשטאָט אויף די וועג היים איך סטאַפּט דורך אַ קריסיי עפנטלעך וואַנע און האט עטלעכע קעגנצייַטיק מאַסטערביישאַן מיט צוויי גייז דאָרט. דערנאָך איך געגאנגען צו אַ פריילעך באַר. איך איז געווען מעשוגע האָרני נאָך איך לינקס דער באַר און אַקשלי געענדיקט אַרויף צו אַ געשלעכט קלוב, ווו איך האט קעגנצייַטיק מאַסטערביישאַן מיט עמעצער. איך קליימאַקסיד דעם מאָל און איך געלאפן היים.
דערנאָך, איך איז געווען נאָך שיקער נאָך איך געקומען היים און מאַסטורבאַטעד ווידער דעם מאָל מיט פּאָרן אויף שורה פֿאַר אַ ביסל מינוט צו קלימאַקס.
איך פילן ווי איך זאָל האַלטן שרייבן ווייַל עס איז וואָס מיר וועלן צו מאַסטורבירן ווידער - אָבער איך מוזן זאָגן איך בין נאָך טריינג צו געפֿינען די רעכט וואָג צו לאָזן זיך צו זיין אַ סעקסואַל זייַענדיק און נישט גיין באָנקערס מיט מיין לאַבידאָו. באַגעגעניש גייז בעשאַס די וואָך איז געווען גרויס. גיין צו אַ פריילעך באַר איז געווען פּאַסיק. ציבור וואַנע, נישט אַזוי פיל. געשלעכט קלוב, באשטימט נישט. און ניט געוואוסט ווען איך אָנהייבן טשייסינג מיין באַגער און אָנהייבן מאַסטערבייטינג צו פּאָרן איז געווען נאַריש. איך דאַרף זיך טאַקע היטן ווען איך טרינק אויך.
אַמאָל די וואָך סטאַרץ - די אַרבעט פּלאַן נעמט און איך פאַרגעסן אַלע פון דעם - איך טראַכטן אַז פֿאַר דעם איך דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט אין וויקענדז. איך טאָן נישט האָבן צייט און ענערגיע צו שלאָגן זיך פֿאַר וואָס איך האָב געטאן דעם אָפּרוטעג - דאָס איז געווען וואָס עס איז געווען. איך שאַק עס אַוועק. ווי גערי האָט דערמאנט מיט אַ ביסל וואָכן צוריק, עס איז געווען אַ פּלאַץ גרינגער ווי טאָוטאַלי ייסעקשואַל בעשאַס רעבאָאָט ווי מיט געשלעכט עלעמענטן אין מיין לעבן איצט. וואָג איז דער ציל.
by אַקסנומקס
;