שנעל ביאָ: דוד. פרי 30 ס, כאַסענע געהאַט (אפגעשיידט), צוויי קידס, פאַפּינג כּמעט טעגלעך זינט 18, אין לעצטע יאָרן, עס איז געווען 2-3 מאל אַ טאָג, פּערווי קליין קינד זינט אייביק. אַזוי אַ וואָך אין דעם קייַלעכיק פון NoFap (מיין דריט פּרווון אין וועגן 18 חדשים) איך פּלוצלינג געווארן ינקרעדאַבלי אַווער פון מיין פאַקטיש פּראָבלעם.
איך'ד געווען כאַסענע געהאַט פֿאַר 10 יאָר, און בשעת איך דרייען מיין האָר אין דער מאָרגן, איך געדאַנק ווי די קיוט קוים 20-עפּעס מיידל איך יוזשאַוואַלי זען ערשטער זאַך אין דער מאָרגן וואָלט רעאַגירן צו מיין קערפאַלי גרומד גריווע. וואָס איז געווען וואָס איך טראַכטן ... איך אָנטאָן פייַן, איך אַרבעט אויס, איך פיר מיין פאַסיאַל אויסדרוקן אין דער שפּיגל, איך קלייַבן שפּירעוודיק היפּסטער לידער אַזוי איך קענען זיין צוגעגרייט צו באַפרייַען זיי אויף די פּיאַנע אָדער גיטאַרע אין אַ מאָמענט. פארוואס? >> איך טאָן עס אין די כאָופּס אַז איך קענען כאַפּן די ופמערקזאַמקייט פון קיוט גערלז // אַזוי זיי וועלן מיר.
איך ווילן צו זיין געוואלט אַזוי באַדלי. און עס סימד קיינער געוואלט מיר. מייַן קינדשאַפט, מיין טיניידזשכוד, ווי אַ יינזאַם, אַ ינסאַקיער קליין יינגל מיט אַלט און אַנינוואָלוועד עלטערן, איך קאַלטאַווייטאַד דעם דיסקאַנעקשאַן מיט פאַקט. און פֿון דעסטוועגן, איך קען נישט פאַרבינדן זיך מיט ווער עס יז, ספּעציעל גערלז. אַזוי איך זיך זיך און זיך געפֿונען זיכערהייט דאָרט, אין אַ אָרט ווו איך טאָן ניט האָבן צו נעמען ריסקס און זיין שפּירעוודיק. אַזוי דאָך, ווי אַ 14-יאָר-אַלט מיט אַלץ איך קען אלץ וועלן צו זען בלויז אַ קליק אַוועק, איך דייווד ין די מנוחה איז מיין עפפעד אַרויף געשיכטע. עס פּראָגרעסד פון ר-רייטאַד קינאָ, צו פּאָרן, צו ווויעוריסם, צו קאַטפישינג.
און מיין טעגלעך לעבן איז געווען אַ קעסיידערדיק שטריקל פון אַנטיסאַפּייטינג און קיורינג ינטעראַקשאַנז מיט די גערלז אַרום מיר. קאָוווערקערז, באַריסטאַס, ווייטראַסיז, קאַסירערס, טראַפ - גרופּעס פון יונג ליידיז וואָס נאָר פאָרן וועגן זייער לעבן >> איך געוואלט זיי אַלע. איך געוואלט זיי אַלע וועלן מיר. אַזוי ווען איך בין לעסאָף אַליין, די ינטענסיטי איך'ווע נערטשערד איבער דעם טאָג געפֿונען זיין צופֿרידנקייט מיט עטלעכע בילדצעלן, עטלעכע מעמעריז, מיין רעכט האַנט און אַ ביסל פון קלאָזעט פּאַפּיר.
צו דערגרייכן דעם וואָרצל פון דעם פּראָבלעם, צו פֿאַרשטיין וואָס איך קען פאַפּען, געמאכט PMO אַ ניט-אַרויסגעבן, אָבער עס איז געווען עפן מיין אויגן צו אַ שלאַכט וואָס גייט פיל דיפּער. אַזוי איך בעטן איר פאַפּסטראַנאָץ. דו זאלסט נישט אַבדזשעקטיוו און נוצן גערלז, אפילו אין דיין מיינונג. דו זאלסט נישט שטעלן געשלעכט אויף אַ פּעדעסטאַל; אַז ס נאָר פידינג דיין באַגער. באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין האַרץ. און גרייכן צו. איך זיך איינגעשריבן אַ 12-שריט אַדיקשאַן אָפּזוך פּראָגראַם. עס זענען דריי אַז איך וויסן. סאַ, סאַאַ און סלאַאַ. גוגל זיי. אָנמאַכן שייכות מיט מענטשן וואָס וועט נישט ריכטער איר. NoFap איז גרויס אָבער עס איז קיין פאַרטרעטער פֿאַר יחיד מענטש ינטעראַקשאַן און אַקאַונאַביליטי.
האַלטן עס אין דער עמעס וועלט.
EDIT: איך כּמעט פארגעסן. די סופּערפּאַוערז.
קסנומקס) בעסער ווערק געוווינהייטן
קסנומקס) מייַן דייַגעס איז ניטאָ
3) איך טאַקע לייענען ביכער ווידער פֿאַר די ערשטער מאָל אין אַ יאָרצענדלינג
4) איך בין טאַקע אַ פּאַציענט מענטש
קסנומקס) די מערסט מאַמאָשעסדיק (און אומגעריכט) נוץ איז אַז מיין האָר אנגעהויבן פילונג צוריק ין דרייַ חדשים צוריק איך האט דעוועלאָפּעד אַ זייער באמערקט ליסע אָרט אויף די צוריק פון מיין קאָפּ און מיין האַירלינע איז טינינג אויס און מאָווינג פעסט. פּלוס איך וואָלט האָבן 10-20 סטראַנדז פון האָר יעדער מאָל איך לויפן מיין פינגער דורך מיין האָר. איצט די ליסע אָרט איז נישט אפילו קענטיק, און איך קענען קלאר זען די ביסל בלאָנדע כערז קומען צוריק אין מיין כערליין שפּיץ. און ניט מער פאַללינג-אויס האָר. וואַו.
איין מער עדיט: PMO אַדיקשאַן וועט צעשטערן דיין לעבן. עס ס נאָר אַ קשיא פון ווען. נעמען קעיר פון אים די רעכט וועג, דער ערשטער מאָל. צי ניט שרויף אַרום; איר קענען נישט קאָנטראָלירן עס מיט ווייטליפטינג און קאַלט שאַוערז.
LINK - 91 טעג אויף שווער מאָדע :: סאַפּרייזינגלי גרינג :: ווייַל איך דיסקאַווערד די פאַקטיש פּראָבלעם
;