• הקדמה. דאָס וועט זיין לאַנג, אַ חיה פון אַ וואַנט פון טעקסט, אָבער איך בין נישט אַנטשולדיקן, אַזוי באַזעצן זיך אָדער מאַך צוזאמען. 34 M, וועגן מיר, איך זינט טשאַנגינג פּאָרן זינט איך בין געווען צען, געוואקסן אין די תקופה פון שוועריקייט זשורנאַל, און דעמאָלט אריבערגעפארן צו אינטערנעט פּאָרן ווי עס ביסלעכווייַז געווארן די פאַרזעעניש עס איצט איז. מייַן ענינים איידער נאָפאַפּ זענען, פּע, פעלן פון געשלעכט - בטחון, דעפּרעסיע, דייַגעס און מיסאַנטהראָפּי, כמעט די גאנצע ריי פון געזעלשאַפטלעך ישוז וואָס זענען פּראָסט אין דעם סאַב-רעדדיט. איך קיינמאָל פארשטאנען וואָס איך געהאט די ישוז, איך בין בייסיקלי אַ נאָרמאַל באָכער. איך געוואוסט אַז עס איז געווען אַ סיבה, און לעסאָף קליקט וועגן סעפטעמבער קסנומקס אַז פּאָרן טאַקע פאַקט מיט מיין מאַרך. עטלעכע אינטערנעט אָנפֿרעגן געפירט מיר צו ybop.com און דערנאָך אַנטו נאָפאַפּ. איך האָב אַ באַוווסטזיניק באַשלוס צו פאַרלאָזן פּאָרן אין דעם מאָמענט און באגאנגען צו טריינג נאָפאַפּ אין אקטאבער. די צייט וואָס איז נאכגעגאנגען איז בלי די מערסט שווער, גליקלעך, בייז און טרויעריק צייט פון מיין לעבן. דאָס איז ווייַל מיין נאָפאַפּ פאַסע איז געווען אַליינד מיט צוויי הויפּט טראַוומאַטיש פֿאַלן.
• דיאַגנאָסיס פון נאָפאַפּ און ערנסט קראַנקייט
אין מיטן נאוועמבער איך איז געווען דיאַגנאָסעד מיט אַאָרטיק אַבדאָמינאַל אַננעוריסם. דעם איז גאָר זעלטן פּאַסיק, 34 יאָ, ניט-סמאָקינג, געזונט BMI, קאַמפּעטיטיוו פליסנדיק טייפּס. אָבער, איך גאַט עס ווייַל פון אַ זעלטן קאַנעקטיוו געוועב דיסאָרדער. דער צושטאַנד מיטל אַז איך יסענשאַלי האָבן אַ וווּקס אין מיין אַאָרטאַ, וואָס וועט פאָרזעצן צו וואַקסן ביז איך האָבן עפֿענען האַרץ כירורגיע אין די נומער פון יאָרן. עס קען פּאַטענטשאַלי בראָך אין קיין צייט, אין וואָס פונט איך האָבן אַ שעה אין בעסטער צו קומען צו אַ שפּיטאָל אָדער איך שטאַרבן. אָבער, די פאַקטיש קיקער איז; ווייַל פון די אָרט פון אַאַאַ, די כירורגיע האט די פּאָטענציעל זייַט ווירקונג פון קאָזינג מענערשוואַכקייַט. דאָס טאַקע טאַקע פאַקט מיר אַרויף, איך קען נישט גלויבן דעם איז געווען געשעעניש צו מיר, איך נאָך טאָן ניט יז. איך האָבן פייסט מיין אייגן יחיד און געשלעכט מאָרטאַליטי. טכילעס איך רילאַפּסט (מאָ), יווענטשאַוואַלי איך גאַט מיין קאָפּ אַרום עס און איינגעזען איך דארף צו ווערן סעקשואַלי געזונט און באַקומען ווי פיל געשלעכט ווי מעגלעך איידער איך עפשער פאַרלירן די פיייקייט צו האָבן געשלעכט, אין אַלע, אלץ ווידער. אַזוי איך יווענטשאַוואַלי גאַט מיין סטריק אויף דעם יאנואר קסנומקס דעם יאָר.
• נאָפאַפּ און לאַנג טערמין שייכות ברעכן זיך.
מיין כאַווערטע און איך באַשלאָסן צו ברעכן זיך אין סעפטעמבער קסנומקס, דאָס איז געווען אַ שייכות מיט 2012 יאָר. מיר האָבן צעבראכן זיך פֿאַר פילע סיבות, מיר נאָר האָבן ריווערטיד צו זיין 'פרענדז' ווי אין די אָנהייב. PMO איז מיסטאָמע אַ קאַנטריביוטינג פאַקטאָר, עס באשטימט אַפעקטאַד אונדזער געשלעכט לעבן, אָדער פעלן דערפון. דאָס איז געווען אַ שווער זאַך צו פּנים, דער הויפּט סווערינג די מערסט באַטייַטיק געזעלשאַפטלעך פֿאַרבינדונג אין מיין לעבן ביז אַהער. ווען איך איז געווען מאָווינג דורך נאָפאַפּ בעשאַס די צייט, איך פּעלץ ווי איך האַנדלט מיט עס גאַנץ גוט, איך האָבן יקספּיריאַנסט זייער פאַקטיש עמאָציע, אָבער איז געווען רילייאַבלי לייכט דורך די טרויער פּראָצעס. איך בין נאָר נישט זיכער אַז דאָס וואָלט געווען דער פאַל אויב איך וואָלט האָבן די פּרידיספּאַזישאַן צו דעפּרעסיע וואָס איז געווען באגלייט מיר איבער מיין פאַפּינג לעבן. צוליב דעם אויפרייס פון LTR, בין איך געווען געצווונגען צו גרינדן נייע פרענדשיפּס, איך בין געווארן כייאַסטלי געזעלשאַפטלעך, אין צייט דער געדאַנק פון אַליין איז קימאַט פיזיש ווייטיקדיק.
• נאָפאַפּ און ווי איך האָב געענדיקט נאָפאַפּ
• טריגערז. איך פארבראכט די ערשטער חדשים צו לערנען מיין טריגערז, שאַפֿן אַ באַוווסטזיניק ינוואַנטאָרי פון די סיטואַטיאָנס און בייסיקלי פייסינג זיי קאָפּ אויף. איך האָבן ניט אַנדערש פילע מאָל אָבער געלערנט צו נישט טשאַסטייז זיך איבער אים, איך גלויבן אַז דורך ביטינג זיך אַרויף איבער אַ רעצידיוו איר מאַכן אַ גוט ווס שלעכט ביינערי אין וואָס איר זענט מער מסתּמא צו פאַרלאָזן ווידער ווען די טריגערז ריפּלייסט.
• סופּפּאָרט. די רגע אופֿן איז געווען שטיצן און אַקאַונטאַביליטי פון מיין טשעק-אין באַדי קלאָאַקעדמאַגנום. ער איז ארויס אויף אַ פּאָסטן איך געמאכט אויף 16 טאָג און סאַגדזשעסטיד מיר טשעק אין צוזאַמען. איך קען ניט האָבן געטאן דעם אָן די סיטואַציע פון שטיצן און אַקאַונטאַביליטי מיר באשאפן מיט יעדער אנדערע, מיר האָבן שוין דאָרט פֿאַר יעדער אנדערער דורך גוט און שלעכט און אַלעווייַ וועט בלייבן פרענדז ווייַטער פון נאָפאַפּ. עס איז ניט גענוג טראָפּ אויף די באַדי סיסטעם דאָ, אָבער עס איז אַ שטאַרק וואָפן. קלאָאַקעדמאַגנום, איך ליבע איר מענטש! • רוטין. איך בין אַ ראַנער, האָבן שוין פֿאַר איבער פיר יאר אַזוי עס איז געווען אַ ניט-בריינער פֿאַר מיר אַז דאָס וואָלט זיין גאָר נוציק בעשאַס נאָפאַפּ. איך האָבן קיינמאָל יקספּיריאַנסט אַ גייַסטיק פלאַטליין און איך אַטריביאַטאַד דאָס צו אַ רעגולער פליסנדיק רוטין. דאָס קען זיין קריגעריש, אָבער מיין מיינונג איז אַז קאַרדיאָו איז מער נוצלעך צו נאָפאַפּ ווי אנדערע טייפּס פון געניטונג. עס האט די ווירקונג פון רייזינג די האַרץ קורס פֿאַר אַ פּעריאָד פון צייט און דאָס טאַקע העלפּס צו קלאָר די מיינונג און פאַרברענען ענערגיע. ווי קאַמאַנלי שוין, טאָן עפּעס אַנדערש, לייענען, קאָכן, סאָושאַלייז, און טאָן ניט פאַפּ!
• בענעפיץ. נאָפאַפּ און געשלעכט.
אַרום טאָג 50 איך שיפטאַד פאָקוס אַוועק פון נאָפאַפּ און אַנטו זיך-פֿאַרבעסערונג. דאָס איז געווען מיט דעם ציל צו האָבן אַ פּלאַץ פון גוט געשלעכט מיט שיין וואָמען. איך האט קיינמאָל געווען אַזוי שלעכט מיט די ליידיז, אָבער קען האָבן געטאן אַ פּלאַץ בעסער. איצט איך האָבן בדעה צו. איך האב לייענען אויף אַ פּלאַץ פון פאַרפירן שטאָפּן, רובֿ פון וואָס איך געפֿינען לאַפאַבאַל, און האָבן געפונען אַז דאָס אַלע בוילז אַראָפּ צו דיין אַזוי גערופענע "ינער שפּיל". PMO דיסטרויז דיין ינער שפּיל אין מיין מיינונג, נאָפאַפּ קערט איר צו איר וווּ איר זאָל זיין. 80 טאָג איך איז געווען אין אַ פּאַרטיי און לייכט פּולד אַ הייס מיידל מיין יינגער אין צען יאָר, מיר האבן גרויס געשלעכט און עס איז נאָר אַמייזינג צו פילן אַלץ אַרבעט נאָרמאַלי ווידער, זיין מיינדפאַל און הנאה די דרעק פון די געשלעכט. מיר האָבן געגרינדעט אַ באַרען באַרען שייכות, אַזוי איך קוק פאָרויס צו זען איר ווידער.
• בענעפיץ. נאָפאַפּ און קאַריערע
איך גאַט אַ נייַע אַרבעט, איך האב שוין טריינג צו טאָן דאָס פֿאַר 4 יאָרן. איך בין נישט אַטריביאַטאַד דעם נאָפאַפּ, איך געארבעט מיין טאָכעס צו באַקומען דעם אַרבעט. איך האָב זיכער דעם אייגענע אינטערוויו (ווהיטעבאָאַרדס, דייאַגראַמז און דרעק!) כאָטש, און עס איז געווען אָנגענעם צו האָבן דעם געזעלשאַפטלעך בטחון צו טאָן דאָס. [זען http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1arzfi/i_scare_myself_som times/]
• מסקנא
איך בין אַ אַנדערש מענטש, דער מענטש איך זאָל זיין. דאָס איז געווען די מערסט ומגעוויינטלעך צייט אין מיין לעבן ווייַל אַזוי פיל פון עס איז פארענדערט. איך בין איין מאָל פֿאַר די ערשטער מאָל אין 8 יאָרן, איך האָבן אַ לעבן טרעטאַנינג קרענק, אַ נייַ היים, אַ נייַ אַרבעט, אַ נייַע געזעלשאַפטלעך קרייז. אָבער איך בין סעקשואַלי און סאָושאַלי געזונט פֿאַר די ערשטער מאָל אין מיין לעבן, איך ליבע זייַענדיק אַרום מענטשן, איך בין זיכער און מאָדנע, איך קוק אַלעמען אין די אויג. עס ברענט אין מיר אַ נייַ פייַער. אָבער, איך ווינטשן אַז נאָפאַפּ איז געווען אַ פאַקטאָר אין אַלע דעם, עס איז נישט אַ מאַגיש קויל, אויב עס איז איין לעקציע, איך קען נעמען אַוועק עס איז אַז נאָפאַפּ קערט איר צוריק צו דיין באַסעלינע. ווי איר בויען אויף עס. לעבן איז קורץ מיין פרענדז, לעבן די דרעק אויס פון אים!
LINK - איך יבערשרעקן זיך מאל
דורך unknsldr
by
;