איך סטראַגאַלד מיט פּאָרן אַדיקשאַן און די זייַט יפעקס פֿאַר פילע, פילע יאָרן. ערשט ערשט לעצטנס האָב איך געוואוסט ווי שטארק מיין אדיקשאָן איז געווען און ווי אַזוי עס האָט מיך טאַקע באווירקט. איך וועל נישט אַרייַן פרטים וועגן מיין אַדיקשאַן פון פּאָרן און מאַסטרובאַטיאָן, ווייַל איר מיסטאָמע וויסן גאַנץ ווי עס אַרבעט. איך כאָשעד אַז רובֿ פון איר האָבן די זעלבע אָדער ענלעך פּראָבלעמס.
איך האָב אויך געהאט פראבלעמען מיט אַלקאָהאָל, מעראַוואַנאַ, אַמפעטאַמין און קאָמפּיוטער שפּילערייַ. עס אַלע בייסיקלי אַרבעט אין די זעלבע וועג ווי פּאָרן אַדיקשאַן, און גיט פילע פון די זעלבע נעגאַטיוו רעזולטאַטן.
איצט איך געפרוווט פילע פאַרשידענע מעטהאָדס צו באַפרייַען זיך פון מיין פאַרשידן אַדיקשאַן. רובֿ פון די מעטהאָדס זענען ניצן מיין ווילפּאַוער ווי אַ ערשטיק געצייַג צו קעמפן די דרינגלעך און בלייבן "ניכטער". איך האָב אויך געפרוווט 12-שריט מגילה אַזאַ ווי אַאַ, נאַ און סלאַאַ, סייקאַלאַדזשאַסס און ניצן פאַרשידענע טייפּס פון ססרי (אַנטידיפּרעסאַנץ). יבעריק צו זאָגן עס האט נישט אַרבעטן פֿאַר מיר.
איך וויסן אַז עס זענען פילע פאַרשידענע טיריז און מעטהאָדס אויף דעם פּלאַץ און איך אויך זען אַז פילע פון איר האָבן סאַקסידאַד און גאַט גרויס רעזולטאַטן דורך ניצן זיי. דאָס איז דאָך ווונדערלעך. אויב עס אַרבעט פֿאַר איר, האַלטן עס! צי ניט זען דעם ווי קריטיסיזאַם קעגן קיין אנדערע אופֿן ווייַל עס איז נישט. אָבער, עס זענען עטלעכע מענטשן וואָס קענען נישט טאָן דאָס מיט די מעטהאָדס. איך בין געווען איינער פון זיי און דאָך, עס פּעלץ גאָר פראַסטרייטינג צו פאַרלאָזן מיין פרווון איבער און איבער ווידער, וואָך נאָך וואָך, חודש נאָך חודש, יאָר נאָך יאָר. עס האט נישט ויסקומען צו ענין וואָס אופֿן איך נוצן. די דרינגלעך זייַנען געווען שטאַרק און איך קען קיינמאָל אפילו געדויערן אַ וואָך איידער איך רילאַפּסינג. רובֿ פון די צייט איך ענדיקט זיך פּאָרן, אַלקאָהאָל און אנדערע דרוגס אין דער זעלביקער צייט און איך ביינגד פֿאַר וואָכן. די הצלחה מעשיות אויף דעם פאָרום נאָר טאָן ניט צולייגן צו מיר. זיי בייסיקלי געמאכט מיר פילן אפילו מער פראַסטרייטאַד זינט די סאַלושאַנז זיי צוגעשטעלט קען נישט אַרבעטן פֿאַר מיר.
אַזוי וואָס צו טאָן דעמאָלט? איך האט צו טראַכטן לאַנג און שווער וועגן אים, וואָס איז שווער גענוג מיט אַלע די מיינונג נעפּל און דייַגעס. מיר האָט זיך באוויזן אז איך דאַרף אדרעסירן דעם פראבלעם פון אן אנדער ווינקל. איך קען נישט נאָר נאָר פאַרלאָזן, איך האָב פּראָווען אַז צו זיך און די פייליערז געמאכט מיר פילן אפילו מער צאָרעדיק. איך סימד אַז איך נאָר טאָן ניט האָבן די פארלאנגט וויל מאַכט. אַזוי אפֿשר איז דאָס געווען די זאַך דעמאָלט? איך קען נישט פאַרלאָזן ווייַל איך טאָן נישט וועלן צו טאָן דאָס, אָבער קען איך געפֿינען אַ וועג צו פאַרשטאַרקן מיין מיינונג און בויען דעם וויל מאַכט צו דרייען מיין לעבן? עס מיינט איך קען.
זינט איך איז געווען יונג, איך בין געווען אינטערעסירט אין קלערן און מזרח פֿילאָסאָפֿיע, און פֿאַר וועגן צוויי יאָר צוריק איך גאַט די געלעגנהייט צו פּרובירן זאַזען, וואָס איז דער זען בודדהיסט וועג פון קלערן. איצט, איר קריסטן דאָרט, טאָן ניט ווערן דערשראָקן פון דעם. עס איז קיין קאָנפליקט צווישן דיין בעלייפס און זען בודדהיסם. אין פאַקט עס איז אַ גאַנץ צווייַג פון Zen אַדזשאַסטיד פֿאַר קריסטן (און איינער פֿאַר אַטהעיסץ, מוסלימס, און אַזוי אויף), און די Zen פילאָסאָפיע איז בייסיקלי ניט רעליגיעז. זען איז שיין אַזוי. עס יקסקלודז קיין איינער.
זאַזען
זאַ מיטל זיצן און זען מיטל קלערן, און דאָס איז וואָס עס ס אַלע וועגן. איר זיצן. דער אופֿן איז זייער פּשוט און דאָך גאַנץ שווער. צו לייגן עס אין פּשוט ווערטער: דער ערשטער ציל פון זאַזען איז צו לערנען ווי צו פאַרטראַכטן דיין מיינונג אַזוי אַז איר וועט ניט מער זיין אַ שקלאַף פון דיין געדאנקען און דרינגלעך. איר וועט ביסלעכווייַז בויען דיין גייַסטיק שטאַרקייַט דורך טאן זאַזען קעסיידער און דורך טאן אַזוי רובֿ פון דיין וואָכעדיק פּראָבלעמס וועט פשוט פאַרשווינדן און איר וועט פילן גליק מער און מער. די לאַנג טערמין ציל פון זאַזען און זען איז צו דערגרייכן סאַטאָרי וואָס מיטל אויפקלערונג. דאָס איז ווען די פאַקטיש איר קענען דערשייַנען און איר ווערן ווער איר טאַקע זענען, וואָס איז איינער מיט אַלץ אַרום איר.
איך וועט ניט צעטומלען איר קיין מער מיט דעטאַילס וועגן ווי צו טאָן זאַזען איצט ווייַל עס איז עטלעכע וואָס קאָמפּליצירט צו דערקלערן, אין אַלע זייַן פּאַשטעס, אָבער איך וועל גערן געבן מער אינפֿאָרמאַציע אויב עס איז קיין אינטערעס צווישן די קאַווע.
די רעזולטאַטן איך האָבן פֿון טאן זאַזען וועגן 20-30 מינוט יעדער טאָג פֿאַר אַ ביסל חדשים זענען זייער גוט. צי ניט מיסאַנדערסטאַנד, זאַזען איז נישט מאַגיש. גאָרנישט סופּערנאַטוראַל אָדער מאָדנע וועט פּאַסירן. עס וועט זיין קיין דערפאַרונג פון גוף, קיין אַסטראַל דזשערניז און איר וועט נישט באַקומען קיין סופּער כוחות. וואָס איך קען צוזאָג אָבער איז אַז איר וועט לערנען צו קאָנטראָלירן דיין "מאַלפּע-מיינונג" און אַז איר וועט געפֿינען ינער שלום. דער ינער שלום איז טאַקע ווונדערלעך. מיין דייַגעס איז ניטאָ און איך טאָן ניט פילן קיין אָנטרייַבן צו קוקן אין פּאָרן, מאַסטרובאַטע, טרינקען אָדער נוצן דרוגס. איך פילן פריי און איך פילן ווי איך בין לעבעדיק פֿאַר די ערשטער מאָל אין מיין לעבן.
די גוטע יפעקס זענען נישט גלייך געקומען. צו לערנען ווי צו טאָן זאַזען נעמט צייט. אָבער פֿאַר מיר עס געארבעט זייער גוט ווייַל איך האט ניט האָבן צו פאָקוס אויף קוויטינג עפּעס. איך נאָר האָבן צו פאָקוס אויף לערנען ווי צו טאָן זאַזען. דאָס איז אַ positive פונט פון מיינונג, אַנשטאָט פון אַ נעגאַטיוו.
דאָס איז וואָס איך געוואלט צו זאָגן.
“בשעת איר פאָרזעצן דעם פירונג, וואָך נאָך וואָך, יאָר נאָך יאָר, דיין דערפאַרונג וועט ווערן דיפּער און דיפּער, און דיין דערפאַרונג וועט דעקן אַלץ איר טאָן אין דיין וואָכעדיק לעבן. די מערסט וויכטיק זאַך איז צו פאַרגעסן אַלע גיינינג געדאנקען, אַלע דואַליסטיק יידיאַז. אין אנדערע ווערטער, נאָר פיר זאַזען אין אַ זיכער האַלטנ זיך. צי ניט טראַכטן וועגן עפּעס. נאָר בלייבן אויף דיין קישן אָן דערוואַרטן עפּעס. דעמאָלט יווענטשאַוואַלי איר וועט נעמענ זיכ ווידער דיין אייגענע אמת נאַטור. דאָס הייסט, דיין אייגענע אמתע נאַטור ווידערהאלט זיך. - שונריו סוזוקי, זען בעל
די זאַזען אופֿן
by Wowbagger
;