מיר זענען אַלע צוזאַמען אין דער זעלביקער שיפל. און מיר קענען באשטימט טאָן דאָס. נאָך צוואַנציק יאָר פון מאַסטערבייטינג מיט פּאָרן כּמעט יעדער טאָג, איך סטאַרטעד לייענען דעם NoFap סוברעדדיט. איך באַשלאָסן צו פּרובירן עפּעס שטארקער צו האַלטן מיין אַלט מידע. איצט איך בין זייער שטאָלץ פון וואָס איך האָבן פון דיסציפּלין און קרבן. אַלע די ענדערונגען אין די גוטע לעבן באַצאָלן עס. איך וויל צו דאַנקען איר פֿאַר אַלע דיין באמת, שטאַרק און positive ווערטער אין דעם סוברעדדיט. די העלפֿן אַ פּלאַץ.
איצט מיין אַרויסרופן גייט ווייַטער. אדאנק!
איך בין 39, כאַסענע געהאַט, פאטער פון 3 קידס. איך איז געווען אַדיקטיד. אָבער איך האָב קיינמאָל געפרוווט צו האַלטן אַזוי שווער פריער. איך געדאַנק וועגן אים: וואָס אויב איך געפונען דעם סוברעדדיט פריער? איך האט דרינגלעך אין די אָנהייב, אָבער איצט עס ניטאָ. איך קענען קאָנטראָלירן זיך בעסער ווי איידער איצט. נאָך 30 טעג עס איז גרינגער.
3 מערסט וויכטיק בענעפיץ:
1. געשלעכט מיט מיין פרוי גאַט בעסער. איך בין 39 יאָר אַלט, אָבער איצט איך בין יינגער. מער געשלעכט אָפט. מער וועט האָבן געשלעכט. אין אַדישאַן צו האָבן מער פריי צייט מיט מיין קינדער און מיין פרוי, און קענען אָפּגעבן מער צו זיי.
2. קיין מורא: דער פּשוט קאָנטאַקט מיט אנדערע מאָדנע מענטשן האָט מיך פריער דערשראָקן. איך געדאַנק איך געווען ווייניקער ווי אנדערע מענטשן. איך האב נישט געוואלט פארלאזן מיין הויז. איצט עס ניטאָ. איך פילן אַז איך קען רעדן מיט קיין מענטשן אָן אַ פּאַכדן.
3. ניט מער מיד: איך בין פיזיקלי און מענטאַלי ויסגעמאַטערט נאָך שעה קוקן פֿאַר הונדערטער פרויען בילדער, פֿאַר יאָרן זינט איך איז געווען אַ טיניידזשער. עס איז געווען אַ נאַטירלעך נאַטור פֿאַר מיר? איך אפגעזאגט צו גלויבן אין דעם. אַז ס 'נישט אַלע, אָבער עס ס אַ אָנהייב.
זעלבסט קאָנטראָל און מער לעבן ענערגיע פֿאַר אַ גאַנץ טאָג. איך איז געווען סטאַק אין מאַסטערביישאַן-מיינונג-טורמע פֿאַר צוואַנציק יאָר. גענוג. נאָך 100 טעג, איך באמערקט אַז מיין דייַגעס איז זייער נידעריק, אפילו אין עקסטרעם מאָומאַנץ. יאָגאַ און קאַלט שאַוערז געהאָלפֿן מיט מיין זעלבסט קאָנטראָל. מיין שטימונג איז זייער סטאַביל. איך האָב ווייניקער דרוק אויף דער אַרבעט. איך שלאָף זייער גוט. מייַן צייט מיט מיין משפּחה איז בעסער.
איך נאָר געפרוווט שווער צו האַלטן עס נאָך ריאַלייזינג איך איז טאַקע קראַנק. איך איינגעזען אַז איך געווען אַדיקטיד צו מאַסטערבייטינג. איך האָב אָפּגעלאָזן די טינגז פֿון מיין פּערזענלעך קאַריערע. איך האָב איבערגעלאָזט מיין קינדער, מיין פרוי אין דער הינטערגרונט. איך נאָר געוואלט צו מאַסטערבייט. איך טאַקע פארשטאפט צו טראַכטן בלויז וועגן זיך. איך געראטן צו האַלטן נעבעכדיק פֿאַר זיך. אַזוי איך פייסט די ומבאַקוועמקייַט פון נישט מאַסטערבייטינג מיט פּאָרנאָגראַפי. איך געענדיקט אַרויף אַ פּלאַץ פון לייענען אויף yourbrainonporn.com און דאָ בייַ reddit. דאָס איז געווען דער בעסטער זאַך וואָס געטראפן צו מיר און מיין משפּחה.
איך פּונקט אַוווידאַד פּאָרן. איך געהאט געשלעכט מיט מיין פרוי און עס געץ בעסער אויף קוואַליטעט און קוואַנטיטי. איך האָב שוין מאַסטורבאַטעד ימאַדזשאַן עמעצער אַנדערש בשעת ביידינג, אָבער קיינמאָל פאַפּינג ווידער קוקן בייַ הונדערטער פון בילדער אויף אַ קיל פאַרשטעלן. ניט מער פּאָרן. די הויפּט זאַך איז נישט צו האָבן קיין כאַראָט וועגן מאַסטערבייטיד.
ינסטאַגראַם איז שלעכט. קיין אומשולדיק ונטערטעניק קענען פירן זיך צו פרויען און אָנהייבן צו פילן האָרני. עס איז געפערלעך ווי איר טראַכטן. איך האָב אַוווידיד ינסטאַגראַם און אנדערע געזעלשאַפטלעך מידיאַ וואָס קען ווייַזן עפּעס ווי דאָס.
איך בין באשטימט שטארקער ווי מיט 100 טעג צוריק. קאַלט שאַוערז און יאָגאַ געהאָלפֿן אַ פּלאַץ אין די גאנצע פּראָצעס. איצט איך פילן אַז איך האָבן מער צוטרוי אין מיר צו טאָן עפּעס.
LINK - קיין פּאָרן פֿאַר 100 טעג: דער דורכפירונג איז דורכגעקאָכט.
;