הייַנט איך בין 126 טעג אין מיין ערשטער NoFap נסיעה. איך טאָן קיין PM-נסיעה (סעקס איז ערלויבט). בענעפיץ אַזוי ווייַט:
+ האט שיין הויט איידער NoFap, אָבער עס איז אפילו מער שיין איצט (עסן אַלע די צייט איז די שליסל צו שיין הויט)
+ קאַמער
+ קיורינג מיין אַנהעדאָניאַ (פלאַטלינע / ווידדראָאַל צייט מאכט עס ערגער נאָך). דאָס איז די הויפּט סיבה פֿאַר סטאַרטינג NoFap
+ איידער NoFap, געשלעכט איז פייַן, אָבער איצט עס ס אַמייזינג
+ PIED געהיילט
+ וואָמען קאָנטראָלירן מיר אַלע די צייט און אָנהייבן שמועסן מיט מיר איידער איך מאַכן קאָנטאַקט (דאָס איז אַ אַמייזינג געפיל, קען נישט באַשרייַבן עס ..)
+ מענטשן זענען פיל ניסער צו מיר
+ פיל מער אָפּטימיסטיש (איידער NoFap, יעדער מאָל ווען איך גאַט אַ קאָמפּלימענט, איך געוויינט צו נעמען דאָס אין. איצט איך בין צופרידן און זאָגן דאַנק)
+ טשאַנגינג מיין מיינונגען אויף וואָמען טאָוטאַלי, באַלד גרייט פֿאַר שייכות
פּראָבלעמס בעשאַס נאָפאַפּ
- פלאַטלינע קומט און גייט. דערווייַל, איך בין אין אַ פלאַטלינע פון גענעם. נידעריק ענערגיע, נידעריק מאָוטאַוויישאַן, נאַפּס און שווער צו באַקומען אַרויף אין דער מאָרגן.
- בעשאַס פלאַטלינע, איך פאַרלאַנג אַ פּלאַץ פון סוויץ און מאל איך קען נישט האַלטן זיך פון עסן עטלעכע זיסוואַרג, שאָקאָלאַד עטק.
- נעמען אַ פּלאַץ פון צייט - דאָס איז אַ פּלאַץ פֿאַר פילע פון אונדז צו זיין צוגעגרייט פֿאַר 90 טעג איז נישט גענוג.
- ברוטאַל ערדזשיז מאל. ווען די דרינגלעך שלאָגן איר, האַלטן זיך פאַרנומען מיט עפּעס!
אויב ווער עס יז האט קיין פֿראגן, איך בין צופרידן צו ענטפֿערן זיי
דאָס איז גאַנץ ווערט עס, נאָר טראַכטן וועגן די לאַנג טערמין ציל ווען איר זענט אין די פלאַטלינע צייַט.
פּס: ענגליש איז נישט מיין געבוירן שפּראַך, אַזוי מיר מוחל פֿאַר קיין גראַמאַטיק מיסטייקס.
LINK - 126 טעג אין - בענעפיץ און פּראָבלעמס ביז איצט
by jorg78
UPDATE -לעצטע פאָדעם - מיין הצלחה 430 טעג
NoFap איז געווען וועגן 430 טעג, דאָס איז געווען דער ערשטער מאָל איך געפרוווט און איך בין טאַקע שטאָלץ פון מיר אַז איך גאַט אַזוי ווייַט. איך מאַסטערבייטיד אָן פאַנטאַסיז אָדער פּאָרן. איך וועט גיין אויף קיין-פּאָרן פֿאַר לעבן. אַז דרעק איז געפערלעך. איך וועט מאַסטערבייט אַמאָל אַ וואָך אויב איך טאָן נישט האָבן געשלעכט.
בענעפיץ:
- עד געהיילט
- בעסער קוקן הויט
- וואָמען אַפּראָוטשינג מיר מער
- פילן בעסער וועגן זיך
- מער ענערגיע
- מענטשן רעספּעקט מיר מער
- און אַ פּלאַץ מער בענעפיץ
דיסאַדוואַנטידזשיז:
- צו פרי ידזשאַקיוליישאַן איז ערגער פֿאַר מיר די מער איך גאַט אויף נאָפאַפּ (דאָס איז מיין אייגענע דערפאַרונג, עס קען זיין אַנדערש פֿאַר איר)
- נאָך ניט 100% געהיילט פון אַנהעדאָניאַ (איך דאַרפֿן צו געפֿינען די וואָרצל גרונט פֿאַר דעם)
- א פּלאַץ פון ערדזשיז בעשאַס דעם פּראָצעס
- גוסטע טויש
- פלאַטלינע און פּאַווס איז געווען ריין גענעם
- יזאָלירן זיך
Advices:
- פּרוּווט צו טאָן דאָס נישט אַליין (איך האָב עס און עס איז געווען אַ גרייַז)
- פּרוּווט סאָושאַלייז, עסן געזונט און טרינקען וואַסער
- זיין צוגעגרייט, עס וועט זיין ערגער איידער עס וועט זיין בעסער
- 90 טעג קען נישט זיין גענוג
- בלייבן אַוועק פון דאַפּאַמיין קיקס, אָבער אויב די ערדזשיז באַקומען צו פיל, שפּיל עטלעכע ווידעא שפּילערייַ אָדער עפּעס
- זוכן עצה דאָ אויף נאָפאַפּ, איך וואָלט האָבן ניט געמאכט עס אַזוי ווייַט אָן די שטיצן דאָ
;