הי גויס,
איך געמאכט עס צו צוויי חדשים. איך פילן שיין גוט וועגן אים. נינעטי טעג טוט נישט פילן ינסערמאַונטאַבאַל איצט.
דאָ איז מיין קסנומקס טאָג מעלדונג.
קרייווינגז - איך וואָלט זאָגן אַז קרייווינגז האָבן שוין רידוסט דורך וועגן 70%. איך נאָך האָבן קרייווינגז פּיריאַדיקלי. עס מיינט אַז איך האָבן אַ געוואקסן פיייקייט צו זען די קרייווינג און נישט האַנדלען מיט עס. עס איז געווען אַ מעקייַעם פֿאַר מיר צו זען אַז איך בין נישט מיין קרייווינגז. איך בין נישט אַבליגאַטעד צו שפּילן אויס ווען איך האָבן אַ קרייווינג.
ENERGY - איך באמערקט אַ קליין פאַרגרעסערן אין ענערגיע. איך האָבן אַ העקטיק לעבן מיט קידס, אַ פרוי און אַ הויך דרוק אַרבעט. אַלאַוינג זיך צו אָפּרוען איז געווען קריטיש אין טריינג צו בריק די PMO מידע. מייַן PMO איז נישט געשען אין אפגעזונדערטקייט. אָפט עס איז געווען אַ וועג פון טריינג צו "אַנוויינד" אָדער "אָפּרוען". דער שליסל פֿאַר מיר איז רילייזינג אַז די צייַטווייַליק אָפּרו איז אָפסעט דורך שולד און אנדערע נעגאַטיוו געפילן. די נעגאַטיוו געפילן יווענטשאַוואַלי אַוטוויי די בענעפיץ פון PMO.
וואָמען - כאָטש איך בין אַ כאַסענע געהאַט, איך באמערקט מיין ינטעראַקשאַן מיט אנדערע וואָמען איז געווארן בעסער. זיי האָבן ווידער אָרגאַניזירט מיין ביוראָ. איך איצט זיצן ביי דריי זייער שיין וואָמען יעדער טאָג. עס איז פייַן אַז איך האָבן ניט געהאט ינאַפּראָופּרייט פאַנטאַסיז וועגן די וואָמען. ווען איך איז געווען אין מיין מידע איך געוויינט צו טראַכטן "אַלע פאַנטאַזיע איז שפּיל" ווי לאַנג ווי איר בלייבן פיזיקלי געטרייַ צו דיין פרוי. איך איצט זען אַז קעסיידערדיק פאַנטאַזיע וועגן מאָדנע וואָמען אויף דעם עקראַן אָדער אנדערע וואָמען וואָס איך ינטעראַקט מיט איז אַנכעלטי. מייַן שמועסן מיט וואָמען האָבן ווערן בעסער. מייַן שייכות מיט די פרוי איז אויך ימפּרוווד.
WIFE - מענטשן ווונדער ווי איר קענען האָבן אַ PMO מידע בשעת איר זענט כאַסענע געהאַט. דאָס איז דיטיילד אין עטלעכע פון מיין פריער אַרטיקלען. בייסיקלי, אויב איר האָט אַ PMO פּראָבלעם איצט, טאָן ניט טראַכטן אַז כאַסענע געהאַט אויטאָמאַטיש סאָלווע עס. מייַן געשלעכט לעבן איז ימפּרוווד. איך טראַכטן איך בין נאָך באַשטעטיק אַזוי איך טראַכטן עס איז אַ אַרבעט אין פּראָגרעס. טייל פון אונדזער פּראָבלעם איז פעלן פון צייט און פּריוואַטקייט. מיר ארבעטן אויף אים. איך טראַכטן מיין פרוי פילז מער ליב געהאט הייַנט.
זיך-איך בין טרעאַטינג זיך ווייניקער ווי אַ מאַשין. איך דאַרפֿן צייַט צו אָפּרוען. איך בין יקספּעראַמאַנטיישאַן מיט פאַרשידענע טייפּס פון קלערן. איך געפונען אַז זייַענדיק הויך סטראַנג אַלע די צייַט איז טייל פון די פּראָבלעם. איך טרייד מיין גוף צו נוצן פּמאָ ווי אַ דרוק רעליעף. איך נאָך בין אין פּראָצעס פון זוכט אנדערע אַוטלעץ צו באַפרייַען דרוק.
ארבעטן אויס - איך בין מאַדעראַטלי ארבעטן. איך האָב זיך ניט געהרגעט. איך געפרוווט צו שלאָגן דעם מידע איידער ביי אַבסעס אויף די ספּאָרטזאַל. פֿאַר מיר, רילייזינג אַז איך טאָן ניט האָבן צו זיין שליימעסדיק איז מער נוציק. איך הנאה מיין ווערקאַוץ. דאָס איז באשטימט טייל פון די לייזונג פֿאַר מיר, אָבער נישט די גאנצע זאַך.
SPIRITUALITY- איך וויסן אַז מיר האָבן אַ ברייט קייט פון ביליפס אויף דעם ברעט. ווען איך קוק אויף פּאָרן 4 צו 5 מאל אַ וואָך, מיין גייסטישקייט איז נישט ימפּרוווד. דאָס האָט מיר געפיל פון שולד און שאַנד. אַז שאָד ציקל איז פאקטיש אַ ביסל משוגע. איך איז געווען ניט וויסנדיק פון ווי פּאָרן אַפעקץ די מאַרך אָדער אַז מיין פראָנטאַל קאָרטעקס איז געווען "קורץ סערקאַטאַד" דורך שטאַרק קרייווינגז. איך טאָן ניט פילן ווי איך טאן די וועלט אָדער זיך גוט ווייַל איך געווען אַ רעגולער צוקוקער פון פּאָרן.
MEDIA- איך האָב וואָטשט און הערן צו ווייניקער נייַעס. איך נאָך פּרובירן צו בלייבן ינפאָרמד, אָבער עס איז גוט צו האָבן עטלעכע פילטערס. רעגע אַקסעס צו נייַעס ברענגט די וועלט 'ס פּראָבלעמס רעכט צו דיין פראָנט פון דיין מיינונג יעדער טאָג. איך שטימען. איך טיילן מיין מיינונג ווען פּאַסיק. עס איז גוט צו טרעטן צוריק און נישט פירן די וועלט 'ס פּראָבלעמס אויף מיין פּלייצעס. די וועלט האט שטענדיק געהאט פּראָבלעמס. קינגדאָמס האָבן שוין רייזינג און פאַללינג זינט די אָנהייב פון רעקאָרדעד געשיכטע. דאָס געפֿינען אַ קליין פּיצל פון שלום פֿאַר זיך קען זיין דער בעסטער זאַך וואָס איך קען טאָן פֿאַר די וועלט.
שפּאַס - איך באמערקט אַז פּשוט פּלעזשערז ויסקומען מער שפּאַס. פֿון וואָס איך פֿאַרשטיין וועגן אַדיקשאַן - ווען איר זענט אין די ציקל, די אַדיקשאַן איז סופּער טשיקאַווע. ווען איך איז געווען אַן אַקטיוו אַלקאָהאָליקער טרינקט גאָרנישט. אין דער הייך פון מיין PMO אַדיקשאַן, עס סימד אַז קוקן אויף די פאַרשטעלן איז וואָס איך געוואלט צו טאָן ווען איך האָבן פריי צייט אַליין. איצט, אַלט טינגז ווי מוזיק, קינאָ, כייקינג און לייענען זענען מער טשיקאַווע. די מידע איז געווען אַ ליטש אין מיין צייט. עס איז גוט אַז מיין שבת קען נישט שניידן צוויי אָדער דריי שעה אויף די קאָמפּיוטער.
צוקונפֿט- איך נעמען עס איין טאָג אין אַ צייַט. איך וויסן וואָס עס איז ווי אַדיקטיד צו פּאָרן און קוק ווען איך טאָן נישט וועלן צו קוקן. איך וואָלט ווי צו זען וואָס דעם PMO- Free לייפסטייל האט צו פאָרשלאָגן. איך ווי דער געפיל פון נישט פּאַראַנאָיד ווען מיין פרוי ניצט דעם קאָמפּיוטער. איך הנאה די רידוסט שולד געפילן. איך ווי צו האָבן ווייניקער דייַגעס און אויך פילן מער קאָנטראָל אויף מיין אַקשאַנז.
איך האָב נאָך נישט ינדזשויד קיין "סופּערפּאַוערז". איך בין נאָר אַ רעגולער באָכער. איך וועל פאָרזעצן מיט דעם און זען וואָס כאַפּאַנז. איך נעמען עס אַ טאָג אין אַ צייַט. איך האָבן צוויי אַקאַונטאַביליטי פּאַרטנערס. איינער פון מיין פּאַרטנערס האט 30 טעג זיך און איז פאַקטיש פּראָגרעס.
גוט גליק צו איר גייז. ניצן דעם NOFAP פּלאַץ. איר זוכט פֿאַר פּאָדקאַסץ פֿאַר געשלעכט אַדיקשאַן. איר טאָן ניט האָבן צו גיין אַליין.
פרידן
LINK - 60 טאָג באריכט - 40 יאָר אַלט
by 4Eagle7
;