1) פּאַרטנער פֿאַר אַקאַונטאַביליטי.
פֿאַר די 1st פּרווון איך מאַכן עס 55 טעג און די 2nd פּרווון איך האָבן עס 65 טעג. אויף די 3rd פּרווון, איך געפֿונען אַ ניט-פאַפּ אַקאַונטאַביליטי שוטעף וואָס איז געווען זייער וויכטיק צו העלפֿן מיר, ספּעציעל בעשאַס די 1st 60 טעג. איך קאָנטאַקטעד אים יעדער טאָג פֿאַר די 1st 60 טעג. דאַנקען דיר אַקאַונאַביליטי שוטעף.
2) K9 ווייכווארג פֿאַר פּאָרן בלאַקינג.
איך האָבן געניצט פאַרשידן ווייכווארג און סיסטעמען פֿאַר מער ווי צוויי יאָר, און דאָס איז דער בעסטער ווייכווארג וואָס איך האָבן געפֿונען אין דעם מאַרק. און, עס ס פריי. מייַן עצה איז צו מאַכן אַ זייער קאָמפּליצירט שפּריכוואָרט און דאַן שטעלן עס אין די שטאַם פון דיין מאַשין אָדער ערגעץ שווער צו דערגרייכן. אָדער געבן עס צו דיין אַקאַונטאַביליטי שוטעף. דאָ איז די אָפּמאַך - עס זענען מאל ווען דיין וועט איז שטאַרק און איר טאָן ניט דאַרפֿן פּאָרן-בלאַקינג ווייכווארג. עס וועט זיין צייט ווען דיין וועט איז שוואַך, אָדער אַ געשלעכט פאַרלאַנג וועט קומען אויס פון ינ ערגעצ ניט, און אַנקאַנשאַסלי איר קען אַקסעס פּאָרן אָדער כושיק ימאַדזשרי אָדער טעקסט. K9 איז פֿאַר יענע מאָומאַנץ וואָס קענען קריכן אַרויף עניטיים. איך פּלאַנירן צו האַלטן k9 אויף מיין קאָמפּיוטער, ווייַל דאָס איז די רעכט זאַך צו טאָן.
3) מאַכן וואַוז.
איך האָב צוגעזאגט צו זיך נישט צו נוצן אנדערע קאָמפּיוטערס אין די הויז וואָס זענען נישט מייַן און טאָן ניט האָבן k9. איך האָבן אַ "הייליק אָרט" אין דעם הויז וווּ איך וועל מאַך אונדזער 2nd לאַפּטאַפּ קאָמפּיוטער אויב איך פילן דרינגלעך. איך האָב געמיינט אַ ניידער אַז אַמאָל איך מאַך די קאָמפּיוטער דאָרט, איך קען נישט פאַרבינדן עס.
4) באַקומען אַ טאָמבאַנק.
איך באשאפן אַ 90 טאָג גריד ניצן עקססעל. אַמאָל איך געענדיקט אַ ניט-פאַפּ טאָג עס איז פֿון גרין צו רויט אַלע די וועג צו 90 טעג. אויב עס איז געווען אַ צינגל אָדער אַרויסגעבן אויף אַ זיכער טאָג, איך וואָלט אויך צייכן עס צו זען ווי לאַנג עס האָט גענומען צוריק צו אַ סטאַביל מיינונג מוסטער. די טאָמבאַנק אויף קיין-פאַפּ איז אויך אַ גוט געצייַג פֿאַר דעם.
5) לייענען קיין פאַפּ.
לייענען אַלע איר קענען. געפֿינען זיך וואָס אַרבעט פֿאַר מענטשן. לייענען די פייליערז. לייענען די סאַקסעסאַז. גיין גלייַך צו דעם פּלאַץ. גיי פֿעדעם וואָס פאַרבינדן איר און העלפֿן איר. כאָטש איך האָב נישט פּאָסטן פיל אויף קיין פאַפּ, איך לייענען אַ פּלאַץ און עס איז געווארן אַ געזונט פאַרטרעטער פֿאַר פּ.
6) צינגל ינווענטאָרי.
איך דארף צו וויסן און פֿאַרשטיין אַלע מיין טריגערז בעשאַס דעם פּראָצעס. איך געהאט צו אַנטוויקלען אַ סטראַטעגיע פֿאַר יעדער איינער. איך געהאט עטלעכע גרויס אָנעס, וואָס איך דיסקאַסט מיט מיין שוטעף פון אַקאַונטאַביליטי.
7) דורכפאַל איז אַן אָפּציע.
איך געהאט צוויי גרויס אַפּסאַץ בעשאַס דעם פּראָצעס און קאַונטלאַס ביסל. איך יווענטשאַוואַלי געווארן טאַקע קראַנק און מיד פון אָנהייב איבער. די 1st 6 וואָכן אָדער אַזוי זענען זייער ווייטיקדיק פֿאַר מיר, און איך בין מיד פון ריפּיטינג אַז פּעריאָד. איר וועט לערנען פון דיין פייליערז און מיסטייקס. און, איר וועט צוריקקומען צו קיין פאַפּ אפילו אויב איר טאָן ניט טראַכטן איר וועט. איך האב.
8) פאַרבינדן מיט דיין העכער זיך.
עס איז אַ מענטש אין איר וואָס קען נישט וועלן איר אַדיקטיד צו פאַפּינג אָדער פּאָרן. די זייַט פון איר איז יוואַלווד און האט קיין אַדיקשאַן. ער / זי איז העכסט רוחניות און פארבונדן מיט גאָט. געדענקט די זייַט פון איר ווען איר ווילן צו אַקסעס דיין K9 פּאַראָל אָדער איידער איר גיין אין אַ סיטואַציע וואָס קען זיין אַ צינגל. ער / זי גאַט איר צו No-Fap. די זייַט פון איר איז זייער געדולדיק און האָפענונג פון איר. דער טייל פון איר איז דיין בעסטער איר.
9) קלערן.
איך קען נישט רעדן הויך גענוג וועגן די כוחות און ווירקונג פון קלערן. איך האב מעדיטאַטעד פֿאַר אַ בשעת, אָבער ווען איך קאַמביינד מעדיטאַטיאָן מיט קיין-פאַפּ, עס איז געווארן אַ שטאַרק קאָמבינאַציע. איר קענט פרעגן מיר מער וועגן דעם ווייַל איך בין צופרידן צו טיילן.
10) האַלטן אויף.
אויף 90 טעג איך בין גרייט פֿאַר די קומענדיק 90 טעג. איך באַקומען מיין גאָולז צוזאַמען און וועט שיקן זיי צו מיין שוטעף פון אַקאַונטאַביליטי. לעבן איז נאָך שווער און איך טאָן ניט האָבן סופּער כוחות, אָבער איך בין טשאַנגינג פֿאַר די בעסער.
איך וועלן די בעסטער פֿאַר אַלעמען איינער פון איר. אויב עמעצער איז סטראַגאַלינג, ביטע דערגרייכן עס צו מיר דורך קיין פאַפּ E- בריוו. מיר זענען דאָ צו העלפֿן יעדער אנדערע.
ScottFree
LINK - פּונקט פאַרענדיקן 90 טעג - דאָ ס מיין Top 10 עצה רשימה
by scottfree
;