וואָס אַ נסיעה! אַזוי פיל שאַנד און זיך-באַשולדיקן. אַזוי פיל צעמישונג און אָפּלייקענונג. נאָך 10 יאָר ענדלעך צו דערקענען אַז אַלע, אַלע די עד, אַלע די רידוסט צוטרוי פון דייטינג, אַלע עמאָציאָנעל דיפענסיוונאַס, אַלע די געפיל פון מינינגלאַסנאַס און פאַרצווייפלונג, אַלע די פאַרפאַלן מענלעך שטאָלץ - אַלע דאָס איז גלייַך געפֿירט דורך PMO און (פֿאַר מיר ספּעציעל) דורך די פּלאַצן קאָוקיין פון לעבן וועבקאַם סייבערזעקס.
איך וועל אייך געבן א היסטאריע און דערנאך אייך זאגן וואס איך האב געטאן צו בלייבן דעם קורס:
געשיכטע
איך סטאַרטעד מיין דאַונווערד ספּיראַליש אין ערנסט אַרום 32 / 33 נאָך אַ ווייטיקדיק ברעכן זיך מיט די פרוי וואָס איז געווען מיין חלום פֿאַר די ערשטער 4 חדשים און דערנאָך אַ מעשוגע נייטמער פֿאַר די קומענדיק 2. מיין כאַווערטע פֿאַר די קומענדיק 3 יאָרן גלייך איז געווען פּאָרן, און דאַן אויף און אַוועק איך וואָלט שטענדיק צוריקקומען צו איר ביז איצט.
לעצטע וואָך איך נאָר פארקערט 43 און האָבן בלויז אין די לעצטע פיר חדשים קומען צו פֿאַרשטיין די שעדיקן אַז הויך-גיכקייַט אינטערנעט פּאָרן האט מיין מאַרך, מיין פּאָץ און מיין לעבן.
איך האָב אַ כאַווערטע. אַ הייס כאַווערטע, וואָס איז סופּער געשלעכט. דאָס קען נישט האַלטן מיר פון סניקינג אַוועק צו וויסט געלט און ענערגיע אויף די ליידיק אַדיקשאַן פון פּאָרן און וועבקאַמס.
היפּער סטימיאַלייטאַד. קאַמפּאַלסיוולי אַדיקטיד.
אַדלי, טריגערד דורך גרויס פאַקטיש געשלעכט אין פעלן די אַדרענאַלאַן ציטער פון שווינדל געשלעכט, און דעמאָלט שווינדל געשלעכט זויגן די לעבן פון מיין פאַקטיש געשלעכט.
איך נוצן שווינדל געשלעכט צו פּרובירן צו פאַרגרעסערן מיין בטחון און פאַרזיכערן מיין פּסיכיק אַז איך נאָך האָבן "עס" ווען איך קען נישט דורכפירן בעשאַס פאַקטיש געשלעכט.
דער אַקט פון זיך-ריאַשוראַנס דורך אַדיקטיוו אַקטינג לידינג צו די ראָצכיש ציקל פון קיין זאַפט פֿאַר פאַקטיש געשלעכט ... אַ זעלבסט-ינדוסט נייטמער וואָס קען נאָר זיין געזען קלאר אַמאָל גענוג פון די דיק אויג באָאָגערס פון פאַנטאַזיע חלום ינטאַקסאַקיישאַן זענען סיסטאַמאַטיקלי אפגעווישט פֿון די סינאַפּסעס דורך אַ גוט רעבאָאָט.
מיר קענען ניט ענדערן די פאַרגאַנגענהייט, אָבער מיר קענען לערנען דערפון און ימפּאַוער זיך אין די פאָרשטעלן דורך מאכן ברירות וואָס שטיצן כשיוועס, ערלעכקייט און זיך-אַנטוויקלונג.
דאָ איז אַ ליד פון אַ רוחניות פּאָעט איך הנאה:
“דער גאַסט איז אין דיר, און אויך אין מיר;
איר וויסן אַז די ספּראַוט איז פאַרבאָרגן אין די זוימען.
מיר זענען אַלע סטראַגאַלינג; קיינער פון אונדז איז ניט ווייט.
לאָזן דיין גאַדלעס גיין און קוק אַרום אינעווייניק.
די בלויע הימל עפנט זיך ווייטער און ווייטער,
די טעגלעך געפיל פון דורכפאַל גייט אַוועק,
די שאדן וואס איך האב אליין געטוהט, פארגעםט
אַ מיליאָן סאַנז קומען פאָרויס מיט ליכט,
ווען איך זיץ פעסט אין דער וועלט.
איך הערן בעלז רינגינג אַז קיין איינער האט אויפגעטרייסלט,
ין "ליבע" עס איז מער פרייד ווי מיר וויסן פון,
רעגן גאָוז אַראָפּ כאָטש די הימל איז קלאָר פון וואלקנס,
עס זענען גאַנץ טייכן פון ליכט.
דער אוניווערס ווערט דורכגעשאָסן אין אלע טיילן דורך איין סאָרט ליבע. "
{דער דיכטער 'ס נאָמען איז קאַביר, 14 יאָרהונדערט אין ינדיאַ.}
נאָך יאָרן פון האַלב כאַרטאַדלי פאַרלאָזן און דעמאָלט ריזומינג, איך געפרוווט צו באַקומען גאָר פריי פון דעם בלויז נאָך מיין כאַווערטע דיסקאַווערד אַלץ און איז געווען דעוואַסטייטיד, פּעלץ טשיטיד אויף, טרעטאַנד צו לאָזן. דאָס איז געווען רעכט איידער זי איז געווען פליען מיט מיר צו טרעפן מיין עלטערן פֿאַר די ערשטער מאָל ... טיף! איך קען האָנעסטלי זאָגן איך טאָן ניט פאַרדינען איר, אָבער איך בין אַזוי דאַנקבאַר אַז זי סטייד.
דערנאָך איך רילאַפּסט אין אַ זייער קליין וועג אַמאָל נאָך מיין ערשטער פּרווון פון 23 טעג. זי געפונען דאָס מאָל רעכט ווען מיר זענען וועגן צו אַריבערפירן אין אַ נייַ הויז צוזאַמען און עס כּמעט האט נישט פּאַסירן. זי איז געווען אַזוי בייז און שאַטן, איך איז געווען אַזוי פאַרשעמט און טעראַפייד.
אַזוי איך באגאנגען.
וואָס געארבעט
1) גאַט אַ טעראַפּיסט און אנגעהויבן צו גראָבן אין אַלע די אַנדערלייינג ישוז. טראַוומע, דרוק, אַדיקטיוו פּאַטערנז, משפּחה דינאַמיק. זייער נוציק, כאָטש איך בין נישט אַזוי זיכער וועגן איר ווילן צו שוך כאָרן פּאָרן אַדיקשאַן אין געשלעכט אַדיקשאַן - עס מיינט שייַכות אָבער ספּעציפיש פֿאַר זיך ... (ווילסאָן אַקשלי פּונקט ארויס אַ גרויס אַרטיקל וועגן די דיפעראַנסיז צווישן געשלעכט אַדיקשאַן און פּאָרן אַדיקשאַן. http: // www.psychologytoday.com/blog/cupids-poisoned-arrow/201111/porn-addiction-is-not-sex-addiction-and-why-it-matters)
2) געגאנגען צו עטלעכע 12 שריט מיטינגז פֿאַר סאַ, וואָס זענען נוציק, אָבער נישט טאַקע דיסקרייבינג מיין פּראָצעס אין אַ וועג איך קען ידענטיפיצירן. (איך בין אויך ניט גרויס פֿאַר די גאנצע גאָט / העכער מאַכט זאַך פּערסנאַלי, און קיין העט פֿאַר ווער עס יז פֿאַר וועמען דאָס אַרבעט, אָבער פֿאַר מיר עס איז ווי געזאָגט אַז איך דאַרפֿן צו גלויבן אין סאַנטאַ קלאַוס צו היילן פון דעם ... קענען ' דאָס קען זיין אַ גרויס מיטל פֿאַר אנדערע!
3) אַזוי צופרידן איך געפֿונען דעם פאָרום, דער פריי קאָנפֿערענץ רופן (מיר טאָן אויף מיטוואך אויב איר ווילט פאַרבינדן http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10398.0) פֿאַר פאַקטיש צייט פֿאַרבינדונג מיט קאַמפּייטריאַץ (אַזוי מאָווינג און פאַקטיש צו מיר), און די ווידיאס פון Gary Wilson, די 30 טאָג קיין PMO אַרויסרופן, און די גאנצע שיין נאָפאַפּ, רעבאָאָט באַוועגונג - וואָס איך נאָר טראַכטן וועט פאָרזעצן צו פּלאַצן אין עפנטלעך מיינונג ווי די ופדעקונג פון וואָס אַן עפּידעמיע דעם אַרויסגעבן איז היינט שטייט אויף מער מענטשן.
4) די וועבזייטל איז אַ קיל מיטל פֿאַר קלערן: http://www.calm.com/
איך איז געווען קלערן יעדער טאָג אין די אָנהייב (געראטן די קרייווינגז ספּעציעל פֿאַר די ערשטער 15 טעג מיט קלערן) און איצט עטלעכע מאָל גיין 4 אָדער 5 טעג אין אַ רודערן קלערן, אפֿשר אַ ביסל טעג אָן, 2 אָדער 3 אויף, 4 אָדער 5 אַוועק עטק. ווי דארף.
5) איך ווי די קייטן וועבזייטל וואָס אַלאַוז מיר צו זען אַ וויזשאַוואַל פאַרטרעטונג פון מיין פּראָגרעס און טאָג ציילן. איך האָב איינער פֿאַר פריי PMO און איין פֿאַר קלערן. איך באַקומען אַ גאָלד שטערן יעדער מאָל ווען איך האָבן ביידע אַקטיוו אויף דער זעלביקער טאָג. https://chains.cc/
6) איך געוויינט וועגן 5 פאַרשידענע קאַגניטיוו ביכייוויעראַל אַדיקשאַן ביכער, מערסטנס מיט אַ מינדפולנעסס / וויסיקייַט פיר טראָפּ; מעדיטאַטיאָן איז געווען אַ שליסל טייל פון האַנדלינג מיט קרייווינגז פֿאַר מיר, אָבער וואָס איז געווען די מערסט נוציק איז טאן שרייבן עקסערסייזיז פאָוקיסט אויף ידענטיפיינג אַדיקטיוו טינגקינג און טריגערז און רעכענען אויס סטראַטעגיעס פֿאַר סטייינג די קאָרסאַז ווען זיי פּרובירן צו נעמען עס. דאָס איז געווען גרויס: http://www.amazon.com/The-Mindfulness-Workbook-Addiction-Addictive/dp/1608823407
7) איך אַקשלי פארבונדן מיט די קראַנט בויפרענד פון אַ עקס כאַווערטע וואָס האט די זעלבע ישוז און עס איז געווען אַמייזינג צו האָבן פאַקטיש און ערלעך שמועסן וועגן יעדער וואָך און שטיצן איינער דעם אנדערן. ינוואַליאַבאַל. איך האָבן איין אנדערע זכר פרייַנד מיט וואָס איך רעדן האָנעסטלי וועגן דעם און אויך טיילן אַ פּלאַץ מיט מיין כאַווערטע.
8.) מיין דריי מאָל פּער וואָך געניטונג רעזשים מיט 50% פאַרגרעסערן אין קאַרדיאָו, שטאַרקייַט טריינינג, ספּרינץ, אאז \.
טאַקע און וואָס זאָל האָבן געווען שפּיץ פון דער רשימה: 9) ק 9 פילטערינג ווייכווארג אויף קאָמפּיוטער און יפּאַד - קיין אַקסעס צו קיין פּאָרן זייטלעך מיט קיין טיפּ פון אַדיקטיוו אָטאַמאַטיק פּילאָט קאַנוויניאַנס !! איך טאָן ניט האָבן די פּאַראָל אָדער אפילו וויסן ווי עס אַרבעט ... (מיין GF איז אַ 10 יאָר ניכטער ראַקאַווערינג נאַרקאָמאַן און מסכים צו נעמען אָפּצאָל פון די ווייכווארג פֿאַר מיר.)
די נסיעה
דער ערשטער חודש איז געווען די כאַרדאַסט. קלערן יעדער טאָג צו נישט זוכן פּאָרן, נישט זוכן קאָנטאַקט מיט וועבקאַם מאָדעלס. בלייבן אין קאָנטאַקט מיט די פּייַן און ביטרייאַל פון מיין כאַווערטע, די שולד איך פּעלץ און די פאַרלאַנג נישט צו פאַרלירן איר און צו ווייַזן איר איך איז געווען באגאנגען צו אָפּזוך איז געווען ריזיק.
** פֿאַר יענע וואס זענען נישט אין שייכות, איך טאַקע פֿאָרשלאָגן ימאַדזשאַן, וויזשוואַלייזינג און בויען די ינער און ויסווייניקסט בילד פון אַ פרוי איר זאל וועלן צו בויען אַ שייכות מיט אין דער צוקונפֿט און לאָזן דעם מאָטיווירן איר צו בלייבן מיט די זיך-היילונג פּראָצעס .
מיר קענען נישט האָבן דעם טיפּ פון סאַטיספייינג, הייס, לאַווינג, פאַקטיש שייכות. איך גלויבן, מיר אַלע וועלן לאַנג, סייַדן מיר רעבאָאָט און באַקומען ריין פון דעם אַדיקטיוו נייטמער. פּעריאָד.
אויך: פאַרברענגען מער צייט מיט ווייַבלעך פרענדז אין ניט געשלעכט - וועגן און אַקטשאַוואַלי פאַרבינדן זיך און זיין זיך. **
נאָך די ערשטע 6 וואָכן, איך פלאַטלינינג פֿאַר וועגן 3 וואָכן…. קיין פאַקטיש געשלעכט פאַרלאַנג.
אין דעם צייַט, דער פאַרלאַנג צו PMO איז געווען די מערסט שטאַרק, ספּעציעל אויב איך געווען סטרעסט אָדער זייער קאַפין מיט אַ ביסל ביסל צו טאָן. ימפּאָרטאַנטלי: ניט האָרני, נאָר די אַלט מוסטער פון סטימיאַליישאַן און מעלדונג. זייער דיסקערידזשינג, אָבער איך געמאכט עס צו די אנדערע זייַט און בין ביי טאָג 88.
איך וואָלט עסטימאַטעד אַז זינט דרייצן יאָר, איך האָבן אַוורידזשד מאַסטערבייטינג צוויי מאָל טעגלעך, מאל 3 אָדער 4, מאל נאָר אַמאָל. פֿאַר די ערשטע 20 יאָר, דאָס איז מערסטנס פּראָנע, סטראַסטינג אין מיין האַנט, וואָס איך נאָר לעצטנס געלערנט איז נישט אַזוי גוט פֿאַר פאַקטיש געשלעכט פאָרשטעלונג. אין די קומענדיקע 10 יאָר עס איז געווען אַלע זיצן ביי די קאָמפּיוטער אויף טויט - ווידער פּראָבלעמאַטיק, אָבער ווער ווייסט !?
איך האָב פאקטיש מאַסטורבאַטעד 4 מאל אין די לעצטע 15 טעג אָדער אַזוי (נאָך נישט רירנדיק עס פֿאַר וועגן 73 טעג) - ימפּאָרטאַנטלי: נישט צו פּאָרן! איך האָבן נול אַקסעס.
איך נאָך וואַנדערינג צי עס איז געווען דיינדזשעראַסלי אויף דער גרענעץ פון זייַענדיק אַ רעצידיוו, אָבער עס טאַקע פּעלץ ווי מיין פאַרלאַנג איז צוריק אָנליין - וואָס איז באשטעטיקט דורך עטלעכע גרויס געשלעכט מיט מיין כאַווערטע כּמעט יעדער טאָג פון די לעצטע וואָך.
איך טראַכטן עס זענען מיריאַד וועגן פּאָרן מיר פאַקט. דאָס האָט מיר ווייניקער אָפּרופיק צו פאַקטיש וואָמען. איך קען האָבן אַ שיין מויל פון אַ שיין פרוי און זיין קינדלי באָרד און ניט-עראַוזד. אַזוי טשודנע! איך קען זיין אין אַ וואַגינע און נאָר פאַרלירן עס, אָדער פאַרלירן עס אין דער ערשטער פּרווון צו צעטל אויף אַ קאַנדאַם מיט אַ נייַע ליבהאָבער. דאָס נאָך 20 יאָר פון גרינג, נאַטירלעך, בישליימעס פאַנגקשאַנינג געשלעכט ... וואָס איז פאַלש מיט מיר !? קען נישט זיין די פּאָרן, רעכט? ha!
דאָס האָט מיר ווייניקער אינטערעסירט אין די ינלענדיש און מער פיקסייטיד פֿאַר וואָמען וואָס זוכן אַ זיכער וועג צו פּאַסיק מיט מיין פּאָרן פאַנטאַסיז. עס האָט מיר פילן פאַרשעמט פון זיך און ווי איך דארף צו באַהאַלטן עפּעס און זיין דיפענסיוו אין מיין עפנטלעך פּערסאָנאַ און פערזענלעכע באציונגען.
דאָס האָט מיר געפֿירט דימינישט אין מיין מאַנכוד און געפיל פון מאַכט און שטאָלץ. איך וואָלט זען אַ אַטראַקטיוו מיידל און טראַכטן "געזונט איך וועט נישט קענען צו טאָן עפּעס וועגן דעם סייַ ווי סייַ, ווייַל איך מאל קענען נישט אַפֿילו באַקומען עס אַרויף ..." דאָס געמאכט מיר יאָגן די ריאַשוראַנס פון באַקומען עס אַרויף פון פּאָרן און וועבקאַמס, וואָס דעמאָלט געפֿירט צו אַ ראָצכיש ציקל.
ווען איך אַפּראָוטשיז 90 טאָג אָן פּאָרן, איך פילן פרייער פון אַלע דעם. שטארקער, פיל מער רילאַקסט און פאָוקיסט און קענען צו האַנדלען מיט דייַגעס און פראַסטריישאַן בעסער.
איך האָב געגעבן אַ לעקציע אין די היגע קאָלעגע פֿאַר די ערשטער מאָל און איז געווען סופּער רילאַקסט און האט שפּאַס אין די נייַ סיטואַציע - זייער קיל! איך האָבן מער צייט און ענערגיע צו פאָקוס אויף מיין געשעפט פֿאַר די לעצטע דריי חדשים און איך ינקריסינג פארקויפונג און פֿאַרקויף אַוטריטש אין וועגן וואָס איך האָבן סטראַגאַלד צו דערגרייכן פֿאַר די לעצטע 5 יאָר צווישן אַקטינג.
איך בין מער אַקסעפּטינג פון אנדערע און זיך, און ווייניקער פאַרנומען מיט געשלעכט, אָבער ספּעציעל פּאָרן ווי אַ וועג צו באַקומען די טאָג. האָבן שוין מאָרגן האָלץ פֿאַר די ערשטער מאָל אין יאָרן יעדער אנדערע טאָג אָדער יעדער 3 טעג אָדער אַזוי. איך יוזשאַוואַלי נאָר מאַכן מאָוועס אויף מיין כאַווערטע אין די נאָכמיטאָג אָדער פרי אָוונט, אָבער לעצטנס איך געווען זיכער צו נאָר גיין פֿאַר אים אין דער מאָרגן און אפילו שפּעט בייַ נאַכט אויב איך אָנהייבן צו האָבן דעם געפיל - איך קענען צוטרוי עס מער און נאָר גיין פֿאַר עס.
halle-fucking-lujah! 🙂
עס פילז אַזוי גוט צו שרייַבן דאָס אַלץ און טיילן עס מיט איר. קיין איינער אַנדערש פארשטייט. איך וויסן אַז דיין סיטואַטיאָנס קען זיין אַנדערש, און איך האָפֿן אַז איך האָבן ניט געבלאזן אויך פּריסקרייבד אָדער עראַגאַנט, איך האָפֿן איך האָבן ניט טריגערד ווער עס יז - איך בין פּונקט פיל טאַקע גוט וועגן דעם פּראָצעס ארבעטן, און איך ווילן צו מוטיקן ווער עס יז וואָס רעזאַנייץ מיט קיין יאָטאַ פון מיין דערפאַרונג.
איך וויסן איך נאָך האָבן אַ לאַנג נסיעה פֿאַר מיר צו האַנדלען מיט דעם אַרויסגעבן און בלייבן פּאָרן פריי.
זיי שטאַרק ברידער. זיין מענטשן. ביטע קומען און פאַרבינדן אויף די וועדנעסדייַ זיצונג רופן! http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10398.0
LINK - לעסאָף - עד ניטאָ, שטימונג רויק, פאָוקיסט אויף אַרבעט, געשלעכט גוט! כּמעט 90 טעג ...
by libertyfromcybersex
;