ינטראָ
מיט די סימפּטאָמס פון פּאָרן אַדיקשאַן וואָס איך געליטן איבער די יאָרן, איך געזען אַ גפּ, ספּעשאַלאַסץ, פּסיטשיאַטריסץ און אַ סייקאַלאַדזשאַסט. סימפּטאָמס זייַנען דעפּרעסיע, דייַגעס, מידקייט, געזעלשאַפטלעך אפגעזונדערטקייט דער הויפּט. ניט איינער פון די 'פּראָפעססיאָנאַלס' געמאכט די לינק צווישן די סימפּטאָמס איך האָבן און פּאָרן אַדיקשאַן. זיי געשיקט מיר אַוועק פֿאַר בלוט טעסץ און / אָדער געגעבן מיר אַנטי-דיפּרעסאַנץ און אַנטי-דייַגעס מעדאַקיישאַן.
וואָס טאָן די מעדאַקיישאַנז טאָן צו איר? איינער פון די הויפּט זייַט יפעקס איז עד. אַזוי צו טאָמבאַנק אַז זיי געבן איר אַ טאַבלעט צו העלפן, ווי סיאַליס. א פאַקטיש ראָצכיש קרייַז אַז יגנאָרז די פאַקטיש גרונט בשעת שאפן אַ גאַנץ בינטל פון נייַ פּראָבלעמס אין דער זעלביקער צייַט ווי צו מאַכן דיין עקסיזיטיד צושטאַנד ערגער. און אין גרויס קאָסט.
וואָס איך ווילן צו וויסן איז וואָס עס גענומען אינטערנעט פאָרשונג און אַ וועבזייטל ווי יבאָפּ צו געפינען ענטפֿערס ווען קיין פון די מעדיציניש פּראָפעססיאָנאַלס איך געזען איז געווען נאָענט צו ידענטיפיצירן די פאַקטיש פּראָבלעם?
צי די מעדיציניש פראַטערניטי טראַכטן פּאָרן אַדיקשאַן איז אַ מאַסע פון באָבקעס, זענען זיי נישט טריינד צו דערקענען עס ווי אַ הויפּט צרה אַפעקטינג אַ גאַנץ דור אָדער טאָן זיי פשוט איגנאָרירן עס?
טאָג קסנומקס
ווי מיין טעמע זאגט, איך בין 27 טעג אין מיין רעבאָאָט און עס איז נישט טאַקע געווען שווער אַזוי ווייַט, אָבער הייַנט איך אָנהייבן צו פילן עס. רעכט איצט איך זיצן אין פראָנט פון די קאָמפּיוטער, ווי איך יוזשאַוואַלי טאָן יעדער טאָג, און איך פילן מער ארבעטן ווי אַ גאַנץ צייט. איך רעכן אַז איך קען דורכגיין דעם אָן צוריק צו דער פאַרגאַנגענהייט פון בעינג אַ שלעפּן, ווייַל איך וויסן אויב איך טאָן דאָס וואָס וועט עפֿענען מיין וועלט צו אַ העל צוקונפֿט אין די לאָנגער-טערמין, ניט ווי צו געבן און צוריק צו דעפּרעסיע, כּעס פֿאַר קורץ-טערמין פאַרגעניגן, אאז"ו ו. דאָס איז די מאַנטראַ איך נוצן אַז האלט מיר אויף די רעכט רעבאָאָטינג דרך אָן סטרייינג צוריק צו פאַרגאַנגענהייַט שלעכט געוווינהייטן. איך קוק אין די גרעסערע בילד ... צייט אַראָפּ די שפּור אלא ווי וואָס איך טאָן אין דער ווייַטער שעה.
ווי באַלד ווי איך שרייַבן דעם, איך וועל טאָן עפּעס אַנדערש, אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז די סענסיישאַנז וואָס איך דערווייַל פילן וועט פאַרשווינדן. איך נאָר האָבן צו נעמען מיין ופמערקזאַמקייט אנדערש און נעמען די וואַלנעראַביליטי און נסיון דורך סטעפּינג אַוועק פון די קאָמפּיוטער.
די פּראָבלעם איז אַז איך האָבן אַ שוטעף וואָס ליב איר געשלעכט. אַזוי מיר טאָן דאָס יעדער וואָך און איך זען איר ווען זי איז געווען צופֿרידן און איך לאָזן עס אַזוי. קיין קלימאַקס פֿאַר מיר. איך האָבן אַ שלעכט אָנווער פון געפיל וואָס איך בין טריינג צו צוריקקומען דורך די רעבאָאָט. אַזוי איך טאָן ניט קראַפט די קלימאַקס איצט ווי איידער ווען איך סטאַרטעד דעם היילונג פּראָצעס. ווען זי האט גענוג, איך האַלטן. איך רעכענען, און בלאַדי האָפֿן ווי מעשוגע, אַז די געפיל וועט צוריקקומען ווען מיין רעבאָאָט איז געענדיקט. ווען דאָס וועט זיין.
אָבער, איז די פאָרעם פון געשלעכט נישט אן אנדער וועג צו ברעג? ווייל געשלעכט אָן קלימאַקס? איך טראַכטן דאָס איז מיסטאָמע טייל וואָס איך פילן אַזוי געארבעט הייַנט. יעדער מאָל איך האָבן געשלעכט, די גאנצע ענערגיע איז זיך אין מיר. און איך דערוואַרטן עס וועט דערגרייכן די פונט וואָס איך וועט הצלחה באַפרייַען עס דורך געשלעכט אָדער באַפרייַען עס מיט מיין האַנט. אויב דאָס איז ווי איך פילן ביי טאָג 27, איך קען נאָר ימאַדזשאַן ווי עס וועט זיין ביי טאָג 50, 75, 90 אאז"ו ו אאז"ו ו אויב איך דויערן אַזוי לאַנג.
טאָג קסנומקס
ווי ביז אַהער אַרייַנגעשיקט, מיין געשיכטע איז זייער ענלעך צו אַ פּלאַץ פון איר ווען עס קומט צו לעבעדיק אין דער פּאָרן פאַנטאַסיוואָרלד פון אַ פרי עלטער און דעמאָלט צאָרעס דעפּרעסיע, דייַגעס, געזעלשאַפטלעך אפגעזונדערטקייט, אַ פעלן פון אינטערעס, נידעריק קאַנסאַנטריישאַן און גורל פון פראַסטריישאַן און לעסטער . איך ראַרעלי לייַדן פון עד אָבער איך לייַדן מאַדזשאָרלי פון דע דורך אַ אָנווער פון סענסיטיוויטי.
איך בין געזעסן אויף דעם טאָג 35 פון מיין רעבאָאָט ווייַל נאָך סטאַמבאַלינג אויף יבאָפּ און לייענען דורך עס, איך געזען אַזוי פילע סימאַלעראַטיז אין די צוגעשטעלט אינפֿאָרמאַציע צו מיין אייגן קשיא.
איצט איך אָנהייבן צו די 6 וואָכן, איך האָבן צו זאָגן אַז איך פילן בעסער ... גליקלעך, אַ ביסל ווייניקער סטרעסט (אַרבעט ...), ווייניקער יראַטאַבאַל און אַ ביסל ווייניקער-דין-סקינד און קיין סימן פון קיין דעפּרעסיע פֿאַר אַ ביסל וואָכן איצט. איך בין אויך סליפּינג בעסער. אָבער איך האָב פּעלץ די צייט פון ימפּרווומאַנץ איבער די יאָרן און זיי האָבן קיינמאָל לאַסטיד די קורץ-טערמין. מייַן ימאָושאַנז זענען ווי אַ ראָולער-קאָוסטער פאָר, אַזוי בשעת איך פילן גרויס הייַנט, איך טאָן ניט וויסן ווי איך וועט פילן מאָרגן.
איך האָבן פינגער קראָסעד זאכן זענען אַנדערש איצט און די גוט געפילן פאָרזעצן אין, געזונט, פּערמאַנאַנסי, איך טרעפן.
אָבער, איך אויך האָבן אַ לאַנג געשיכטע פון מעדיציניש ישוז. איך בין דיסקרייבינג דיסאָרדערס פֿאַר וואָס איך באַקומען אָנגאָינג פאַכמאַן באַהאַנדלונג. עס איז ביי עטלעכע מאָל טיף רעכט צו דער שטרענגקייַט פון אַלע, און איך וויסן אַז עס זענען געווען קאַנסאַקווענסאַז, אָבער וואָס קאַנסאַקווענסאַז?
איך בין וואַנדערינג ווי פיל פון מיין צאָרעס איבער די יאָרן, די סימפּטאָמס וואָס איך געגעבן פריער, קענען זיין אַטריביאַטאַד צו די פּאָרן אַדיקשאַן און ווי פיל קענען זיין אַטריביאַטאַד צו די מעדיציניש ישוז איך ריפערד צו. איך טראַכטן דעם קשיא איז טאַקע וויכטיק.
איידער איך האָב געזען YBOP, איך געוויינט צו טראַכטן מיין דעפּרעסיע און כּעס איז געווען אַ בויען פון פאַרדראָס פון מעדיציניש פּראָבלעמס. איר וויסן, די "פארוואס מיר, נעבעך מיר" סינדראָום. קען דאָס נאָך זיין אמת? אָדער איז איך געווען דערשלאָגן דורך קוקן אויף פּאָרן יעדער טאָג? אָדער ביידע? ווי טאָן איך וויסן? איז עס ריזיקאַליש פֿאַר מיר צו יבערנעמען אַז אַלע די שלעכט איך האָבן געליטן איז בלויז רעכט צו דער פּאָרן?
בשעת רעבאָאָטינג קלאר האט אָסאַם בענעפיץ, איך ווונדער אויב יעדער סאַפערער פון פּאָרן אַדיקשאַן דאַרף צו זיין אָפּגעהיט ניט צו אויטאָמאַטיש יבערנעמען עס איז סאָוללי און ריין דעם אַדיקשאַן וואָס איז דער וואָרצל גרונט פון זיין פּראָבלעמס. אַז אַ פּשוט רעבאָאָט וועט מאַכן אַלץ בעסער. אַז עס איז אַ נס היילן, אַ מאַגיש קויל. פֿאַר עטלעכע, עס דאָך איז. אבער פֿאַר אנדערע, אפֿשר דיפּער ויספאָרשונג איז פארלאנגט.
איך טראַכטן אַ רעבאָאָט זאָל זיין נאָר איין שטיק פון די אָפּזוך רעטעניש, אָבער אַ וויזיט צו מעדיציניש פּראָפעססיאָנאַלס קען אויך זיין אן אנדער שטיק, צו אַראָפּרעכענען אנדערן מעגלעך סיבה פון סימפּטאָמס וואָס קענען פעסט אַוועק אַוועק אַנטריטיד.
איך פונט דעם מער צו די וואס זאָגן אַז זיי האָבן רעבאָאָט אַ גוט גיין אָבער זען זייער קליין אָדער קיין פֿאַרבעסערונג אָדער פּראָגרעס און סקראַטשינג זייער קעפ און באַקומען מער און מער פראַסטרייטאַד ביז זיי רעצידיוו. אפֿשר זיי דאַרפֿן צו קוקן אין אַ אַנדערש ריכטונג ווי נאָר פּאָרן אַדיקשאַן פֿאַר אַ סגולע צו אַ בעסער לעבן.
טאָג קסנומקס
נו, איך בין אויף טאָג קסנומקס פון מיין רעבאָאָט. קיין פּם אָדער אָו.
ביז איצט, עס איז נישט טאַקע שווער. אָבער, נאָך 6 וואָכן פון אַבסטאַנאַנס, איך פילן אַלע הייס און באַדערד און געארבעט אַרויף און בשעת איך בין נישט געפרואווט צו ריוויוד די פּאָרן זייַט פון טינגז פֿאַר עטלעכע רעליעף, איך בין געפרואווט צו געבן זיך עטלעכע מאָ רעליעף אָן עס.
אָבער, נאָך דעם, איך אויך פילן פּונקט ווי אַבליידזשד צו זיך צו ווייַזן עטלעכע שטאָל און דיסציפּלין און בלייבן אויף דעם גאַנג און האַלטן די "קיין מאָ" מאָמענטום.
ווי איך האָב פריער אַרייַנגעשיקט, עד איז נישט מיין פּראָבלעם. די אָפּטיילונג פֿאַר מיר איז מערסטנס ויסגעצייכנט, דאַנקען גאָט. געזונט לעבעדיק דורך פילע עקסערסייזיז, אָפּרו / קלערן, גוט דיעטע, סאַפּלאַמענטיישאַן און גענוג שלאָפן ינשורז אַז אַלץ איז אָוקיי דאָרט. מייַן אַרויסגעבן איז סענסיטיוויטי אָנווער און דע. אָבער איצט איך טראַכטן עס וועט נישט זיין אַ פּראָבלעם אויב איך דערלויבן זיך צו פּרובירן עס !!! איך בין אויף פייַער. די 6 וואָכן פון אַבסטאַנאַנס האָבן געבויט אַ קראַפט אין מיר וואָס דאַרף מעלדונג!
סייַ ווי סייַ, איך ווילן צו באַווייַזן צו זיך אַז איך קענען באַקומען דעם צרה אָן געבן זיך צו פרי. ווי האַרט ווי עס איז איצט, איך פאָקוס אויף די מער-טערמין בענעפיץ און איך טראַכטן אויב דאָס איז ווי איך פילן ביי טאָג 42, איך וואָלט פילן אַ בלאַדי אַמייזינג ביי טאָג 90 אויב איך בלייבן אויף די רעכט וועג . איך טאָן ניט געבן זיך. די גאנצע זאַך האט צו זיין געטאן רעכט. אויב איך בלייבן דיסאַפּלאַנד און בעסער זיך אָן צו געבן די קעסיידערדיק טעמטיישאַנז פון פאַרגאַנגענהייט ביכייוויערז, דאָס positive רעזולטאַט אין זיך זאָל געבן מיר אַ מאַסיוו בטחון און זיך-שאַצן בוסט. ווי אַזאַ אַ שווער זאַך צו דערגרייכן, די געראָטן קאַמפּלישאַן איז באַטייטיק, זייער באַטייטיק. האַץ אַוועק צו טאָמיד באָכער וואס האט באַקומען זייער פּראָבלעמס דורך רעבאָאָט. דאָס איז אַ זייער שווער פּראָצעס און זאָל ניט זיין אַנדערסטייטיד.
קסנומקס וואָכן
איך האָב נאָך פּונקט קסנומקס וואָכן פון קיין PMO נאָך פילע יאָרן פון זיך-זידלען דורך פּאָרן.
מייַן אַרויסגעבן ווי פריער דאַקיומענטאַד איז אַ אָנווער פון סענסיטיוויטי. ED איז נישט, און קיינמאָל געווען אַ פּראָבלעם.
כאָטש איך האָבן אַ ביסל סענסיטיוויטי, מיין לאַבידאָו - אָדער אינטערעס אין וואָמען און געשלעכט - איז געזונט. איך קוק אויף גוט-קוקן וואָמען וואוהין איך זען זיי און איך פילן אַטראַקשאַן און איך פאַנטאַזיז וועגן וואָס איך וואָלט ווי צו טאָן צו זיי סעקשואַלי. אָבער באַקומען די געלעגנהייַט און איך טאָן ניט ענדיקן. די סטירע סטאַרץ צו מאַכן מיין קאָפּ. איך בין מענטאַלי פאַרקנאַסט צו געבן וואָמען אַ גוטע יבערגאַנג, איך קענען לייכט דערגרייכן ירעקשאַנז, אָבער איך קען ראַרעלי פאַרענדיקן די אַרבעט ווייַל פון אַ פעלן פון געפיל. איך האָב כאָופּט צו אָנהייבן פֿאַרבעסערונג איצט נאָך 49 טעג פון אַבסטאַנאַנס, אָבער איך טאָן ניט טאַקע פילן פיל פֿאַרבעסערונג.
מייַן דיעטע איז גוט, איך עקסערסייז קעסיידער, איך נעמען ביילאגעס, איך שלאָפן געזונט, איך טאָן ניט טרינקען אָדער רויך. איך פּרובירן צו טאָן ווי פיל positive טעטיקייט און געזונט לעבעדיק ווי איך קענען צו באַקומען זיך בעסער. מייַן קוילעלדיק געזונט איז אָפּגעשטעלט דורך מיין דאָק און אַלץ איז גוט.
איך ווילן מיין סענסיטיוויטי צוריק.
קסנומקס וואָכן
איך האָבן געענדיקט וואָך קסנומקס פון מיין רעבאָאָט הייַנט. No PMO.
איך אָנהייבן צו ווערן זארגן וועגן ניט ריליסינג נאָך 63 טעג. ווען יעדער טאָג פון מיין רעבאָאָט גייט דורך, איך בין מער געפרואווט צו מאָ, נאָר צו באַפרייַען די דרוק וואַלוו און יזאַלי מיין קאַנסערנז וועגן די געזונט ימפּלאַקיישאַנז וואָס קען פּאַסירן אָדער פאַלן אין מיין מאַרך און גוף פֿון לאַנג-טערמין אַבסטאַנאַנס. אָבער איך טאָן ניט טאָן דאָס נאָך אַזוי די בויען-אַרויף האלט.
קענען עמעצער העלפן מיר מיט די פאלגענדע שאלות? איך געזען דעם אַרויסגעבן גערעדט וועגן אנדערש, אָבער איך בין נאָך ווייג אויף אים.
איז נישט ריליסינג פֿאַר אַ לאַנג צייַט שעדלעך צו אונדזער געזונט? זענען מיר נישט מענטשן וואָס זענען דיזיינד צו באַפרייַען קעסיידער? אַזוי אויב מיר טאָן ניט באַפרייַען און באַקומען קעסיידער עראַוזד דורך געזען און ינטעראַקטינג מיט גוט-קוקן פימיילז, איז עס שעדיקן?
און איז די אַלט קלישע, "נוצן עס אָדער פאַרלירן עס" אמת אויב מיר האַלטן זיך פון אָרגאַזם פֿאַר לאַנג פּיריאַדז? וועט עטלעכע טייל פון אונדזער כעמיע אָדער גשמיות קאָמפּאָנענט פאַרמאַכן אַראָפּ? אָדער טוט אַבסטאַנאַנס אַקטשאַוואַלי פייַער אונדז אַרויף צו זיין מער סעקשואַלי פעראָושאַס ווען מיר יווענטשאַוואַלי באַקומען צוריק צו געשלעכט (אָדער מאָ)?
און לעסאָף, בין איך רעכט צו זאָגן אַ נאַס חלום איז דער גוף ס וועג צו זאָגן, איר'רע טאַקע געבויט אַרויף און איר דאַרפֿן מעלדונג? זאָל איך נישט האָבן אַ נאַס חלום נאָך 63 טעג פון אַבסטאַנאַנס? און אויב אַזוי, ווי קומט דאָס? קען מיין לאַבידאָו / געשלעכט פאָר זיין אַזוי נידעריק?
טאָג קסנומקס
נו, אַ ווייַטער גרויס שריט פאָרויס אין מיין אָפּזוך. נאָך צוויי סאַקסעסאַד מיט מיין שוטעף מיט מיין שוטעף, בלויז 4 טעג נאָך מיין לעצטע. ניט אַזאַ אַ גרויס האַנדלען פֿאַר די יינגער גייז, אָבער איך בין אַ 47 יאָר מיט אַ שלעכט פאַל פון דע. צו טאָן דאָס צוויי מאָל אין 4 טעג אָן צו פיל קאָנפליקט איז אַ סאַטיספייינג דערגרייה אין מיין בינע פון לעבן! איך האָב שוין געוואלט פֿאַר אַ פאָרשטעלונג ווי איך געוויינט ווען איך איז געווען 18 יאָ און אויף טאָג 69 פון מיין רעבאָאָט, עס קוקט ווי די וואָך סטאַרץ צו ווייַזן גרויס רעזולטאַטן און אַ ביסל פון אַ צוריקקער צו די גוטע טעג.
אַנווערדז און אַפּווערדז, איך קען נישט וואַרטן צו דערפאַרונג נאָך ימפּרווומאַנץ אין מיין געשלעכט לעבן ווען מיין רעבאָאָט האלט צו די 90 טאָג ציל.
WEEK 10
מיין הצלחה האלט ... אין וואָך 10 פון מיין רעבאָאָט ... אַ אפילו בעסער סעסיע מיט די מיסוס הייַנט בייַ נאַכט ... ניט בלויז איך בלאָוד מיין מאַסע לעפיערעך געשווינד (דיפיטינג דע), איך האט עס אָן איך דאַרפֿן צו גיין שווער ווי איך יוזשאַוואַלי וואָלט צו ענדיגן. איך געגאנגען פּאַמעלעך אַלע די וועג, ווי קיינמאָל פריער, און עס איז געווען בריליאַנט. איך קען אפילו זאָגן אַז איך געפרוווט צו צוריק רעכט אַוועק צו די סוף, ווייַל איך וואָלט נישט וועלן צו ענדיקן אַזוי באַלד! ניט שלעכט פֿאַר עמעצער מיט אַ שלעכט פאַל פֿאַר DE פֿאַר אַ נומער פון יאָרן.
דאָס איז די 3 געראָטן סעסיע מיט די מיסוס אין אַ רודערן. אַזוי עס איז נישט אַן אפגעזונדערט זאַך. עס איז איצט אַ positive סיקוואַנס פון הצלחה און מיין בטחון איז אַרויף.
מייַן סטראַטעגיע איז געווען צו פאַרבינדן רעבאָאָט מיט אַ ימפּרוווד דיעטע, געניטונג, וואָג אָנווער, ביילאגעס, positive טינגקינג און אָפּרו / קלערן. אַזוי איך קען נישט זאָגן וואָס די מערסט ימפּלאַמענטאַד אויף מיין מאַזל. פּערסנאַלי, איך טראַכטן די רעבאָאָט און ביילאגעס העלפֿן מיר די מערסט, אָבער אַלע מיין אַקשאַנז זענען מיסטאָמע ארבעטן אין סינערדזשי און ארבעטן אין פאַרשידענע קוואַנטאַטיז און וועגן צו העלפֿן מיין פֿאַרבעסערונג.
איך בין נאָר ראַפּט, פאַקטיש ראַפּט. און אויב איך קענען דערגרייכן דאָס, איך גלויבן ווער עס יז קענען און איך אָנזאָגן אַלעמען צו אָנהאַלטן און האַלטן געגאנגען ווייַל די ריוואָרדז זענען אַנבאַליוואַבאַל און לעבן-טשאַנגינג.
WEEK 12
יא איך בין. די טינגז פּיקט זיך פֿאַר מיר אַרום די 9-10 וואָך. איך בין איצט כּמעט 12 וואָכן. מייַן ציל איז געווען די מאַדזשיקאַל 90 טעג, אַזוי איך'ווע געראטן צו שלאָגן גאָלד פּונקט איידער.
איך באַמערקן איר זאָגן איר זענט "נאָך סופּער באַזאָרגט". דאָס קען נישט זיין גוט פֿאַר דיין רעבאָאָט, און די דייַגעס קען זיין פּראַל אויף דיין פּראָגרעס און סלאָוינג עס אַראָפּ.
איך האָב געזאָגט פריער און איך וועל זאָגן עס ווידער, איך רעכן אַז איר קענען נישט קראַפט דעם זאַך, און איר זאָל נישט סטרעס דערין. איך געפֿונען טינגקינג וועגן אַלץ אַנדערש אין מיין לעבן GOAL PMO געהאָלפֿן מיין אָפּזוך. די ווייניקער איך געדאַנק וועגן PMO, די מער איך געווען צו פילן בענעפיץ.
איך האף איר אָנהייבן געטינג עטלעכע בענעפיץ באַלד קאַז בייַ קסנומקס וואָכן +, איר אַוואַדע פאַרדינען עס !!!
טאָג קסנומקס
איך בין אויף טאָג 87 פון רעבאָאָט… .מאָד אַמאָל אין וועגן טאָג 69 .... סאַפערד אָנווער פון סענסיטיוויטי יאָרן צוריק ... טאָן ניט האָבן אַ עד אַרויסגעבן… האָבן שוין געראָטן צו ריגיין סענסיטיוויטי און איך'ד מיט שוטעף די לעצטע 3 מאָל מיר האָבן געשלעכט מיט גלייַך יז ... האָבן אַרייַנגעשיקט מער אינפֿאָרמאַציע אויף אנדערע פֿעדעם.
מייַן עצות צו צוריקקומען דיין סענסיטיוויטי;
רעבאָאָט - קיין PMO.
- פאַרריכטן דיין דיעטע אויב עס דאַרף פיקסיר.
- טאָן אַ רעגולער טיף געניטונג אויב איר טאָן ניט.
- דו זאלסט נישט פּרובירן און קראַפט פֿאַרבעסערונג, ד"ה טאָן ניט 'פּרובירן' זיך אָדער ברעג.
- פאַרנעמען דיין מיינונג מיט עפּעס אנדערע ווי פּאָרן, געשלעכט, סענסיטיוויטי, מאָ עטק עטק און טאָן דאָס פֿאַר ווי לאַנג ווי עס נעמט צו אָנהייבן געפיל פֿאַרבעסערונג.
- צי ניט לאָזן זיך אָפן פֿאַר פראַסטריישאַן און דרוק אָדער זיין ומגעדולדיק, נאָר לאָזן זיך גאָר אַליין צו צוריקקריגן מענטאַלי און פיזיקלי.
- סופּפּלעמענט - ד"ה מולטי ספּעציפיש וויטאַמינס (ב / C / ד), סאַמעט בעבל עטק. איר קענט פאָרשונג אויף דעם. איר'ווע שוין סאַפּלאַמענטאַד סאָלבוטיאַמינע סייַ ווי סייַ.
- צו מיר, די מערסט וויכטיק סיימאַלטיינז איך האָבן געמאכט זענען געלאזן זיך אַליין, ניט צו טראַכטן וועגן אים און נישט פאָרסינג עס צו פּאַסירן אָדער סטרעסינג וועגן אים.
און ניט, די אַלקאָהאָל וועט נישט העלפן דיין סיבה. סייַ ווי סייַ, דאָס איז וואָס געהאָלפֿן מיר און איך האט אַ שלעכט לאַנג-טערמין פאַל פון געליימט פּעניס. איך האָפֿן דאָס העלפּס איר און איך האָפֿן איר זענט געראָטן. איר נאָר דאַרפֿן צו שטעלן די צייט, און די טינגז וועט קלייַבן זיך פֿאַר איר. איר וועט פאַרשטיין אַז די וואַרטן איז געווען ווערט עס.
CURED.
נו, איך פילן ווי איך בין ריטשט צו די פונט ווו איך קענען בעשאָלעם און גליק פּאָסטן אין דעם "סאַקסעס סטאָרי" פאָרום.
ווי פריער אין אנדערע פֿעדעם, דער פּראָבלעם פֿאַר מיר איז געווען DE. עד קיינמאָל אַן אַרויסגעבן פֿאַר מיר. הייַנט איז טאָג 92 פון מיין רעבאָאָט. אַרום 70 טאָג איך סטאַרטעד אָוווערקאַמינג די דע. איך'ווע איצט האָבן געשלעכט מיט מיין שוטעף אַ נומער פון מאָל זינט דעמאָלט און איך האָבן באַקומען די דע הצלחה יעדער מאָל. מייַן געשלעכט לעבן איז ריסטאָרד. די געשלעכט פון הייַנט בייַ נאַכט איז אַנבאַליוואַבאַל. מיסטאָמע דער בעסטער איך האָבן געהאט אין יאָרן. דעריבער איך גלויבן אַז איך בין 'געהיילט'. דערנאָך עס זענען די אנדערע בענעפיץ וואָס איך פילן - ביטינג דייַגעס און דעפּרעסיע, בעסער שטימונג און אַלץ אַנדערש.
און איך האָבן נול פאַרלאַנג צו היטן פּאָרן ווידער. זיפּ. קיינער. נאַדאַ.
יבאָפּ איז געווען אַ לעבן טשאַנגער פֿאַר מיר. דאַנקען גאָט איך געפונען דעם וועבזייַטל ווייַל עס האט ממש טוישן מיין לעבן.
אויב איך קען טיילן איין זאַך וואָס קען אַרוישעלפן אנדערע, איך טראַכטן די בעסטער זאַך איך איז געווען גאָר פאַרמאַכן זיך פון פּאָרן, געשלעכט, מאַסטערביישאַן, וואָמען, לאָך. איך האט ניט טראַכטן וועגן קיין פון וואָס פֿאַר 2 חדשים בשעת איך דייווערטיד מיין ופמערקזאַמקייט טאן אנדערע טינגז אין לעבן. די ברעכן צו מיין מאַרך און מיין פּאָץ איז געווען באַטייטיק. פֿאַר ווער עס יז איר זוכט פֿאַר אַ גרויס וועג צו היילן, איך פֿאָרשלאָגן צו טאָן דאָס פּונקט. אָבער איר דאַרפֿן צו זיין שטאַרק און דיסאַפּלאַנד צו באַקומען דאָס. איר דאַרפֿן צו אָננעמען אַז היילונג נעמט צייט. אָבער וואַו, די גיינז זענען אַזוי ווערט עס.
איך ווינטשן אַלעמען אַנדערש די זייער בעסטער פון גליק. און דאַנקען איר צו יבאָפּ.
דורך פּאַנאַדאָל
;