איך האב עס געטאן. 90 טעג. כאָטש איך האָב געוואלט צו שרייַבן דאָס פֿאַר אַ בשעת, איך פּעלץ אַז איך זאָל האַלטן די מסורה און געבן די געוויינטלעך 90-טאָג הצלחה דערציילונג. איך וועל אָנהייבן ווי איך געווען איידער NoFap. איר'ווע מיסטאָמע שוין ימאַדזשאַנד אַ סטערעאָטיפּיקאַל פּאָרן באַניצער / פאַפּפּער וואָס איז געווען ומגעלומפּערט, ווייך-גערעדט און שעמעוודיק.
טרעף צו? דו ביסט גערעכט. איידער NoFap, איך בין נישט אַ טייל פון דער וועלט. אַנשטאָט איך פשוט וואָטשט אנדערע טאָן טינגז. לעבן איז דורכגעגאנגען מיר ווי איך פארבראכט קאַונטלאַס פון מיין טייַער און שאַץ מינוט וואַטשינג בילדצעלן *. מינוט נאָך מינוט איך קען האָבן שוין טאָן אַזוי פילע מער טינגז וואָס קען פֿאַרבעסערן מיר. אָבער, איך קען נישט דערגרייכן מיין פול פּאָטענציעל. איך קען נישט אַפֿילו טראַכטן איך ריטשט האַלב מיין פּאָטענציעל ווייַל איך נאָך גלויבן אַז עס איז אַ לאַנג וועג פאָרויס פֿאַר מיר און פֿאַר דעם וועג צו מיין פול פּאָטענציעל. איך האָב ניט געלעבט. איך באַשלאָסן אַז PMO שעדיקן מיין שטאַט פון גייַסט און מיין געזונט וועגן צוויי יאר צוריק, און איך באַשלאָסן אַז איך געגאנגען צו פאַרלאָזן. איך האט קיין געדאַנק וואָס איך געווען אין פֿאַר. אמת, עס איז אוממעגלעך פֿאַר מיר צו געדענקען ווי פילע מאָל איך האָבן דורכגעקאָכט אַ סטריק אָדער ווי פילע מאָל איך האָבן רילאַפּסט. אָבער, איך געהאלטן ווייטער. איך קעסיידער טריינג. איך קעסיידער פּושינג. איך האָב ווייטער געקעמפט. עס האט נישט האַלטן מיר. עס זענען געווען צייט ווען איך פּעלץ פאַרפאַלן, פאַרפאַלן און צעמישט. און עס איז טאַקע דורך דעם וועג פון ומגליק און די פּראָבע פון אַקשאָנעס אַז מיר וואַקסן.
NoFap איז וועגן זיך-פֿאַרבעסערונג. איך האָב איינגעזען אַז "סופּערפּאַוערז" זענען נישט פאַקטיש סופּערפּאַוערז. אין פאַקט, דער טערמין "סופּערפּאַוערז" איז ינסאַלטינג. עס דיגריידז די ווערט פון די ימאָושאַנז, השתדלות און געפילן הינטער עס. מיר באַקומען אַ סערדזש פון ווייטאַלאַטי, און די ווייטאַלאַטי איז אונדזער גרויסקייט. מיר אָנהייבן צו זען זיך און וואָס אונדזער פאַקטיש פּאָטענציעל איז. מיר אָנהייבן צו זען אונדזער גרויסקייט און אַז מיר האָבן גרויסקייט אין זיך. אַזוי איך בין געקומען צו דער מסקנא אַז "סופּערפּאַוערז" זענען נישט פאַקטיש. אונדזער גרויסקייט איז. ווי יומאַנז, מיר האָבן באַקומען פילע טשאַלאַנדזשיז אין אונדזער וועג. די ספעיס וועבשיפל, די פלאַך, די ויטאָמאָביל און אַלץ וואָס איז באשאפן אָדער דורכגעקאָכט זענען נישט דאָ ווען מיר אנגעקומען. מענטשן האָבן צו שטעלן זייער צייט און השתדלות צו באַקומען מניעות און ברעכן באַריערז. אַזוי ווען מיר פּנים NoFap און די טשאַלאַנדזשיז וואָס עס ברענגט, מיר אָנהייבן צו לעבן. NoFap איז פשוט אַ סטעפּינג שטיין צו פיל גרעסערע טינגז. דאָס לעבן וועט נישט ווערן גרינגער אויב איר טאָן ניט אָנרירן זיך פֿאַר X סומע פון טעג. אַנשטאָט, איר וועט ווערן שטארקער און טוישן אין וועגן וואָס איר קיינמאָל געדאַנק מעגלעך. ווי ערל ניגהטינגאַלע האָט געזאָגט, "מיר זייַנען וואָס מיר טראַכטן וועגן." בעשאַס אונדזער NoFap נסיעה מיר יווענטשאַוואַלי האַלטן טראכטן וועגן פּאָרנאָגראַפי און אַנשטאָט פאַרבייַטן די געדאנקען מיט מער positive. מיר אָנהייבן צו טראַכטן וועגן מאָוטאַוויישאַנאַל קוואָטעס, וועגן צו בויען אונדזער מוט אָדער פשוט אונדזער חלומות און צילן. אונדזער געדאַנק פּראָצעס ענדערונגען לעגאַמרע ווי קאַנסטראַקטיוו סינאַפּסעס וואַקסן שטארקער און טאַקסיק אָנעס שטאַרבן אויס. מיר ווערן בעסער מענטשן.
NoFap איז אַ טיר צו טוישן, גוט ענדערונגען. דאָס אַלאַוז אונדז צו פאַרשטיין אַז מיר האָבן כאָופּלאַסלי ווייסטינג אונדזער צייט און דאַן געבן אונדז די מוט צו טוישן פֿאַר בעסער. איך זוך די זאכן אין מיין לעבן אין אַ גאַנץ נייַע ליכט. איך בין אויך געווארן מער זיכער, גליקלעך, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, פיל מער אַפּרישיייטיד פון וואָס סעראַונדז מיר. איך פילן אַטשיווד מיין פיט, און איך בין ברוך צו זיין טייל פון דער זעלביקער וועלט מיט איר אַלע און צו זיין טייל פון דעם פּלאַנעט גערופֿן ערד, אין וואָס עס זענען ביליאַנז פון שיין מענטשן. עטלעכע קען רופן NoFap אַ קולט, אָבער זיי קען נישט זען וואָס עס איז באמת. "עמעצער ס מיינונג פון איר דאַרף נישט דיקטירן דיין פאַקט." דער פאַקט אַז איך קלייַבן צו גלויבן אין, איז אַז NoFap איז אַ גרופּע פון מענטשן וואָס זענען באשלאסן פֿאַר הצלחה. מיר זענען גרייט צו אַרויסרופן זיך צו באַווייַזן זיך אַז עס איז מעגלעך. אַז מיר זענען שטאַרק. אַז מיר זענען פאַראַקשנט. אַז מיר זענען בראַווע. און אַז מיר האָבן גרויסקייט.
אַזוי אויב איר געפֿינען זיך אַ קראַפט מיט נאָפאַפּ, האַלטן גיי.
האַלטן דיין גאָמבע אַרויף. טראַכטן דורכויס. געפֿינען ינספּיראַציע. (Earl Nightingale, Les Brown, r / GetMotivated, עטק ...) לייענען ביכער. עקסערסיסע. נעמען קאַלט שאַוערז. גיין פֿאַר דיין גאָולז. לערן. ויספאָרשן. לעבן לעבן. און ליבע.
פארוואס זאָל דיין לעבן זיין קאַנסטריינד דורך אַ קאָמפּיוטער פאַרשטעלן? איר האָט איין שאָס, מאַכן עס אַ גרויס איינער.
* איך פּונקט געוואלט צו שטעלן אין פּערספּעקטיוו ווי פיל צייַט מיר פאַרברענגען ווייסטינג אויף PMO.
לאָמיר זאָגן אַז די דורכשניטלעך באַניצער ספּענדז אַרום 30 מינוט פֿאַר PMO. עס מיינט אַז דאָס וואָלט זיין אַ דורכשניטלעך צייט פֿאַר מיר. פילן פריי צו נוצן קיין נומער איר ווי. איצט אויב איך טאָן דאָס 4 מאל אַ וואָך, וואָס איז נישט ומגעוויינטלעך פֿאַר מיר, איך וואָלט פאַרברענגען 120 מינוט אָדער 2 שעה אויף PMO. איך קען האָבן לייכט געניצט דאָס מאָל פֿאַר פילע אנדערע בעסער טינגז וואָס זענען אין דער וועלט! איר קענען פאָרזעצן צו רעכענען און זען ווי פיל צייט איז אַקיומיאַלייטיד. ווידער, ביטע נוצן די נומערן וואָס ויסקומען צו איר גלייַך אויב איר געפֿינען די נומערן פאַלש.
—װעקנדי ק—
קסנומקס מין * קסנומקס טעג = קסנומקס מין (קסנומקס שעה)
—מאָנטלי—
קסנומקס מין * קסנומקס וואָכן = קסנומקס מין (קסנומקס שעה)
—יעירלי—
קסנומקס מין * קסנומקס חדשים = קסנומקס מין (קסנומקס שעה) (קסנומקס טעג)
טל; דר קיין איינער גאַט ערגעץ דורך זייַענדיק פויל. לייענען די גאנצע זאַך.
LINK - 90 טעג, איך האט עס! וואָס נאָפאַפּ איז וועגן.
by throwFapOut
;