ערשטער, איך וואָלט ווי צו זאָגן אַז מיין פריערדיקן בעסטער איידער איך דיסקאַווערד NoFap איז געווען 18 טעג. איך'ווע בלייזד אַז נומער און איך בין גאָר שטאָלץ פון עס, ניט ווייניקער דאַנק צו איר גייז. דעם אָרט איז אָסאַם.
קומענדיק צו וואָס איך געלערנט אַזוי ווייַט:
- פּאָרן איז נישט אַזוי פיל די פייַנט ווי באָרדאַם אָדער לאָונלינאַס. אַז ס וואָס איר זאָל אַדרעס ערשטער. געבן זיך עפּעס צו טאָן ווען איר האָט גאָרנישט בעסער צו טאָן.
- איך פילן טשודנע געזאגט עס, אָבער איך איינגעזען אַז איך בין אַדיקטיד צו מיין קאָמפּיוטער. דאָס איז דער ערשטער זאַך איך טאָן אין דער מאָרגן, און די לעצטע איידער איך גיין צו בעט. איך אַקטיוולי קוקן פֿאַר שטאָפּן אויף דער נעץ, אפילו ווען איך האָבן גאָרנישט צו טאָן. דאָך, איך לעסאָף ענדיקן אין ערטער איך זאָל ניט. ניט זיכער צי פילע פון איר אויך האָבן דעם פּראָבלעם. איך'ווע איינגעזען סטייינג אַוועק פון מיין מאַשין העלפּס. איך לייענען, געניטונג, שפּיל ווידעא שפּילערייַ, רעדן צו פרענדז ווען איך בין פריי איצט, אַנשטאָט פון זוכן אָנליין קאָנפליקט.
- איר וועט ניט זיין אַ גאַנץ נייַע מענטש מיט 0 דרינגלעך, כאָטש עס זענען גאַנץ אַ ביסל באמערקט דיפעראַנסיז. איר ביסלעכווייַז אָנהייבן צו פאַרשטיין אַז דער מאָומאַנטערי מעלדונג איז נאָר נישט ווערט עס. ווי פילע מענטשן האָבן דאָ געזאָגט פריער, דיין קוק אויף לעבן און מענטשן ענדערונגען טאָמיד אַזוי אַ ביסל. איר קוק אויף די פאַרקערט געשלעכט ווי פאַקטיש מענטשן און גיין ווייַטער פון אַפּיראַנסאַז אָדער פשוט, טיילן פון זייער גוף.
- אויב איר'רע געפֿונען זיך דיינדזשעראַסלי נאָענט, גיין אַ שנעל גיין אַרום דיין פּלאַץ / פּלאַץ. דיין מאַרך וועט באַקומען 4-5 סעקונדעס מער צו רעדן דיין פּעניס אויס פון אים. דאָס קען זיין די חילוק צווישן אַ סטריק און אַ רעצידיוו.
- איין זאַך וואָס איך פּערסנאַלי דאַרפֿן צו אַרבעטן איז אַז איך בין נאָך סטריינדזשלי נייַגעריק וועגן וואַטשינג פּאָרן, כאָטש איך האָבן אַ טיפּ פון קאָנטראָל איך האט נישט האָבן פריער. איך בין געפרואווט, אָבער מיין מאַרך ווייסט אַז עס איז נאָר נישט ווערט צו געבן אַלע די גוטע אַרבעט פֿאַר. בייסיקלי, ווי מאָדנע ווי עס סאָונדס, איך וואַך פּאָרן מאל אָן דזשערקינג אַוועק: -S אָבער, איך קען שטימען פֿאַר אַ פּאָרן-פֿרייַ מאַרך איז פיל מער עפעקטיוו. עס איז אַזוי פיל מער איר קענען טאָן מיט לעבן ווען איר טאָן ניט וויסט עס אויף פּאָרן.
- האַלטן טשיקאַווע דיסטראַקשאַנז פון פּאָרן, האַנטיק. פֿאַר מיר, איך געשווינד באַשטימען צו עטלעכע טאַקע מאָדנע טשאַנאַלז וואָס איך סאַבסקרייבד אויף יאָוטובע יעדער מאָל איך בין נאָענט. דער דראַנג פּאַסיז געשווינד אַמאָל איך בין אַ פּאָר פון לאַפס אַראָפּ.
- פֿאַר וועלכער עס איז ווערט, NoFap איז אַ דערגרייה. דורכפאַל פירט צו לאָוערד זיך ווערט בשעת אָנגאָינג הצלחה ינקריסאַז זיך ווערט. דורך בעכעסקעם די צוזאָג איר'ווע געמאכט צו זיך, איר רעספּעקט זיך מער. און ווען איר רעספּעקט זיך מער, מענטשן קענען זען עס, און זיי רעספּעקט איר מער.
TLDR - בלייַבן שטאַרק. צי ניט ציען די האַנט טאָרמאָז אפילו אויב איר טאַקע ווילן צו. איר וועט זיין שטאָלץ פון זיך.
טאָג 60 - די מיינונג פון דאָ אַרויף
by pszki
;