איידער איך אָנהייבן, איך מוזן זאָגן אנטשולדיגט פֿאַר די שלעכט ענגליש.
אויסער די געפילן פון פרייד, גליק, ווערן געזעלשאפטליך, די גרויסע ענערגיע שפירט יעדער.
איך געפּלאָנטערט עטלעכע נאָך גוט יפעקץ ווי:
- דער דאַרפֿן צו טרינקען מער וואַסער (איך טאָן ניט וויסן וואָס).
- ווען איך אַרבעט אויס איך באמערקט ינקריסינג אין מאַכט און ענערגיע. פֿאַר בייַשפּיל, איך יוזשאַוואַלי טאָן אַ ציען-אַרויף און מיין פּראָסט שיעור איז 5-6 ליפץ, הייַנט איך איז ביכולת צו פאַרגרעסערן עס צו 8-9 ליפץ (איך איז געווען סאַפּרייזד ווען קאַונטינג ביז 7 און נאָך האָבן די מאַכט צו פאָרזעצן, טאַקע טשודנע !)
- איר טאָן ניט דאַרפֿן אַזוי פילע שעה סליפּינג, איך בין ביכולת צו שלאָפן 5-6 אפילו 4 שעה אָן וועקן זיך פויל אָדער מיד
- איך פילן צופרידן אָן קיין סיבה
- דער פאַרלאַנג צו אַרבעטן יעדער טאָג
- דער טאָג קוקט ווי 72 שעה.
- די פאַרלאַנג צו באַקומען און הענגען זיך.
באַמערקונג: איך האָב דורכגעקאָכט עטלעכע פאָרשונג אויף דער אינטערנעץ צו געפֿינען וואָס די זאַך איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די געפילן און יפעקץ אין אונדזער גוף. איך געפונען אַז די יפעקץ פון טעסטאַסטעראָון האָרמאָנע אויף אונדזער גוף זענען די זעלבע ווי די פון פאַרלאָזן - מאַסטורבאַטינג און פּאָרן.
אַזוי דאָס איז דער שליסל גייז, טעסטאַסטעראָון איז אונדזער פרייַנד דאָ. דאַנקען, טעסטאַסטעראָון !!
LINK - עטלעכע דיטיילד בענעפיץ פון נאָפאַפּ
by redabelca
;