איך סטאַרטעד פּאָרן אַרום 18 יאָר אַלט. אין דער צייט עס איז ווייך-האַרץ פּאָרן. ווי באַלד ווי איך סטאַרטעד פּאָרן און מאַסטערבייטינג, איך קען נישט קאַנסאַנטרייט בעשאַס מיין שולע. ביז אַהער, די לערערס באמערקט ווי גרויס מיין פיייקייט צו קאַנסאַנטרייט. איך האָב פאַרלאָרן אינטערעס אין שולע און האַלב מיין יאָר דורך מיין לעצט יאָר. דאָך איך קען נישט באַקומען גענוג גראַדעס צו באַקומען די לויף איך געוואלט, אָבער איך געראטן צו באַקומען מיין רגע ברירה. די בלויז סיבה וואָס איך גאַט אין מיין רגע ברירה איז געווען ווייַל איך האט דורכגעקאָכט איין לעצט יאָר די לעצטע יאָר איידער מיין פּאָרן אַדיקשאַן. איך האָב דאָך ניט לאַנג געדויערט אין אוניווערסיטעט. זעלביקער פּראָבלעמס פארגעקומען ווי פריער. עס איז געווען באשטימט פּאָרן נוצן וואָס געהאלטן מיר צוריק.
אַזוי איך געראטן צו באַקומען מיין אַדיקשאַן נאָך דראַפּינג אויס פון אוניווערסיטעט. דער ווייַטער צוויי יאָר און אַ ביסל זענען סופּער פּראָדוקטיוו. מייַן מאָוטאַוויישאַן איז געווען הויך (אפֿשר אַ ביסל אָוווערבאָרד אין צייט). געטינג מיט גערלז געווען עפערטלאַס. איך פאַרפאַלן אַ מעשוגע טאָן פון וואָג אויך. איך באַשלאָסן צו גיין צוריק צו אוניווערסיטעט און טאָן אַ אַנדערש קורס. רעכט צו דעם דרוק איך געגאנגען צוריק צו פּאָרן. דאָס מאָל עס איז געווען כאַרדקאָר פּאָרנאַגראַפי. איך בין ווידער אראפגעפאלן.
דאָס מאָל איך געפֿונען טריינג צו פאַרלאָזן האַרדער. איך געקוקט אויף די אינטערנעט ווי צו באַקומען פּאָרן אַדיקשאַן און געפֿונען nofap.com. די מערסט איך געראטן אָן פּאָרן איז געווען 2 וואָכן. איך יווענטשאַוואַלי געגעבן אַרויף אויף דעם פּלאַץ ווען זיי זענען געווען טאן די רעבאָאָט לאגערן פֿאַר וואָס איר האָט צו באַצאָלן געלט. עפּעס פּונקט פּעלץ פאַלש וועגן דעם. אין דער רובֿ צייט איך קען נאָר דויערן 3 טעג אָן פּאָרן (אַ וואָך אויב איך סליפּינג אין אַרבעט) פֿאַר די קומענדיק 4 יאָרן. איך האב זיך אונטערגעגעבן. איך געדאַנק אַז פּאָרן נוצן איז אוממעגלעך צו באַקומען.
מייַן לעבן איז מיסט. מענטשן אין מיין עלטער זענען כאַסענע געהאַט און האָבן גרויס אַרבעט אפילו גענוג צו קויפן זייער אייגן הויז. איך איז געווען פעט, פויל, בייז בייז לייכט קען נישט קאַנסאַנטרייט פֿאַר מער ווי אַ רגע, איך האט קיין לאַבידאָו און גערלז געווען עקלדיק פון מיר. איך בין געוויינטלעך שעמעוודיק, אָבער איך איז געווען אפילו שעמעוודיק און מער סאָושאַלי ומבאַקוועם ווי אלץ פריער. מייַן שלאָפן פּאַטערנז געווען שרעקלעך ווייַל איך וואָלט בלייַבן אַרויף אַלע נאַכט וואַטשינג פּאָרן.
אַזוי איך האָבן געגעבן אַרויף ביז איך געקומען אַריבער דעם ווידעא דורך Black Pigeon Speaks. https://www.youtube.com/watch?v=WKcxOqvty3c. ווען ער האָט גערעדט ווי פּאָרן דיסטרויז דיין וועט מאַכט און וויקאַנז דיין ימפּאַלסיז עס טאַקע שלאָגן מיר שווער. איך איז געווען שאַקט דורך די באַמערקונגען. א פּלאַץ פון מענטשן טראַכטן פּאָרן איז אומשולדיק און געקומען אויס מיט אַלע סאָרץ פון יקסקיוסיז. נאָך אַלע די באָבקעס פּאָרן האָט צו מיר, איך געוואוסט זיי זענען פול פון עס. איך האָב גלייך געקוקט אויף Google ווי צו באַקומען פּאָרן אַדיקשאַן. איך דערנאָך געקומען אַריבער yourbrainonporn.com. די ווידעא https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series טאַקע געביטן אַלץ. איך פארשטאנען די וויסנשאַפֿט פון וואָס פּאָרן איז טאן צו מיין מאַרך. איך רעקאָמענדירן ווער עס יז וואס איז אָפּלייקענונג וועגן פּאָרן צו זען דעם ווידעא.
איצט איך ריטשט 90 טעג אָן PMO. אַזוי איידער די שווארצע פּיגעאָן ווידעא, איך געראטן צו באַקומען געטינג צו בעט קעסיידער 10:30 יעדער נאַכט. איידער, איך וואָלט זיין אַרויף צו 4: 00 בין סערפינג דער אינטערנעץ און וואַטשינג פּאָרן. איך פּעלץ אַזוי פאַרשילטן מיד יעדער טאָג. איך לעגאַמרע האַס עס אָבער איך סטראַגאַלד צו באַקומען צוריק אין אַ גוט סליפּינג מוסטער. שפּעט אַרויף איז געווען אַ צינגל פֿאַר פּאָרן. איך יווענטשאַוואַלי קען צוריקקומען צו אַ גוט סליפּינג מידע, אָבער עס איז געווען אַ ראנגלעניש אין ערשטער. די ערשטע נאַכט בין איך געלעגן אין בעט און געקוקט אויף דער סטעליע ביז 4:00 אַ זייגער. איך איז געווען געפרואווט צו נוצן די אינטערנעט, אָבער איך האט נישט געבן אין. כאָטש נאָך אַ וואָך איך איז געווען יווענטשאַוואַלי ביכולת צו פאַלן שלאָפנדיק אַ פּלאַץ קוויקער.
ווייַטער איידער איך באַשלאָסן צו פאַרלאָזן פּאָרן, איך געביטן מיין דיעטע (קיין אָפּפאַל עסנוואַרג, קיין כאַזער, קיין ווייץ, קיין מילך און קעז, די בלויז פרוכט איך עסן זענען אָראַנדזשאַז) און איך אנגעהויבן צו טאָן ווייץ דריי מאָל פּער וואָך. איך וואָלט אויך געפרוווט צו פאָר מיין בייק יעדער נאַכט. איך האָבן פאַרפאַלן 30 קג אַזוי גוט, וואָס איז גוט.
די טינגז זייַנען געווען צוגרייטונג פֿאַר פּאָרן. אין דער צייט וואָס איך האָב אָפּגעגעבן און זיי ערשט נישט טאן זיי צו באַפרייַען זיך פון פּאָרן.
נאָך די ווידעא פון yourbrainonporn.com, איך געפרוווט צו לייענען ווי פיל שטאָפּן און זען ווי פיל ווידיאס איך קען אויף דער וויסנשאַפֿט פון פּאָרן אַדיקשאַן (ניט אַלע אין אַמאָל. נאָר אַ ביסל טאָג פֿאַר טאָג) אויף דעם וועבזייטל. איך האָב זיך אייַנגעשלאָסן אין רעבאָאָטנאַטיאָן און לייענען אנדערע אַדיקץ דזשערנאַלז און עצות. איך געמאכט זיך אַ טאָמבאַנק אויך. איך טראַכטן אַז אן אנדער זאַך וואָס קען האָבן געהאָלפֿן איז געווען אַז עס איז געווען פאַרנומען צייַט פֿאַר אַרבעט. כאָטש אין דער זעלביקער צייט נאָך אַרבעט ווען איך וואָטשט פּאָרן, איך קען נישט זיין אַ פריי פּאַס.
איך געלערנט אַז וויסן פון פּאָרן אַדיקשאַן טאַקע געהאָלפֿן מיר. איך טראַכטן עס גיט איר מאָוטאַוויישאַן צו וואָס איר דאַרפֿן צו פאַרלאָזן. רגע פון די דזשערנאַלז איך געלערנט איך געלערנט פּאָרן אַדיקשאַן קענען שלאָגן איר אין קיין מאָמענט. מענטשן וואָלט שרייַבן וועגן ווי אַלץ גייט גוט און ווי גרינג זיי געפֿינען עס, פֿון קיין אָרט די ווייַטער טאָג זיי האָבן רילאַפּסט. ווען איך לאַנג פֿאַר 2 וואָכן אָן פּאָרן, איך פּעלץ אַז איך האָבן עס אין די טאַש, אָבער אַ דרינגלעך געקומען פֿון ינ ערגעצ ניט און איך רילאַפּסט. איך וויסן מענטשן האָבן רילאַפּסט נאָך 90 טעג פריי פון PMO. אַזוי איך וויסן איך טאָן ניט האָבן עס אין די טאַש. אן אנדער זאַך וואָס איך געלערנט איז צו זיין קאָנסיסטענט מיט לייענען וועגן פּאָרן נוצן אויף yourbrainonporn.com און די פאָרומז אין רעבאָאָט פאָלק. יעדער מאָרגן יעדער טאָג איך גיין צו די צוויי וועבסיטעס. איך בין יוזשאַוואַלי אויף פֿאַר אַ האַלב שעה. איך טראַכטן עס איז גוט צו האַלטן גיינינג וויסן און רימיינדיד פון וואָס איר זענט קעגן.
איך האָב דרינגלעך בעשאַס דעם רעבאָאָט, אָבער זיי זענען נישט אָוווערבערינג ווי אַמאָל. איך וואָלט יוזשאַוואַלי נאָר גיין אויף אַ בייק פאָר אָדער טאָן עטלעכע ווייץ און זיי וואָלט גיין אַוועק.
איך בין צופרידן ווייַל פֿאַר 4 יאר צוריק איך וואָלט קיינמאָל האָבן ימאַדזשאַנד צו באַקומען אַזוי ווייַט. דאַנקען צו אַלעמען וואָס געהאָלפֿן מיר צו מיין 90 טאָג נסיעה און אַלעווייַ צו מיין נסיעה פון זייַענדיק אויף אייביק אָן פּאָרן. דאַנקען צו שווארצע פּיגעאָן פֿאַר דערמאָנען מיר פון וואָס פּאָרן רוינד מיין לעבן. דאַנק צו Gary Wilson, Gabe Deem און Noah Church פֿאַר זייער אַמייזינג ווידיאס און אַרטיקלען וואָס העלפֿן מיר אַ פּלאַץ. דאַנקען גאַבע דעמעם ווידער פֿאַר דעם גרויסן פאָרום.
איך וויסן אַז מענטשן האָבן רילאַפּסט נאָך 90 טעג. אַזוי מיין ווייַטער ציל איז 112 טעג. אַזוי איך בין וואַנדערינג זאָל איך נאָך האָבן מיין טאָמבאַנק נאָך דעם?
LINK - איך'ווע ניטאָ 90 טעג אָן PMO (שווער מאָדע)
דורך - גרויס ה
;