הי דאָרט
דאָס איז אַ לאַנג פּאָסטן מיט אַ פּלאַץ פון זאכן וואָס איך געלערנט אין מיין אַרויסרופן. איך אנגעהויבן מיט 2 חדשים צוריק און איך געראַנגל צו גלויבן די ענדערונגען איך וויטנאַסט אין מיין לעבן. פֿון רוטינלי פרעגן גערלז צו אָנהייבן צו זיין גשמיות פּאַסיק און באַקומען אַנסאַליסיטיד positive באַמערקונגען פון אנדערע.
דער ערשטער טייל איז ינספּייערד דורך אַרנאָלד סטשוואַרזענעגגער 6 כּללים און די רגע איז אַ רשימה פון טרינקגעלט און טריקס וואָס האָבן געהאָלפֿן מיר אין מיין געראַנגל פֿאַר פרייהייט.
ווען איך מאַכן אַ טאָסט איצט אַנשטאָט פון טשירינג איך זאָגן "צו פרייהייט". מייַן פרענדז אַלע טראַכטן עס ס נאָר ווייַל איך ווי צו אַרומפאָרן און איך טאָן דאָס אָפט פֿאַר אַרבעט, אָבער דאָס איז פּונקט וואָס איך זאָגן זיי ווען זיי פרעגן מיר ... דער פאַקט איז אַז איך טאָוסט צו מיין אייגענע דיסקאַווערד פרייהייט.
איך האָפֿן עס וועט זיין נוציק
הערשן 6: געבן עפּעס צוריק
עס זענען שוין 2 חדשים איצט, און אויב נאָר איין מענטש נוץ פון דעם, איך קען דערגרייכן מיין ציל.
צילן זענען אַלץ אין דעם אַרויסרופן ווייַל זיי צושטעלן ריכטונג און ציל, אָבער דער ערשטער זאַך איך געלערנט איז אַז גאָולז זענען נישט פאַרפעסטיקט ענטיטיז, זיי זענען לימאַץ איר ווילן צו דערגרייכן און וואָס זאָל זיין פּושט.
איר מוזן שטופּן זיי נישט צו דערגרייכן אַ נומער אָבער צו באַפרייַען זיך פון עטלעכע זייער פּאַסקודנע קייטן, ווייַל ווי די באַרימט ציטירן גייט: די וואס טאָן ניט רירן, טאָן ניט באַמערקן זייער קייטן.
הערשן 3: טאָן ניט זיין דערשראָקן צו פאַרלאָזן
די רגע זאַך איך געלערנט איז אַז איר וועט פאַרלאָזן, און אַז ס 'גוט, אַזוי לאַנג ווי איר קענען קלייַבן זיך און פאָרזעצן צו קעמפן. דאָס זענען עטלעכע פּאַסקודנע (און ומזעיק) קייטן יעדער מאָל ווען איר שטופּן דעם שיעור איר וועט לוסאַן זיי אַ ביסל און באַקומען מער פרייהייט.
הערשן 4: איגנאָרירן די נייַסייערז
איגנאָרירן די גראַמלין (s). עס איז שטענדיק אַ קול וואָס זאגט אַז איר וועט קיינמאָל זיין פריי, איר זאָל געבן אַרויף, ספּעציעל נאָך אַ באַשטעטיק. אויב איר איגנאָרירן עס, עס וועט ווערן וויקער און שוואַך, סטאַרטינג ווידער נאָך אַ באַשטעטיק וועט זיין גרינגער און גרינגער און די צייט צווישן באַשטעטיק וועט פאַרגרעסערן
הערשן 1: צוטרוי זיך
דער בלויז וועג צו שטילן דעם נייַסייער / גרעמלין איז צוטרוי זיך און דיין פיייקייט צו הצלחה. יאָ איך וויסן וואָס איר טראַכטן, דאָס איז וואָס איך קען נישט טאָן, איך קען קיינמאָל פירן דאָס, איך שטענדיק פאַרלאָזן ... אָבער גלויבן מיר אַז עס איז טאַקע גרינגער ווי עס סאָונדס אויב איר קענען ווייַזן דעם גרעמלין אַ באַווייַזן פֿאַר וואָס איר זענט זאגן איז אמת.
פֿאַר מיר דאָס געקומען אין 3 סטאַגעס:
- אין די אָנהייב איך לייענען הצלחה מעשיות און עצות רעכט אויף דעם פאָרום
- נאָך אַ בשעת איך סטאַרטעד נאָוטיסינג ענדערונגען אין מיין אייגן נאַטור. די ענדערונגען געקומען אַניקספּעקטידלי אָן באַוווסטזיניק השתדלות און געווען פון אַלע סאָרץ. איך סטאַרטעד גערעדט מיט גערלז איך באגעגנט אין קלאַבז, טשאַנגעד אַלע די צעבראכן ליכט באַלבז אין די הויז (עטלעכע האָבן שוין צעבראכן פֿאַר 3 יאָרן), איך סטאַרטעד צוגעהערט צו אַ פּלאַץ מער מוזיק, געארבעט אויס און געהאָלפֿן ביידע מיין הויז און לעבן קלינער.
- און לעסאָף איך סטאַרטעד באקומען אַנסאַליסיטיד positive באַמערקונגען פון אנדערע. מענטשן סטאַרטעד צו זאָגן מיר אַז איך געקוקט כאַפּיער, מער זיכער, שטארקער. און פּונקט די אנדערע טאָג ווען איך געגאנגען היים פֿאַר ניטל, מיין שאַ האָט מיר דערציילט אַז איך געקוקט פיל קאַמער ווי געוויינטלעך.
הערשן 2: ברעכן עטלעכע כּללים
נאָך אַ בשעת איך אויך אנגעהויבן צו באַמערקן אַז איך ברייקינג אַ פּלאַץ פון כּללים וואָס זענען געווען אין מיין קאָפּ. דאָס זענען געווען טינגז איך קעסיידער דערציילט זיך און פארקערט אויס צו זיין גאַנץ בס. טינגז ווי, קיינמאָל קוקן פֿאַר אַ כאַווערטע אין אַ קלוב, די גערלז דאָרט זענען נישט פֿאַר איר. אָדער טראָגן קלוג קליידער איז נישט דיין סטיל, עס גייט נישט מיט איר.
איך האָב אויך צעבראכן איינער פון די "כּללים" פון דעם אַרויסרופן וואָס האָט געזאָגט אַז דער ציל איז צו גיין גאָר PMO פריי פֿאַר 30 טעג, און שטעלן מיין אייגענע כּללים, מיין אייגענע גאָולז וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר מיר. דאָס האט נישט מיינען גרינג כּללים אָבער נאָר אָנעס וואָס פּאַסיק מיין לעצט ציל: פרייהייט.
מייַן אַרויסרופן איז געווען ווי גייט: האַלטן אַלע פּ פֿאַר בייַ מינדסטער 30 טעג, און אַלע M פֿאַר 7. און דעריבער יוואַלווד אין אַ סיסטעם ווו איך קעסיידער פּושינג מיין ציל ווייַטער און ווייַטער. אויף M אָבער, איך שטעלן אַ לימיטעד פון טאן M אַמאָל אַ חודש, ווייַל עס זענען וויסנשאפטלעכע באַווייַזן פון בענעפיץ פון לימיטעד מ. ב מוזן זיין געטאן אין אַ געזונט וועג.
אין דעם מאָמענט איך האָבן פּונקט אריבערגעפארן מיין פּ פריי ציל פון 60 צו 90 טעג, ווי איך האָבן ריטשט עס לייכט און מיין M איז ביי 12 טעג, דער ציל צו געדויערן ביז אין מינדסטער נייַ יאָר.
מיין בעסטער עצות:
פֿאַר מיר איז די כאַרדאַסט אַזוי איך דעוועלאָפּעד אַ ביסל סטראַטעגיעס:
- אין די אָנהייב, לאָזן זיך צו רעצידיוו אויף ב (קיינמאָל אויף פּ). איך וויסן אַז דאָס איז זייער קאָנטראָווערסיאַל, אָבער פֿאַר מיר עס געארבעט בעסער ווי קאַלט טערקיי. נאָך אַ פּאָר פון מאָל איך גאַט צו די פונט ווו איך האט אַ פּלאַננעד רעצידיוו אין מיין צילן קאַלענדאַר אָבער באַשלאָסן נישט צו נעמען עס ווייַל איך האט ניט פילן די נויט און אַנשטאָט פּושט דעם ציל אַ ביסל ווייַטער צו זען ווו איך קען באַקומען צו. מיט דעם סיסטעם נאָך 2 חדשים איך אַפּראָוטשט 2 וואָכן אָן ב און איך בין זייער זיכער אַז איך וועל דערגרייכן זיי לייכט.
- ניצן פאַקטיש וועלט געשעענישן ווי צילן. זינט איר ויסמיידן ב געבן איר אַ שטאַרקייט, מאָראַל און בטחון בוסט, זאָגן זיך אַז איר דאַרפֿן צו האַלטן ביז אַ ספּעציפיש געשעעניש ווייַל אין דעם טאָג איר וועט דאַרפֿן אַלע די ענערגיע / בטחון איר קענען באַקומען. אין מיין פאַל, דאָס איז איצט דער נייַ יאָר פּאַרטיי, ווו איך וועט טרעפן נייַע מענטשן און דאַרפֿן צו זיין בייַ 100% צו מאַכן די מערסט פון עס
- האַלטן זיך פאַרנומען. דעם איך לייענען אין פילע אַרטיקלען און עס איז שורלי אַ גאָלדען הערשן. אין מיין פאַל, עס איז געווען שווער אין ערשטער, אָבער נאָך אַ בשעת מיין פעליק אָפּרוף צו פריי צייט און באָרדאַם געביטן. איך געגאנגען פון דיפאָלטינג צו P צו דיפאָלטינג צו פיקסיר טינגז אַרום די הויז אָדער גיין פֿאַר אַ גיין
- כאַפּן עטלעכע באַללס!. אויב איר דאַרפֿן צו בלייַבן לאַנג אין שטוב אין די קאָמפּיוטער, איך רעקאָמענדירן צו קויפן אַן אַנטי דרוק פּילקע און כאַפּן עס מיט דיין M האַנט ווען איר טאָן ניט נוצן עס. עס וועט פאַרמייַדן גראַבינג די פאַלש טיפּ פון באַללס און עדזשינג.
- פֿאַר פּ באַקומען אַ בלאַקער. אויב איר זענט נישט באַקוועם מיט די זיכערהייט פילטערס פון עלטערן און אנדערע שטאָפּן, איר קענט לייכט דיסייבאַל עטלעכע אַלטערנאַטיוועס. איך נוצן אַ קראָום געשפּרייט גערופן "אפגעשטעלט פּלאַץ". איך באשאפן אַ רשימה פון באַנד וועבסיטעס און ווערטער וואָס רידערז מיר צו אַ שיינע בילד פון מר בעבל וואָס זאָגט "אויב איר וויסן וואָס איך מיינען ..." פּלאַץ צו די בלאָק רשימה און אויך צוגעגעבן די טערמינען וואָס איך געוויינט צו די רשימה מיט אַ פּשוט רעכט גיט. איך אויך ענייבאַלד עס פֿאַר ינקאָגניטאָו מאָדע.
- נאָר ויסמיידן עטלעכע זייטלעך. פֿאַר מיר זיי זענען רעדדיט און טומבלר, ווייַל איך וויסן אַלע ווי גוט ווי גרינג איז פֿאַר קיין פּ צו ווייַזן אַניקספּעקטידלי אין עס. איך איז געווען אויף אַ אָסאַם סטריק אין דער פאַרגאַנגענהייט און עס אַלע קאַלאַפּסט ווייַל פון די רום ליקס געפֿונען אויף רעדדיט. (נעבעכדיק, איך ליבע די זייטלעך, אָבער זיי זענען נישט ווערט מיין לעבן און גליק)
- ניצן די קאָונטערס! פֿאַר מיר די קאָונטערס אין מיין כסימע געווען די מערסט בעסטער געצייַג. מאַכן באַזונדער פֿאַר P און M אַזוי אַז אַ שייַעך-שטעלן אין איינער וועט נישט טייטן דיין מאָוטאַוויישאַן פֿאַר די אנדערע. זיי זענען פריי, צו באַקומען איינער נאָר גיט אויף איינער פון די וואָס איר זען אין די סיגנאַטשערז פון מענטשן.
- טאָן ניט באַזוכן גרופּעס און זייטלעך וועגן NoFap מער ווי איין מאָל אַ חודש, סייַדן איר דאַרפֿן עס (אין די אָנהייב איר וועט) איך געפונען אַז נאָך אַ בשעת איר אָנהייבן צו ברעכן דיין קייטן און רימיינדיד פון די עקזיסטענץ פון ביידע פּ און ב איר פיל גוט.
- עס זענען עטלעכע גוטע שטאָפּן אויף יאָוטובע. איך רעקאָמענדירן צו זוכן פֿאַר אַ טעד רעדן פון Ran Gavrieli, דאָס איז אַן אויג אָפּענער.
- עטלעכע פון די ווידיאס זענען נישט פּאַסיק פֿאַר ביגינערז, אָבער איך רעקאָמענדירן די וואָס זענען אין אַ מער סטאַביל סיטואַציע. זיי זענען ווידיאס פון פּ פּראָפעססיאָנאַלס וואָס האָבן זיך אויפגעגעבן און רעדן וועגן ווי שרעקלעך די אינדוסטריע טאַקע איז, איך געפֿונען זיי שווער צו היטן, אָבער איך טראַכטן עס געהאָלפֿן מיר צו שנייַדן מיט פּ פֿאַר אלץ. פּערסנאַלי איך טאָן נישט שטימען מיט די רעליגיעז נעמען פון די ווידיאס אַז איך בין אַ אַטהעיסט, אָבער איך אָפּשאַצן די ינטערוויוז און די ווירקונג וואָס די ינטערוויוז האָבן אויף מיר. אַמאָל ווידער, דאָס איז בלויז אַ שפּיץ פֿאַר יענע וואָס פילן זיי זענען שטאַרק גענוג צו נישט רעצידיוו לייכט.
צו פרייהייט! א גוט געבענטשט יאר
פֿאָדעם: מייַן בעסטער עצות און וואָס איך איצט טאָסט צו פרייהייט 🙂
BY - נאָפאַפּסעראָ
;