היי גייז! אַזוי לאָזן מיר אָנהייבן מיט זאָגן איידער איך געפֿונען זיך NoFap, איך איז געווען אַ גאַנץ באַלאַגאַן. מיין זכּרון איז געווען שרעקלעך, מיין הויט איז געווען שלעכט, איך געהאט ערעקטילע דיספאַנגקשאַן, איך געהאט קיין מאָוטאַוויישאַן, איך געהאט קיין ענערגיע, איך געהאט דייַגעס, איך געהאט מאַרך נעפּל און די ערגסט זאַך פּערסנאַלי פֿאַר מיר, איך שפּעטער געפונען אַז איך האָבן דירעאַליזיישאַן ווייַל פון עס. אויב איר נעמען די צייט צו לייענען דעם און נאָכגיין עס, איך קענען גאַראַנטירן אַז אַלע די טינגז וועט וועלקן אַוועק!
אַזוי אַמאָל איך געפונען אַלע דעם אויס און דזשערקינג פון איז די סיבה פון עס, ווי קיין נאָרמאַל מענטש איך געפרוווט צו פאַרלאָזן! און יעדער פון איר וואָס טאָן נאָפאַפּ וואָלט וויסן ווי שווער דאָס איז צו טאָן. אָבער דאָס האָט נישט באַקומען מיין האפענונגען אַראָפּ, עס נאָר טאַקע געמאכט מיר פאַרשטיין ווי באַדלי אַדיקטיד איך פאקטיש געווען. איך בין רילאַפּסט צוויי מאָל און 8 חדשים פון דעמאָלט און נאָך האָבן נישט געקוקט צוריק. אַזוי ערשטער, לאָזן מיר געבן איר עטלעכע עצות אויף ווי איך אָוווערקיים עס.
- די מערסט וויכטיק זאַך וואָס איר דאַרפֿן צו טאָן איז צו באַקומען אין דיין קאָפּ אַז איר וועט קיינמאָל צוריקקריגן, טאָן ניט נאָר זאָגן זיך 'אפֿשר איך קען צוריקקריגן נאָך מיין רעבאָאָט' ווייַל געראַנטיד איר וועט צוריקקריגן. שרייב ערגעץ די זייטיגע עפעקטן און יסורים וואס דאס האט געברענגט אין דיין לעבן און קוק עס יעדן אינדערפרי און געדענק ווי פיל עס איז געווען זויגן, ווי פיל פון א לוזער איר האט געפילט ווען דו ביסט געווען א נאַרקאָמאַן און עס איז געווען מער פון אַ 'דאַרפֿן' נישט אַ 'ווילן'. פאַרשטיין ווי פיל עס קאַנטראָולד דיין לעבן.
- איך קען נישט דרוק גענוג צו ויסמעקן עפּעס וואָס קען ווענדן איר אָדער אפילו ברענגען זכרונות. נאָר ויסמעקן עס! יאָ, איך בין גערעדט וועגן ינסטאַגראַם, סנאַפּטשאַט, פאַסעבאָאָק, אַלע איך אלץ געזען אויף מיין פיטער איז טשיקס מיט זייער טיץ און טאָכעס און איך קעסיידער רילאַפּסט ווידער און ווידער. איך האלטן מעסינדזשער נאָר צו קאָנטאַקט מענטשן אָבער איך האָבן אויסגעמעקט די פאַקטיש פאַסעבאָאָק אַפּ. דאָס איז געווען פּערסנאַלי די כאַרדאַסט שריט איך געהאט צו נעמען ווי איך איז געווען אויף אַלע די געזעלשאַפטלעך מידיאַ אַפּפּס 24/7. עס איז אויך געווען אַ גרויס סיבה פון מיין דייַגעס ווי ווען איר רעדן מיט מענטשן אָנליין, איר האָבן צייט צו טראַכטן וואָס איר ווילן צו זאָגן ווו ווי אין פאַקטיש לעבן איר שטיין דאָרט און קוקן ווי אַ ידיאָט שטאַמלינג ווייַל איר טאָן ניט האָבן די צייט (העלפּס אַ פּלאַץ מיט פּולינג טשיקס). איך אויך הנאה לעבן אַזוי פיל מער אָן געזעלשאַפטלעך מידיאַ ווי איר אָנהייבן צו נעמען אַן אינטערעס אין פערדל און ניט קעסיידער דאַרפֿן אנדערע פעלקער זיך האַסקאָמע. קענען דעפיאַנטלי זאָגן אַז עס איז געווען אַזאַ אַ positive לעבן ענדערונג פֿאַר מיר!
- עס איז אַזוי וויטאַל אַז איר בלייבן אַקטיוו אין די צייט וואָס איר האָט געוויינט צו טאַפּינג. פֿאַר בייַשפּיל, גיין צו די ספּאָרטזאַל, גיין פֿאַר אַ דזשאַג, גיין פֿאַר אַ שפּאַציר מיט מוזיק אויף, גיין און זיצן מיט דיין משפּחה, לייענען אַ בוך ... די רשימה גייט אויף, די פונט איך פּרובירן צו מאַכן איז נישט זיצן אין דיין בעט מיט דער געדאַנק פון פאַפּינג אין דיין קאָפּ ווייַל געראַנטיד איר וועט רעצידיוו און לייגן דאָרט און קוקן אין דיין סטעליע געפיל ווי אַבסאָלוט דרעק. זענט איר נישט נמאס פון דעם געפיל?
- מאַכן זיכער צו האַלטן טשעק אין NoFap און לייענען די הצלחה מעשיות און וויסן אַלע די בענעפיץ פון עס און טאַקע גלויבן אַז איר וועט זיין דאָרט אַמאָל זייער באַלד!
- נעמען גינסענג און מאַקקאַ יעדער מאָרגן! (איך האָבן זיי אין מיין מאָרגן סמאָאָטהיע) זיי האָבן שוין פּראָווען צו העלפן ערעקטילע דיספאַנגקשאַן, בוסט ענערגיע לעוועלס און פאַרמינערן דרוק לעוועלס.
- שטעלן פון קאַפין! יאָ, דאָס איז געווען זייער שווער צו טאָן פֿאַר מיר ווייַל איך איז געווען אַ גרויס קאַווע טרינקער. 1 קאַווע אַ טאָג קענען אַקטשאַוואַלי העלפן עד ווי עס ימפּרוווז בלוט שטראָם, אָבער אויב איר טרינקען צו פיל עס קענען שמאָל בלוט כלים וואָס קענען באַגרענעצן בלוט שטראָם פון געטינג צו די פּעניס. צו פיל קאַפין קענען אויך זיין די לידינג פּראָבלעם פון רובֿ מענטשן מיט דייַגעס, ווייַל איר זענט קעסיידער אין קאַמף אָדער פלי מאָדע, דאָס אויך מאַכן די רעאַליזאַטיאָן אַ פּלאַץ ערגער! און ווי איך בין אַ ספּאָרטזאַל דזשאַנגקי, איך געהאט צו פאַרלאָזן מיין פאַר-ווערקאַוט ביילאגעס, אָבער דאָס דיפייאַנטלי געהאָלפֿן מיין דייַגעס און עד.
אַזוי איצט איך האָבן געוויזן איר די זאכן וואָס געהאָלפֿן מיר געבן אַרויף, לאָמיר גיין צו די גוטע טייל, די בענעפיץ פון פאַרלאָזן!
- איך קענען באַקומען ערעקט ווידער! איך קען איצט האָבן געזונט נאָרמאַל געשלעכט מיט מיין שוטעף און ניט צו דערמאָנען זי טורנס מיר אויף מער ווי עפּעס! איך קיינמאָל געוויינט צו געפֿינען איר סעקסי אין בעט אָבער טאַקע גאָט האט אַז געביטן איצט!
- איך בין אַזוי פיל מער זיכער און ליב ווי אַ מענטש און איך געפֿינען עס אַזוי גרינג און גלאַט צו רעדן צו מענטשן און מאַכן פרענדז. איך גיין מיט בטחון, רעדן מיט בטחון און איך פילן לעבעדיק ווידער אין אַלגעמיין!
- איך שטענדיק האָבן אַזוי פיל ענערגיע און לעבן וועגן מיר! א פּלאַץ פון מענטשן זאָגן, יעדער מאָל איר ידזשאַקיולייט און אַ ביסל פון לעבן גייט אויס פון איר, און איך גלויבן אַז דאָס איז אמת.
- איך ווע פארדינט אַזוי פיל מער מוסקל מאַסע!
- מיין זכּרון איז מעשוגע גוט איצט! ווי עמעס, איך קען געדענקען זאכן אין לעכערלעך דעטאַל פון וואָכן צוריק, ווי פון ווען איך איז געווען פאַפּינג איך קען נישט אַפֿילו געדענקען וואָס איך האט אויף די אָפּרוטעג
- מייַן דעראַליזיישאַן און דייַגעס איז גאָר אַוועק!
- איך האָבן אַ פיל דיפּער פֿאַרבינדונג מיט מענטשן איך טרעפן. דאָס קען געזונט טשודנע אָבער איר באַקומען צו וויסן מענטשן אויף אַ אַנדערש מדרגה ווי איר געוויינט צו. איר קענען קוקן זיי אין די אויגן און טאַקע בילד וואָס זיי זאָגן, אַנשטאָט פון זאָרג וואָס זיי טראַכטן פון איר אָדער איבער אַנאַלייזינג דיין ענטפער צו זיי.
- ניט מער מאַרך נעפּל! יאָ אַז קלירד זיך אין וועגן אַ וואָך.
- איך פילן לעבעדיק ווידער
איך בין מיסטאָמע פארגעסן עטלעכע ווייַל גאָט פאַרשילטן עס זענען אַזוי פילע בענעפיץ אָבער ביטע נאָר געבן עס אַ גיין, עס ס טשיינדזשד מיין לעבן און איך קענען גאַראַנטירן עס וועט טוישן דיין. צי ניט אָנהייבן מאָרגן, טאָן ניט אָנהייבן נאָך דיין ווייַטער פאַפּ, אָנהייב רעכט איצט און קיינמאָל קוק צוריק. אויב איר האָבן קיין פראגעס, ביטע פילן פריי צו באַמערקן און איך וועל צוריקקומען צו איר ווי באַלד ווי מעגלעך.
ווערן אַ בעסער איר הייַנט, טשירז פֿאַר לייענען גייז!
LINK - NoFap און ווי עס טשיינדזשד מיין לעבן!
by gameon222
;