איך האב שוין אַ פאַפּסטראָנאַוט פֿאַר אַ יאָר איצט אָבער אויסגעמעקט מיין אַלט חשבון. עטלעכע חדשים צוריק איך סטאַרטעד פאַפּינג קעסיידער, אָבער איך בין איצט צוויי חדשים אין מיין נייַע פּאַס. איך פּעלץ ווי אויב איך האָבן געמאכט גרויס ענדערונגען אין מיין שטאַט פון גייַסט. איך קעסיידער פילן אָסאַם. דאָ זענען עטלעכע טינגז וואָס איך געלערנט.
ווער איך בין ווען איך פאַפּ קעסיידער איך שלאָף ין. איך זויגן אויס פון בעט. איך בין ומגעלומפּערט. איך האָב מורא פֿאַר ינטעראַקשאַנז. איר קענען זען מורא אין מיין אויגן. מייַן שטאַט פון גייַסט איז באַזיגן. איך באַגערן ופמערקזאַמקייט און וואַלאַדיישאַן. קוקן אויף פּאָרן איז מער ריוואָרדינג פֿאַר מיר ווי פאַקטיש געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַן, ווייַל עס איז ביליק און טאָוטאַלי צוטריטלעך אָן ריזיקירן. אָבער עס איז אַ פּרייז צו באַצאָלן, און די פּרייַז איז אַז איר האַנדלען ווי אַ באַרען לאָם מענטש אַנשטאָט פון די אָסאַם מענטש אַז איר זענט.
ווער איך בין נאָך נאָר צוויי חדשים פון NoFap / קיין געשלעכט איך בין ענערדזשייזד. איך פילן אָסאַם. איך פאַרטראָגן ווייטיק. איך וואַרפן זיך אין מיין כאַביז און צילן. איך בין פיל מער אַווער פון מיין נאַטור און מיין געדאנקען. מוזיק סאָונדס בעסער. ווען איך גיין אויס איך טאַנצן ווי איך פאַרמאָגן דעם אָרט. מענטשן ליבע עס, און זיי ווערן ענערדזשייזד זיך ווייַל פון דיין בטחון. איך געפֿינען גערלז פלאַקינג אַרום מיר ווייַל איך פּרויעקט צוטרוי און וואַרעמקייַט, און נאָך איך זוכן קיין ופמערקזאַמקייט. נאַטור איז אָסאַם. מייַן קאָמפּיוטער צעבראכן פֿאַר וועגן צוויי חדשים צוריק און איך האָבן נישט פאַרריכטן עס ווייַל איצט איך טאַקע לעבן מיין לעבן אַנשטאָט פון סטערינג אין אַ פאַרשטעלן. ווען איך קוק אויף אַ מיידל, איך טראַכטן "דאָס מיידל איז פּרעכטיק" אַנשטאָט פון "איך ווילן צו באַרען איר". מאָדנע דרעק פּונקט פּאָפּס אויס פון מיין מויל אַנשטאָט פון נאָר זאָגן נודנע דרעק. וואָמען באַמערקן איר אַפּרישיייטיד זייער שיינקייט און פּערזענלעכקייט אַנשטאָט פון נאָר זען דיין טינלי וויילד מורא און באַגער. און זיי ליבע אַז.
מייַן באציונגען מיט מענטשן און וואָמען זענען וואַסטלי ימפּרוווד. איך ליבע "באָכער צייט" אַזוי פיל מער. איך האָב ליב רעדן מיט וואָמען. איך טאָן ניט טאַקע זאָרגן אויב זיי זענען אַ "10" אָדער אַ "5", איך וועט מייַכל זיי אַלע די זעלבע. איך ינטעראַקט פֿון אַ שטעלע פון גרויס פּערזענלעך עשירות. איך האָבן אַזוי פיל מער פון מיין פּערזענלעכקייט צו פאָרשלאָגן מענטשן און איך ליבע צו געבן עס.
דאָס סאָונדס ווי אַ פּלאַץ, און די דיסערנינג לייענער איז מיסטאָמע סקעפּטיקאַל. אָבער, דאָס איז די סיבה וואָס דאָס האָט געארבעט פֿאַר מיר. דער פאַקט איז אַז איר באַקומען "סופּערפּאַוערז" דורך זייַענדיק אָסאַם, און NoFap איז נאָר אַ טייל פון זייַענדיק אָסאַם.
יעדער מענטש ווייסט טיף אַראָפּ ווי צו זיין אָסאַם, אָבער זיי זענען אויך פויל צו אָנהייבן דעם דרעק. דאָ ס וואָס איך טאָן צו זיין אָסאַם.
איך לויפן שווער פינף טעג אַ וואָך. האָנעסטלי דאָס איז פּונקט ווי עפעקטיוו אָדער מער ווי NoFap צו ברענגען בטחון. ווען איך לויפן, איך געבן אַלץ. איך לויפן איצט פינף מייל. אָפט ווען איך בין ביי די סוף פון מיין לויפן, איך נאָר זאָגן "באַרען עס," קער אויף עפּעס ווי "ביז 'איך קאַלאַפּס" אָדער "פאַרלירן זיך" פון עמינעם. דרעק איז פּלוצלינג פאַקטיש און איך לויפן נאָך דריי מייל. די מוזיק סינקס מיט מיר, אַלץ מאכט זינען, און אַלע עסאין די סוף פון אַ שווער טאָכעס לויפן עס איז וועגן אַכט שעה פֿענצטער וואָס איר נאָר פילן ווי אַ באַלעבאָס. איר האָט נאָר געטאן עפּעס וואָס איז שווער ווי באַרען, איר האָט צו געבן עס אַלע, און איצט איר קענען זאָרגן אין דעם כבוד. אויב איר ווילט דעם געפיל, דאַן אַוועק דיין טאָכעס און לויפן ביז איר זענט סוואַמפּיד פון שווייס.
איך קלערן טעגלעך נאר טוה דאס. 15-30 מינוט פּער טאָג. נאָר ווייַזן דיין מיינונג צו די געפיל פון דיין אָטעם. לערנען וואָס כאַפּאַנז. ונטערזוכן געפילן. קוק געדאנקען און לאָזן זיי גיין. דאָס איז אַ קריטיש פיר אויב איר ווילן צו לערנען מער וועגן זיך און פאַרגרעסערן דיין וויסיקייַט.
- נעמען ריסקס זאָגן די מיידל אין די סענדוויטש קראָם אַז איר הוט איז טאָוטאַלי קיל. ניין, נישט צו באַקומען אין איר הויזן אָדער באַקומען קיין ופמערקזאַמקייט פון איר, נאָר ווייַל איר הוט קוקט קיל.
- גיין אַרויף צו אַ גרופּע פון מענטשן אין אַ פּאַרטיי, און נאָר רעדן צו זיי. זיין פרייַנדלעך און שמייכל. האב הנאה. הנאה זיי.
- גיין אויס אויף די טאַנצן שטאָק און גיין ווילד. אפילו ביי זיך. וועם גייט עס אן.
- גיי לערנען אַ ליד אויף גיטאַרע אָדער פּיאַנע און שפּיל עס פֿאַר מענטשן.
- אַוועק דיין קאָמפּיוטער!
- ליבע אַלץ אַנקאַנדישנאַלי. אפילו דאָס אַבנאַקשאַס קינד איר קענען נישט שטיין.
דאָס איז וואָס עס נעמט צו טוישן דיין לעבן, מענטשן.
רעדאַגירן: און אַ לעצט טאָן. פֿאַר יענע וואָס טאָן NoFap פֿאַר בעסער ירעקשאַנז אָדער בעסער געשלעכט. עס כאַפּאַנז ווען איר זענט זיכער. אַזוי טאָן דאָס שטאָפּן.
;