איך איז געווען עפעס גוט צו טאָן דעם נאָפאַפּ זאַך (איך איז געווען אַזוי קאַנווינסט וועגן די יפעקס פון PMO אַז איך ראַרעלי ראַן אויס פון מאָוטאַוויישאַן) ווי איך קען גיין פֿאַר 40 טעג אין מיין ערשטער פּרובירן, און 40 ווידער, און דעמאָלט איך רילאַפּסט פֿאַר אַ בשעת אָבער באַלד איך געזאגט 'גענוג' און איך מענט עס. אַזוי איצט איך בין פּונקט 250 טעג פון קיין פּאָרן מיט איין מאָ אין טאָג 236.
בעשאַס דעם גאַנצן פּראָצעס איך געגאנגען עטלעכע מאָל פון אַ "באַליווער" צו אַ "מעסיק סקעפּטיקער". איצט עס איז צייט צו צוריקקוקן און אַססעסס אויב פּראָגרעס איז געמאכט. איך וועל פּרובירן צו האַלטן די פאקטן.
פאַקט 0: איך האָבן ניט מער צווייפל אַז איך ליבע עטלעכע מענטשן. איך ליבע מיין משפּחה און מיין פרענדז. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי איך ליבע זיך מער. (איך האָב ערשט איבערגעלעבט אַז עס איז אוממעגלעך צו ליבע אנדערע אויב איר האַס זיך). פּשוט אָבער קריטיש פאַקט.
- איך בין ניט מער אַבסעסט דורך מיין גשמיות אויסזען אָבער איך נעמען בעסער זאָרג פון עס אין דער זעלביקער צייַט. איך קוק נישט אַזוי פיל אין דער שפּיגל אָבער איך בין נישט דערשראָקן צו האָבן אַ גוט שערן און צו אָנטאָן ווי איך ווי.
- איך קענען לייענען אַוטלאָד אָן פיינט מיין אייגן קול, איך קענען זען מיין אָפּשפּיגלונג אין דער שפּיגל און איך ווי וואָס איך זען.
- איך בין פיל בעסער אין ספּאָרט! דאָס איז קוים אַ 'פאַקט' אָבער איר וועט האָבן צו גלויבן מיר.
- איך טענה זיך זעלטן מער מיט מײַן מוטער, און אויב יא, פארליר איך נישט קיין שליטה איבער זיך. ווען איך דיסקוטירן עפּעס איצט עס איז מער ווי אַ שפּיל. איך פאַרטיידיקן מיין פונקטן אָבער איך בין נישט אַטאַטשט צו זיי.
- מייַן הענט זענען נישט סוועטינג ענימאָר, אָדער נאָר סוועטינג נאָרמאַלי.
- וואָמען: גוט. דאָס אַרויסגעבן איז וואָס האָט מיר פארקויפט צו דער באַוועגונג אין ערשטער אָרט (צעלקע ביי 23, געדענקט איר?). ערשטער מיניפאַקט: איך האָבן איצט עטלעכע ווייַבלעך פרענדז, 2 אָדער 3 נאָענט פרענדשיפּס איך וואָלט זאָגן. רגע: לעצטע אָפּרוטעג, איינער פון די פרענדז האָט געבעטן מיר צו שלאָפן מיט איר און נאָך אַ ביסל צייט (אין דעם מאָמענט איך איינגעזען ווי פיל איך בין נאָך דערשראָקן פון סעקשואַלאַטי), איך האט באַרען עס און איך גאַט אין די בעט. מיר טאָן ניט טאָן עפּעס, נאָר קאַדאַל און האַלדזן אין אונדזער ונדיעס. זי ווייסט אַז איך בין אַ צעלקע און איך איז געווען זייער ערלעך דורך די גאנצע זאַך און דערציילט איר אַלע מיין ינסיקיוראַטיז. זי האט מיר אַזוי פיל וואונדער צו עסקאַלירן טינגז, אָבער בין איך אַ באָק… איך געדאַנק "זי קען נישט זיין טייַטש דעם, מיר זענען פרענדז ..." סייַ ווי סייַ ... (פאַסעפּאַלם) מיר האָבן שוין וויץ און גערעדט שמוץ זינט, און עס קען פּראָגרעס ווייַטער .
דריט מיניפאַקט: איך איז געווען שטיין שווער די גאנצע נאַכט. איך טאָן ניט וויסן אויב איך אלץ האָבן פּיד, אָבער איך זיכער ווי גענעם טאָן ניט האָבן עס איצט.
4 מיניפאַקט: אַלע מיין פריערדיקע פעטישעס זייַנען אַ זאַך פון אַ זייער ווייַט פאַרגאַנגענהייט. איך קען נישט זען דערוואַקסן וואָמען ווי סעקסי ענימאָר. איך האָבן קיין געשלעכט אַטטראַקטיאָן פֿאַר מיין מומע (יאָ יאָ איך וויסן). איך בין געצויגן צו אַ נאָרמאַל קייט פון וואָמען. נישט צו זאָגן אַז עס ס 'עפּעס ינטרינסיקאַללי פאַלש אין לייקינג דערוואַקסן וואָמען. נאָר סטייטינג פאקטן, איר זענט דער ריכטער.
פאַקט 8. איך באַגריסן מיין פרענדז מיט זיכער שייקס און מאל כאַגז. איך האַלד מיין פּאַלס אין Jiu Jitsu אויך (נאָך סטראַנגולאַטינג זיי צו פאַרכאַלעשטקייט). איך עפעס געפֿינען עס האַרדער צו ברעכן דעם שלאַבאַן מיט מיין מאַם און שוועסטער. אָבער איך פילן נעענטער און מער זיכער אַרום זיי.
פאַקט 9. איך נאָך לעבן מיט מיין מאַם און איך בין דערווייַל אַרבעטלאָז… אין פאַקט איך נאָר האָבן אַ אַרבעט פֿאַר 1 חודש אין מיין לעבן. (זאל ס ניט באַהאַלטן די שלעכט שטאָפּן).
אין די סוף פון נאוועמבער, איך בדעה צו אַריבערפירן צו אַ הויז וואָס מיר האָבן אין די בערג (קאַטאַלאַניש פּירענעעס). אַלעווייַ איך קענען באַקומען אַ יקערדיק אַרבעט דאָרט. איך בין פּריפּערינג צו זיין אַ פייערפייטער און איך קען זיין וואָלאַנטירינג. איך געלערנט פילאָסאָפיע אויב איר זענט טשיקאַווע.
איך בין זייער צופרידן צו האָבן געטאן דעם (געשריבן אַלע די שטאָפּן.) עס איז געווען סופּער נוציק. פֿאַר ווער עס יז וואָס געראטן צו לייענען אַלע דעם פּאָסטן, איר זענט מעשוגע! באַקומען אַ לעבן. וויץ: פּ
דאַנקען פריינט. איך מוטיקן איר פיל צו באַקומען אַוועק פון דעם מידע. איך ווייס נישט פון קיינעם וואָס האָט געשעדיגט דערמיט וואָס ער האָט נישט אָנטייל גענומען אין דעם. איך זע איצט אַ העל צוקונפֿט פֿאַר אונדז אַלע !!
איך געפֿינען עס נוציק צו פּאָסטן דאָ אַמאָל אין אַ בשעת צו פאַרטראַכטן ווו איך בין און ווו טאָן איך קומען פֿון. דערנאָך איך קען לייענען מיין אַלט אַרטיקלען און באַקומען אַ פּערספּעקטיוו. אויף דעם וועג איך טאָן ניט פאַרגעסן מיין לעבן יקספּיריאַנסיז. איך טאָן ניט טראַכטן איך געראטן צו מאַכן אַן גרינג צו לייענען פּאָסטן, עס קען זיין טאַקע נודנע! איך געפרוווט צו זיין עמעסדיק און קלאָר.
איך בין אַ 24 יאָר אַלט מענטש פון ספּאַין. איך דיסקאַווערד און סטאַרטעד מיט nofap אין אויגוסט 2015. איך איז געווען אַ צעלקע אין דער צייט און בין נאָך. איך האָב געשריבן "25 יאָר אַלט ווירגין" אויף Google וואָס האָט געזען מיין פינצטער צוקונפֿט און איך האָב זיך אָנגעשטויסן אויף די נאָפאַפּ וועבסיטעס. איך האָב פארבונדן די דאַץ און איז געווען קאַנווינסט אַז דאָס איז מיסטאָמע קאָזינג אַ פּלאַץ פון די פראבלעמען וואָס זענען געווען באַדערינג מיר.
דאָס איז ווי דאָס איז געווען פֿאַר מיר בעשאַס מיין PMO טעג (סטאַרטעד אין עלטער 12):
איך בין כּמעט בישליימעס אַנטיסאָסיאַל, איך פּעלץ מיעס, איך גענומען אַזוי פיל מי צו מאַכן דעם רושם אַז איך טאָן ניט זאָרגן וועגן וואָס אנדערע טראַכטן וועגן מיר. אַזוי איך וואָלט אָנטאָן שוואַך מיט ספּאָרט קליידער. איך וואָלט זיין ימבעראַסט אויב מיין האָר געקוקט ווי איך געמאכט און מי צו מאַכן עס שיין. איך איז געווען דערשראָקן פון מענטשן וואָס זען מיר קוקן אין דער שפּיגל ווייַל דאָס וואָלט מיינען אַז איך זאָרג וועגן "אויבנאויפיקער" שטאָפּן, אָבער אין פאַקט איך קערד אַ פּלאַץ, און איך וואָלט פּלאַק יעדער האָר וואָס איז געווען אויס פון אָרט אויף מיין גוף.
איך איז געווען אַזוי דערשראָקן פון מענטשלעך פאַרבינדן. איך וואָלט זיין דערשראָקן פון שייקינג הענט און איך איז געווען זייער זיך באַוווסטזיניק פון מיין פאַרשוויצט הענט. איך וואָלט פּרובירן אַזוי שווער צו מאַכן דעם רושם אַז איך טאָן ניט זאָרגן וועגן גערלז. איך וואָלט שטענדיק ינטעראַקט מיט וואָמען טריינג צו מאַכן דעם רושם: "לאָזן עס זיין קיין צווייפל, איך טאָן ניט פאַרלאַנג איר סעקשואַלי, איך בין בישליימעס צופרידן דורך זיך"; וואָס איז דאָך געווען גאָר פאַלש.
איך וואָלט טייַנען קעסיידער מיט מיין מוטער. איך האָב זיך אָפט געפרעגט צי איך טאַקע ליב ווער עס יז אין דעם וועלט, און אין דער צייט וואָס איך געדאַנק איך טאָן ניט, איך טאַקע טאָן ניט טראַכטן וועגן ווער עס יז. אויב איך טאָן עמעצער אַ טויווע, דאָס איז געווען צו האַלטן אַפּיראַנסאַז. צו האַלטן דרעק פון היטטינג די פאָכער.
איך געדענק נאָך ווי שרעקלעך עס איז געווען צו גיין צו לאָנטש ביי מיין באָבע יעדער וואָך. איך איז געווען אַ זאַמבי וואָס קען שטעלן אַ שווינדל שמייכל ווען דארף. עס איז געווען אַ אַרבעט און איך געהאסט זיך און דיסלייקט אַלע אנדערע ביי די טיש. איך האָב געווען ווארטן פֿאַר די טינגז צו צוריקקומען צו מיין קאָמפּיוטער צו שפּילן ליגע און פאַנטאַזיעס וועגן מיין מומע, אָדער די מערסט טאַבו פּאָרן איך קען געפֿינען.
איך האָבן דורכגעקאָכט אין יוני זייער ייבערפלאַך אַקוויינטאַנסיז, כאָטש איך'ד געראטן צו באַקומען פריינדלעך 1 מיידל וואָס וואָלט זאָגן וועגן איר פראבלעמען מיט איר עקסעס אָדער קראַשיז. איך איז געווען בייסיקלי זיין פריילעך פרייַנד, אָבער איך געווען אין ליבע מיט איר.
איך געהאט עטלעכע אַלט פרענדז פֿון מיין קינדשאַפט און געראטן צו האַלטן זיי דורך ווידעאָגאַמעס מערסטנס כאָטש אין מיין שפּעטער יאָרן איך וואָלט האָבן אַ ייבערהאַנט פֿאַר פּלייינג זיך. (איך האָב געפרוווט צו דערגרייכן די מאַקסימום עלאָ - וואָס איז די רייטינג סיסטעם אין די ליגע פון לעגענדס, די שפּיל איך איז געווען אין - צו ימפּאָנירן מיין פרענדז: ווי ומזיניק! קיינער האט אַ דרעק וועגן מיין ווידעאָגאַמע פאָרשטעלונג ...) איך קיינמאָל געגאנגען צו קיין פּאַרטיי און איך נאָר באגעגנט מיט מיין פרענדז צו שפּילן ווידעא גאַמעס עטלעכע פרידייַס. איך בין געווען אין אַ קוישבאָל מאַנשאַפֿט, דאַנקען גאָט, און איך בין געווען גוט אין עס און שפּאַס ווען איך איז געווען יינגער, צו זיין די ערגסט שפּילער אין מיין מאַנשאַפֿט די שפּעטער יאָרן. קאָלעקטיוו מאַטאָוז דזשאָוקט וועגן מיר נישט האָבן קיין "בלוט אין מיין וועינס". איך קיינמאָל סעלאַברייטיד עפּעס, און איך איז געווען קיינמאָל טרויעריק ווען מיין מאַנשאַפֿט איז לוזינג. איך האָב נישט אָפּגעלאָזן (אויף אַ שלעכט וועג).
סייַ ווי סייַ, איך סטאַרטעד מיט נאָפאַפּ און איז געווען זייער פּאַמפּט. פאקטיש, איך מוזן זיין עמעסדיק דאָ. 3 יאָרן צוריק איך סטאַרטעד קלערן און דעמאָלט איך געגאנגען וועגאַן און דאַן איך סטאַרטעד bjj. איך סטאַרטעד ינקאָרפּערייטינג מער גוט געוווינהייטן און דער געראַנגל צו האַלטן די ווידעאָגאַמעס אַראָפּ. דאס סלאָולי סטאַרטעד צו פֿאַרבעסערן. דערנאָך 1 יאָר און 2 חדשים צוריק איך דיסקאַווערד וועגן PMO וואָס איך איצט טראַכטן איז געווען דער העלפאַנד אין די צימער.
LINK - קסנומקס טעג. Reflecting back!
By pompeufabra
פריער פּאָסטן
איך בין ביי טאָג 113 און איך האָבן יקספּיריאַנסט גרויס בענעפיץ הייַנט. זינט דעם אָנהייב פון דעם סטריק, איך האָבן פּעלץ סאָרט פון דערשלאָגן און גאַנץ אַנטיסאָסיאַל. איך האָב זיך ניט געפֿונען צו קיינעם, און עס איז געווען אַ געראַנגל צו האַלטן די מערסט יקערדיק שמועס.
אבער היינט !! לעסאָף איך געזען עטלעכע ליכט ווידער פּונקט ווי איך געבן אַרויף האָפענונג! עס איז נישט אַ קליין ענדערונג. עס איז געווען נאַכט און טאָג. איך נאָר געקומען פֿון צוויי שעה פון Jiu Jitsu קלאַס און איך איז געווען ענדזשויינג זיך אַזוי פיל! פּעלץ זייער גרינג צו גיין, זיכער און קעריזמאַטיק. דאָס איז געווען אַ געפיל וואָס איך האט נישט האָבן זינט מיין ערשטער פּרוּווט ביי nofap לעצטע יאָר. איך בין געווען סאָושאַלייזינג מיט אַלעמען. לעבן קענען זיין גרויס ווטף !!
איך טאָן ניט טאָן עפּעס וואָס קען האָבן געפֿירט דעם ריזיק שטימונג סווינג חוץ נאָפאַפּ. מיסטאָמע די דעפּרעסיע וועט קומען צוריק ווידער מאָרגן אָדער אין עטלעכע טעג. איצט איך וויסן וואָס עס איז ווי ווען די ווידדראָאַלז זענען איבער און דאָס איז אַזוי מאָוטאַווייטינג. לעבן איז נודנע און גרוי פֿאַר די לעצטע 10 יאָר.
[איך געהאט אַ] פלאַטלינע און איך געקומען אויס פון אים, ווייַל מיין שטימונג האט געביטן אין דער זעלביקער צייט אַז מיין לאַבידאָו געקומען צוריק. הייַנט ראָולינג מיט אַ פרייַנד אין קלאַס איך גאַט שווער מיד לאָל. אָבער איך האָבן ניט גראָב געדאנקען, נאָר אַ באַדאַלי ענטפער האַהאַ.
הייַנט עס איז געווען ווי צוריק צו מיין קינדשאַפט. איך נאָר ליבע מיין פאַקטיש פּערזענלעכקייט. עס איז גאָר שווער צו צוריקקריגן צו פלאַטלינע: /
LINK - לעסאָף עטלעכע זיס פירות נאָך 113 טעג!
By pompeufabra