ענשור איר וויסן דיין שונאים
'אַוווידינג PMO' איז ניט דיין קעגנער. איר קעמפן קייפל פיינט.
אויב איר'רע פּונקט סטאַרטינג, דיין ערשט פייַנט איז שוין שווער צו אַרבעט באַמבאַרדינג איר מיט ינסערמאַונטאַבאַל כושיק ערדזשיז.
דעם פייַנט גייט דורך די טשאַסער אַפעקט.
די טשאַסער אַפעקט וועט זיין דיין גרעסטע פייַנט פרי אין דיין רייזע. עס איז בלויז איין אופֿן צו קעמפן צוריק. אַנטקעגנשטעלנ זיך.
דער טשאַסער אַפעקט פידז דיין סאַבקאַנשאַס טעמטיישאַנז; טאָן ניט ויסמייַדן די דרינגלעך, דיסטראַקט זיך, אָדער שלאָגן אַרום די קוסט. איר מוזן ווייַזן דיין פול ופמערקזאַמקייַט צו די טשאַסער אַפעקט ווען עס אנפאלן. צו הצלחה פארלאזן עס, איר מוזן לערנען די דיסציפּלין פון עמברייסינג ומבאַקוועמקייַט.
ווערן אַבסעסט מיט זייַענדיק ומבאַקוועם. גענומען קעלט שאַוערז, ינישיייטינג אויג קאָנטאַקט, שיפטינג שולד אויף זיך, און אָונינג דיין ומכירז זענען טעגלעך טריט אין פּערסוינג זיך. אין באַזונדער צו אַ פול-פלעדזשד טשאַסער אַפעקט באַפאַלן, איר וועט האָבן זיצן און אַנטקעגנשטעלנ זיך דיין כושיק וויל אין דיין פאַרשטעלן.
דיין דאָפּאַמינע אַדיקטיד מאַרך וועט ינטייס דיין מיינונג דורך פלאַדינג אייערע קאָגניזאַנס מיט דיין דיפּאַסט פאַנטאַסיז און מעגלעך פעטישיז.
דו זאלסט נישט דיווערט דיין ופמערקזאַמקייט פון די טעמטיישאַנז, אַנשטאָט, פרעסן די קרייווינגז און ווערן אַבסעסט מיט די קרייווינגז. אָבער, קיינמאָל געבן אין. צי ניט נעמען אַ קאַלט שפּריץ, טאָן ניט גיין פֿאַר אַ לויפן, טאָן ניט אַרבעט אויס, טאָן ניט טאָן עפּעס ווי זיצן דאָרט און אַרומנעמען די מענגע פון געפילן. עס ס צאָרעדיק. טאָן דאָס, און איר וועט בעל די דיסציפּלין פון עמברייסינג ומבאַקוועמקייַט.
אויב מאַסטערד, די טשייסער ווירקונג קען נישט קער אויף איר. אָבער, די טשייסער ווירקונג איז קיינמאָל לעגאַמרע דיפיטיד, אַ האַנט וועט שטענדיק שטעקן אויס פון די וואַסער. אין עטלעכע פאלן, לאַנג-סטריקס זענען צעבראכן ווייַל דער יחיד גלויבט אַז זיי האָבן געהרגעט די טשייסער ווירקונג גאָר און עס ריזומז קאָנטראָל. די טשייסער ווירקונג איז אַ ווערט קעגנער און זאָל זיין באהאנדלט אַקאָרדינגלי.
איר זענט 'נישט העכער דיין אייגענע תאוות.'
דיין ווייַטער פייַנט דאָפּאַמינע.
דיין מאַרך איז סטאַרטינג צו פאַרפעלן זייַן טעגלעך דאָזע פון דאַפּאַמיין בייַ דעם פונט. ווען איר נאָכגעבן אין PMO, דיין מאַרך געץ אַ סערדזש פון דאַפּאַמיין. עפענען דיין בלעטערער פֿאַר פּאָרן ז פּענילע ירעקשאַן, דאָס איז אַ רעזולטאַט פון שפּור אַמאַונץ פון דאַפּאַמיין היטטינג דיין מאַרך. עס לעץ די מאַרך וויסן אַז מער באַטייַטיק טוט אָנווייַזן און צו צוגרייטן.
אָבער, איר האָט דערטרונקען די טשייסער אַפעקט אַזוי אַז איר קענט אַנטקעגנשטעלנ די נסיון צו עפֿענען דיין בלעטערער פֿאַר פּאָרן.
היט אייך, שפּילער צוויי איז וועגן צו אַרייַן די שפּיל. דיין מאַרך איז אַ פּראָדוקט פון אַדאַפּטיישאַן, אַזוי עס וועט רופן זיין פרייַנד פאַנטאַסייזינג צו העלפן ברעכן איר.
איר'ווע דיפּרייווד דיין מאַרך פון אַ שנעל פאַרריכטן, אַזוי דער ענטפער איז צו זיך-סטימולירן, וויגעראַסלי. פאַנטאַסיז פון סינעריאָוז, מענטשן, פעטישיז, מאָומאַנץ און אנדערע כושיק, סטימיאַלייטינג געדאנקען וועט פלאָוינג דיין מיינונג. געבן אין, און רעצידיוו איז באַשערט. פייטינג צוויי אויף איין איז נישט אַ שיין קאַמף, אָבער איר זאָל זיין גרייט צו פּרובירן. דערקענען די פאַנטאַסיז איז האַלב פון די שלאַכט, און לערנען די רידערעקט דיין ופמערקזאַמקייט איז די אנדערע האַלב.
צום באַדויערן PMO איז אַ מלחמה מיט קיין סוף.
יעדער שלאַכט וועט האַלטן איר אויף אַ דרך אָנגעפילט מיט בענעפיץ, אָבער איר זאָל אָננעמען אַז דער דרך האט קיין סוף. צומ גליק, איר זענט נישט אַליין און די צייט איז אויף דיין זייַט. דאָפּאַמינע ניצט פאַנטאַסיזינג איז אַ געצייַג אַזוי דער ציל וועט זיין סאַפּרעסינג עס איידער עס טעמפּץ איר.
דערקענען ווען איר פאַנטאַזיז און מאַכן אַ גייַסטיק בלאָק. עס איז נישט אַ טעטיקייט אָדער אַ מיינדסעט, עס ס רעגע קלערן. רעגע קלערן וועט פליפּ דיין לעבן, אָבער די אַקוואַזישאַן איז שווער און נעמט סאָף פיר און זיך-וויסיקייַט אָבער עס איז מעגלעך.
א גייַסטיק בלאָק איז עפּעס וואָס וועט טייקעף בלאָקן, קלאָר אויס, רידערעקט דיין פאָקוס, אָדער טייטן אַ געדאַנק אין זייַן פּלאַץ. אויב איר געפֿינען זיך פאַנטאַסייזינג, פּרובירן צו פאַרשפּאַרן עס פון די אָוווערקאַמינג דיין געדאַנק טייַך, רידערעקט דיין ופמערקזאַמקייַט אַוועק פון אים, קלאָר עס אויס פון דיין אנדערע געדאנקען, אָדער טייטן אַלע דיין געדאנקען.
אין 365 + טעג, איך נוצן אַ קאָמבינאַציע פון אַלע פון זיי.
דאָס איז די מכשירים וואָס האַלטן איר פאָוקיסט אין קיין סיטואַציע איר וועט טרעפן. אַרויס פון NoFap און PMO.
יווענטשאַוואַלי איר וועט צוריקקריגן קאָנטראָל איבער דיין מאַרך און נאַטירלעך סטימיאַלאַנץ, אַזאַ ווי צו מאַכן אויג קאָנטאַקט מיט מענטשן צו וואָס איר זענט געצויגן, רעדן צו זיי, באַמערקן קליין סטימיאַלייטינג טינגז ווי אויגן און סמיילז וועט האָבן אַ ווירקונג אויף איר ווידער. איידער, בלויז אָוווערלי כושיק טינגז ווי טאָכעס און טיץ האָבן אַ דאָפּאַמינע מעלדונג.
עס איז אַ דיפערענטשאַל חילוק צווישן אַ אַקסאַדענטאַל בליק פון עפּעס שיין און פול-בלאָון סטערינג בייַ אים. אָפּשאַצן וואָס איר האָט געזען, און טאָן ניט קוקן ווידער.
אויב איר טאָן דאָס, איר'ווע געפאלן צו דאַפּאַמיין.
אויב איר אָנהייבן צו פאַנטאַזיז וואָס איר'ד טאָן מיט אים, איר'רע געפֿונען צו פאַנטאַסיזינג.
אויב איר אָפּהאַלטן פון ביידע, איר'ווע ריטשט מאַסטערי.
דעם אינפֿאָרמאַציע געבראכט מיר צו קסנומקס + טעג אויף מיין ערשטער סטריק, לאָזן עס ברענגען איר ווייַטער.
זייט זיך-אַווער, דערקענען דיין וויקנאַסאַז און אַנטוויקלען סקילז וואָס איר פעלן.
LINK - 365 טעג: PMO - Enemy Guide