וועגן האַלב וועג דורך די פאָר, מיר סוויטשט אונדזער ופמערקזאַמקייט צו מענטשן מיטן נאָמען גאַווין מאַקינעסס, אַ הויך און ויסגעצייכנט כאַראַקטער וועמענס טומלדיק, קאָנטראָווערסיאַל, נאָך וויציק קאָמענטאַר אויף געזעלשאַפטלעך ענינים איז געווען קאַמפּעלינג גענוג צו האַלטן אונדז אַווייק. ספּאַסיפיקלי, זיין ווידעא אויף די געשלעכט ביכייווז פון מילדיאַלז און די סיבות וואָס ינפלואַנסינג זיי האָבן אונדז עפּעס צו פאַרברענגען די צייט. גאווין האָט גערעדט וועגן די סכנות פון פארנאגראפיע, און האָט געמוטיקט זײַנע צוהערערס זיך אפצוהאלטן פון דעם. הממם, וואָס ס אַלע וואָס וועגן?
מייַן פרייַנד געדאַנק די ווידעא איז מאָדנע. איך לאַכן אויך, אָבער טיף אַראָפּ, איך איז געווען דיפּלי ינטריגד דורך דעם "נאָפאַפּ" באַוועגונג. איך איז געווען 21 יאָר אַלט און איך האָב טאן זייער ווייניק positive טינגז אין מיין לעבן. איך איז געווען אַ שווער סמאָוקער און אַ כעוויער דרינקער, איך איז געווען אויס פון פאָרעם, און גאָר ביטער פון אַ ברעאַקופּ וואָס איז געווען געפֿירט דורך מיין ינאַביליטי צו דורכפירן אין דעם שלאָפצימער (ניט דער ערשטער מאָל). איך האָב גאָרנישט צו פאַרלירן דורך טריינג עס. איך האָב שטענדיק סאַספּעקטיד אַז מיין פּאָרן נוצן איז געווען אַ פּראָבלעם, אָבער דאָס איז געווען דער ערשטער מאָל איך איז געווען קאָנפראָנטעד מיט די ישוז. און אַלע ווייַל פון אַ נאַריש ווידעא מיר וואָטשט אויף אַ לאַנג, עלנט פאָר היים
“איר געדענקען אַז טשודנע, אַ ביסל אַוועק קינד אין שולע? ער האט אנגעטאן די טשודנע לאַסט קורצע הייזלעך און איז שטענדיק סטערינג אין דער ערד. ער איז געווען אַ ומגעלומפּערט גאַנגלי באַלאַגאַן פון זיך באַוווסטזיניק פּאַטעטיקאַס - יאָ, יעדער שולע האט דעם קינד. נו, דאָס קינד איז געווען מיר. ער האט ניט וויסן ווי צו עפֿענען אַ לאַקער אָדער שרייַבן הערות, און מאל זיין העמד איז געווען אויף קאַפּויער, טאַקע - און ער האט אַ פּאָרן פּראָבלעם. עס איז טאַקע שלעכט.
די ערשטע חדשים פון שולע זענען די ערגסט טעג פון מיין לעבן. איך האָב וואַטשינג פּאָרן רעליגיעז צו קאָפּע, וואָס איך האָב שוין טאן פֿאַר פיר יאר פריער (זינט איך איז געווען אַרום 12). פּאָרן מיינט צו זיין אַ פּראָבלעם וואָס פילע ייסאַלייץ האָבן צו האָבן, אַזוי עס איז נישט שאַקינג אַז איך גענומען די מידע אין אַזאַ אַ יונג עלטער. עס איז געווען אַלע שיין פּרידיקטאַבאַל
טהאַנקפוללי, און איך מיינען דאַנקען גאָט, איך עפעס פרענדז אין הויך שולע. די גייז געביטן מיין לעבן מענטש. זיי געוויזן מיר ווי צו שיסן אַ ביר און שלאָגן אַ שלאָס, זיי געוויזן ווי צו טוישן אַ רייַף אויף אַ מאַשין, זיי געוויזן מיר ווי צו רעדן צו גערלז, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, זיי געוויזן מיר ווי צו סאָושאַלייז. עס פּעלץ אַזוי פאַקינג אָסאַם צו זיין לפּחות אַ ביסל נאָרמאַל. אָבער, איך נאָך האָבן די פּאָרן פּראָבלעם. ”
אַלץ וואָס איז נאכגעגאנגען איז געווען אַ מאָל. צוויי יאָר פון פאַילינג, צוויי יאָר פון געבן אַרויף, צוויי יאָר פון ביסל הצלחה מעשיות צו באַקומען מיר דאָ. אויב איך קוק צוריק אַלע, איך קענען זאָגן אַז איך געלערנט אַ פּלאַץ. איך זע די טינגז וואָס האָבן געארבעט און די טינגז וואָס האט נישט. איצט איך וועל גיין איבער די 5 ענדערונגען וואָס איך האָב געהאָלפֿן מיר די מערסט אויף דעם רייזע.
** אָפּלייקענונג - דאָס זענען מיין 5 כּללים וואָס געהאָלפֿן מיר הצלחה. זיי קען נישט אַרבעטן פֿאַר איר, אָבער זיי האָבן געארבעט פֿאַר מיר. אפֿשר איר וועט קענען צו נעמען עפּעס פון זיי, אפֿשר איר וועט ניט
איר קענען נישט נאָר פּרובירן צו דערגרייכן אַ ציל. יאָ יאָ, איך וויסן אַז ווייַזן זיך איז האַלב פון די שלאַכט, אָבער צו טאַקע דערגרייכן די הצלחה איך געזען אין מיין קאָפּ, איך געוואוסט אַז איך וואָלט האָבן צו ווערן אַ תּלמיד פון דער ציל. אין וואָג טריינינג, איר טאָן ניט באַקומען רעזולטאַטן דורך נאָר ווייַזן זיך און אַרבעט אויס. איר באַקומען רעזולטאַטן דורך פארשטאנד פון דערנערונג, ימפּלאַמענינג עפעקטיוו פּראָגראַממינג מיט געהעריק רו צייט און אָפּטימיזירן מאָביליטי און פאָרעם. איך איינגעזען אַז פאַרלאָזן אַן אַדיקשאַן ריקווייערז אַ ענלעך צוגאַנג פון מיר. און עס געמאכט אַ גרויס חילוק
דאָס איז וואָס איך שטארק מוטיקן ווער עס יז וואָס פּרוּווט צו פאַרלאָזן פּאָרן צו לייענען "Your Brain On Porn" פון Gary Wilson. בייסיקלי, עס איז אַ גאַנג ווען עס קומט צו פֿאַרשטיין דעם אַדיקשאַן. עס ברייקס די וויסנשאַפֿט פון פּאָרן אַדיקשאַן, דערקלערט אַ פּלאַץ פון פאַלש אינפֿאָרמאַציע וואָס איז באַוווסט אויף דעם וועבזייטל, און האט זייער נוציק טעסטאַמאָוניז מיט פּראַקטיש עצות צו פאַרלאָזן פֿאַר גוט.
דאס איז געווען אַ פּשוט הערשן, אָבער עס קען האָבן געהאָלפֿן מער ווי אַלע די אנדערע. אָנקומען אַ תּלמיד פון דעם ציל איז געווען אַ חילוק פאַבריקאַנט פֿאַר מיר.
ווען איך האָב דער ערשטער אָנהייב דעם נסיעה, איך געשווינד איינגעזען אַז דורכפאַל איז באַשערט. מיר האַנדלען מיט אַ מאַטעריע וואָס טאַפּס אין אונדזער מערסט פּרימאַל תאוות - און ניט ענלעך אנדערע אַדיקשאַנז, עס איז קיין אָוווערדאָוס פון פּאָרן ווי עס איז מיט מעדיצין אָדער עסנוואַרג אַדיקשאַן. די נעווערענד שפּור פון נייַקייַט צוגעשטעלט דורך אינטערנעץ פּאָרן אָפפערס סאָף ינדאַלדזשאַנס, אַזוי פאַרלאָזן עס וועט נישט זיין אַזוי גרינג. דאָס איז געווען קלאָר צו מיר שיין פרי
אַזוי, איך אַנדערש. איך האָב לאַנג ניט אַנדערש. און איך גאַט ערגעץ. פארוואס איז דאָס אַזוי שווער פֿאַר מיר? איך פרוביר אזוי שטארק, איך זאל קענען דערגרייכן דעם ציל !! איך פאַרדינען הצלחה ווייַל פון מי אַליין !!
עס איז געווען שיין ניט באַטראַכט. איך האָב געפרוווט צו אַרייַן אַ שטעכן אין אַ קוואַדראַט לאָך מיט אַ פאַרשילטן דזשאַקכאַמער - די סטרייק איז געווען שטאַרק, אָבער קוים עפעקטיוו.
אַזוי, איך געמאכט אַ ענדערונג. איך האט שטענדיק אַקסעפּטיד מיין פייליערז, אָבער איך באַשלאָסן אַז איך וואָלט אָנהייבן צו לערן פון זיי.
די דורכפאָר פון מארק מאַנסאָן ס "די סאַטאַל קונסט פון ניט געבן אַ פאַק" איז אַוואַדע באַטייַטיק
דורכפאַל איז געווארן וויכטיק פֿאַר מיר. יעדער דורכפאַל האט אַ קליינטשיק לעקציע פאַרבאָרגן אונטער די לייַערס פון אַנטוישונג. די לעקציעס זענען שטענדיק דאָרט, אָבער פֿאַר אַ לאַנג צייַט איך טאָן ניט זען זיי, און איך האט ניט זאָרגן צו קוקן פֿאַר זיי. אָבער זיי זענען דאָרט, צוטרוי מיר
צו שטעלן דעם אין דעם באַטייטיק ביישפּיל, איך לעבן אין אַ קליין שטאָט ווו עס איז זייער קליין צו טאָן, אַזוי איך בין אַליין אַ ביסל. בעשאַס די פּיריאַדז פון אפגעזונדערטקייט, איך אָפט פאַלן צוריק אין פּאָרן. אָבער איך בין לאַנג נישט זיכער וואָס. איך לעסאָף האט צו פרעגן זיך
- פארוואס האָב איך פאַרלאָזן?
- וואָס געפירט מיר צו דעם?
- וואָס קען איך טאָן צו ויסמייַדן דעם פון געשעעניש?
די דאזיקע פראגעס געמאכט אַלע די חילוק פֿאַר מיר, און באַלד איך איינגעזען אַז לאָנלינעסס איז געווען אַ צינגל פֿאַר מיר. אויב איך טאָן נישט קוקן פֿאַר די לעקציעס פאַרבאָרגן ין אַלע פון די פייליערז, איך וואָלט האָבן קיינמאָל איינגעזען דעם. איצט איך וויסן צו לאָזן די הויז און געפינען עפּעס אפילו אַ ביסל געזעלשאַפט צו טאָן ווען איך פילן דעם וועג, און עס אַרבעט פֿאַר מיר.
טאָן ניט נאָר אַרבעט שווער, אַרבעט קלוג און שווער.
קאָנטראָווערסיאַל, איך וויסן, אָבער דאָס איז געווען אַן אויפקלערונג צוגאַנג אַז טאַקע געהאָלפֿן מיר אָפּרוען ווען עס געקומען צו נאָפאַפּ.
עס איז אַן גרינג טראַפּ צו פאַלן אין אַ יימלאַסלי בלעטער דורך הצלחה געשיכטע נאָך הצלחה געשיכטע. איך אפילו געפאלן פֿאַר אים ווען איך פּאָסטן דעם רעדדיט טעמע, איצט די העכסטן פּאָסטן אויף Nofap ס רעדדיט בלאַט.
נאָפאַפּ איז דאָ אַ אַמייזינג זאַך. עס העלפּס טויזנטער דורך אַ אַדיקשאַן אַז די געזעלשאַפט האט אנגעהויבן צו קוקן פייווערלי. דאָס איז מאָוטאַווייטינג אַ נייַ דור פון מענטשן וואָס ווילן צו נעמען צוריק קאָנטראָל פון זייער סעקשואַלאַטי, און די אַרטיקלען הינטער די מיטגלידער זענען ינספּיראַציע און מאָוטאַווייטינג. צום באַדויערן, איך גלויבן אַז עס איז עטלעכע פאַלאַסי ווען עס קומט צו עטלעכע פון די אַרטיקלען.
פּאָרן איז שלעכט, איך באַקומען עס - עס זענען הונדערטער פון באַווייַזן און אַ ריזיק זאַמלונג פון ליטעראַטור וואָס פֿאַרבינדט פּאָרן צו די אַדיקשאַן מאָדעל. אויב איר פאַרלאָזן עס קומט דאָך אַ פּלאַץ פון בענעפיץ וואָס קענען ענריטש אַ מענטש 'ס לעבן. אָבער איך איינגעזען אַז פּאָרן איז נישט די איין זאַך צו האַלטן מיר פון גליק. פאַרלאָזן עס איז געווען (איז) ויסגעצייכנט, אָבער אויב איך האַלטן פּאָרן אַליין קען נישט באַקומען מיר ווו איך בין הייַנט. נאָך 235 חדשים פון טריינינג, איך קען נישט האַלטן 12 פונט ווייַל איך האָב פאַרלאָזן פּאָרן. איך האָב ניט באַקומען דעם מיידל 'ס נומער לעצטע וואָך ווייַל איך פאַרלאָזן פּאָרן. איך האָב ניט פאַרטיק דעם הויפן פון ביכער אין מיין צימער ווייַל איך פאַרלאָזן פּאָרן. נאָפאַפּ איז געווען סימפּלי אַ איין דאָמינאָ, און ווען עס איז געווען קאַנוויניד עס אנגעהויבן אַ קייט רעאַקציע וואָס וואָלט נאָר געווען מעגלעך מיט אַ זאַמלונג פון קערפאַלי געשטעלט, יחיד דאָמינאָס.
לייענען אַלע פון די הצלחה מעשיות און דערוואַרטן ריזיק ענדערונגען אין מיין לעבן פשוט ווייַל איך געווען קוויטינג פּאָרן איז געווען אַ פאָרעם פון גייַסטיק מאַסטערביישאַן פֿאַר מיר. איך האָב צו פיל דרוק אויף זיך צו דערגרייכן דעם ציל - און דער ציל איז געווען אויבנאויפיקער. איך האָב געוואָלט "סופּערפּאַוערז" און איך געדאַנק אַז נאָפאַפּ איז די מעשונעדיק זאַך וואָס האָט מיך פון גליק.
די קוק איז געווען באַוווסט אין אנדערע געביטן פון מיין לעבן, דער הויפּט ווען עס געקומען צו גליק. איך געוויינט צו טראַכטן אַז גליק איז געווען אַ דעסטיניישאַן - ערגעץ איך וואָלט אָנקומען צו נאָך אַלץ איך געוואלט אַראָפאַקן אין פּלאַץ. איצט איך האָבן אַ כעלטיער צוגאַנג. איצט איך קוק אויף גליק ווי אַ מוסקל - און פּונקט ווי קיין אנדערע מוסקל אין דיין גוף, איר דאַרפֿן צו מאַכן עס וווּקס. נאָפאַפּ אַרבעט די גליק מוסקל. רידינג אַרבעט די גליק מוסקל. צוגאַנג צו אַ מיידל און באַקומען פארווארפן אַרבעט די גליק מוסקל.
גליק איז מעגלעך ווייַל איך געארבעט אַז מוסקל גענוג מאָל - נאָפאַפּ אַליין קען נישט באַקומען מיר דאָרט. עס איז געווען אַ וויכטיק לעקציע פֿאַר מיר.
דאָס איז געווען אַ ינקרעדאַבלי נוציק געווירץ איך פּיקט זיך וואָס איז מערסטנס עפעקטיוו אין די אָנהייב פון אַ סטריק.
צו שטעלן די פּערספּעקטיוו, דאָ איז אַ פאָרשונג פון אַ וואַשינגטאָן פאסט אַרטיקל וועגן אינטערנעט באַניץ צווישן טינז:
ייקעס! אַז ס 'אַ פּלאַץ פון ווייסטאַד מענטש. אויב איך פּלייַעד קוישבאָל ווי פיל ווי איך געקוקט אויף די אינטערנעט, איך וואָלט זיין אַן אַפֿילו ווייטער ווערסיע פון לערי בירד!
און איך איז געווען מיסטאָמע שיין נאָענט צו די אַוורידזשיז פֿאַר אַ לאַנג צייַט, ספּעציעל ווען איך אריבערגעפארן אין די שטעטל. אבער אין עטלעכע פונט איך געהאט צו פרעגן זיך, טאָן איך טאַקע דאַרפֿן צו זיין אויף די אינטערנעט דאָס פיל? דער ענטפער איז געווען א ריזיקער ניין. מייַן אינטערנעט באַניץ איז געווען פיל האַרדער צו פאַרלאָזן פּאָרן, און וואָס וואָלט עס נישט? אויב איך טריינג צו פאַרלאָזן אַ אַדיקשאַן, וואָס טאָן איך פאַרברענגען מער ווי האַלב פון מיין וואַקינג טאָג קאַנסומד דורך די פּלאַטפאָרמע וואָס די אַדיקשאַן טרייווז אויף? אַז ס ווי אַן אַלקאָהאָליקער אַרבעט אין אַ מאַשקע קראָם ¯ \ _ (ツ) _ / ¯
אַזוי איך ימפּלאַמענאַד אַ פּשוט הערשן אין די אָנהייב פון מיין סטריק: ווען איך בין היים, איך קער מיין טעלעפאָן אַוועק. קיין אינטערנעט, קיין שפּילערייַ, קיין בולשיט. עס געהאָלפֿן אַ פּלאַץ ווייַל
- עס ענקערידזשד מער פּראָדוקטיוו אַקטיוויטעטן בשעת איך געווען היים, און
- עס ינקעראַדזשד מיר צו לאָזן די הויז ווען איך געווארן באָרד
איך טאָן ניט נאָכפאָלגן דעם הערשן ענימאָר ווייַל איך נוצן מיין צייט מער יפעקטיוולי, אָבער איך קער אַוועק מיין טעלעפאָן אויב איך פילן אַז מיין אינטערנעט נוצן איז געטינג יבעריק, און עס איז מסתּמא עפּעס איך וועט פאָרזעצן צו טאָן פֿאַר אַ זייער לאַנג צייַט. אין ערשטער עס פּעלץ טשודנע, אָבער איך בין צופרידן אַז איך טאָן דאָס
ווידער, דאָס איז קאָנטראָווערסיאַל, אָבער נאָך פילע חדשים עקספּערימענט מיט וועב פילטערס און נאָך אנדערע ניצערס וואָס האָבן די זעלבע, איך בין גאַנץ זיכער אַז וועב פילטערס זענען גאַנץ יניפעקטיוו צו העלפֿן מענטשן פאַרלאָזן פּאָרן. אפֿשר זיי געארבעט פֿאַר איר, אָבער איך קענען האָנעסטלי זאָגן אַז זיי שאַטן מיין אָפּזוך
בלאַקינג אַ וויצע האט אַ מאָדנע וועג צו מאַכן דעם וויצע זייער אַלורינג (זען יו. עס. פאַרווער). אין דעם פאַל פון פּאָרן, טריינג צו פאַרשפּאַרן עס בלויז לינקס מיר שפּירעוודיק צו אים. אַנשטאָט צו אַרבעטן אויף מיין דיסציפּלין צו נישט זען פּאָרן, איך געפרוווט צו פאַרשפּאַרן עס פון מיין לעבן און פאַרהיטן אַז עס איז נישט דאָרט. דאָס האָט בלויז געמאכט פּאָרן שטארקער, און מיין וועט צו קעמפן עס שוואַך
דאָ ס די שלעכט נייַעס: געשלעכט סעלז. פּאָרן איז אומעטום, ווי עס אָדער נישט. דאָס איז איינער פון די סיבות וואָס פאַרלאָזן פּאָרן איז איינער פון די כאַרדאַסט טינגז איך האָבן אלץ געטאן. איך געפרוווט צו שאַפֿן אַ פערזענלעכע אָרט ווו עס האט נישט עקסיסטירן מיר בלויז קאַנדישאַנד צו אַ וועלט וואָס האט נישט עקסיסטירן, אַזוי ווען איך געקומען אַריבער אַ צינגל אין אַ פֿילם אָדער אין אַ עפנטלעך באַשטעטיקן, איך איז געווען ניט צוגעגרייט צו האַנדלען מיט אים.
וועב פילטערס זענען אַ צייַטווייַליק לייזונג צו אַ שטענדיק פּראָבלעם. איך האָב אָנגענומען אַז פּאָרן וועט שטענדיק זיין דאָרט. עס איז נאָר אַ צאַפּן אָדער אַ קליק אַוועק, און עס וועט שטענדיק זיין אַזוי, קיין ענין ווי שווער איך פּרובירן צו פאַרשפּאַרן עס. איך'ווע צוגעוווינט צו דעם, און איך געפֿונען וועגן צו האַלטן זיך פון נאָכגעבן אין עס. איך דעוועלאָפּעד מיין דיסציפּליןאון דאָס האָט מיר געהאָלפֿן דערגרייכן מיין לאָנגטערם גאָולז מער ווי קיין וועב פילטער.
איך וועל נישט באַקומען אין דעם. אָבער איך וועל זאָגן דאָס - איך לעסאָף הנאה געגאנגען צו אַרבעטן.
איך בין אַ שיין מאַזלדיק און ברוך באָכער ווייַל איך געפֿונען מיין לייַדנשאַפט אין אַ פרי עלטער, און איך איז געווען ביכולת צו מאַכן עס מיין אַרבעט. זינט איך בין געווען קליין איך געווען אַבסעסט מיט ערפּליינז. אין פאַקט, איך קימאַט זיך אין מאַשין קראַשיז ווייַל איך סטערינג צו די פאַרשילטן אַעראָפּלאַן פליענדיק אָוווערכעד, אפילו אין די עלטער פון 23 - די יקסייטמאַנט האט קיינמאָל פיידיד.
נו, ווען איך פארקערט 21 איך גאַט מיין געשעפט פּיילאַץ דערלויבעניש און גאַט אַ שטעלע דאָ אין דעם (טרויעריק) קליין שטאָט. און איר וויסן וואָס? איך האָב בכלל נישט דערוואַרט צו אַרבעטן. איך איז געווען צו פויל צו וועקן זיך איידער די זון, איך געווען צו פויל צו פּרעפליגהט די אַעראָפּלאַן, און מיין מאַרך נעפּל איז געווען אַזוי שלעכט אַז איך וואָלט פליען פֿאַר מייל אָן אַ איין אַפּרישייישאַן פֿאַר וואָס איך איז געווען טאן. אין 90 טעג אין, איך קענען זאָגן אַז איך קוק איצט צו אַרבעטן יעדער טאָג. ניין - נאָפאַפּ האָט דאָס ניט געטאָן. עס איז געווען פילע טינגז. אבער עס געהאָלפֿן. אסאך.
סאָאָאָאָ יאָ, אַז ס עס. איך וועל פאָרזעצן צו זשורנאַל / זיין אַקטיוו אויף Nofap דערווייל, ווייַל איך טאָן ניט פילן ווי איך שלאָגן דעם, אַזוי פילן פריי צו באַמערקן / PM מיר מיט קיין פֿראגן אָדער וועלכער
האַלטן די גוטע שלאַכט איך ליבע איר אַלע קסאָקסאָ
ווי - 90 טעג - מייַן סטאָרי און די 5 כּללים וואָס איך ימפּלאַמענאַד צו באַקומען דאָ
by זיג
;