גרעעטינגס,
איך בין אין מיין פרי 18. אַזוי, פּונקט נאָך איך גאַט אין קאָלעגע און גאַט עטלעכע נייַ ווייַבלעך פרענדז, מיין מידע פון מאַסטערביישאַן אנגעהויבן צו אַראָפּגיין. לעצטע יאָר, פון אויגוסט, איך גאָר סטאַפּט מאַסטערבייטינג נאָך איך געפאלן אין ליבע מיט עטלעכע מיידל. כאָטש מיר צעבראכן אין נאוועמבער, אָבער איך קען נישט באַקומען מיין אַלט געוווינהייטן צוריק. אָבער אין פעברואר, דאָס יאָר, איך טשעק אויס עטלעכע אַלט פּאָרן וואָס איך האָב שוין לאַנג אין מיין קאָמפּיוטער איידער איך סטאַפּט מאַסטערבייטינג. איך האָב געהאט אַ אַקסאַדענטאַל האַלב-ידזשאַקיוליישאַן און קען נישט קאָנטראָלירן די אָנטרייַבן פון ענדיקן עס דערנאָכדעם. יאָ, איך מאַסטורבאַטעד נאָך זעקס חדשים אַז אויך אַקסאַדענאַלי. איך בין געווען זייער יבערקערן נאָך דעם סצענאַר, און לעסאָף אויסגעמעקט מיין אַנטיק זעלטן זאַמלונג פון די ומלעגאַל שטאָפּן. איך קען נישט נעמען צוריק וואָס איז געשען. אַזוי, איך גענומען אַ קאַלט וואַנע ווי שטראָף. דערנאָך איך געשוואוירן אין מיין גאָט 'ס נאָמען אַז איך וואָלט רעפרען זיך פון אַזאַ אַקטיוויטעטן אין דער צוקונפֿט און האט אַפּשאַנאַל תפילות צו תשובה טאן מיין אַקט. איצט עס ס אַפּריל, איך בין נאָך געגאנגען אַלע פייַן און גוט. מאל איך באַקומען די כאָרנאַס, אָבער איך קען נישט מאַסטערבייט. אויב איך וואָלט נישט מאַסטורבאַטעד דורך אַ גרייַז, עס וואָלט זיין כּמעט קסנומקס חדשים פון זיך ניט מאַסטערבייטינג. איך נאָר איגנאָרירט דעם פאַקט אַז איך מאַסטערבייטיד און פאָרזעצן מיין אַרויסרופן פון קיינמאָל מאַסטערבייטינג. אויך, איך האַס געשלעכט סטאַפינגז איצט אַ פּלאַץ.
פּראָס:
1. געווארן מער זיכער אַרום גערלז
2. ניט מער טעגלעך מידקייַט
3. ניט מער שלעכט מאַזלדיק זאַך (מאַסטערביישאַן שטענדיק האָבן מיר שלעכט לאַקס)
4. עקסטרעם מדרגה פון ספּיריטשאַוואַלאַטי (איך פילן פארבונדן צו גאָט איצט)
5. ריזיק פסיכאלאגישן אַנטוויקלונג
6. ניט מער שולדיק געפילן
7. סאציאל דייַגעס דיקריסט
8. א פּלאַץ פון positive גייַסטיק ענדערונג
קאָנס:
1. ינקרעאַסעד קורס פון נאַס חלומות (שטענדיק מעסיז מיין הויזן אַרויף, איך האַס דאָס אַזוי פיל)
נאַס חלומות געבן מיר די ערדזשיז ווידער
3. מאל איך פאַרפירן די געפילן פון מאַסטערביישאַן, אָבער עס איז גאַנץ ווערט עס
איך האָב אָנגעהויבן דעם אַרויסרופן זיך אַליין. איך האָב נישט געוואוסט וועגן NoFap פאָרום ווען איך סטאַרטעד. אָבער איך פילן אַזוי גוט אַז עס זענען מענטשן ווי מיר דאָרט.
6 חדשים, און צוויי חדשים פון קיין מאַסטערביישאַן! און איך גיי נאָך ביז מיין טויט!
ביטע פאַלן עטלעכע פֿירלייגן און הילף פֿאַר מיר. ייַנטיילן אויך דיין דערציילונגען אויב איר האָט אַטשיווד עפּעס ויסערגעוויינלעך אָדער רוחניות.
LINK - 6 חדשים נאָפאַפּ הצלחה!
;