וואַו אַזוי ... ווען איך ערשטער סטאַרטעד, איך נאָר גאַט אויס פון אַ טאַקסיק שייכות מיט אַ נאַרסיסיסטיק יחיד וואָס לינקס מיר דערשראָקן. איך האָב באַשלאָסן אין דעם מאָמענט עס איז צייט פֿאַר אַ ענדערונג. איך וואָלט נישט וועלן צו זיין דעם מענטש ענימאָר.
איך איז געווען אַדיקטיד צו פּאָרן / ביטינג מיין פלייש פֿאַר צען יאר, סטאַרטינג אין די עלטער פון 14 (איצט 23), און איך האָבן אַדיקשאַן צו סיגערעץ פֿאַר איבער פינף יאָר. איצט, נעמען די צוויי און לייגן קעסיידערדיק זיך-ינדוסט שלאָפן דעפּראַוויישאַן (איך איז געווען ומצייַטיק און געוואלט צו בלייבן ווייַל איך 'פאַקינג האַס מיין אַרבעט מענטש, איך טאָן ניט וועלן אַרבעט צו קומען מאָרגן'). איך איז געווען אַ גיין אָוווערלי עמאָציאָנעל, דערשלאָגן, יראַטאַבאַל, פיזיקלי שוואַך ווי באַרען, פעלן פון פאָקוס און בלאַנטיד יחיד.
די ווידדראָאַלז איך דורכגעגאנגען, געווען עטלעכע פון די מערסט עקסטרעם און גאָט שרעקלעך איך אלץ דורכגעגאנגען. מאַרך נעפּל, שטרענג דעפּרעסיע, שטימונג סווינגס, פּעראַלייזינג דייַגעס וואָס געפֿירט צו טעגלעך פּאַניק אנפאלן. איך טאַקע פּעלץ ווי איך געווען מעשוגע. דאָס איז נאָרמאַל, משמעות סיגאַרעטטעס שפּילן אַ ראָלע אין דאָפּאַמינע ראַסעפּטערז, אַזוי פאַרבינדן דאָס מיט נאַפּאַפּ און עס וועט זיין אַ פּראָסט טאָכעס פאָר.
בענעפיץ? זיי עקסיסטירן, זיי זענען פאַקטיש, מייַן האָבן פיידיד ווייַל איך'ווע סטאַפּט ווייַטערדיק שליסל פּראַקטיסיז צו באַקומען זיי.
איך האָב איבערגעלעבט: צוטרוי, קלעריטי, שטאַרקייט, געוואקסן לאַבידאָו אין צייט וואָס איז נייַ פֿאַר מיר, מער ימאָושאַנז (Fapping טאַקע בלאַקס דיין ימאָושאַנז, איך האט ניט פילן דרעק פֿאַר יאָרן), און לעסאָף, געשלעכט און מאַסטערביישאַן זענען ניט מער אַ פאַקינג קעסיידערדיק זאַך אין מיין מיינונג.
בענעפיץ זענען די קאָמבינאַציע פון די פאַרגרעסערן אין טעסטאַסטעראָון און נאַטירלעך לעוועלס פון דאַפּאַמיין פלאָוינג דורך דיין מאַרך. אין מינדסטער דאָס איז מיין געדאַנק פּראָצעס, איך בין נישט אַ פאַקינג געלערנטער למאַאָ.
איר האָבן צו אַרבעטן צו באַקומען געזאָגט "בענעפיץ". פֿאַר מיר זיי זענען: טעגלעך געניטונג (ליפט ווייץ, און ספּעציעל קאַרדיאָו), שלאָפן, קלערן און אַ כעלטיער דיעטע. די פיר קאַמביינד, וועט ממש מאַכן אַ ריזיק חילוק.
זינט איך בין געפאלן אַוועק די פור מיט זיי, איך פילן ווי איך געוויינט ווען איך פאַפּט. פאַגי כעדאַד, אַ ביסל דערשלאָגן און כּמעט ווי צוגעבן לעוועלס פון קאַנסאַנטריישאַן. איך האָב אַ מאָל אין מײַן לעבן געקוקט אין שפּיגל און ניט דערקענט ווער איך בין.
לאַנג דערציילונג: נאָפאַפּ איז דער ערשטער שריט אין אַ כעלטיער וועג פון לעבעדיק.
LINK - 90 טעג שווער מאָדע געענדיקט
;