איך האָב אָנגעהויבן PMO'ing ווען איך איז געווען אַרום 12 אָדער 13 יאָר אַלט, און דאָס איז קליין מיט ווידעא שפּיל בילדער אָדער קיוט אַנימע גערלז. עס האט נישט נעמען לאַנג פֿאַר נייַגעריקייַט צו באַקומען די בעסער פון מיר און זען וואָס איז געווען אויף די אינטערנעט ... בשעת איך איז געווען כיידינג אין די קלאָזעט פון מיין פרייַנד 'ס הויז. יאָ, בשעת איך כאַנגד מיט די גייז, איינער פון מיין באַלדיק ערדזשיז איז צו שלאָס זיך אין די קלאָזעט פֿאַר וועגן 30 מינוט (און איך איז געווען אָפּגעהיט גענוג צו מאַכן 30 מינוט די שיעור), און עס אפילו ריזאַלטיד אין זיי וואַנדערינג וואָס די גענעם איך האָב געטאָן.
דעריבער, איך געווארן מער אינטערעסירט אין די אַוויילאַבילאַטי פון פּריוואַטקייט צו היטן פּאָרן ווי פאקטיש כאַנגינג אויס מיט מיין פריינט, און איך פארשטאפט כאַנגגינג אויס מיט זיי. דאָס איז געווען דער הויפּט אָנהייב פון מיין אפגעזונדערטקייט פון פּאָרן נוצן.
שנעל פאָרויס צו מיטלשול און קאָלעגע, און כאָטש איך האָבן פרענדז און גערלפרענדז, דאָס קען נישט שטענדיק האַלטן מיר פון PMO'ing. עטלעכע טעג, די אָנטרייַבן איז געווען קליין, און אנדערע טעג עס איז געווען ווי אַ פאַקטיש-צייט ווייַזן איז בראָדקאַסט אין מיין קאָפּ. איך שטענדיק פּעלץ ווי דרעק נאָך איך PMO'd, אָבער אן אנדער שנעל פאַרריכטן וואָלט נעמען די געפילן אַוועק פֿאַר אַ בשעת.
אין פאַקט, איבער צייט איך וואָטשט פּאָרן אין מינדסטער צוויי מאָל אַ טאָג: אַמאָל איידער אַרבעט און אַמאָל איידער בעט. עס פּעלץ גוט צו האָבן אַ רוטין און וויסן אַז מיין האָרני זיך קען זיין צופֿרידן מיט פּאָרן אין עטלעכע צייט. אפילו פֿאַר אַ בשעת אין קאָלעגע, איך וואָלט טאָן דאָס צוויי מאָל פּער טאָג. יווענטשאַוואַלי איך סטאַרטעד צו ווערן מער אַווער פון די פּראָבלעמס מיט פּאָרן אויף אַ נוראַלאַדזשיקאַל מדרגה, און איך געבעטן מיין מענטשן ס מאַדרעך צו האַלטן מיר אַקאַונטאַבאַל פֿאַר וואַטשינג פּאָרן.
איך לאַסטיד אַ ביסל חדשים (איך טראַכטן 2) אָן פּאָרן, און כאָטש איך איז געווען שטאָלץ פון זיך, עפּעס פּעלץ אַוועק ... ווי איך פעלנדיק אַ גרויס טייל פון פאַרלאָזן פּאָרן. און איך איז געווען - עס נאָר איין יינציק נאַכט אין מיין צימער מיט מיין טעלעפאָן איך וואָלט וועלן צו קוקן ווידער עטלעכע פון מיין באַליבסטע בילדער. בילדער? נאַ, איך קענען זען אַ ווידעא. איך קען נישט שילדערן דעם דאָפּאַמינע שאָס וואָס איך גאַט פֿון PMO'ing יענע נאַכט. דאָס איז געווען די סטראָנגעסט דאַפּאַמיין שלאָגן איך האָבן אלץ געהאט, אָבער איך פּעלץ ווי אַבסאָלוט דרעק נאָך דעם. אויך שלעכט פּאָרן איז נאָך דאָרט צו טרייסט מיר.
שנעל פאָרויס צו אַ ביסל חדשים צוריק - מיין כאַווערטע באזוכט מיר פֿון אַמעריקע (איך איצט לעבן אין אויסלאנד), און נאָך זי אומגעקערט צו אַמעריקע, איך געמאכט די ברירה צו ראַדיקאַללי טוישן די וועג איך אַפּראָוטשט לעבן, וואָס ינקלודעד - אַמאָל און פֿאַר אַלע - געטינג באַפרייַען פון פּאָרן. איך געפונען דעם קהל, לייענען די פאָרשונג און עטלעכע גרופּעס און באַשלאָסן צו אָנהייבן די 90-טאָג נסיעה. איך בין אין טאָג 60, און כאָטש איך בין געזונט-פּראַקטיסט מיט קלערן און זייער זיך-אַווער (איך'ווע געמאכט באַטייטיק ענדערונגען אין מיין לייפסטייל דורך מעדיטאַטיאָן), איך פאַרלאָזן פּאָרן פֿאַר דעם לאַנג-און טאן עס די קלוג וועג –האט געמאכט מיר אַ בעסער מענטש.
דער ערשטער פּאָר פון וואָכן זענען שווער ווייַל איך געפרואווט נישט טראַכטן וועגן אים. איך געהאט אַ פּלאַץ פון אנדערע זאכן צו טאָן וואָס געמאכט אַ ביסל גרינגער. דאס איז געווען ווי אַ גוט אָנהייב, אָבער עפּעס אנגעהויבן צו פּאַסירן וואָס איז געווען זייער קאַנפיוזינג צו מיר. מייַן ימאָושאַנז זענען אויס פון קאָנטראָל.
זיי זענען אַרויף, אַראָפּ, און סיידווייז אויף אַ טעגלעך יקער. איין מאָמענט, איך וואָלט זיין געזעסן אין די אָפיס בייַ אַרבעט פּריפּערינג מיין לעקציעס, און דער ווייַטער מאָמענט, איך וואָלט זיין אָנגעפילט מיט כייפּאַטעטיקאַל סיטואַטיאָנס אַז איך איז דערשראָקן פון, וואָס איז געווען דער הויפּט מיין פאטער און איך געטינג אין אַ גשמיות קאַמף (איך געהאט דעם מין פון כאַאָטיש געדאַנק מוסטער פֿאַר ווי לאַנג ווי איך קען געדענקען). אויב ניט פון מיין פאטער, עס איז געווען באשטימט וועגן מיין כאַווערטע געזען עטלעכע מין פון ינאַביליטי אָדער ינאַדיקוואַסי אין מיר.
די געדאנקען האָבן מיך משוגע, און כאָטש איך האָבן די סקילז פון טעראַפּיע סעשאַנז צו אַרבעטן דורך כאַאָטיש ימאָושאַנז, איך קען נישט פֿאַרשטיין אַז די געדאנקען זענען אַזוי שטאַרק ווייַל PMO'ing איז ניט מער בנימצא. אין פאַקט, PMO איז געווען אַ וועג פֿאַר מיר צו ויסמיידן אַ ריזיק דייַגעס וואָס איך קען נישט שעפּן געזונט. איך אפילו געטרונקען מער ווי געוויינטלעך אין דעם צייַט, וואָס איז געווען וועגן 3 בירז אַ טאָג.
נאָך דער ערשטער חודש, איך אנגעהויבן צו דערפאַרונג אַן מאָדנע געראַנגל מיט כּעס. ספּאַסיפיקלי, איך פּעלץ בייז פֿאַר קיין סיבה אין טראַפ - צייט, און אין אנדערע צייט, דער קלענסטער סטרעססאָר וואָלט צינגל אַן בייז עפּיזאָד. איך איז געווען קלוג גענוג צו נישט שפּילן אויף זיי, אָבער איך געהאסט ווי איך וואָלט גיין היים פון אַרבעט מיט מיין קאַסטן ענג און מיין אָטעם געזונט ווי אַ דרוק דאַמפער. מעדיטאַטינג וועגן דעם כּעס ערלויבט מיר צו אַרומנעמען מיין כּעס; קאַס איז נישט אַ שלעכט זאַך. דאָס איז פשוט אַ טייל פון איר וואָס איז סקרימינג צו ווערן געהערט, צי דאָס מיינט צו שטעלן אַ פיל-נידז גרענעץ אָדער אָננעמען אַ טייל פון זיך אַז איר טאָן ניט ווי (אַזאַ ווי דיין כּעס).
נאָך די כעס עפּיסאָודז, איך אנגעהויבן צו דערפאַרונג אַ אַנדערש מין פון כּעס, און מיין געדאנקען אנגעהויבן צו דרייען אַרום געשלעכט. איך האָב פאַרלאָרן מיין ווערדזשיניטי ווען איך איז געווען 23, און די סיבה וואָס איך בלייבן אַ צעלקע פֿאַר אַזוי לאַנג איז ווייַל איך איז געווען באַזאָרגט און פאַרשעמט פון מיין סעקשואַלאַטי (כאָטש איך איז נישט אַווער פון עס אין דער צייט). איך דיסקאַווערד ווי באַזאָרגט און פאַרשעמט איך איז געווען ווען איך לייענען אַ גוט בוך געשריבן דורך אַ פאָרשער אין מענטשן ס ישוז און דורך זיין מיט מיין כאַווערטע.
אַמאָל איך באמערקט דעם, איך איז געווען ביכולת צו נעמען טריט נייטיק צו באַקומען באַפרייַען פון דעם מורא (אַזאַ ווי טעלינג מיין כאַווערטע וואָס איך ווילן געשלעכט אַנשטאָט פון אַלע דעם מאָדנע ווירקונג צו אַרוישעלפן איר). איך נאָך האָבן עטלעכע דייַגעס (און אפֿשר עטלעכע שאַנד איז לינקס) וועגן זייַענדיק געשלעכט, אָבער איך קענען פאַרזיכערן איר אַז איך וועל באַקומען דעם באַלד.
איצט לאָזן מיר באַקומען צו דעם גוט שטאָפּן (טייַטש זייער positive ענדערונגען):
- איר זענט געצווונגען צו נעמען אַ פאַרשילטן גוט קוק אויף זיך. ניט מער כיידינג, ניט מער ויסגעטראַכט פאָרט צו באַשיצן איר. דאָס קען זיין ינקרעדאַבלי סקערי, און איר קען זען טינגז וואָס איר טאַקע טאָן ניט ווי. וועלכער כאַפּאַנז דאָ, איר דאַרפֿן צו האַנדלען מיט עס. דאָס וועט מאַכן איר שטארקער און האַלטן פאַרלאָזן אויף PMO. אין דעם פאָרום אויבן, איך האָב איר אַ פּלאַץ פון דעם.
- נישט PMO'ing מאכט די געשלעכט ענערגיע קלאָגד אָדער רידערעקטיד. איר ווילן צו טאָן די יענער. איך האָב דאָס דורכגעקאָכט צו באַקומען אַן עספּרעסאָ מאַשין, לערנען צו מאַכן אַלע סאָרץ פון ספּעציעלע טרינקען (עפּעס וואָס איך שטענדיק האָבן געוואלט צו טאָן) און אָנהייבן אַ וואָרקאָוט פּלאַן אין די ספּאָרטזאַל. מייַן ציל איז צו זיין וועגן £ 200, רובֿ פון וואָס איז דאַר מוסקל. איך'ווע געווארן שטיין קליימינג, אָבער מיין גוף איז נישט ווו איך ווילן עס צו זיין רעכט איצט. צייט צו הייבן!
- נאטיץ: דער פּראָצעס איז גערופֿן 'געשלעכט טראַנסמוטאַטיאָן', און עס וועט זיין איינער פון די מערסט שווער טינגז צו קאָנטראָלירן ווען איר אָנהייב. פילן פיל בעסער וועגן זיך. ווען איר אָנהייבן צו יבערמאַכן דיין ענערגיע אין עפּעס פּראָדוקטיוו (אַזאַ ווי דיין אַרבעט אָדער אַ פערדל / אינטערעס), עס פילז גרויס. איר פילן ווייניקער ווי אַ קינד און מער ווי אַ מענטש.
- פילן מער פארבונדן צו מענטשן. פֿאַר אַ לאַנג צייַט איך נאָר פּעלץ באַקוועם אַרום וואָמען. נאָך דעם לאַנג אָן PMO, איך פילן געוויינטלעך מער באַקוועם אַרום מענטשן. אין פאַקט, איך קען קוים בונד מיט זיי. איצט, די פּינטלעך פאַרקערט עס אמת. איך פילן פיל מער באַקוועם אַרום מענטשן ווייַל איך טאָן ניט זאָרגן אַזוי פיל וועגן וואָס אנדערע מענטשן טראַכטן און פילן וועגן מיר (און אויב איך לעבן אין אַ אַסיאַן לאַנד, דאָס איז נישט גרינג צו אָנהייבן). דער בעסטער זאַך איר קענען טאָן פֿאַר זיך ווי אַ מענטש איז צו זיין מיט אנדערע געזונט מענטשן. אַרומנעמען דיין מאַסקיאַלאַטי.
- בעסער ינטאַמאַסי מיט מיין כאַווערטע. זינט איך בין מער אָפן און אָפענגען אויף איר ווייניקער, איך פילן פיל מער באַקוועם צו זיין מיט איר ווייַל איך קאַנסאַנטרייטאַד מער אויף זיך ווי איר. יראָניקאַללי, מיר זענען נעענטער איצט.
עס זענען עטלעכע בענעפיץ, אָבער איך וועט שפּאָרן זיי פֿאַר אן אנדער צייַט. גויס, איר סטאַרטעד וואַטשינג פּאָרן ווייַל איר דאַרפֿן עפּעס וואָס איז נישט דאָרט. די פילונג פון דעם דאַרפֿן איז קאָמפּליצירט ווייַל די נאַטור פון די נויט קען נישט זיין גרינג דיסייפעראַבאַל ... איר קען דורכגיין אַן עמאָציאָנעל וואַל קאָוסטער ווי איך. אָבער, איך וויסן איר קענען טאָן דאָס. מיר זענען מענטשן, און מענטשן זענען טאַקע גוט צו פאַרענדיקן שטאָפּן. אויב איר רעצידיוו, אָנהייב ווידער. איר וועט באַקומען דורך אים.
שלום.
LINK - קסנומקס-טאָג מארק: געמאכט אַ בעסער מענטש
UPDATE -143 טעג און ציילן: דערנאָך און איצט
א גוטן יעדער איינעם,
איך האָב אַרייַנגעשיקט אַ פאָדעם צוריק אין סעפטעמבער פֿאַר מיין 60-טאָג בענטשמאַרק, אַזוי אויב איר ווילט אַ געשיכטע פֿון מיטן פּראַגרעשאַן, איר קענען נעמען אַ קוק דאָרט. איך ווילן צו טיילן די טראַנספאָרמאַציע וואָס איך האָבן דורכגעקאָכט, מענטאַלי און פיזיקלי זינט די צייט ווען איך פאַרלאָזן PMO אין יולי.
איידער איך פאַרלאָזן PMO, איך ביי ביי מינדסטער צוויי מאָל אַ טאָג מאַסטערבייטינג צו פּאָרן, און עס פּעלץ ווי עפּעס שנעל צו טאָן איידער אַרבעט אָדער עפּעס צו טאָן איידער בעט. אין פאַקט, מיין מידע איז געווען ווי נאַטירלעך ווי בראַשינג מיין ציין; איך האָב ניט פיל וועגן אים געדאַנק, און איך נאָר געוואוסט אַז עס איז געווען אַ צייט אין דעם טאָג פֿאַר אים. איך האָב געהאט עטלעכע פרענדז אין דער צייט, אָבער איך פּעלץ רובֿ פון די צייַט אָן אַ ביר.
פעלנדיק זיך בטחון, איך רילייד אַ פּלאַץ אויף מיין כאַווערטע צו באַשטעטיקן מיין ווערט ווי אַ מענטש, און איך געקוקט אין מיין קראַנט אַקאַמפּלישמאַנץ ווי אויב זיי טאָן ניט ענין. מיין פּנים האט אַ פּלאַץ פון אַקני, איך האט כּמעט קיין קאָנטראָל איבער מיין ימאָושאַנז, און איך לייכט ייליאַנייטיד מענטשן ווייַל איך אנגענומען אַז איך וואָלט נישט באַקומען צוזאַמען מיט זיי פֿאַר איין סיבה אָדער אנדערן. פּאָרן איז געווען אַ גרויס וועג צו באַרויקן זיך, און די מער איך געוויינט עס, די ווירדער שטאָפּן איך דארף צו באַקומען די זעלבע יקסייטמאַנט. אין דרייען, פּאָרן איז געווען טאַקע די בלויז זאַך וואָס קען יקסייט מיר - אפילו אין אַרבעט, די לייַדנשאַפט איך אַמאָל פּעלץ פֿאַר שטייענדיק אין פראָנט פון אַ קלאַסצימער האט ווערן אַ דראַוגי. די מאַנאַטאַני מערסטנס געקומען פֿון די לערנען סטרוקטור פון די פירמע, וואָס איז אין זיך יניפעקטיוו און נודנע, אָבער מיין PMO מאַרך בלויז צוגעגעבן עס, און די וועג מיין סטודענטן פּעלץ שפּיגלט מיין געפילן.
נאָך אַ ווונדערלעך וואָך מיט מיין כאַווערטע, וואס באזוכט מיר פון אויסלאנד, איך באַשלאָסן אַז גענוג געווען גענוג. יולי קסנומקס, 18 איז די סטאַרטינג מאָמענט פון מאָרד PMO. מייַן פרייַערדיק פאָדעם וועט זאָגן איר אַלץ אין די יבערגאַנג צייַט פֿאַר באַטייַטיק בענעפיץ.
איצט: זעקס מאָרנינגז אַ וואָך, סטאַרטינג אַרום 7:20 אַ.ם., זענען געטרייַ צו וואָג טריינינג. איך'ווע ריסערטשט שטאַרקייט טריינינג און גרייס טריינינג, און מיין גוף קוקט פיל בעסער. דורך טריינינג, איך'ווע דיסקאַווערד וויקנאַסאַז אין מיין גוף אַז דעספּעראַטלי דארף ופמערקזאַמקייט, אַרייַנגערעכנט גלוטעס און אַבדאָמינאַלס. אין דערצו, מיין האַלטנ זיך איז גאָר פאַרפעסטיקט: איך האָבן ניט מער ראַונדיד פּלייצעס און פּעלוויק טילט. מייַן בעסטער באַנק דרוק איז וועגן £ 100, און איך ווערן שטארקער יעדער טאָג.
טעסטאַסטעראָון איז געווען פיל מער טשיקאַווע פֿאַר מיר וועגן אַ חודש צוריק, און איך פאָרשונג די בעסטער וועגן צו געוויינטלעך פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון און טייַנען עס. מייַן דיעטע איז שיין שטרענג, כאָטש איך וועל נישט זאָגן קיין צו אַ גוטע yakitori אָרט אָדער אַ עקספּרעס שטיקל. אלץ זינט שיין וויסן וועגן טעסטאַסטעראָון, מיין שטימונג האָבן סטייבאַלייזד, און איך פילן פיל בעסער.
איך נאָכפאָלגן איצט קעסיידער וועלט נייַעס און פּאָליטיק אין דזשאַפּאַן און מיין היים לאַנד, אַמעריקע. איך האָב געלערנט אויף וועלכער זייַט פון דער פּאָליטישער פּאַרטיי איך בין אויף, און איך נאָכפאָלגן מענטשן וואָס זענען ינקרעדאַבלי נאַלאַדזשאַבאַל און יקסעלז אין לאַדזשיקאַל ריזאַנינג סקילז. פֿון דאָ, איך'ווע אויך אנגעהויבן צו לערנען פיל מער וועגן מיין לאַנד 'ס געשיכטע, יקערדיק עקאָנאָמיק, און איך אנגעהויבן צו לייענען עטלעכע פון די מערסט ינפלוענטשאַל מענטשן פון די געשיכטע, אַרייַנגערעכנט טי רוזעוועלט און פּלאַטאָ.
עפּעס וואָס איך קיינמאָל פּרעדיקטעד איז געווען מיין שטעלונג טוישן צו מיין פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט ווי אַ מענטש. איין טאָג, אַ ביסל נאָך מיין 25 דיין געבורסטאָג, איך געווארן ינקרעדאַבלי ומבאַקוועם און איז געווען אָנגעפילט מיט געדאנקען ווי, "איר דאַרפֿן צו זיין די פאַרדינער. איר דאַרפֿן צו קענען צו שטיצן אַ משפּחה. איר דאַרפֿן צו קענען פירן דיין משפּחה ווי אַ מענטש. איר קענט ניט פאַרלאָזן אויף אַ פרוי צו באַשטעטיקן דיין ווערט ווי אַ מענטש. "
איידער, איך וואָלט האָבן שאַנד די געדאנקען ווי זיך-האַס. אָבער, איך לאָזן זיך זינקען אין די ימאָושאַנז, פּעלץ זייער ינטענסיטי ווען זיי סלאָולי ימפּאַוערד אַ גאַנץ שטעלונג ענדערונג. די פּראַווערביאַל פאַרדינער, צוזאַמען מיט די טראדיציאנעלן ריספּאַנסאַבילאַטיז וואָס די לאַנד 'ס וואַלועס האָבן אַמאָל פּושט און פּראַקטאַקלי פארלאנגט, דערציילט מיר צו דערגרייכן העכער און שטעלן העכער סטאַנדאַרדס. איך האָב אויסדערוויילט צו הערן און איך קען זאָגן מיט אַבסאָלוט בטחון אַז איך פילן מער ווי אַ מענטש איצט.
מייַן פאָרשטעלונג איז אויך סקייראַקאַטיד. כאָטש די לערנען מאַטעריאַלס און די סטרוקטור פון די פירמע זענען טעראַבלי דיזיינד, איך אנגענומען אַז ווי אַ ינסטראַקטער, עס איז געווען מיין פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו מאַכן דעם שטאָפּן צוטריטלעך. איך האָב אויפֿגעהערט צו באַשולדיקן די פירמע און די מאַטעריאַלס און זיך פרעגן, וואָס קען איך טאָן דאָ? יבעריק צו זאָגן, מיין לעקציע קוואַליטעט איז פיל בעסער, מיין סטודענטן הנאה קלאסן פיל מער ווי זיי, און איך בין קוקן פאָרויס צו דער ווייַטער שטעלע לערנען קינדער.
פֿאַרבינדונג מיט מענטשן איז אויך פיל מער נאַטירלעך ווייַל איך האָב זיך אָנגענומען - אַרייַנגערעכנט מיין פינצטער זייַט - ווי אַ מענטש, און איך הנאה שייכות מיט מענטשן וואָס זענען גאָר אַנדערש פון מיר. דאָס איז ווייַל איך ווע געלערנט ווי צו מאַקסאַמייז די נוץ פון זייַענדיק מיט אַ באַזונדער מענטש: פֿאַר בייַשפּיל, איינער פון מיין פרענדז האט אַ חוש פון הומאָר אַז איך פשוט טאָן ניט פֿאַרשטיין עס יז, און איך האָבן אַ טונקל חוש פון הומאָר אַז ער קען נישט ווי מאל. מיר וואָלט נישט האָבן פיל שפּאַס איינער-אויף-איינער. אָבער, אין אַדישאַן צו זיין ראַנדאַמנאַס, ער איז גרויס צו ברענגען פֿאַר אַ גרופּע כאַנגאַוט.
עס זענען נאָך צייט ווען איך וואָלט ווי גאָרנישט מער ווי צו קוקן איינער פון מיין פאַוואָריטעס, און איך קענען בילד עס בישליימעס אין מיין מיינונג, אָבער איך טאָן ניט דאַרפֿן פֿאַר פּאָרן ענימאָר. איך וועל קיינמאָל גיין צוריק צו דעם אָרט.
און איך וויסן איר קענען אויך טאָן עס.
;