נו, די לעצטע 30 טעג האָבן שוין קיין בעט פון ראָסעס, קיין פאַרגעניגן אַרומפאָרן ...
אָבער איך האָבן יקספּיריאַנסט עטלעכע הויפּט בענעפיץ אַז איך ווילן צו טיילן מיט איר צו האַלטן איר גייז אין דעם קאַמף
איידער
איידער איך סטראַגאַלד מיט די סימפּלאַסט טאַסקס, איך געהאט אַ נעבעך קורץ טערמין זכּרון, איך איז געווען זייער פיל אין מיין קאָפּ מיט שאַנד, שולד און באַדויערן - איך האט ניט פילן גוט גענוג.
איך האָב נישט פילן גוט גענוג צו זיין לייקט, איך איז געווען וויטדראָן און פייווערד צו זיין ייסאַלייטאַד אויף מיין אייגן - וואַטשינג נעטפליקס און ספּענדינג שעה אויף ווידעא שפּילערייַ.
איך איז געווען פּלייגד מיט נידעריק מאָוטאַוויישאַן, פּשוט טשאָרז ווי וואַשינג די קיילים וואָלט נעמען הרס. צו זיין געענדיקט - אויב עס איז בכלל דורכגעקאָכט. און איך איז געווען מיד - מיד כאָטש איך סלעפּט ווי אַ בעיבי פֿאַר די לעצטע 9 שעה!
איך איז געווען באַזאָרגט צו אָנהייבן אַ גאַנץ סטריק ווידער מורא פֿאַר די ווידדראָאַל סימפּטאָמס. וואָס איך האָבן געהאט מיין שיין טיילן פון די לעצטע 30day.
קסנומקס טעג
וואָך 1 - איך האָב ניט באמערקט באַטייטיק בענעפיץ ביז וועגן טאָג 7 - דער ערשטער וואָך איך איז געווען זייער פיל אין ווידדראָאַל - טראַפ - כּעס ויסברוך, קאַלאַפּלינג דעפּרעסיע מיט זעלבסטמאָרד געדאנקען, קיין לאַבידאָו.
טאָג 7 - 14 positive ימפּרווומאַנץ זענען זייַענדיק געזען, געזעלשאַפטלעך דייַגעס איז סלאָוד, אַקני קלירינג אַרויף רידוסט שאַנד און ימפּרוווד אויג קאָנטאַקט
טאָג 14 - 17 - סופּערפּאַוערז זענען דאָ! איך איז געווען בערסטינג פול פון ענערגיע, די געזעלשאַפטלעך דייַגעס איז גאָר ניט-עגזיסטאַנט און קיין פאַקטיש ערדזשיז צו רעדן.
טאָג 17 - 21 ווידער זייער נידעריק, זייער שטאַרק ימאָושאַנז, ווערן זייער יבערקערן און יראַטאַבאַל
טאָג 21 - 30 ימאָושאַנז זענען נאָרמאַלייזינג, פּערפאָרמינג בעסער אין אַרבעט, נעגאַטיוו זיך-רעדן איז כּמעט ניטאָ, פילינג שטאָלץ פון סטריק.
ווען די סטרייק פארבליבן אָבער איך אנגעהויבן צו פילן מער זיכער אין זיך, איך בין ווייניקער אין מיין אייגן קאָפּ, די געזעלשאַפטלעך דייַגעס איז דעריבער ימפּרוווד, אַזוי מיין זכּרון. איך קען נאָר שטעלן דאָס אַראָפּ צו עס איז מער פּלאַץ אין מיין קאָפּ - געדאנקען און געפילן זענען מער קלאָר - זיי זענען גאָרנישט שליימעסדיק אָבער זיי האָבן ימפּרוווד.
Positive ימאָושאַנז האָבן שוין אומגעקערט, איך האָבן מער עכט לאַפס, כוועראַז איידער איך געפֿונען זייער קליין מאָדנע, איך געווארן מער קאַרינג און עמפּאַטעטיק מיט משפּחה און פרענדז.
צו נעמען געהעריק זאָרג פון זיך מיינט אַזוי פיל גרינגער, ווי אויב מיין מיינונג איז קלירד, איך קען איצט פאָקוס אויף טינגז וואָס זענען מער וויכטיק. איך האָבן רידוסט די סומע פון צייט איך פּלייינג ווידעא שפּילערייַ און פֿאַרבעסערן מיין דיעטע.
מיט מורא פון געזונט דראַמאַטיק - איך פילן מער מענטשלעך - איך קען נישט גלויבן וואָס אַ חילוק 30 טעג קענען מאַכן. איך פילן אַ אַנדערש מענטש
איך אויך באַלעבאָס אַ AP גרופּע און איך זוך דעדאַקייטאַד גייז צו זיין איינגעשריבן - עס איז אַ לידערבאָרד ראַנגקינג צו אַפּעלירן צו אונדזער קאַמפּעטיטיוו נאַטור - זען דאָ
: https://forum.nofap.com/index.php?threads/any-age-accountability-group.225954/
אַלעווייַ איך קענען באַריכט ווייַטער בענעפיץ פון טאָג 60!
פירן דעם קאַמף!
LINK - 30 טעג - די נעפּל איז קלאָר - איך בין מער מענטשלעך
by האַליבוט
;