איך האָב אָנגעהויבן טאָן די אומרעכט זאַך ווען איך איז געווען 15 און קיינמאָל סטאַפּט פֿאַר מער ווי אַ חודש. הייַנט מיט 25 איך בין 90 גלייך טעג און איך טאָן ניט האָבן צו ברעכן די סטריק. איך געוואלט צו טיילן דעם ווייַל איך קיינמאָל געדאַנק איך וואָלט קענען צו האַלטן אַ גלייך רעקאָרד. איך נאָר סטאַרטעד סאַקסידינג ווען איך סטאַרטעד פייסינג עס ווי קיין אנדערע אַדיקשאַן. עס איז ווי אַדיקטאַד צו אַלקאָהאָל, אַמאָל איר האַלטן איר וועט שטענדיק זיין אַן אַלקאָהאָליקער און קעמפן און קאָנטראָלירן די אָנטרייַבן. אויב איר נעמען די זעלבע צוגאַנג ווי עפּעס צו וואָס איר סטאַפּט צו טאָן און צולייגן צו דעם שלעכט מידע.
דעם אַרבעט פֿאַר מיר, איך האף עס אַרבעט פֿאַר איר אויך 🙂
די סימפּטאָמס זייַנען געווען אַז איך בין נישט גוט מיט זיך און איך האָבן אַ שולדיק סענטימענט. איך האָב אויך צוגעזאגט מיין כאַווערטע אַז איך וואָלט האַלטן ווייַל מיר זענען באַזאָרגט וועגן וואָס דאָס קען ווירקן אונדזער שייכות. די בענעפיץ איז די ריין געוויסן. איך גיי ניט מער און פילן אַז אַלע קוקן אויף מיר.
איך אויך דיסקאַווערד אַז ווען איך געגעסן אַ פּלאַץ פון אַנכעלטי עסנוואַרג, עס איז גרינגער צו פאַלן אַראָפּ. איך האָב קיין דרינגלעך ענימאָר זינט איך סטאַרטעד אַ געזונט און באַלאַנסט דיעטע. ווען איך געגעסן אָפּפאַל עסנוואַרג און פלייש, איך פּעלץ האָרני זייער גרינג. איך עסן אַ ביסל פירות (ווי 2 bananas און 2 apples) אין דער מאָרגן ווייַל איך בין נישט אַ פרישטיק מענטש. די פּשוט כּללים איך נוצן איז: אויב איך טאָן ניט פאַרברענגען די קאַלאָריע, איך טאָן ניט עסן עס. איך אויך האָבן קלענערער פּלאַטעס אויף מיין לאָנטש צו מאַכן מיין מאָגן ווערן קלענערער און איך סטאַפּט טרינקט זאַפט, וואַסער און סאָדע בעשאַס די מילז, ווייַל עס קאַליע די דיידזשעסטשאַן גאָר. איך עסן מער וועדזשטאַבאַלז און שנייַדן אַוועק צוקער און מילך דעריוואַטיווז. זינט איך סטאַרטעד דאָס, איך טאָן ניט פילן דעם אָנטרייַבן צו ... איר וויסן. באַלאַנסט מאָלצייַט האט צו טאָן אַ פּלאַץ מיט דעם אַקאַמפּלישמאַנט.
איך קען נישט האָבן קיין זייַט יפעקס פון וואָס איך וויסן. וואָס געטראפן צו מיר פּאָסט פּאָמאָ איז געווען אַז איך בין זייער פויל און יראַטייטאַד דורך עפּעס. איך געלערנט אַז איך נאָך באַקומען פויל, אָבער עס ס ווען איך עסן צו פיל עסנוואַרג און איך נאָך באַקומען יראַטייטאַד, אָבער איך בין נאָך טריינג צו רעכענען אויס וואָס עס איז.
;