איך וואָלט ווי צו טיילן מיין דערפאַרונג וועגן NoFap - מאָנק מאָדע.
איך געלאפן דעם ווי אַן עקספּערימענט. איך האָב דאָס דורכגעקאָכט פֿאַר 2 וואָכן און דאַן רילאַפּסט גענוג מאָל צו ליידן מיין גאנצע סיסטעם. עס גענומען וועגן 12 מאָל צו ליידיק גאָר (איך וויסן, לאָל). דורך דעם, איך געלערנט זיך די ספּעקטרום און אָפטקייַט פון ענערגיע פֿאַר די צייט. איך אויך געזען די גשמיות ענדערונג זייער קלאר, וואָס בוסטיד מיין גלויבן אין דעם לייפסטייל. דאָס האָט מיר אויך געוויזן אַז אויב איר אומגעקערט אַמאָל, איר טאָן ניט פאַרלירן דיין גאַנץ מאַסע, אָבער איר פאַרלירן אַ פּלאַץ ביי דער ערשטער רעצידיוו. דאָס וועט עלימינירן פּראָגרעס, אָבער ניט אַלע. איצט איך רעקאָמענדירן קיינמאָל צו צוריקציען אויב מעגלעך.
איך געפֿונען דעם סוד איז ריטיינינג. אויב איר האָט אַ כאַווערטע און נאָך האָבן געשלעכט וואָכעדיק אָן PMO, איך טאָן ניט טראַכטן איר וועט טאַקע דערפאַרונג די פול בענעפיץ. מיר טאָן ניט רעדן וועגן אַ גייַסטיק ענדערונג דאָ, ווי "האַלטן וואַטשינג פּאָרן" וואָלט געבן איר. דורך ריטיינינג איר ווערן עפּעס אַנדערש, פיזיקלי (גאָרנישט צו טאָן מיט ווי איר טראַכטן אָדער פילן). איך איז געווען אַ וואָך אין און עפּעס וואָוק אין מיר. איך גערופן עס די שלאנג ין. עס איז אַ טיפּ פון רוחניות פירער וואָס העלפּס איר דורך איר. קיין איינער זאָל פּרובירן צו F מיט אים. דעם "זייַענדיק" רעפּראַזענץ דער באַגריף פון "אַלפאַ".
אויף דעם איך געזען די גאנצע געשיכטע איז אַזוי פּשוט. ווען איר פאַפּ די גאנצע צייט, איר ליידיק דיין סיסטעם. ווען איר זענט ליידיק, איר האָט קיין ענערגיע (זיירע איז קאַנסאַנטרייטאַד ענערגיע). ווען איר זענט ליידיק איר זענט מער ווייַבלעך ווייַל דיין מענלעך ענערגיע איז באפרייט. די מער איר האַלטן, די מער איר ווערן אַ Alfa זכר און, די מער ליידיק איר זענען, די מער איר ווערן אַ ביתא זכר. ווייַבלעך זענען געצויגן צו אַלפאַ מאַנס, וואָס איז וואָס אַטראַקשאַן פֿאַר וואָמען גייט אַרויף.
איך האָב דאָס געזען ביי מיין ווערקפּלייס. צווישן וואָך 1 און 2, די צוויי פרוי אין די אָפיס קעסיידער אַסקינג פֿאַר מיין הילף און עצה. כּמעט מעמערייזד דורך מיר. באַמערקונג איך האט נישט פּרובירן צו טאָן עפּעס, עס איז געווען אַ אָטאַמאַטיק ענטפער. דאָס איז די קיל זאַך וועגן דעם נסיעה. איר קענט מאָנק מאָדע און נאָר זיצן צוריק און וואַרטן פֿאַר די בענעפיץ. הייַנט איך בין צוריק אויף טאָג 1, און די פרוי אין די אָפיס יגנאָרז מיר איצט, ווי משוגע, האַהאַ.
טבה, אַלע ריליישאַנשיפּ מיט מענטשן ימפּרוווז, אפילו מענטשן אויך. עס איז געווען אַ צייט וואָס איך טראַכטן נאָך וואָך 1 ווען מענטשן האָבן מיר אַ ביסל קאַלט אַקסל, אָבער לעבן די סוף פון וואָך 2, עס געווען ווי אַלעמען איז געווען אונטער מיין רעגע פון בטחון. איך האט דער זעלביקער "זאגן" נאָך יעדער מענטש ינטעראַקשאַן. "גאָרנישט קענען שלאָגן דעם געפיל." טייַטש, יעדער מאָל איך גערעדט אַזוי גלאַט, אַזוי זיכער, אַזוי געדולדיק. איך קען זען ווי יעדער מענטש פּעלץ אַזוי באַקוועם מיט מיין בייַזייַן. אָן אפילו אַ וואָרט, מען שוין באהאנדלט איר דיפערענטלי. דאָס פּראָוועס אַז זיי טאַקע פילן דיין ענערגיע.
איך פּעלץ ווי אַ פירער פון מענטשן.
דאָס האָט אָנגעהויבן ביי 5-8 טעג, וווּ די גשמיות ענדערונגען גענומען האַלטן. איך כּמעט פּעלץ ווי, איך יבערנעמען אַז אַ שוואַנגער פרוי וואָלט פילן. מייַן זיירע איז געווען מיין בייביז וואָס איך זאָל באַשיצן ביז איך קען געבן עס צו אַ ווייַבלעך, וואָס אין דעם פאַל עס דיזערווז עס. איר האַלטן די כייפעץ פון אַ פרוי, פילע זאָגן אַז דאָס איז אַז איר האַלטן וואַטשינג פּאָרן, אָבער פֿאַר מיר עס פּעלץ ווי די גשמיות ענדערונג פון ריטענשאַן האָט מיר קוק זיי דיפערענטלי. איך שטענדיק געקוקט ביי בעובז און @ סס, אָבער אויף ריטענשאַן איך וואָלט זען איר אויגן, הויט, ויסבייג פון איר אַקסל. אין אַ געפיל, מער רעספּעקט צו זיי.
דאָס איז באמת אַ סוד לייפסטייל, פאַרבאָרגן פון אונדז, מיסטאָמע דורך געזעלשאַפט. זינט זיי האַלטן אונדז ביתא זכר, ספּרעאַדינג זוימען גיט זיי די מאַכט. אַזוי מיר שפּאַצירן פאָרויס סלאָולי, שטאַרק אָבער דאַסאַל. אין אַדישאַן, איך געפֿונען זיך מער ליב דעם לעבן, מיט צוויי מאָל ווי שווער ספּאָרטזאַל און איך בין געווען דער מענטש וואָס איך ווילן צו זיין. עס נעמט אַוועק דעפּרעסיע, דייַגעס און ישוז, מאכט איר פילן שטארקער און מער געטריבן (מיט אַ ציל). די מער אַלפאַ איך געווארן, איך קען טאַקע אָנהייבן צו זען ביתא מאַלעס קלאר. דער וואָס פאַפּס און האט נידעריק ענערגיע. איך האָב געזען אַז זיי זענען שטענדיק, מער אַדזשאַטייטאַד, מער פּאַטעטיק, מער פּריטענשאַס, טריינג צו באַווייַזן אַז זיי זענען אַלפאַס ווי געזונט, אָבער אַזוי טרויעריק אַז זיי האַלטן זיך אַוועק פון אים. דאָס איז ימאָ וואָס די יך איז באשאפן. ביתא מאַלעס טריינג צו פאָרן זייער וועג צו אַלפאַ סטאַטוס דורך זייער פּריטענשאַס יך.
דאָס אויך מאַכן איר מער רוחניות. די גאנצע ריטיינינג מיסיע איז ווי קליימינג אַ באַרג, אַ וועג צו רעספּעקט. אן אנדער טשודנע זאַך איז אַז איך אנגעהויבן צו זען די "ריטענשאַן מיסיע" סינקס מיט רובֿ מעשיות פון לעבן. טייַטש, אויב איך נעמען אַ דיאַלאָג פֿון אַ פֿילם אָדער געשריבן געשיכטע, עס געווען שייכות צו מיין "ריטענשאַן נסיעה". ווי אַן אָוווערליי פון די הויפּט געשיכטע צווישן גאָט און זיין שאַפונג ענערגיע. בנין אָדער פארווארפן.
איך בין איצט געגאנגען פֿאַר 90 טעג מאָנק מאָדע. אויב נאָך איך בין עמעצער וואָס יקספּיריאַנסט אַ האַרץ ענדערונג, איך וועט ינטאַגרייטיד עס אין מיין לעבן ביז איך שטאַרבן. (מיסטאָמע וועט סייַ ווי סייַ, ווייַל איך וויסן דעם איז פאַקטיש.)
;