נו בחורים, איך האב עס געטון. די פּראַווערביאַל 90-טאָג רעבאָאָט האט געמאכט געשלעכט מער ענדזשויאַבאַל. מיין אַרויסרופן צו זיך צו פאַרלאָזן פּאָרן. איך בין איצט אויף 91 טעג. נאָר צו באַקומען עס אויס פון די וועג איך נאָר פאַרלאָזן פּאָרן. איך בין נישט אין אַ פעסט שייכות.איך בין לעצטנס אויס פון אַ שייכות און דייטינג ווידער. דאָס איז געווען אַ הויפּט אַדזשאַסטמאַנט נאָך אַ 6 יאָר LTR. אָבער, איך נאָך געהאט געשלעכט אין די דריי חדשים, אַ האַנדפול פון מאל מיט 4 פאַרשידענע מענטשן.
געשלעכט איז מער ענדזשויאַבאַל
איך טראַכטן די קיין פּאָרן האט געהאָלפֿן מיר טרימענדאַסלי מיט מער פאָר אין אַ פּלאַץ פון טינגז. אַרייַנגערעכנט מיין פאָר צו טרעפן פרויען. אויך, איך איז געווען ניט ביכולת צו הנאה געשלעכט ווי פיל איידער קוויטינג און נאָך קוויטינג ניט בלויז איז געשלעכט מער ענדזשויאַבאַל. איך בין ביכולת צו טאָן סעקסואַללי זאכן וואָס איך קען נישט טאָן פֿאַר אַ לאַנג צייַט. געשלעכט איז מער ענדזשויאַבאַל אין פאַרשידן שטעלעס, און איך קענען קלימאַקס פאַסטער. איין זאַך וואָס איך קיינמאָל געווען ביכולת צו טאָן פריער איז געווען צו קלימאַקס מיט עמעצער אויף אַ ערשטער טאָג. עס איז געוואקסן מיטגליד סענסיטיוויטי און גערט.
איך האב יעצט געקענט מ' צו א' אן קוקן אויף P, וואס איז געווען א זאך וואס איך האב נישט געמיינט אז איך קען טאן. וואָס האָבן ניט געקענט צו טאָן דאָס זינט טינז יאָרן. איך בין 41 איצט. דילייד ידזשאַקיוליישאַן איז עפּעס איך האָבן שטענדיק געהאט, וואָס איך טראַכטן איז יגזאַסערבייטאַד און אפֿשר געפֿירט דורך פּאָרן נוצן.
קענען מיר לייגן אַן אַקראַנים PIDE צו גיין מיט PIED? PIDE איז אַנדערש פון ED ווייַל סטייינג שווער איז נישט די פּראָבלעם אָבער קלימאַקסינג ווערט שווער צו דערגרייכן. איר ווערן צוגעוווינט צו זיך און די ספּעציפֿישקייט פון פּאָרן. איך טראַכטן די לעבעדיקקייט פון פּאָרן דעסענסיטיז איר פיזיקלי און מענטאַלי. דעם קריייץ אַ אַדיקטיוו דאַפּאַמיין טשייסינג מידע פון כראָניש מאַסטערבייטינג. ווען איר קלייַבן וויזשאַוואַל סטימיאַליישאַן פֿאַר מאַסטערביישאַן, איר טריינינג זיך צו זיין אָפענגיק אויף דעם. ווען איר שפּעטער אַראָפּנעמען עס, איר געפֿינען אַז איר קענען נישט אפילו מאַסטערבייט אָן עס. שטעלעס און ספּידז וואָס זענען פאַרגעניגן עפעקטיוו ווערן ינגריינד אין דיין נעוראַל נעץ און יווענטשאַוואַלי איר קענען נישט הנאה פאַרשיידנקייַט. דאָס סאַקס, עס פילז ווי איר ווערן לימיטעד אַנשטאָט פון וואַקסן ווי אַ געשלעכט. עס אויך באָרד דיין שוטעף און מאכט זיי פילן ינסאַקיער.
פּאָרן אַדיקשאַן איז ווי אנדערע אַדיקשאַן
איך בין אַווער אַז עס זענען טענות וועגן צי פּאָרן און געשלעכט זענען אָדער נישט נעוראָלאָגיקאַללי ענלעך צו דרוגס, איך טאָן ניט פאָדערן צו וויסן די וויסנשאַפֿט אויף דעם, אָבער עס איז סייאַנטיפיקלי געזונט און איך קענען באַווייַזן פון דערפאַרונג אַז קיין פּלעזשעראַבאַל טעטיקייט קענען ווערן אַ געוווינהייטן, און קיין ענין וואָס די זאַך איז די סומע פון פאַרגעניגן איר באַקומען פון עס דיקריסאַז מיט אָפטקייַט. דאָס איז ענלעך צו דרוגס און עסנוואַרג אַדיקשאַן. דאָס איז וואָס מענטשן זוכן מער און מיט מער אָפטקייַט צו דערגרייכן די זעלבע ריוואָרדז, דאָס איז יקערדיק דאַפּאַמיין וויסנשאַפֿט.
אַזוי פּאָרן טוט נישט האָבן צו אַקטאַווייט די זעלבע נעוראַל פּאַטווייז ווי פּלאַצן צו זיין אַדיקטיוו. עס איז געווען פּראָווען אַז פאַלינג אין ליבע אַקטאַווייט די מאַרך אין די זעלבע וועג ווי פּלאַצן. געשלעכט אַדיקשאַן, ליבע אַדיקשאַן און פּאָרן אַדיקשאַן זענען נישט פּונקט ינטערטשיינדזשאַבאַל. אָבער, איינער קענען פאַלן אין די אנדערע ווען איינער אָדער די אנדערע איז אַנאַוויילאַבאַל. אויב איר פאַרלירן אַקסעס צו דיין אַדיקשאַן, איר וועט מסתּמא פאַרבייַטן עס מיט עפּעס אַנדערש. פֿאַר בייַשפּיל, אַלקאָהאָליקס ווערן צוקער טואַטי נאָך פאַרלאָזן.
איידער איך פאַרלאָזן פּאָרן און אַלקאָהאָל, איך פארבראכט עטלעכע חדשים ווינינג זיך אַוועק. איך וואָלט רעקאָמענדירן צו טאָן דאָס. אויב איר נאָך האָבן "רילאַפּסיז", אפֿשר עס איז גרינגער צו רעפראַמען עס ווי אַ ווינינג אַוועק צייַט. אַז איז איידער איר נאָר פּערמאַנאַנטלי פאַרלאָזן.
כוואליעס פון אַנהעדאָניאַ
זינט איך האב אויפגעהערט האב איך נישט געהאט קיין שטארקע תאוות צו עפעס, אבער איך בין א דעפּרעסיוו מענטש איך האב באשטימט פּעלץ כוואליעס פון אַנהעדאָניאַ. וויסיקייַט פון וואָס אַנהעדאָניאַ איז העלפּס צו נישט ונטערפאַלן צו אַ רעצידיוו נאָר צו באַקומען באַפרייַען פון עס פֿאַר אַ האַלב שעה. עס איז קיין וועג אויס פון אַנהעדאָניאַ אַחוץ פֿאַר צייט, אפֿשר עטלעכע ברידינג עקסערסייזיז, אַ קאַלט שפּריץ, ארבעטן אויס שווער, אָדער טאָמער אַ פּלאַץ פון שאָקאָלאַד וואָס טריגערז אָקסיטאָסין. אין דעם פונט מיר זענען צוריק אין סאַבסטאַנסיז ווי קאָופּינג מעקאַניזאַמז, וואָס איז נישט העלפּינג איר לאַנג טערמין. אָבער איך אַרייַנלאָזן צו קאַנשאַסלי ניצן שאָקאָלאַד צו געדולד מיין ווידדראָאַל סימפּטאָמס פון שטארקער ווידז. איך נאָר האָבן צו געדענקען נישט צו באַקומען אַדיקטיד צו שאָקאָלאַד אויך. מייַן עלטער אויך קאַנטריביוץ צו אַ פיייקייט צו ויסמיידן דרינגלעך, ווייַל פון די קליין פאַרקלענערן פון לאַבידאָו וואָס קומט געוויינטלעך, אַזוי איך טאַקע אַפּלאָדירן די יינגער דזשענץ פֿאַר זיי קענען טאָן קיין NoFap טשאַלאַנדזשיז. עס וואָלט געווען סופּער שווער פֿאַר מיר צו טאָן ווי אַ איין יונג באָכער.
נישט ארויס פון וואלד
אין דעם טיטל איך זאָגן איך בין נישט אויס פון די וואַלד, דריי חדשים איז נישט אַזוי לאַנג און איך קענען זען דעם ווי אַ קליין נצחון. כאָטש איך האָבן שוין געראָטן אין פאַרלאָזן פּאָרן, טרינקט, וויד, נאָגל בייטינג און פארדינט געזונט געוווינהייטן ווי טעגלעך וויטאַמינס, ווערקאַוץ, סטרעטשיז, קלערן און לערנען סעשאַנז, איך נאָך האָבן עמאָציאָנעל פּראָבלעמס. איך פילן נאָך אַהעדאָניאַ צו מאָל, און איך נאָך שלאָגן זיך. איך וועל שטענדיק האָבן הויך עקספּעקטיישאַנז פֿאַר זיך אָבער איך האָפֿן צו ווערן דער בעל פון מיין פעלד אין טערמינען פון שטימונגען און געוווינהייטן. ווייניקער קאָודעפּענדענט. מער אַטראַקטיוו און ווערטפול ווי עמעצער וואס איז באַלאַנסט.
איינער פון די דאַטעס איך לעצטנס גאָר דיריילד מיר, ווייַל די געשלעכט איז געווען מער ענדזשויאַבאַל און אַמייזינג, איך גאַט סופּער אַטאַטשט און קלינגי אין די פאלגענדע וואָך און טאָוטאַלי דערשראָקן איר אַוועק. די פּלאַנז וואָס מיר האָבן פֿאַר אַ צווייט טאָג זענען פּאָאָפט אין דין לופט, ווייַל איך איז נישט קיל גענוג און באַנגגאַלד די טעקסטינג.
איך בין דורכגעגאנגען אַ ראָולערקאָוסטער פון עמאָציע וואָס קען זיין אַוווידאַד אויב איך איז נישט אַזוי ינסאַקיער. צומ גליק, איך בין נישט צוריק אין אַנכעלטי קאָופּינג מעקאַניזאַמז, אַחוץ פֿאַר די באַזע מדרגה איינער וואָס איז דער צינגל צו נוצן וויקנאַסאַז, וואָס איז אָוווערטינגקינג, גלאבאלע טראכטן, און פעלן פון פּערספּעקטיוו, מורא פון די אומבאַקאַנט. איך פאַרפאַלן דערזען פון איר געפילן און פּלאַץ ווייַל איך אַבסעסיוולי געוואלט צו וויסן די אומבאַקאַנט, וואָס איר געפילן זענען פֿאַר מיר אַזוי איך קען זיין וואַלאַדייטאַד און פאַרזיכערן מיין מורא און זיך צווייפל נאָך דער ערשטער טאָג.
די שאַטן קינד אין מיין פּסיכיק
איך בין נישט בינדן דעם צו פּאָרן ווי אַ סיבה, אָבער אלא פּאָרן און אנדערע חסרונות זענען מיין קאָופּינג מעקאַניזאַמז פֿאַר די טייל פון מיר וואָס ינדאַלדזשז אין מורא, די ווייטיק פון טיף סיטאַד זיך-שאַצן ישוז וואָס שטאַמען פון אַ נאָומאַדיק עלנט קינדשאַפט, צייט ווען איך איז געווען גאָר אפגעזונדערט, אָפט בוליד, פארווארפן, און האט יאָרן פון דעפּרעסיע און צעמישונג וועגן מענטשן אין מיין אַדאַלטכוד.
מיר אַלע האָבן די שאַטן קינדער אין אונדזער פּסיכיק וואָס שרייַען פֿאַר ופמערקזאַמקייַט און מיר רידל קעמיקאַלז אויף שפּיץ פון זיי צו דערטרינקען זיי. עס איז ווי געבן דיין ינער קינד אַ פּאַסאַפייער אָבער נישט טשאַנגינג די גראָב וויקעלע. אַמאָל מיר באַזייַטיקן די וויקנאַסאַז, מיר קענען אָנהייבן צו הערן צו זיך, ווי ווייטיקדיק ווי דאָס קען זיין. דערנאָך מיר קענען פאַרזיכערן אונדזער פירז דורך זיך ריאַשוראַנס, זיך ראַכמאָנעס און כעלטיער געוווינהייטן וואָס מאַכן אונדז שטאַרק גענוג אַז די פירז קענען נישט לויפן די ווייַזן.
איך בין דאָך נאָך ארבעטן אויף דעם, אָבער ווי איך בלייבן באגאנגען צו וווּקס, איך געפֿינען מער בטחון סלאָולי פאָרמינג. דער ווייַטער מאָל איך טרעפן עמעצער איך ווי, אפֿשר איך וועל באַקומען צו דעם צווייט טאָג. לעבן און לערנען, און שטיי אויף צו פּרובירן ווידער אן אנדער טאָג.
די וויכטיקייט פון קשר
פעלן פון געזעלשאַפטלעך פֿאַרבינדונג איז מיסטאָמע די הויפּט סיבה פֿאַר אַדיקשאַן. די וויסעס וואָס מיר נאָכגעבן זענען כאַקס פֿאַר זאַטקייַט פון אַ נאַטירלעך כעמישער דעפּענדענסי וואָס איז דאָרט צו מאַכן אונדז בונד און פאָרזעצן די מינים. אַלעמען דאַרף געזעלשאַפטלעך פֿאַרבינדונג און ינטימאַסי, און אונדזער מאָדערן צייט איז ריבילדינג די גאנצע סטרוקטור פון קולטור און עקאנאמיע אַרום פּראַפיטאַביליטי פון רעגע צופֿרידנקייט. קאָמפּאַניעס פאָרשלאָגן אונדז רעגע צופֿרידנקייט אַז כעמיש אַסאַלווז אונדז פון די מער שווער אַרבעט פון פאָרמינג געזעלשאַפטלעך קייטן. מיר געבן נישט בלויז אונדזער געלט צו די קאָמפּאַניעס אָבער אונדזער צייט און אונדזער געזעלשאַפטלעך גרונטייגנס. די מער מיר לאָזן עס די מער מיר ווערן פּעטאַלאַנט קינדער וואָס קענען נישט מאַכן דיסיזשאַנז אָדער מאָגן קיין פּראָצעס צו באַקומען וואָס מיר ווילן.
פּאָרן סאַטיאַטעס איר אין אַ פאַרדעקן פון ניט דאַרפֿן מענטשן. מענטשן שאַטן מיר אַזוי איך געפֿינען אַ וועג צו נישט דאַרפֿן זיי, איך שנייַדן צו די יאָגן צו די סוף רעזולטאַט פון די גאנצע נסיעה פון מאַכן פריינט, געווינען געזעלשאַפטלעך דערווייַז, ימפּאָנירן אַ פרוי און האָבן ינטימאַסי, און נאָר זאַט זיך מיט אַ לעבעדיק כאַלוסאַניישאַן פון געשלעכט. איר האָבן צו צוטרוי, איר האָבן צו פּרובירן.
אָפּטימיסטיש וועגן דער צוקונפֿט
איך בין אָפּטימיסטיש אַז אין מיין ווייַטער 90 טעג פון דיסציפּלין און זיך מאַסטערי איך בין פריי פון באַוץ פון אַנהעדאָניאַ, איך קענען צוריקקריגן פאַסטער פון אַנטוישונג, פירן מיין צייט בעסער און מאַכן שווער דיסיזשאַנז וועגן מיין לעבן וועג מיט מער איבערצייגונג. איך האָבן פארבראכט אַלע די צייט איך וואָלט האָבן געקוקט אויף פּאָרן וואַטשינג ווידיאס וועגן נעוראָססיענסע. די לערנען פון דעפּרעסיע, רייזינג מיין ווייבריישאַן, די בענעפיץ פון קלערן, זען בודדהיסם, און פילע אנדערע טעמעס וואָס העלפֿן מיר צו פאַרשטאַרקן מיין פיייקייט צו ויסמיידן געפילן פון כאָופּלאַסנאַס וואָס קומען פון אַזוי דיססאָסיאַטיווע און דעפּרעסיוו. ווי אַ רעזולטאַט, ניט בלויז געשלעכט איז מער ענדזשויאַבאַל איך פילן אַז איך בין שוין דיפּאַנינג קאַנעקשאַנז מיט מענטשן וואָס איך זאָרגן וועגן און מאַכן נייַע קאַנעקשאַנז. דאָס איז מיין לעצט ציל, צו זיין ינטאַגראַל אין דעם וועלט, צו געבן און באַקומען ליבע ינפאַנאַטלי.
וווילטאָג.
LINK - 90 טאָג רעבאָאָט גאַנץ, אָבער איך בין נישט אויס פון די וואַלד.
פֿון - ו/ווערוויל
;
