לעסאָף איך קען מאַכן עס. אַקטואַללי איך טאָן ניט וויסן פּונקט ווי פילע טעג איך האָבן דורכגעגאנגען אָן PMO. אָבער זינט איך בין מוסלים, און איך פאסטן בעשאַס ראַמאַדאַן, איך וויסן אַז איך קען דערגרייכן 30 טעג אָן PMO.
די ווידדראָאַל סימפּטאָמס אין פרי 1-2 וואָכן זענען כּמעט נישט עקסיסטירט. סטאַרטינג אויף וואָכן 3 אַז זכּרון פון פּ איז אויפגעשטאנען, איך אָפט פאַנטאַסייז ווען איך בין געגאנגען צו שלאָפן אפילו ביז איצט ווי איך קען נישט קאָנטראָלירן עס. איצט מיין אַרויסרופן איז צו באַקומען באַפרייַען פון די פ פאַנטאַזיע איך טראַכטן, אפֿשר איר קענען געבן מיר אַן עצה גייז ווי צו באַקומען באַפרייַען פון דעם פאַנטאַזיע, איך וואָלט אָפּשאַצן עס.
איך אויך באַקומען די נוץ פון נאָפאַפּ ווי די אנדערע זאָגן, דאָ זענען עטלעכע פון די נוץ:
1. פילן כאַפּיער.
2. איצט איך באַקומען מיין מאָרגן האָלץ צוריק.
3. מער פריילעך.
4. קען לאַכן מער אויף מאָדנע זאכן, אפילו אַ ביסל מאָדנע זאכן איך קען לאַכן צופרידן.
5. אָטעמען מער אָפּרוען.
6. ווען איך רעדן אין ציבור, איך קען קאָנטראָלירן די נערוועז, איך בין נאָך נערוועז אָבער איך קען קאָנטראָלירן עס.
7. איך פילן מיין ענדעראַנס פאַרגרעסערן.
8. האָר אָנווער פאַרמינערן.
9. איך קען רעדן מיט אנדערע מענטשן מיט האַלטן אויף אויג קאָנטאַקט כאָטש איך קען נישט פאָקוס.
איך וואָלט ווי צו דאַנקען איר צו אַלע מענטשן דאָ וואָס האָבן מאָטיווירן, מוטיקן, און געבן מיר עצה, אויך צו מוסלים פאַפּסטראָנאַוץ גרופּע, לעסאָף איך קען שרייַבן אין הצלחה געשיכטע אָפּטיילונג. מיין רייזע קען נאָך זיין לאַנג אָבער דעם קליין נצחון ברענגט מיר פרייד צו פאָרזעצן.
LINK - דערגרייכן 30 טעג אָן PMO נאָך 6 יאָר פון דורכפאַל
by בלייבן_לעבן
;