ערשטער פון אַלע, איך ווילן צו אויסדריקן אַ גרויס דאַנקען דיר צו דעם סוברעדדיט - די מאָדס, די פּאַרטיסאַפּאַנץ, אַלעמען וואס געהאָלפֿן מיר צוזאמען. איך געלערנט וועגן NoFap אַ ביסל מער ווי אַ יאָר צוריק און איך האָבן צו זאָגן, מיין לעבן איז דראַמאַטיקלי געביטן זינט. איך בין טאַקע אָוווערוועלמד דורך ימאָושאַנז איצט. דאנק איר אַלעמען.
וויבאלד איך בין פראגמאטיש, וועל איך איבערפארן דעם טייל וואס באשרייבט מיין קינדהייט וכו' און גיי גלייך צו דער טעמע: מיינע באמערקונגען פון דער רייזע.
ריגרעץ: פון אַלע טינגז איך באַדויערן די מערסט אַז איך סטאַרטעד PMO אין אַלע. אָבער איך האָב נישט געוואוסט אַז עס איז אַזוי שלעכט אין דער צייט, אַזוי איך טאָן ניט באַשולדיקן זיך. די צווייטע זאַך איך באַדויערן איז אַז איך האָבן נישט געלערנט וועגן NoFap און די גרויס TED רעדן פריער. ווידער, דאָס איז נישט עפּעס איך קען השפּעה. די דריט זאַך איך באַדויערן איז אַז עס גענומען מיר אַ יאָר נאָך לערנען אַלץ וויכטיק צו באַקומען דאָ. באמת, איך פאַרשטיין אַז איך קען און זאָל טאָן עס פריער.
בענעפיץ איך וויסן פילע פון איר זענען דאָ פֿאַר דעם, אָבער צו זיין ערלעך, איך האט נישט פאָקוס אויף זיי פיל. איך פאָוקיסט אויף באַקומען באַפרייַען פון עפּעס, נישט גיינינג עפּעס אַנדערש צו מיין לעבן. וואָס ימפּרוווד צו עטלעכע מאָס איז געווען מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס, פּאַראַנאָיאַ און די פיייקייט צו קוקן אין די אויגן. איך האָב נישט באַקומען באַפרייַען פון די פּראָבלעמס גאָר ווייַל איך וויסן אַז זייער וואָרצל איז נישט אין PMO אָבער היי, איך בין באַקוועם צו לעבן דעם לייפסטייל איך בין אַזוי קיין פראבלעמען, נאָר ימפּרווומאַנץ. דורך פאַרלאָזן PMO איך פארדינט אַ פּלאַץ פון פריי צייט און איך בין צוריק צו עטלעכע כאַביז וואָס איך פארלאזן פריער - ווידער, פאַנטאַסטיש געפילן פון דערגרייה און אָפּרוען. דאָס איז וויכטיק, באָרדאַם איז סופּער געפערלעך. בעשאַס NoFap, עס זענען געווען עטלעכע גרויס ענדערונגען אין מיין לעבן און אין רעטראַספּעקטיוו, איך בין גאַנץ סאַפּרייזד ווי איך כאַנדאַלד זיי - אַז איך האט נישט האָבן אַ מין פון נערוועז ברייקדאַון - אפילו עטלעכע מיין קרובים האָבן אויסגעדריקט זייער אַדמעריישאַן ווי איך כאַנדאַלד די טינגז. איך טאָן ניט פילן ווי איך האט אַזוי גוט ווי זיי זאָגן אָבער ווידער - עס פּעלץ נאַטירלעך און אָוקיי צו מיר אַזוי איך בין צופרידן אַז עס איז פאַרגאַנגענהייט. מייַן גשמיות שטאַט איז קיינמאָל שלעכט, אָבער עס אַוואַדע ימפּרוווד דורך ארבעטן און געזונט עסן. מייַן וואַריקאָסעלע ימפּרוווד באטייטיק. דאָס איז געווען די ביגאַסט יבערראַשן פֿאַר מיר פון די בענעפיץ. איך בין געווען טיף רעליגיעז, ימפּרוווד אין אַרבעט און אפילו איינגעזען אַז עטלעכע זאכן אין מיין לעבן, עטלעכע מיין יקערדיק וואַלועס און זאכן איך געגלויבט אין און מענטשן וואָס איך טראַסטיד זענען פאַלש און פאַלש. עס איז זיכער נישט אַן גרינג געפיל, אָבער איך פילן באפרייט און פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מיין אייגענע אַקשאַנז. פון אַלע זאכן איך אָפּשאַצן די אַניוועס און רעספּעקט פֿאַר אנדערע דער קאַמף מיט דעם דעם שענדלעך אַדיקשאַן געלערנט מיר.
אַבזערוויישאַנז און עצה איך וויסן אַז דאָס איז נישט אַ פאָלקס מיינונג אָבער עס געארבעט פֿאַר מיר אַזוי איך וועל טיילן עס, אַלעווייַ עס העלפּס עמעצער. די טינגז וואָס געהאָלפֿן מיר רובֿ זענען אַנאָנימע באַנוצערס אַלקאָהאָליקס און וואַטשינג אַנימאַלס. זאל מיר דערקלערן. מייַן ערשטער סטרייק לאַסטיד 70 טעג. דער ווייַטער איינער 30 טעג און פֿון דעמאָלט די סטריקס זענען ווייניקער ווי 2 וואָכן. איך בין געווען דערשראָקן, דערשראָקן און צעמישט. עס געווען פּשוט אין די אָנהייב אַזוי וואָס בין איך פיילינג? אַזוי איך אָפּגעשטעלט עטלעכע היגע אַאַ און דורכגעגאנגען זייער מאַטעריאַלס. איך איינגעזען אַז מיר טאָן בייסיקלי די זעלבע זאַך ווי איך, זיי נאָר נוצן מאַטעריע און מיר נוצן PMO. עס איז געווען אין דער צייט איך בין ערלעך מיט זיך און פארשטאנען אַז NoFap איז נישט אַ צייַטווייַליק זאַך, עס איז נישט אַ טראַפ - טעטיקייט, עס איז עפּעס גאָר ערנסט און פֿאַר אַ מענטש ווי מיר וואָס טוט נישט טרינקען, רויך, עסן פּילז, עס קען זיין שיין. פיל זיין די מערסט וויכטיק זאַך ווייַל די אַדיקשאַן איז לעבן טשאַנגינג און איז געפערלעך. אין דעם צייַט איך דעוועלאָפּעד אַ גרויס ומעט און שלעכט געפילן פֿאַר די גאנצע P אינדוסטריע און געזעלשאַפטלעך נאָרמז. איך האָב אָנגעהויבן ניצן די חכמה און צוגאַנגען וואָס איך האָב פֿון זיי געלערנט. פֿאַר בייַשפּיל וואָס איך איינגעזען איז אַז די גשמיות ערדזשיז זענען נישט די ערגסט. דער פייַנט איז קלאר דיפיינד ווען פייטינג זיי. עס זענען די גנייוויש צווייפל געדאנקען און מאַרך טריקס וואָס אָנהייבן שפּעטער אויף דעם וועג וואָס זענען די מערסט געפערלעך. מייַן סטריקס אנגעהויבן צו זיין ווידער 20-40 טעג לאַנג. וואָס איך באמערקט איז געווען אַ גענעראַל פעלן פון ענטוזיאַזם פֿאַר PMO אפילו ווען איך רילאַפּסט. איך האָב נישט ליב די טינגז וואָס איך וואַך און די סענסיישאַנז וואָס איך פּעלץ. עס זענען געווען קיין גוטע געפילן, איך נאָר פּעלץ עקל. דאָס געהאָלפֿן מיר ווי איך איז געווען ווייניקער געפרואווט צו פּרובירן עס ווידער ווי איך געוואוסט וואָס געפילן איך וואָלט פילן נאָך. 90 טעג צוריק איך איינגעזען דעם. אויב ביל גאַטעס געקומען צו מיר, אָדער ווער עס יז פון איר פאָרשלאָגן 10 ביליאַנז $ פֿאַר אַ 90-טאָג סטרייק וואָלט איר טאָן דאָס? איך בין פאַרשילטן זיכער אַז אַלעמען וואָלט, נאָך אַלע, עס איז נאָר וועגן נישט רירנדיק אונדזער דיקס און מאַדערייטינג וואָס מיר קוקן אין. איך וואָלט אפילו גיין צו עטלעכע אַנינכאַבאַטיד אינזל נאָר צו מאַכן זיכער צו נישט פאַרלאָזן. און וואָס איז מער ווערטפול, מיין לעבן און זיין צוקונפֿט אָדער 10 ביליאָן דאָללאַרס? נו, איך קען הנאה לעבן אָן 10 ביליאָן דאָללאַרס, אָבער אָן לעבן איך קען נישט הנאה קיין עשירות. עס איז געווען אין דעם מאָמענט איך געוואוסט איך מוזן האַלטן מיד.
איך באמערקט אַנימאַלס אויך ווייַל זיי זענען אָפט אַ קאַנסאַנטריישאַן פון טרייץ מיר האָבן אָבער מאַסקע זיי. קינדער און חיות זענען ערלעך און נישט פּריטענשאַס, אַזוי איך געלערנט פון זיי. איצט, אויב אַ הונט ליקס אָדער פּיסיז אויף אַן עלעקטריקאַל פּלויט, איר וויסן פאַרשילטן געזונט ער וועט נישט קומען צוריק צו פּרובירן עס ווידער באַלד. און זענען מיר אַנדערש? אונדזער מאַרך אַרבעט אין די זעלבע וועג. בין איך גוט? גוט, דער מאַרך דערציילט מיר צו פאָרזעצן פּאַרטיסאַפּייטינג אין דעם טעטיקייט. בין איך שלעכט / בין איך אין ווייטיק / נויט? דער מאַרך ינקעראַדזשאַז מיר צו באַקומען אַוועק פון אים. פֿאַר בייַשפּיל איך האַס דער טעם פון געפּרעגלט ספּרוט. איר געוועט אַז וואַלאַנטעראַלי אין קיין רעסטאָראַן איך וועט קיינמאָל סדר אַ געפּרעגלט ספּרוט. איך האב עס פשוט פיינט. אַזוי איצט די לינק צווישן דעם פּשוט אָבסערוואַציע און פאַרלאָזן PMO. ווען איך גענומען אַ רעצידיוו ווי נישט גרויס געשעפט, ווי אַ לעקציע, ווייַל גאָרנישט צו פאַרשעמען איך איז נישט געגאנגען ערגעץ, מיין סטריקס זענען קורץ, מאל איך אפילו געקוקט פאָרויס צו די PMO סעשאַנז ווייַל איך טאָן ניט טאָן NoFap! מיט 90 טעג צוריק האב איך אנטוויקלט אזא שטארקע עקל, איך בין געווען אזוי בייז אויף זיך פאר'ן צוריקגיין, איך האב זיך אזוי געשעמט, איך האב זיך אזוי אויפגערעגט אויף מיין אייגענער צביעות אז איך האב געמוזט אפשטעלן. עס איז קיין אנדערע אָפּציע. איך האט צו האַלטן. איך ימאַדזשאַנד זייַענדיק באהעפט, באגאנגען צו מיין שוטעף - דאָס איז די נאָפאַפּ היסכייַוועס. ווי וואָלט מיין שוטעף פילן אויב איך טשיטיד יעדער חודש ווייַל איר וויסן, אנטשולדיגט איך רילאַפּסט, נישט אַ גרויס האַנדלען ... איך פּעלץ ווי די ביגאַסט צוויפרייט. איך איז געווען טריינג צו בלייַבן ריין פֿאַר כּמעט אַ יאָר און האָבן ניטאָ ינ ערגעצ ניט - איך רילאַפּסט דעם טאָג פריער. דאס רעאַליזיישאַן געהאָלפֿן מיר די מערסט. עס געהאלטן מיר אויבן וואַסער אונטער עטלעכע טאַקע סטרעספאַל סיטואַטיאָנס און איך גלויבן עס וועט העלפֿן מיר פאָרזעצן ענדיורינג. איך מוזן טאָן עס, עס איז קיין אנדערע ברירה. די PMO טוט נישט געבן עפּעס אָבער נעמט אַ פּלאַץ.
אַזוי דאַנקען דיר פֿאַר לייענען דעם אַרומבלאָנקען, איך האט צו באַקומען עס אַוועק מיין קאַסטן. נאכאמאל א גרויסן דאנק פאר אלעמען דא, איך ווייס אז מיר זענען וועלטליכע און איך האב זיך אויסגעמיטן פון די טעמע פון רעליגיע, אבער איך בין דאנקבאר אויך אין דעם געביט אז מיינע אויגן זענען געעפנט געווארן און מיין אמונה איז צוריקגעקומען. אויב ווער עס יז נוץ פון דעם איך וועל זיין זייער צופרידן.
LINK - 90 שווער מאָדע טעג גאַנץ! מיין עצה, ריגרעץ און לעקציעס איך געלערנט.
by vinazdevina
;