אַזוי, איך סטאַרטעד אין קיין פאַפּ סעפטעמבער, נאָר פֿאַר דעם עקסטרע ינסעניוו צו האַלטן געגאנגען, ווייַל איך שוין געוואלט צו טאָן דאָס. עס איז געווען גרינגער ווי איך געדאַנק! דער ערשטער קסנומקס וואָכן זענען האַרב, אָבער דעמאָלט עס גיינז גרינגער. איך איז שיין אַדיקטאַד צו פּמאָ, אַזוי עס איז געווען אַ ריזיק געווינען פֿאַר מיר אַז חודש, און אַפֿילו מער פון אַ געווינען ווען איך גלייַכן דעם צו מיין פריינט, וואָס זענען ריזיק אַדיקט.
אבער וואָס האַלטן דאָרט? איך געהאלטן געגאנגען און געגאנגען צו פּרובירן זיך און צו באַקומען די בענעפיץ פון עס. א פּלאַץ פון גייַסטיקע קאָנפליקטן איז געווען אין די צייַט, און עטלעכע טעג צוריק (פון איצט) איך איינגעזען איך גאַט היים און מאַסטורבאַטעד צו באַהאַלטן פון די שיט איך האָבן צו האַנדלען מיט אין מיין קאָפּ, און קיין פאַפּ ערלויבט מיר צו טראַכטן וועגן די things. עס געהאָלפֿן מיר אַ גאַנץ פאַקין פּלאַץ. די זאכן זענען קאַנסומינג מיר סלאָולי.
אַזוי, ווי אַזוי איך בין רעצידיוו? א פריינד פון מיר האָט אַרייַנגעשיקט אַ בילד פון זיך בלויז אויף אַ ביוסטהאַלטער (איז דאָס אַ ביוסטהאַלטער?) אויף די ווהאַצאַפּפּ סטאַטוס. זי האט אַ פּלאַץ פון פּראָבלעמס אין אַקסעפּטינג איר גוף (זי זאגט אַז זי איז פעט) און דאָס איז בלויז ווייַל אַלע גערלז איצט זענען מאָגער און קליין, זי איז נישט גראָב אָדער עפּעס, איך שטענדיק דערציילט איר דאָס. אָבער דאָס מאָל, איך געקוקט אויף די בילד און געדאַנק "מיין גאָט זי איז פאַקינג הייס". ינסטינקטיוועלי איך געקוקט אויף דעם בילד אַ פּלאַץ נעכטן איידער שלאָפן, ווייל געדאנקען אַז אין די אָנהייב געווען פייַן, אָבער זענען געטינג מער "געווירציק". איך וואָוק אַרויף הייַנט מיט אַ גרויס באָנער. עס איז געווען ניט איינער פון די וואָס פאַרשווינדן אַמאָל איר וואַרטן אַ ביסל. און די געדאנקען וועגן איר אנגעהויבן צו קומען ווידער. איך געדאַנק איך דאַרפֿן צו גיין "נומער 2" אין די קלאָזעט, און עס געהאָלפֿן מיר מיט באָנערס מאל, אַזוי איך געגאנגען. נו איך טראַכטן מיין מיינונג נאָר טריקט מיר, איך טאָן נישט וועלן צו 2 אין די קלאָזעט. מיט געווירציק געדאנקען, אַ באָנער וואָס וואָלט נישט וועלקן אַוועק און עמעצער וואס נאָר וואָוק אַרויף און קען נישט טראַכטן גלייך… איר וויסן וואָס געטראפן. אין מינדסטער איך האט נישט וואַך פּאָרן. איך טראַכטן עס איז ווייניקער שלעכט.
איך בין שיין דיסאַפּויניד. איך טאַקע געוואלט צו האַלטן ביז Xmas. אָבער לאָזן ס טראַכטן positive, רעכט? די 107 טעג האָבן מיר פיל געהאָלפֿן מיט די גייַסטיק קאָנפליקט און האָבן אויך געגעבן אַ פּלאַץ פון זיך-שאַצן. איר האָט קיין געדאַנק ווי ריזיק דאָס איז געווען פֿאַר מיר. און איך בין שיין סאַפּרייזד! פֿאַר עמעצער אונטער 18 (אַמעפּטיק בייפּ בופּ האָרמאָנע שרעק), וואָס איז געווען געפרוווט פריער און די מאַקס איז געווען 14 טעג און האט פריינט וואָס זענען אַלע אַדיקטיד (אַחוץ פֿאַר איין) - 107 איז גאַנץ לייַטיש.
איך וועל גיין. א פריש אָנהייב בייַ אים. א נייַ אַרויסרופן? Accepted. איך טראַכטן איך וועט קענען צו האַלטן געגאנגען ווי אויב איך טאָן ניט אַפֿילו האַלטן. אָבער לאָזן ס זען. איך גאַט אַ פּלאַץ צו טאָן און וועט נישט לאָזן PMO צעשטערן מיר.
צי ניט רעצידיוו גייז, עס איז נישט ווערט עס. די געפיל איז שרעקלעך.
[בענעפיץ?] יאָ, אַ פּלאַץ פון בענעפיץ. איך וועט רשימה עטלעכע פֿאַר איר שפּעטער. ביי מיר, איך האב שוין אַ ביסל מער דרינגלעך ווי איך וואָלט האָבן נאָרמאַלי, און אַז קאַמביינד מיט די בילד און איך נאָר געוואקסן און אַזוי איך טאָן נישט טראַכטן גלייַך געפֿירט מיר צו רעצידיוו. איך בין צווישן קסנומקס-קסנומקס, איך וועל נישט אַנטדעקן די פּינטלעך עלטער.
די בענעפיץ זענען נישט זייער קענטיק ווייַל זיי קומען סלאָולי, אַזוי איר וועט נישט וועקן זיך איין טאָג און זיין ווי "ווהואַ דוד ווטף איך פילן ווי אַ גאָט". ניט ענלעך אנדערע מענטשן, איך וועל נישט זאָגן איר ווערן אַ סופּערהומאַן אָדער עפּעס, איך בין ערלעך מיט יאַ.
- Self-Esteem: דאָס קומט אין אַ זייער "קליין" וועג. איר ווילן צו טאָן די זאכן מער, איר האַלטן עפּעס און מיד טראַכטן וואָס איר זענט גאַנאַ טאָן ווייַטער. בייסיקלי איך באמערקט איך פּלאַנירן בעסער מיין טאָג און ווילן צו אָפּלייגן, און געוואלט צו טאָן מער שטאָפּן.
- בטחון: דעם איז נישט זייער גרויס פאקטיש. איך באמערקט, איך בין מער "שטאָלץ" פון זיך און זיכער, אָבער דאָס איז טייל ווייַל פון אנדערע ווי קיין פאַפּ.
- באַציונג מיט גערלז: דאָס איז זייער מאָדנע. איך טראַכטן אַז אָן פּמאָ איך וואָלט אָנהייבן צו באַקומען זייער האָרני און ווילן צו שלאָגן אַלע גערלז, אָבער עס פארקערט אויס די גאַנץ פאַרקערט. איר האַלטן זייַענדיק אַז האָרני פאַג אַז חלומות פון ווייל געשלעכט אַלע טאָג. איך האב אויך באמערקט אַז איך בין ביכולת צו רעכענען אויס אויב איך ווי אַ מיידל אָדער נישט פיל בעסער ווייַל איך טאָן ניט באַהאַלטן קיין ליבהאָבער אין מאַסטערביישאַן (ווי איר אָנהייב עמעצער און איר מאַסטורבאַטע צו "פיטער" די געפיל און צענזאָר עס) . גירלס סטאַרטינג צו איר ווי עפּעס אַנדערש טאָן ניט טאָן מיט קיין פאַפּ. אויב עפעס קוקט שלעכט פֿאַר איר, צוטרוי מיר, עס ס וועייערי גוט.
- דילינג מיט ישוז: דאָס איז ריזיק. זינט איר ניטאָ פון פֿרייַ פאַרגעניגן, איר קענען נישט טאַקע באַהאַלטן דעם געזונט פון דיין פראבלעמען. דאס איז שלעכט אויב איר טאָן ניט ענדערן דיין מיינדסעט אויף זיי און פּרובירן צו סאָלווע זיי. בייסיקלי קאנפליקטן וועלן זיין מער קענטיק ווייַל איר קענען נישט פאַרמאַכן זיי אַראָפּ מיט דאַפּאַמיין (זיי וועלן נישט דאַווקע "שאַטן" איר מער), און אַזוי איר קענען צו פּנים זיי מיט אַ פיל קלענערע זעאונג פון וואָס ס געגאנגען אויף. דאס וועט נישט זיין נוצלעך אויב איר טאָן נישט פּרובירן צו סאָלווע די קאָנפליקטן, אָבער עס ינסערטיווז איר צו טאָן אַזוי.
- אַוטאָ-קאָנטראָל: איר קענען קאָנטראָלירן דיין געפילן און לאָזן זיי ווירקן איר ווייניקער, ווייל די זעלבע ווירקונג ווי די לעצטע טעמע - איר קענען באַקומען אויס פון די "אויג פון די שטורעם" וואָס זענען די געפילן און פּרובירן צו פֿאַרשטיין זיי. איך טראַכטן דעם קומט ווייַל פון די קאָנטראָל איר דאַרפֿן צו האָבן פון זיך צו האַלטן די דרינגלעך צו PMO. פון קורס דעם טוט נישט מאַכן עס אַזוי איר טאָן ניט פילן די זאכן, אָבער עס קען מיינען איר קענען קאָנטראָלירן, "זען" זיי בעסער.
- פוילקייט: מענטש ווטף. איך געווארן מוישוק ווייניקער פויל ווען איך אנגעהויבן טאָן קיין פאַפּ. די חילוק איז נאָר משוגע.
- שלאָף: איר פשוט געניסן מער דיין סליפּינג און שיין פיל שלאָפן בעסער.
- נאָר אַ געפיל פון אַקאַמפּלישמאַנט אין אַלגעמיין: געזונט, איר האט עפּעס אַמייזינג אַז נישט פילע מענטשן קענען טאָן. זען אַלע די בענעפיץ און זייַענדיק שטאָלץ פון זיך פֿאַר פּושינג שווער קעגן דיין אַדיקשאַן איז אָסאַם. איך פּעלץ חרובֿ ווען איך איינגעזען איך רילאַפּסט. אָבער טאָן ניט לאָזן די מעגלעכקייט פון שלעכט געפילן קומט ווען איר רעצידיוו האַלטן איר פון טריינג. עס איז אַזוי ווערט עס.
עטלעכע פון די זאכן זאל ניט זיין ווייַל פון קיין פאַפּ, אָבער ווייַל איך סאַלווד אַ פּלאַץ פון פּראָבלעמס איך געהאט זינט סעפטעמבער און מיין לעבן נאָר גאַט בעסער אין אַלגעמיין. אָבער, די בענעפיטן און וואָס געטראפן צו מיין לעבן, איך טראַכטן איך קען זען אַ קלאָר קאָראַליישאַן.
LINK - Day 107 Relapse
;