Ti o ko ba le dojukọ ni ọfiisi, itan aṣawakiri rẹ le jẹ ẹbi.
Lalẹ oni lori afihan akoko ti "Koodu Guy, "Simẹnti n sọrọ nipa ere onihoho. Ti o ba n ka ifiweranṣẹ yii ni iṣẹ ni bayi, lẹhinna o han gbangba pe o ni nkan miiran lori ọkan rẹ yatọ si iṣẹ ni ọwọ.
Ṣe o ṣee ṣe pe wiwo awọn fidio agbalagba ni idi ti iṣẹ rẹ fi yọkuro lati 9 si 5? Nọmba ti awọn oniwadi ti n dagba (ati awọn afẹsodi onihoho ti a ṣe atunṣe) sọ pe, “Bẹẹni, bẹẹni, bẹẹni.” Eyi ni idi…
Fun diẹ ninu awọn eniyan, ere onihoho intanẹẹti jẹ afẹsodi pupọ
Iwọn pataki ti awọn eniyan ti o ni awọn abo-abo ati asopọ WiFi kan le jẹri si otitọ pe awọn aworan iwokuwo jẹ aṣa. Ati pe wọn le paapaa ni okun sii ju awọn afẹsodi miiran nitori pe, nigbati o ba de ibalopọ, a ni ifẹ itankalẹ lati “gba nigba ti gbigba [jẹ] dara,” ni Gary Wilson, olukọ ti fẹhinti physiology ati onkọwe ti “Ọkọ rẹ Lori Oniwumọ," nínú TED Talk loke.
Ọpọlọ rẹ gba ikọlu ti homonu ẹsan dopamine nigbati o wo awọn aworan tuntun ti awọn eniyan ihoho. Iwọn dopamine ti o pọ julọ le mu ọpọlọ rẹ ṣiṣẹ lati ma nfa ẹrọ binge kan ti a pe ni “Delta FosB.” Eyi nyorisi awọn ifẹkufẹ ti o ni okun sii, eyiti, ni idapọ pẹlu iraye si ailopin igbalode si ere onihoho, le gba afẹsodi laaye lati yara yipo kuro ni iṣakoso.
Bi pẹlu eyikeyi afẹsodi, ni kete ti ọpọlọ rẹ ti ni ti firanṣẹ lati di adaṣe lori ere onihoho, o fẹrẹ jẹ pe ohun gbogbo miiran di atẹle si ọ - paapaa igbega yẹn ti o fẹ ṣugbọn ko dabi pe o mu ararẹ wá si hustle fun.
Eyi ni ipa lori agbara ọpọlọ rẹ lati ṣiṣẹ ni deede
Awọn ẹkọ-ẹkọ ni fihan pe “sisẹ aworan iwokuwo” le ni ipa odi lori iranti iṣẹ ti ọpọlọ rẹ. Eyi jẹ apakan ti ọpọlọ ti, fun apẹẹrẹ, ṣe iranlọwọ fun ọ ni laasigbotitusita nigbati o ba gba imeeli yẹn lati ọdọ alabara ibinu, tabi gba ọ laaye lati pade akoko ipari lakoko ṣiṣe awọn imeeli ni aṣeyọri.
Lilo onihoho ti o pọju tun ni ti sopọ láti pọ̀ sí i, nítorí náà tí o kò bá lè ní ìkóra-ẹni-níjàánu tí ó tó láti jẹ́ kí a kọ ìròyìn yẹn, ó lè jẹ́ ẹ̀bi “Olùkọ́ gbígbóná janjan Ṣe Ọ̀rọ̀ ẹnu.”
Gẹgẹbi Wilson, afẹsodi ori ayelujara onihoho “awọn aami aiṣan ni irọrun ni aṣiṣe fun awọn ipo miiran, bii ADHD, aibalẹ awujọ, aibalẹ, aibalẹ iṣẹ, OCD, ati bẹbẹ lọ,” ati aiṣedeede kan le fa awọn ọran iṣẹ ṣiṣe lati tẹsiwaju. “Nitorinaa, ọpọlọpọ awọn eniyan ko mọ pe wọn le yi awọn ami aisan pada nipa yiyipada ihuwasi wọn.”
Ẹgbẹẹgbẹrun awọn eniyan bura pe fifun ere onihoho ti jẹ ki wọn jẹ oṣiṣẹ to dara julọ
Boya ẹri ọranyan julọ ti o so lilo ere onihoho ati iṣẹ ṣiṣe inira jẹ itanjẹ. Eyi ni ẹrí aláìlórúkọ ti awọn dudes ti o sọ pe wọn ti dẹkun wiwo awọn agekuru ti awọn eniyan miiran ti o ni ibalopọ:“Kikọ mi ti dara pupọ…. yiyan ọrọ, eto gbolohun ọrọ, ati bẹbẹ lọ Ni ọdun akọkọ mi ti ile-iwe giga (eyiti Mo ṣẹṣẹ pari), kikọ jẹ iṣẹ gidi kan. Bayi, lẹhin ti ko si onihoho, o jẹ igbadun kan. Nitorina rọrun ati ọfẹ. Mo ni awọn ọrọ diẹ sii ni ọwọ mi, boya nitori iranti mi ti dara si ni gbogbogbo. ”
“Mo ni imọlara diẹ sii ni iṣakoso ati tunu ni bayi…Agbara mi lati ṣojumọ ati ronu ni ọgbọn ti ga soke laisi kurukuru.”
“Ìpọkàn mi, ìsapá mi, àfiyèsí mi sí kúlẹ̀kúlẹ̀, ìrántí mi, ìrántí mi, àti òye ẹgbẹ́-òun-ọ̀gbà mi ti sunwọ̀n síi.”
Boya o to akoko lati fun ọwọ ọtun rẹ ni isinmi?
Boya ẹri ọranyan julọ ti o so lilo ere onihoho ati iṣẹ ṣiṣe inira jẹ itanjẹ. Eyi ni 
;