Afẹyinti onibaje jẹ Nipasilẹ Lailopin
A n ṣe ajọṣepọ pẹlu diẹ ninu awọn nkan ti o ni agbara nibi, ṣugbọn a ko tọju ni isẹ to, o ṣee ṣe nitori pe awujọ gba gbogbo rẹ ati kii ṣe nkan bii akikanju tabi kokeni. Mo n bẹru nigbati awọn eniyan ba tun pada sẹhin, tunto awọn ounka wọn, ati kede “Eyi ni, Mo ti to, Emi yoo ṣe ni akoko yii”… Da ọmọde duro. Eyi jẹ afẹsodi ti o ni lati ni ikọlu lati ọpọlọpọ awọn igun oriṣiriṣi. O nilo arsenal kikun ti awọn irinṣẹ ati awọn ọgbọn, bii iṣaro to dara.
Agbara agbara nikan kii yoo ṣe nik. Abstinence KO ṣe Ìgbàpadà! Ohun ti eniyan maa n gbiyanju lati ṣe ni lọ bi ọpọlọpọ awọn ọjọ mimọ bi wọn ṣe le. Iyẹn ni gbogbo wọn ṣe. Iyẹn ni gbogbo ibi-afẹde wọn. Wọn ṣaṣeyọri iye awọn ọjọ kan, lẹhinna fun ohunkohun ti idi ti wọn ṣe tun pada, nitorinaa wọn bẹrẹ ati tun ṣe. Ti o yago fun. Iyẹn ko n bọlọwọ. O jẹ ohun ti o wọpọ julọ fun awọn eniyan lati ṣaṣeyọri iṣẹlẹ pataki kan, gẹgẹ bi awọn ọjọ 30, 90, tabi 100 ọjọ, ifasẹyin ni awọn ọjọ diẹ lẹhinna, ati lẹhinna rii pe wọn ko le gba agbara lẹẹkansii. Wọn pada si ibẹrẹ ati pe wọn nireti pe wọn padanu gbogbo ilọsiwaju wọn lati ṣiṣe wọn.
Ibanujẹ igbagbogbo wa fun aini ilọsiwaju. Awọn eniyan n ni rilara ti o rẹwẹsi ati irẹwẹsi, gbiyanju ohun kanna leralera laisi aṣeyọri. Eyi jẹ nitori diẹ ni o n ṣalaye awọn gbongbo gidi ti awọn iṣoro wọn. Gan diẹ. Gbogbo eniyan ni idojukọ lori awọn ọjọ melo ti wọn ti ṣakoso ati ti awọn aami aisan wọn ba wa ni bayi tabi ti lọ. Wọn ṣe idajọ ilọsiwaju wọn nipa wiwọn lile lile, awọn ere laipẹ ati awọn igi owurọ. Wọn “n gbiyanju lati da ere onihoho duro” ki wọn le “yọ kuro ninu ED wọn”. Nitorina wọn yẹra fun igba ti wọn ba le, nireti pe eyi le ṣe iwosan awọn aami aisan wọn. Pari ti ko tọ si ona.
Ti wọn ko ba rii awọn ilọsiwaju ED, wọn ni ailera. Ti wọn ba rii awọn ilọsiwaju ED, lẹhinna boya igba ere onihoho kan tabi meji kii yoo ni ipalara, otun? Ti ko ba si obinrin ni ayika, wọn ṣe idalare wiwo wiwo awọn igba meji. Lẹhin gbogbo ẹ, wọn ko ni ibalopọ nigbakugba, nitorinaa kini aaye naa? Wọn ṣe idaduro ibaṣepọ titi ti ED wọn yoo fi mu larada tabi wọn ti ṣakoso lati lọ si awọn ọjọ 100. Ṣugbọn wọn ko ṣe aṣeyọri eyi ni ipo akọkọ nitori iṣaro ti ko tọ yii. Kanna kan si awọn aami aisan miiran bii aifọkanbalẹ awujọ, awọn ipele agbara, iwuri, abbl.
Wọn gbiyanju lati da afẹsẹkẹ duro, ki awọn aami aisan le lọ, ati ki wọn le ni igbesi aye. Awọn eniyan n fojusi lori awọn ohun ti ko tọ. Wọn kii ṣe iyipada ọna ti wọn ro. Wọn kii ṣe iyipada ọna ti wọn n gbe. Wọn ko ni iyipada ọna ti wọn wo ibalopọ ati awọn obirin. Wọn ti n gbiyanju lati ma ṣe igbasilẹ nikan, lakoko ti gbogbo ohun miiran ba wa kanna. Iyẹn, awọn ọrẹ mi, jẹ abstinence, kii ṣe imularada.
Awọn ipilẹ ti a atunbere atunṣe
O wo ere onihoho lati sa fun otitọ. O wo ere onihoho lati ṣakoso awọn ẹdun rẹ. O wo ere onihoho nitori o sunmi, o nikan, o tenumo, o ni ibanujẹ, binu, ya sọtọ. O wo ere onihoho lati ni itara fun iṣẹju diẹ, lati rọpo awọn ẹdun korọrun ati awọn ipo ninu igbesi aye rẹ. Eyi ni bi o ṣe le yọ afẹsodi yii kuro. Iwọ ko ni idojukọ lori diduro ere onihoho nitorina o le ni igbesi aye laaye nikẹhin ti o ti gba pada. O fojusi lori kikọ bi o ṣe le gbe, bii o ṣe le ṣakoso awọn ẹdun rẹ, bii o ṣe le yi ọna ti o ronu ati wiwo agbaye pada. O fi gbogbo agbara rẹ sinu kikọ igbesi aye ti o fẹ.
Eyi yoo ṣe amọna ọkàn rẹ nipa onihoho. A ko ṣe iwọn aṣeyọri nipasẹ ọjọ melo ti o mọ ti o ti ṣakoso. O ti wọn nipasẹ iye igbesi aye rẹ ti ni ilọsiwaju niwon o bẹrẹ atunbere. Eyi ni ohun ti o nilo lati ṣe:
Igbesẹ #1: Kọ iran iranran fun ara rẹ
Bawo ni o ṣe rii aye rẹ ni ọsẹ diẹ, awọn osu, tabi ọdun lati igba bayi?
Lo gbogbo ọjọ kan (tabi ọsẹ) ni ironu nipa eyi. Maṣe sọ “Emi ko mọ kini lati ṣe pẹlu igbesi aye mi”. Ṣe o n sọ fun mi pe o ko ni oye ohun ti o fẹ ni eyikeyi awọn agbegbe wọnyi: ikẹkọ, iṣẹ, ẹbi, awọn ọrẹ, awọn iṣẹ aṣenọju, ilera, ati bẹbẹ lọ? Paapa ti o ko ba ni idaniloju, o nilo lati fun igbesi aye rẹ diẹ ninu itọsọna. Eyi jẹ apakan ti o ṣe pataki julọ ti gbigba pada lati afẹsodi iwokuwo. Kọ bi irikuri. Kọ ọpọlọpọ awọn oju-iwe ti o ba fẹ. Ṣe ifiweranṣẹ ti o tobi julọ ti o ti ṣe ninu iwe akọọlẹ rẹ sọrọ nipa bawo ni o ṣe nro igbesi aye iwaju rẹ.
Iran igbesi aye yii yoo jẹ ipilẹ ti atunbere rẹ. Eyi ni ohun ti iwọ yoo fojusi lori 100% lati igba bayi. Di oju rẹ. Foju inu wo. Kọ si isalẹ. Ti o ko ba mọ ohun ti o fẹ ninu igbesi aye, lẹhinna eyi jẹ ọrọ ti o lewu diẹ sii ju afẹsodi ori ararẹ lọ. Bii Mo ti sọ, lo gbogbo ọsẹ kan ti o ba nilo. Brainstorm. Beere fun imọran. Mu iwe ajako kan ki o lọ si aaye itura kan. Gba ara rẹ ni iyanju. Eyi ni ibẹrẹ ti imularada rẹ. Mu u ni isẹ.
Igbesẹ #2: Fun itọju fun iranran aye rẹ
O dara, bayi o mọ ohun ti o fẹ ni igbesi aye. Paapa ti o ko ba ṣiyemeji ni awọn agbegbe kan, bii aimọ ohun ti o le ka, iyẹn dara. O kere ju o le fun igbesi aye rẹ diẹ ninu itọsọna fun akoko naa. Eyi jẹ pataki pupọ. O nilo lati fun igbesi aye rẹ ni itọsọna. O nilo lati gbe si nkan. Eyi ni iṣoro naa. Ọpọlọpọ wa mọ ohun ti a fẹ, ṣugbọn a ma n fi pẹtipẹti. A jẹ amoye ni idaduro awọn ibi-afẹde. A duro de Ọdun Titun, tabi ibẹrẹ oṣu kan, tabi titi awọn ayidayida yoo fi dara.
Nitorinaa eyi ni ohun ti o yoo ṣe ni bayi: Iwọ yoo fun iyaraju si iran igbesi aye rẹ. Kọ idi ti o fi PẸLU GBỌDỌ bẹrẹ iṣẹ lori rẹ ni bayi. Ṣe ifiweranṣẹ nla miiran tabi titẹsi akọọlẹ nipa rẹ. Jẹ ki a ro pe o jẹ 27 ati pe o ko ni iṣẹ, ko si ọkọ ayọkẹlẹ, tun n gbe pẹlu awọn obi rẹ, ati lo ọpọlọpọ ọjọ ni awọn ere fidio. Kini idi ni agbaye iwọ yoo duro de akoko diẹ sii ṣaaju bẹrẹ lati ṣe nkan nipa rẹ? Eyi jẹ bro ni kiakia. O buruju 27!
Tabi boya o ko tii ni ọrẹbinrin ninu aye rẹ tẹlẹ. O dara, kini o n duro de? Lọ ra diẹ ninu awọn aṣọ ti o wuyi, bẹrẹ lilọ si siwaju nigbagbogbo, ṣe awọn aṣiṣe, gba kọ, beere lọwọ awọn obinrin ni awọn ọjọ. Bẹrẹ lati ni iriri diẹ bayi. Ṣe o ni irora pada? Bẹrẹ ṣiṣẹ lori rẹ. Maṣe duro. Bi o ṣe duro diẹ sii buru o ma n. Bẹrẹ ṣiṣe yoga tabi odo. Gbe ibadi rẹ ki o pada nigbagbogbo ni gbogbo ọjọ.
Kọ idi ti o yẹ ki o bẹrẹ ṣiṣe ifojusi igbesi aye rẹ bayi.
O ni lati da duro bi eleyi.
Eyi jẹ amojuto.
Eyi ni ipo giga.
A gbọdọ ṣe idaniloju ara wa pe iyipada jẹ ijinna.
O ṣe pataki pupọ.
Irisi igbesi aye kii ṣe dara ti o ko ba ni iwadii.
Iwọ yoo kan ni idaduro rẹ. Nduro fun awọn ayidayida lati ni ilọsiwaju. Nduro fun iwuri lati de. Nduro fun ibẹrẹ ọdun tuntun.
Ṣẹda amojuto.
Igbesẹ #3: Dagbasoke igbagbọ ti ko ni idiyele ninu ara rẹ
Ọkan ninu awọn idi akọkọ ti a fi awọn ibi-afẹde silẹ jẹ nitori jin inu a ko gbagbọ pe a ni anfani lati ṣe.
Nigbati awọn eniyan aṣeyọri fẹ Arnold Schwarzenegger pinnu pe wọn fẹ lati se aṣeyọri ohun kan, wọn di ohun ti o binu nipa rẹ. Won ni igbagbọ ti ko ni idaniloju pe wọn yoo ṣe aṣeyọri.
Wọn ko ni ipa nipasẹ awọn ayidayida. Wọn ṣẹda awọn esi ni ori wọn ṣaaju ki wọn paapaa gba wọn.
Eyi ni ohun ti o ni lati ṣe ti o ba fẹ lati ṣe ohunkohun.
Fun apẹẹrẹ, jẹ ki a sọ pe o fẹ kọ bi a ṣe le kọ gita. Ati pe o ni ijakadi lati ṣe, nitori o mọ pe o gba akoko, nitorinaa ni kete ti o bẹrẹ dara julọ. O ni lati bẹrẹ ni bayi.
Sibẹsibẹ, lẹhin awọn ọjọ diẹ ti o kọ ẹkọ awọn ipilẹ, o bẹrẹ padanu iwuri ati di irẹwẹsi. O mọ pe ṣiṣere gita ko rọrun rara. O ni irọrun nipasẹ bawo ni adaṣe ti o nilo lati fi sii. O bẹrẹ ṣiyemeji ara rẹ ati lerongba “Ko si ọna Emi yoo ṣe di ẹrọ orin gita nla ati lati ṣẹda ẹgbẹ tirẹ”. Awọn ọrẹ sọ fun ọ awọn nkan bii “Arakunrin, o yẹ ki o ti bẹrẹ ọdun sẹhin. Gbogbo awọn olorin nla bẹrẹ nigbati wọn jẹ ọdọ ”. Nitorina o dawọ duro. Eyi jẹ abajade igbagbọ ti ko lagbara ninu ara rẹ. Iwọ ko gbagbọ pe o ni agbara lati di olorin to dara. Eyi ti o han ni eke patapata. A bi eniyan ni agbara ailopin.
Arnold Schwarzenegger ko ronu bi eyi.
Wo ohun ti o sọ:
Igba melo ni o ti gbọ 'O ko le ṣe eyi', 'O ko le ṣe iyẹn', 'Ko ṣe rara tẹlẹ'. Mo nifẹ rẹ nigbati ẹnikan ba sọ pe 'Ko si ẹnikan ti o ṣe eyi tẹlẹ', nitori nigbati mo ṣe, iyẹn tumọ si pe Emi ni eniyan akọkọ ti o ṣe tẹlẹ!
Eyi ni bi o ṣe yẹ ki a ronu nigba ti a ṣeto lati ṣe ohunkohun ni igbesi aye. Aidaniloju ni ohun ti o pa eniyan. Lai mọ boya wọn ni anfani lati ṣaṣeyọri rẹ. A nilo lati fọ ara wa ni gbogbo ọjọ sinu gbigbagbọ pe A yoo ṣe o BAYI OHUN OHUN. Gbogbo awọn igbesẹ wọnyi ṣe pataki bakanna. Maṣe fo wọn. Wọn jẹ ipilẹ ti atunbere rẹ. Wọn ṣe atunṣe ni irọrun pupọ. Okan rẹ yoo wa ni idojukọ patapata lori ohun ti o fẹ ni igbesi aye. Iwọ yoo ṣe atunṣe gbongbo gbogbo awọn iṣoro rẹ. Ikọkọ ti iyipada ni lati dojukọ gbogbo agbara rẹ kii ṣe ija atijọ, ṣugbọn lori kikọ tuntun. Da ṣiṣe awọn ifiweranṣẹ ti o nkùn nipa igbesi aye shitty rẹ. Da ṣiṣe awọn ifiweranṣẹ sọ bii o ṣe ṣaisan ti afẹsodi si ere onihoho. Dawọ sọrọ nipa ere onihoho lapapọ.
Dipo, yi iwe akọọlẹ rẹ pada sinu iwe iroyin ti ilọsiwaju ara ẹni, fojusi 100% lori gbigbe si igbesi aye ti o fẹ. "Gbagbe" nipa ere onihoho. Eyi jẹ ipilẹja nkan, sibẹsibẹ ọpọlọpọ eniyan n fọ ofin yii nigbagbogbo. Wọn kọ nipa awọn ifẹkufẹ ere onihoho, awọn igi owurọ, awọn ere laipẹ, ọjọ wo ni wọn wa, melo ni wọn tiraka lati yago fun, bawo ni wọn ko ṣe le duro lati de awọn ọjọ 90, ati bẹbẹ lọ Nigbati o ba ni idojukọ nigbagbogbo 100% lori kikọ igbesi aye rẹ fẹ, ọkàn rẹ yoo kuro nipa ti ere onihoho nipa ti ara. Iwọ yoo tun dinku ofo ti o fi silẹ nipa didaduro ere onihoho, eyiti o jẹ gidi gidi.
Ọpọlọpọ eniyan dawọ ere onihoho nikan lati wa ara wọn ni ofo ni igbesi aye ti o nira pupọ lati mu. Lẹhinna wọn pada si ere onihoho gangan nitori ofo yii jẹ pupọ fun wọn. Idojukọ si iranran igbesi aye rẹ jẹ ọna atunse to ga julọ. Awọn ipadasẹhin kii ṣe irẹwẹsi ti o ba n mu igbesi aye rẹ gaan. Laanu, iwọ yoo ṣe akiyesi pe diẹ sii ti o fiyesi si ohun ti o fẹ, diẹ ni igbagbogbo iwọ yoo tun pada sẹhin. O ṣe pataki pe ki o ronu ni awọn ọna ti igbesi aye ati lepa awọn ala rẹ, kii ṣe ni awọn ofin ti “Mo ni lati ni ọwọ ati lati kun igbesi aye mi pẹlu awọn iṣẹ ki n ma ṣe wo ere onihoho”. Eyi jẹ nkan ti o n ṣe fun ara rẹ. Da ranting nipa ere onihoho.
Irin ajo yii jẹ nipa ILA rẹ.
Fojusi lori eyi ati ere onihoho yoo lọ kuro.
PS eyi jẹ atunṣe. Mo ti pín eyi lẹẹkansi lati pa ina!
ỌNA ASOPỌ - Abstinence kii ṣe igbasilẹ! Idi ti awọn eniyan ko kuna lati mu imularada wọn kuro.
by Goku_047
;