Ikilọ: Awọn ifunra agbara wa nibi, paapaa ti o ba ti ni itan-akọọlẹ pẹlu HOCD tabi awọn nkan ti ọmọ inu oyun. Ni akoko kanna awọn okunfa wa nibi nitori Mo ti bori awọn nkan wọnyẹn. Mo fẹ lati ran yin lọwọ nitori Emi ko gbagbọ gaan pe mo le wa nibi, loni. Mo nilo lati sọ itan mi fun ọ ki o le gba ọkan ninu rẹ.
Eyi yoo pẹ pupọ, ṣugbọn ifiweranṣẹ yii ti jẹ ọdun 10 ni ṣiṣe. Akọkọ soke, maṣe gba kọorí lori baaji naaI .Mo ṣee ṣe ki o fa awọn akoko 7 ni oṣu mẹfa ti o kọja, pẹlu ṣiṣan ọjọ 123 kan nibẹ. Mo yan lati tunto ni ọjọ mẹrin sẹyin fun ọpọlọpọ awọn idi, ṣugbọn gbigbe mi kuro ninu ere onihoho ati MO ti jẹ deede o si pari ọdun idaji to kọja.
Mo ti ni ifojusi si awọn obinrin lati ibẹrẹ bi Mo ṣe le ranti. Mo fi ẹnu ko awọn ọmọbinrin nigbati mo jẹ 4 ni ile-iwe pre-kindergarten. Ni igba akọkọ ti Mo ri obinrin ihoho lori iboju tẹlifisiọnu, Mo tọ taara ti fẹ tẹlifisiọnu. Ọdun 6 mi tabi 7 ti ara ẹni ra soke si dida dudu ati funfun ti Cinemax ti o han idaji ti o nṣire, o si tan iboju gilasi ti tẹlifisiọnu tube.
Bibẹrẹ n wo ere onihoho nigbati Mo ṣee ṣe 10, bi Emi yoo rii ohun ti arakunrin mi ti fi silẹ. Kọ ẹkọ lati fap ni 13 tabi bẹẹ. Ri diẹ ninu irikuri itiju. Eyi ni pada ni awọn ọjọ iwọ-oorun ọjọ ti intanẹẹti nigbati o le wa ohunkohun ti o wa ni Limewire ki o wa. Ati nipa ohunkohun, Mo tumọ si ohunkohun ti.
Ju juju fun ọpọlọ ọdun kan ti 10.
Lonakona, Mo gbe soke, lile. Ni ipari de ibi ti Emi yoo lọ sinu awọn yara iwiregbe onibaje (nitori ko si awọn ọmọbirin gidi kankan ninu awọn yara iwiregbe AIM) ati bẹrẹ wiwo ere onihoho transgender nipasẹ akoko ti Mo jẹ 14. Ti o jẹ oṣere trans ni Hangover II? Bẹẹni, a jẹ ọrẹ lori aaye ibaṣepọ agba ati pe Mo n sọrọ ẹlẹgbin si rẹ lori foonu nigbati mo jẹ 16… ti parọ nipa ọjọ-ori mi… .Mo fẹrẹ gba oun niyanju lati rin irin-ajo lọ si ilu mi ki o wa pẹlu mi. Nkan Crazy. Mo n ronu nipa nkan yii ni ayika aago.
Emi ko da akiyesi awọn obinrin ati Emi ko bẹrẹ akiyesi akiyesi awọn ọkunrin, ni awọn ofin ti ifamọra ibalopo. Nigbati mo rin ni opopona Emi ko ṣe akiyesi awọn ọkunrin ni ọna yẹn. Nigbagbogbo awọn obinrin ni. Ṣugbọn gbogbo nkan ti Mo wo, ọlọgbọn onihoho, ni akọ-ara.
Iyen o, ati ṣe Mo darukọ aibikita fun aisede mi ti ikọla nipasẹ idimu iku-lube iku, awọn akoko 3-4 ni ọjọ kan, o kere julọ? J. Iyẹn naa.
Nitorinaa ni igba akọkọ ti ọmọbirin gidi fẹ gbiyanju lati sọkalẹ lori mi nigbati Mo jẹ 17, Mo lọ ọwọ ni boya awọn aaya 20. Nigbamii ti o gbiyanju, o tun ṣẹlẹ.
Lati akoko yẹn siwaju Emi yoo sọ pe “Emi ko fẹ awọn ikọlu.” Eyi gba mi laaye lati yago fun itiju ti o pọju ti ko ṣe. Ati pe ọpọlọpọ awọn ọmọbinrin ti ọjọ-ori mi - jẹ tuntun si pupọ julọ eyi - ko fẹran fifun wọn, nitorinaa wọn ko dabi ẹni pe o lokan.
Eyi ṣe mi ni idaniloju ati igboya pẹlu jiini ti ara mi ati awọn ifẹ ati aifọwọyi siwaju si alabaṣiṣẹpọ mi ati itẹlọrun rẹ, ni awọn ọna miiran. Eyi dara daradara pẹlu aimọkan kuro mi, bi o ti rọrun pupọ lati jẹ alabaṣepọ ti o tẹriba nigbati ọmọbirin kan ni kòfẹ kan.
Itan gigun ni (eyi ti fẹrẹ dudu)… binu)…. Eyi n lọ fun igba diẹ titi emi o fi di ọmọ ọdun 18 tabi bẹẹ st .. bẹrẹ lati ni ibatan to dara pẹlu ọmọbirin kan. Awọn oṣu 6 si ibatan yẹn ati pe Mo ti ni ọfẹ (ọna ṣaaju iṣawari Gary Wilson tabi NoFap) ati idojukọ lori ọmọbirin gidi yii Mo nifẹ pupọ. Kòfẹ mi n pada si ifamọ deede nitori Mo dinku diẹ, ati awọn ifẹ mi n pada si deede nitori Mo wa pẹlu ọmọbirin yii kii ṣe ere onihoho. O gbe lọ si ilu ọtọtọ ati ni ọsẹ meji lẹhinna Mo jinlẹ iho ehoro lẹẹkansii. Iyanjẹ lori rẹ pẹlu ọmọbirin trans. Ni idẹruba HIV. Iparun ibasepọ pẹlu ọmọbirin. Awọn obi rẹ fẹ lati - ni ododo - pa mi. Inu awọn obi mi bajẹ. Fere pa ara mi. Maṣe nitori Emi kii yoo fẹ lati fi i silẹ nikan pẹlu HIV fun iyoku aye rẹ. Awọn oṣooṣu nigbamii a rii pe awa mejeeji ni ilera. Ibasepo ti o bajẹ ti kọja atunṣe, ati pe a ya. Mo ajija sinu ibanujẹ, isanraju, PMO, ati agbesoke lati ikuna si isalẹ apata, si ipele miiran ti isalẹ apata, lẹhinna omiiran, lẹhinna omiiran.
Sare siwaju 3 years. Mo wa 300 poun. Mo n gbe bi slob pipe. Igbesi aye mi ni: ji, fap si awọn eniyan ti ara ẹni tabi ere onihoho, jẹun, diddle ni ayika intanẹẹti titi dirafu ibalopo yoo ti to lati fap lẹẹkansi, tun ṣe titi ti o rẹ to lati sun. Tun ṣe.
Mo ṣe awari ounjẹ Paleo ati padanu opo iwuwo kan. Ṣakoso lati gba ọrẹbinrin trans ti o kọja pupọ ati pe o dabi irawọ ere onihoho. Lẹwa pupọ ohun ti Mo ti n fẹ fun ọdun 8 bayi. Awọn ohun itọwo rẹ ninu ohun gbogbo ti ibalopo jẹ ohun ti Mo ro pe Mo fẹ. Ṣugbọn emi ko le ṣetọju okó kan, paapaa pẹlu rẹ.
Google -> Awọn iṣoro erection ni 20-nkankan eniyan -> Gary Wilson Ted Ọrọ -> aha! asiko.
Pada sẹhin kuro gbogbo awọn ibatan Mo n lepa. Gba akoko lati dojukọ ara mi. Gba onje mi ti a pe sinu. Bẹrẹ adaṣe. Sisun to ati ni awọn wakati deede. Ṣiṣe iyawo nigbagbogbo. Wíwọ dara julọ. Ṣiṣe ibusun mi. Fojusi diẹ sii lori iṣẹ mi. Mo sọkalẹ si iwuwo ibi-afẹde mi (lati giga ti 300 lbs [136kg] si 192 [87kg], ni 6'0 ″ [183cm] giga). Ra aṣọ ipamọ tuntun kan.
Mo lu ṣiṣan NoFap ti awọn oṣu 4. Ni akoko yii, o fẹrẹ to 100% alapin. Ibanujẹ pupọ. Kòfẹ mi ko dahun si obinrin kan lati igba ti mo ti to ọmọ ọdun 19. Mo wa 25, ni bayi. Kòfẹ mi ti ku fun ọjọ 120. Arakunrin…. Njẹ ireti eyikeyi wa fun mi?
Ṣe afẹri diẹ ninu awọn nkan diẹ sii nipa aini aisun. Bẹrẹ mu itọju ti kòfẹ mi dara julọ. Ikẹẹkọ ifarakanra pẹlu iyẹ kan, abbl. Nigbati Mo bẹrẹ, Emi gangan MAA ṢE FE FE ẸBỌ LATI OHUN TI PENIS MI, NI GBOGBO. Njẹ o ka ohun ti Mo ṣẹṣẹ kọ? Mo le lero iye kan nibikibi ti o wa lori ara MI YATO ara ti o yẹ ki o jẹ agbegbe ti o ni itara julọ fun idunnu ibalopo. Iyẹn ṣe iranlọwọ fun mi loye idi ti Mo fi ni iru akoko lile bẹ lati duro ni awọn ipo ibalopọ deede at. O kere ju apakan rẹ ni pe Emi ko le ni ohunkohun lero!
Bibẹrẹ lati moisturize nigbagbogbo ati rilara imudarasi ifamọra. Tẹsiwaju jijẹ daradara, ṣiṣẹ takuntakun, abbl.
Sare siwaju ilana yii si ọsẹ to kọja. Mo ti pade omobirin kan. O ti dagba diẹ ati ọlọgbọn diẹ, ati pe awọn ni awọn oriṣi ti Mo maa n lu pẹlu. A lu o kuro. Ohun ti wa ni kedere lọ si isalẹ a romantic opopona. Mo pinnu pe o rẹ mi lati ni aniyan nipa iṣẹ ati pe awọn eniyan “ṣe awari” ohun ti o ti kọja mi, nitorinaa Emi yoo sọ ohun gbogbo fun u ni iwaju.
O loye. O ro pe ere onihoho fọ ọpọlọ eniyan. Mo sọ fun un pe kòfẹ mi ko han awọn ami ti igbesi aye ni oṣu mẹrin 4 ati pe ti o ba nilo arakunrin ti o le wọ inu rẹ, iyẹn le ma jẹ mi fun igba pipẹ. O sọ pe o dara.
A bẹrẹ si ni idorikodo. Oru Friday a ma rin. Mo nifẹ gbogbo nkan ti Mo kọ nipa obinrin yii. Pari ni aaye mi, ṣiṣe jade. Emi ni ROCK lile.
Ohun ti? Mo ṣoro lati jade? Eyi jẹ igbadun. Mo n rilara bi ọdọmọkunrin, nibi. Mo n walẹ yi.
A pari cuddling ni ibusun mi ati sisun sun oorun. Ji ni 2 AM. Bẹrẹ ṣiṣe jade lẹẹkansi. Ohun gba kikan. O tọ awọn ọwọ mi lọ si isalẹ awọn iyaafin iyaafin rẹ. Mo lero rẹ, bawo ni o ṣe tutu, ati pe MO le jackhammer ni ọna kan, Mo nira pupọ. Mo fẹ ki o buru.
Ranti awọn eniyan, ọdun kan tabi bẹẹ ṣaaju ọpọlọ mi ti bajẹ pupọ pe ero ti obo kan dabi enipe ohun irira si mi. Mo tumọ si, o mọ? Ṣe o olfato? Ṣe kii ṣe iru tẹẹrẹ? Penises jẹ itọju kekere, otun? Isẹ… .Mo jẹ eniyan titọ ati pe eyi ni ibiti Mo ti lọ si.
Mo rọ ika mi sinu ọmọbirin yii ati obo rẹ di ounjẹ Idupẹ ni inu mi. Mo fe e so buburu.
Nitorinaa…Omnomnomnomnomnom.
Mo kọju ibalopọ ni alẹ yẹn nitori Mo jẹ aibalẹ aifọkanbalẹ Emi ko le pa a mọ. Ati pe Emi ko fẹ kuna ni kutukutu ni ibatan budding yii.
Ni alẹ kẹhin o wa, lẹẹkansi. O wa ni ọtun sinu rẹ. Ko ni jẹ ki n sọ bẹẹkọ. Sokoto mi wa ni pipa o n fun mi ni roba and .. o si jẹ iyanu. Mo nira, mo si duro le.
Eyi ko tii ṣẹlẹ rara, lẹẹkan, ni gbogbo igbesi aye mi! Ni mẹẹdogun ọdun kan. Ṣe o gbọ mi?
A pari ni ibalopọ ni awọn akoko oriṣiriṣi mẹta fun bii iṣẹju 15-30 agbejade kan. Emi ko ṣe itanna b .Ṣugbọn iyẹn KO jẹ aaye, nibi. Mo mọ Emi yoo. Ṣugbọn awọn eniyan, Mo ti lo lati ma ni anfani lati tọju rẹ, asiko. Paapaa pẹlu irisi ti ara ẹni ti gbogbo irokuro ti Mo ni, titi de aaye yẹn. Ati ni alẹ ana, Mo duro lile fun awọn iṣẹju idapọ mẹwa 10 ti ifun bii ati boya wakati kan ti ironupiwada abẹ.
Ati pe ohun IYAN jẹ, ni gbogbo akoko, Mo wa ni idojukọ lori rẹ. Ko si irokuro ni gbogbo akoko. Mo n wo o, n fi ẹnu ko o, n wo oju rẹ, rilara rẹ her .. kii ṣe ohun eebu miiran.
Awọn ọga, ọdun diẹ sẹhin Mo ṣe apaniyan t’ojina. Emi yoo wakọ si awọn ọna-ọna meji-meji ati ronu ni pataki nipa gbigbe amọdun lọ ni iwaju si ọdọ ẹlẹsẹ ti n bọ 18-wheeler. Ti o bajẹ-kan di ti iṣapẹẹrẹ ati isanraju ati owuro.
Mo kuro ninu gbogbo iyẹn. Ati pe kii ṣe nikan ni mo tun gba iṣẹ mi ati ara mi pada, ṣugbọn Mo pada si ibalopọ mi ati kòfẹ mi. O ka ohun ti Mo kọ… o mọ bi mo ti ṣe igbamu to. Ti Mo ba le de akoko yii ni ọjọ yii, Mo ṣe ileri pe o le.
Mo tun ni awọn ọna lati lọ. Emi ko ti ile sibẹsibẹ. Ṣugbọn Mo ni ọmọbinrin kan ti o bikita nipa mi, ti o mọ otitọ nipa mi, ati pe o ni igbadun lati jẹ apakan ti ewe tuntun yii ni igbesi aye mi. Emi mọ Emi yoo ṣe nkan ti Emi ko ṣe ni gbogbo igbesi aye mi: ipari pẹlu alabaṣiṣẹpọ obirin ti ara ati ẹjẹ.
Mo mọ iyẹn nitosi igun. Ati ni ọdun 2012, iyẹn yoo dabi ẹni pe ko ṣee ṣe ni itumọ ọrọ gangan. Apaadi, o kan ero ti mimu okó duro pẹlu ọmọbirin kan dabi ẹni pe ko ṣee ṣe.
Mo lero bi ọkunrin tuntun tuntun kan. Agbara abo ati ifẹ ti Emi ko mọ rara Mo le ni rilara. Laisi eyikeyi ẹbi, rara.
Jọwọ eniyan. Awọn igbesi aye rẹ yẹ lati gbe ati pe o le jade kuro ninu iho ti o wa ninu rẹ O le. Mo ṣe ileri fun ọ pe o le.
Emi yoo jabọ diẹ ninu awọn nkan pataki ti o ti ṣiṣẹ fun mi, ni ọpọlọpọ awọn aaye ti igbesi aye tuntun yii Mo n gbe.
NoFap
- Subreddit yii
- Gary Wilson's Ted Ọrọ
- RẹBrainOnPorn.com - alaye pupọ pupọ
Nutrition
- Awọn ilana ijẹẹmu Paleo - gẹgẹ bi NoFap ṣe n wa lati yago fun ohun asaragaga, awọn iṣe ibalopọ ti ko tọmọ, Paleo n wa imukuro imukuro, awọn ounjẹ aibikita. Ṣayẹwo alakọja ti o dara julọ yii.
- Aawẹ igbagbogbo - ti o ba fẹ mu isonu ọra rẹ yara, ṣayẹwo yi alakoko.
Amọdaju ati arinbo
- Awọn fidio Kelly Starrett fun ikẹkọ arinbo. Ṣayẹwo ijomitoro yii lati ni imọlara fun ohun ti o jẹ nipa. Iwe rẹ Jije Adẹtẹ Adẹtẹ ni Bibeli ti igbese eniyan.
- Amọdaju Nerd ni awọn adaṣe iwuwo iwuwo ti o tayọ fun awọn olubere.
- Samisi Rippetoe's Agbara Bibẹrẹ jẹ ifihan ti o dara julọ si gbigbe igbega to dara fun agbara. Iwe rẹ Siseto Ilana fun Ikẹkọ Agbara jẹ atẹle ti o dara.
Iṣakoso ara ẹni ati Iṣakoso ara ẹni
- David Allen's Ngba Ohun Ti Ṣẹlẹ
- Charles Duhigg ká Agbara ti Ibugbe
- Iwe Mark Manson Awọn awoṣe. Iwe pupọ lori oye ti idakeji ibalopo ati bi o ṣe le ṣe idagbasoke ararẹ si iru eniyan ti o le ṣe ikede otitọ nipa ara rẹ fun awọn miiran. Iwe ti iyalẹnu pataki.
Pada sipo ifamọ ọpọlọ
- Awọn adaṣe Kegel. Ṣe wọn.
- Eniyan1 Eniyan Epo. Mo ti lo awọn moisturizers deede ati eyi, ati rẹ le jẹ ibibo, ṣugbọn Mo ronu gaan pe Mo ti ṣe akiyesi ipadabọ ti o dara julọ lati ipara yii. Sibẹsibẹ, ohunkohun dara ju ohunkohun lọ. Ti o ba kọla o nilo lati moisturize.
- TLC Tugger Awọ-konu. Mu iwaju-iwaju rẹ mu siwaju lati bo ori kòfẹ rẹ, paapaa ti o ba kọla. O tobi, tobi, iyatọ nla fun mi, bi eniyan ti o kọla.
TL; DR - Mo lo awọn ọdun 8 ti akọkọ ti igbesi aye mi ni ero pe kòfẹ mi ati ọpọlọ mi fọ. Mo ti bori iyẹn. Ti iyẹn ko ba tọ si kika ati kọ ẹkọ lati, GTFO. Mo ti fun mi ni eso osi mi lati jẹ ki ẹnikan sọ fun mi nkan yii ni ọdun mẹwa sẹyin
Ṣatunkọ: Goolu! Ni pataki, awọn eniyan buruku, diẹ ninu awọn idahun wọnyi ni o fẹrẹẹgbẹ mi ni omije. Lati mọ pe awọn eniyan wa ni ipo kanna ti mo wa ati pe itan mi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati jade, tabi yago fun titẹ si ipo yẹn ni akọkọ… daradara, o jẹ ẹdun. A jẹ iran akọkọ lati ja awọn eti okun ti agbaye oni-nọmba, ati pe a ko mọ kini lati reti. Awọn olufaragba wa. Ṣugbọn fun awọn ti o ti farapa ṣugbọn ko pa, ireti WA. A gba ibọn kan ni aiji ati igbesi aye… o le jẹ ayọ ati lẹwa. Ko si akoko ti o dara julọ lati bẹrẹ ṣiṣẹ si iyẹn ju bayi. Orire ti o dara, gbogbo.
;