Mo ti ni fifun lati igba ewe mi ati wiwo onihoho lori ati pipa niwon igba ọdun mewa. Diẹ ọdun diẹ sẹhin ni mo mọ pe ere onihoho jẹ iṣoro fun mi ati pe mo jasi oloṣọ olorin. Iwa yii jẹ iṣakoso aye mi. Mo ni ipọnju nini nkan ṣe.
Mo yago fun awọn iṣẹ korọrun. Mo fi agbara mu ara mi lati ṣe igbesi aye meji, ti o han ni iṣẹ takuntakun ati oniduro ni ita, ṣugbọn rilara nigbagbogbo bi Mo n fi nkan pamọ. Awọn igba meji lo wa nigbati Mo gbiyanju lati dawọ ere onihoho, ati 2 ọdun sẹyin Mo ṣakoso lati duro laisi onihoho fun awọn oṣu meji, ṣugbọn ni akoko yẹn Mo tun tẹsiwaju ifowo baraenisere ati kika awọn itan itagiri. Lakoko ti Mo ni iriri awọn ipa rere bi aifọkanbalẹ alailẹgbẹ ni akoko yẹn ni akoko ọfẹ ti ere onihoho mi, Mo bajẹ pada si iwa onihoho mi. Ni ẹhin, Mo ti ṣe akiyesi pe asopọ kan wa laarin fap ati ere onihoho ninu ọran mi. Nigbati o ba rẹ mi tabi tẹnumọ mi tabi kọ mi, Mo kọ silẹ ni ọpọlọpọ awọn igba, n ṣalaye rẹ pe Mo n ṣe itọju ara mi nikan, ṣugbọn nigbana ni Mo fẹ diẹ sii, ati ni igbagbogbo Emi yoo yipada si ere onihoho lati jẹ ki idide mi ati igbadun atọwọda lẹsẹkẹsẹ lọ Eyi tẹsiwaju ati pipa titi di oṣu mẹta 3 sẹyin nigbati mo tẹ NoFap lori bọtini itẹwe mi. Ni akoko yẹn Mo ro pe NoFap jẹ diẹ ninu ẹhin akọmalu igba atijọ ti o n gbiyanju lati ni ihamọ awọn eniyan lati awọn aini aini wọn. Ṣugbọn inu mi bajẹ debi pe Mo pinnu lati fun ni igbakanna ati forukọsilẹ fun idanwo ọjọ 90 ati pe Mo ti pari awọn ọjọ 90 naa.
Kini mo woye bi awọn abajade igbeyewo 90-ọjọ mi laiṣe ọfẹ?
- Emi ko tun gbiyanju lati fi pamọ pe emi amotaraeninikan ni.
- Emi ko gbiyanju lati wu gbogbo eniyan mo.
- Mo ti binu si awọn eniyan diẹ ti o lo anfani mi.
- Emi ko bẹru lati sọ Bẹẹkọ ati pe MO n sọ pe KO si nigbagbogbo.
- Awọn igba kan wa nigbati Mo ni ibanujẹ pupọ, ibanujẹ, ibinu, ibanujẹ, ati pe emi ko mọ bi a ṣe le mu awọn ẹdun mi.
- Mo ti di oniduro diẹ sii o ṣiṣẹ ni ọpọlọpọ awọn ọran.
- Mo ti di ol honesttọ diẹ sii.
- Mo ni akoko pupọ.
- Mo n gba awọn ohun diẹ sii.
- Ni otitọ Mo n gba diẹ ninu awọn iṣẹ ṣiṣe ni awọn ọjọ diẹ ṣaaju akoko ipari iṣẹju to kẹhin.
- Emi ko fi fun awọn ifẹkufẹ lojiji ati awọn igbaniyanju bẹ yara.
- Mo ni iwe akọsilẹ ijinlẹ akọkọ mi ti a gbejade ati ti a gba
- Mo ti di diẹ diẹ sii ni awujọ lẹẹkansii, ati nigbami o ya mi lẹnu pe MO gbadun igbadun ajọṣepọ niti gidi
- Mo lo ọsẹ kan ju ọsẹ kan lọ pẹlu ọrẹ abo mi (ti iba ṣe ohun ti ko le ṣeeṣe ni ọdun kan sẹyin).
- Mo lero bi Emi ko nilo lati dibọn ohunkohun.
- Mo ni imọran pupọ diẹ sii fun ara mi
Bawo ni ara mi ṣe?
Nibẹ ni tọkọtaya kan ti awọn ọsẹ 2-ọsẹ, fun awọn ọsẹ 2 Emi yoo ni boner ni gbogbo ọjọ ati awọn iwuri ibalopo ti o lagbara, ati lẹhinna fun awọn ọsẹ 2 miiran ko si nkan (apẹrẹ?). Nigbakan Emi yoo rii awọn ifẹhinti ti ere onihoho ti Mo wo ninu awọn ala mi. Lakoko awọn ọjọ 30 sẹhin, Mo ni ‘ala tutu’ ni igba meji. Nitorinaa ẹrọ mi ṣi n ṣiṣẹ ati abojuto ara rẹ lori iṣeto ti ara rẹ. Mo ti n ṣiṣẹ pupọ, ati lakoko awọn ọjọ 90 Mo ti gba ere-ije 5k kan, pari idaji-ije (PR) ati pari ere-ije kan (tun PR). Nitorinaa NoFap ko dinku irẹjẹ ti ara mi, boya idakeji jẹ otitọ ati pe amọdaju ti ara mi ti ga.
Kini o ṣiṣẹ fun mi lati gba eyi jina?
- Lilo awọn asẹ ere onihoho mejeeji lori PC mi (K9) ati lori foonuiyara mi (SafeBrowser), ati diẹ ṣe pataki, gbigba awọn oludiwọ ati awọn asẹ bi awọn ọrẹ mi to dara dipo igbiyanju lati bori ati bori wọn. Awọn igba meji lo wa nigbati Mo mu ara mi ni imọ-mimọ pẹlu kikọ awọn ọrọ bi “ibalopọ” tabi “ṣe ifẹ” ninu wiwa google mi, ati pe àlẹmọ ere onihoho fun mi ni akoko diẹ lati ronu nipa iṣiri mi ati yi pada ni ipinnu.
- Ṣiṣe: Mo ti rọpo igbadun ara ẹni ṣugbọn ihuwa iparun ti fap ati ere onihoho pẹlu idunnu ara ẹni ṣugbọn ihuwasi ilera ti ṣiṣiṣẹ. Ṣiṣe ṣiṣe jẹ ki n ni imọlara asopọ pẹlu iseda ati ẹda eniyan, fun mi ni akoko lati ṣeto awọn ero mi, ṣe iranlọwọ fun mi lati bori wahala mi, ati pe nigbagbogbo n pada wa lati ṣiṣe kan pẹlu ọkan alafia ati imọlara rere ti aṣeyọri.
- Iwe akosile akosile: Ni awọn igba ti iṣoro nla ati ibanuje, kikọ silẹ ero mi ṣe iranlọwọ fun mi. Nipa kikọ nipa awọn ero inu buburu mi, Mo mu wọn kuro ni ori mi o si dabi pe mo le tun sẹmi lẹẹkansi.
- Iwọn awọn abajade mi: Nigbami o ṣe mi ni idunnu nikan lati wo akọle mi ki o fun ara mi ni ẹbun lori bi o ti jina ti mo ti ṣe.
- Wiwo ipenija NoFap bi idanwo: Botilẹjẹpe ẹsin jẹ apakan ti mi, awọn idi ẹsin fun didaduro fap ko tẹ pẹlu mi. Mo ni iriri pe ninu awọn agbegbe ẹsin ti ko wo ere onihoho ati pe ko ṣe ifiokoaraenisere jẹ igbagbogbo fun lasan bi nkan ti o rọrun pupọ ati rọrun, gẹgẹ bi fifọ eyin rẹ tabi fifọ ọwọ rẹ. Ni igbagbogbo o tun rii bi tabu, bi nkan ti o nilo lati ba pẹlu ara rẹ.
Ni apa keji, gba NoFap gẹgẹbi idaduro ati pe ẹdun kan ti tẹ pẹlu iyọọda imọran ati idiyele.
Kini tókàn?
Ni ọdun to n bọ lati igba bayi Mo ni awọn ibi-afẹde nla meji: Dabobo iwe-kikọ mi ni ọna ti Mo le gberaga, ati lẹhinna rin PCT. Ti Mo ba fẹ ki awọn ala mi mejeji di otitọ, ko si aye fun awọn iwa iparun ara-ẹni ti iṣaju mi. Ṣiṣe akoko ati iyebiye mi lori ere onihoho ko ni ibeere. Ati fun mi ti ara ẹni fap / ifowo baraenisere ṣiṣẹ bi ohun ti n fa ki n jẹ ki n jẹ ipalara pupọ si ere onihoho, nitorinaa fap tun jẹ ibeere.
Ni ilodisi, Mo nireti pe Mo nilo lati kuro ni afẹsodi Intanẹẹti gbogbogbo mi. Mo tun nilo lati ṣiṣẹ lori awọn ọgbọn ibaraẹnisọrọ mi, ati ṣii diẹ sii lati pade awọn eniyan tuntun ati ọkunrin ati obinrin (Ti Mo ba ko ikun ati igboya mi jọ, lẹhinna Emi yoo mu kilasi ijó bọọlu kan fun awọn alailẹgbẹ Ibalopo ko ni ibeere, ṣugbọn nigba ti Emi yoo ni irọrun ti imurasilẹ Emi ko ni irọrun imurasilẹ sibẹsibẹ ati pe Emi ko ni ifẹ eyikeyi lati ni ibalopọ lati jẹ ki eniyan alainidunnu kan ni idunnu. Nibẹ ni lati wa diẹ sii si i. Emi yoo mọ igba ti ibalopọ mi atunbere o ti pari ati pe ti Mo ba rii eniyan ti o tọ, lẹhinna Emi yoo ṣetan siwaju sii ju igbagbogbo lọ.
Lati tọju mi ni ọna ti di ara mi lẹẹkansii, Mo ti fa idanwo mi pọ si ọdun kan. Mo fẹran ipenija ọdun kan nitori Emi ko ṣe NoFap lailai fun diẹ ẹ sii ju oṣu meji lọ lati igba ti Mo ti kere ju ọdun marun 5. Mo n wọ agbegbe ti a ko kawe si ati pe Mo n reti awọn awari tuntun.
Awọn iṣẹlẹ 90 mi ọjọ NoFap awọn abajade
by Jirka
;