Eyi ni ọpọlọ rẹ lori ayelujara: Bawo ni imọ-ẹrọ ṣe le ni ipa lori ọpọlọ bii awọn oogun
By Chandra Johnson, Deseret News National Edition
Ojobo, January 8, 2015
Fun Cosette Rae, ipari igbeyawo rẹ jẹ iku nipasẹ awọn jinna ẹgbẹrun.
Rae ati ọkọ rẹ - awọn mejeeji ṣiṣẹ bi awọn olutọpa kọnputa ni ibẹrẹ 2000s - lo awọn wakati ni iwaju iboju kọnputa ni ile ati ni iṣẹ.
Rae sọ pé: “A yẹra fún ṣíṣe àwọn ìṣòro wa nípa ṣíṣiṣẹ́ kára. “Ọpọlọpọ awọn nkan ti o yẹ ki o ti ṣe ni akoko yii ni a ko ṣe pẹlu.”
Rae ko mọ pe o ti ni idagbasoke arun kan ti o ni awọn orukọ oriṣiriṣi ni oriṣiriṣi awọn agbegbe ọpọlọ - afẹsodi imọ-ẹrọ, lilo Intanẹẹti ti o ni ipa tabi, pupọ julọ, rudurudu afẹsodi Intanẹẹti.
Ohun ti o mọ ni pe ko le wa akoko lati fi awọn ọmọ tirẹ si ibusun.
“Ọ̀pọ̀ ìgbà ló wà tí n kì í kàwé fáwọn ọmọ mi, bó tilẹ̀ jẹ́ pé mo fẹ́ bẹ́ẹ̀. Awọn ibaraẹnisọrọ mi pẹlu awọn media oni-nọmba ṣe idiwọ agbara mi lati jẹ iru obi ti Mo fẹ lati jẹ, ”Rae sọ. "O jẹ nigbagbogbo, 'O kan iṣẹju marun diẹ sii,' ati lẹhinna wakati mẹrin yoo kọja."
Rae di alamọdaju ọpọlọ ati atunda ipilẹ, ile-iṣẹ imularada ni ipinlẹ Washington fun awọn eniyan ti o tiraka lati ṣakoso agbara oni-nọmba wọn.
Loni, afẹsodi oni-nọmba - boya imuduro jẹ media awujọ, nkọ ọrọ, awọn ere fidio tabi awọn aworan iwokuwo - jẹ ọrọ alaiwu. O soro lati mọ iye eniyan ti o kan, ṣugbọn a 2009 iwadi lojutu lori ere ri wipe nipa 8 ogorun ti awọn ọmọ wẹwẹ ori 8 to 18 agbaye mú bi mowonlara.
Iyẹn jẹ nipa awọn ọmọ wẹwẹ 3 milionu, nọmba kan ti o ṣe itaniji Dokita Andrew Doan ti Eto Abuse Naval Naval ati Eto Imularada ni San Diego.
"Ko si oogun miiran ti yiyan ti o le gba fun idiyele ti asopọ Intanẹẹti tabi fun ọfẹ ni aaye ibi-itọju WiFi kan ti o jẹ afẹsodi bi apanirun,” Doan sọ.
Kii ṣe alailẹgbẹ si Amẹrika. Iwadii ọdun 2014 nipasẹ onimọ-jinlẹ Daria Kuss ni Ile-ẹkọ giga Nottingham Trent ti UK ti fi oṣuwọn afẹsodi oni-nọmba si nipa 26 ogorun ni awọn ẹya ara ti Asia. Ni ọdun 2008, Ilu China di ọkan ninu awọn orilẹ-ede akọkọ ni agbaye lati kede afẹsodi Intanẹẹti ọkan ninu awọn eewu ilera gbogbogbo ti o ga julọ, ni iṣiro pe diẹ ẹ sii ju 20 milionu ti awọn oniwe-ilu ni o wa Internet addicts.
Sibẹsibẹ Ẹgbẹ Apọnirun ti Amẹrika ko ti ṣe ipin afẹsodi Intanẹẹti bi rudurudu ninu afọwọṣe iwadii aisan rẹ, DSM. Rae sọ pe o to akoko lati ṣe awọn ayipada.
“A ko pinnu fun eyi lati ṣẹlẹ nigbati a rin sinu aala oni-nọmba onigboya tuntun yii. Ṣugbọn o ni, ”Rae sọ. "A nilo lati beere lọwọ ara wa bawo ni a ṣe le ṣe awọn netiwọki aabo wọnyi ni ayika iṣẹ wa ki a le ni ibatan alagbero pẹlu imọ-ẹrọ.”
Agbara oni-nọmba
Awọn paramita ti afẹsodi oni-nọmba ko ni asọye, ṣugbọn awọn afẹsodi oni-nọmba jẹ iru si awọn afẹsodi ihuwasi bii ere ti o ni ipa.
Kuss sọ pe ẹri wa pe afẹsodi Intanẹẹti le paarọ kemistri ọpọlọ.
Nigbati ọpọlọ ba ni iriri nkan ti o dun - fun apẹẹrẹ, bori ere fidio kan - awọn ikunsinu ti o dara wa lati iyara ti dopamine, o sọ. Nigbati ẹnikan ba di afẹsodi si iṣẹ ṣiṣe, awọn olugba nkankikan ni ọpọlọ di iṣan omi pẹlu dopamine ati ni pataki ni pipa, ti o yori si okudun lati wa awọn ikunsinu yẹn ni ibinu.
Nigbati a ba ge iṣẹ naa kuro, o gba akoko fun awọn olugba lati ji, ti o fa ibanujẹ, awọn iyipada iṣesi tabi aini oorun. Doan sọ pe imọ-jinlẹ nilo lati ṣe iyatọ awọn oriṣi awọn media ti o da lori ohun ti o pe ni “agbara oni-nọmba.”
"O ko ri eniyan nini mowonlara si PowerPoint,"Doan wi. "Ipenija wa ni lati ṣawari bawo ni ohun kan ti o lagbara bi Facebook ṣe afiwe si nkan bi ere."
Doan ti n ṣe ikẹkọ afẹsodi oni-nọmba ninu Ọgagun Ọgagun. Laipẹ o ṣe atẹjade iwe ala-ilẹ kan nipa ọran ti oṣiṣẹ iranṣẹ kan ti o ṣe ayẹwo bi jijẹ mowonlara si Google Glass.
Doan royin pe alaisan naa lo Google Glass nipa awọn wakati 18 lojumọ, di irritable laisi rẹ ati paapaa awọn ala ti o ni iriri bi ẹnipe o nwo wọn nipasẹ oluwo gilasi Google.
Doan ko sọrọ fun Sakaani ti Aabo, ṣugbọn o sọ pe afẹsodi Intanẹẹti ti de iru ipele ti ologun AMẸRIKA n ṣe iwadii ni itara bi idiwọ si imurasilẹ awọn ọmọ ogun. O jẹ otitọ nipa ohun ti o rii ni ipa awọn ọmọ ogun titi di isisiyi - imuduro pẹlu awọn aworan iwokuwo ori ayelujara.
"A n sọrọ nipa ọdọ, awọn ọkunrin ti o ni ilera ti o wa ni ibi pẹlu aiṣedede erectile," Doan sọ. "Awọn ọdọmọkunrin ti ko le ni ibaramu pẹlu awọn ọkọ tabi aya wọn."
Doan sọ pe ohun ti o n rii jẹ apẹẹrẹ ti Ipa Coolidge - ti o da lori imọran pe ẹran-ọsin ọkunrin kan yoo ṣe alabaṣepọ si aaye ti irẹwẹsi niwọn igba ti o ba farahan si awọn obinrin oriṣiriṣi. Ṣeun si Intanẹẹti, awọn ọkunrin ni iwọle ailopin si akoonu iwokuwo diẹ sii ju lailai. Doan sọ pe awọn addicts onihoho oni-nọmba nigbagbogbo nilo lati ni ọpọlọpọ awọn window ati awọn aworan ṣii ni ẹẹkan lati di ji.
"O lo siwaju ati siwaju sii titi ti o ko le gba okó laisi rẹ, nitorina o wa ipele ti o tẹle," Doan sọ. "O jẹ oogun ti o fa esi kan, gẹgẹ bi Viagra."
Wiwa iranlọwọ
Fun ọdun mẹta, Matt McKenna gbe ati simi awọn ere fidio. Ere yiyan ti McKenna ni EverQuest - ti a fun ni lorukọ EverCrack fun awọn agbara afẹsodi rẹ, McKenna sọ — ere iṣere ori ayelujara kan.
Gẹgẹbi ọmọ ile-iwe kọlẹji kan, McKenna ṣe awọn wakati 30 ni akoko kan, da duro ni pataki nigbati o kọja.
"Ọna ti o dara julọ ti Mo le ṣe apejuwe rẹ ni Emi yoo gba ariwo lati ori-ori tabi iṣẹgun," McKenna sọ. “Emi yoo jẹ ounjẹ ti o yara ju ti MO le rii - iru ounjẹ arọ kan tabi nkankan - ati pe Emi yoo kan ṣere titi Emi ko le duro mọ.”
McKenna jade kuro ni ile-iwe o si pin pẹlu ọrẹbinrin rẹ, ẹniti o gbe pẹlu rẹ ni akoko yẹn (“Emi ko le gbagbọ pe o wa pẹlu mi niwọn igba ti o ba ṣe,” o sọ) - gbogbo fun ohun ti o pe ni ere ofo rẹ.
“Gbogbo ohun ti Mo fẹ ni ariwo yẹn. Ni igbesi aye gidi, o ni lati ṣiṣẹ takuntakun fun rilara ti aṣeyọri yẹn ati pe o maa n gba daradara. Ṣugbọn ninu ere, iwọ ko ṣiṣẹ takuntakun fun rẹ,” McKenna sọ. "Lẹhinna o bẹrẹ ni oye ohun ti o fẹ lati fi silẹ lati gba."
McKenna gbiyanju a ri iranlọwọ nipasẹ gbigba aaye ayelujara Online osere Anonymous, ṣugbọn craved oju akoko pẹlu miiran addicts o le sọrọ si ni eniyan, dipo ju venturing online ibi ti o ti le wa ni dan lati mu.
“Ti o ba buru, iwọ ko paapaa fẹ lati lọ si Intanẹẹti,” McKenna sọ. “Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ atilẹyin wa lori ayelujara.”
McKenna yipada si Alcoholics Anonymous, ṣugbọn ko ri atilẹyin pupọ.
“O ko le wọle sibẹ ki o sọ pe o jẹ afẹsodi si ere,” McKenna sọ. “Wọn ko loye rẹ. Wọ́n máa ń wò ẹ́ bíi pé o jẹ́ àjèjì.”
Iriri McKenna ṣe afihan awọn oṣiṣẹ Ijakadi kanna lati jẹ ki a mọ afẹsodi Intanẹẹti bi rudurudu ihuwasi ni kikun bi ere ipaya.
"(Afẹsodi Intanẹẹti) ni awọn ipadabọ pataki ti a ko yẹ ki o fojufoda,” Kuss sọ. “Ọpọlọpọ eniyan lo wa nibẹ ti wọn jiya.”
Opopona si imularada jẹ paadi pẹlu awọn ọna lati tun pada, gẹgẹ bi McKenna ti kọ ẹkọ. Ohun ti o buru julọ, o sọ pe, jẹ awọn ere ọfẹ ti o le gba lori foonu rẹ. Ẹrọ aṣawakiri Intanẹẹti rẹ tun jẹ olurannileti igbagbogbo ti iṣaju rẹ.
“Emi ko le yan lati ma ri awọn ipolowo ere lailai,” McKenna sọ. "Gbogbo ohun ti o gba ni titẹ kan ati pe Mo pada si ere."
Pakute obi
Nigba ti Dokita Hilarie Cash gba alaisan ọdọ kan ti o jẹ afẹsodi si ẹya ere fidio ti Dungeons ati Dragons ni 1996, o ronu ohun kan: Ọmọ tirẹ.
"Ohun ti Mo n rii ni ẹtan ṣaaju iṣan omi," Cash sọ. “Emi ko fẹ ki o pari bi iyẹn.”
Owo owo, ẹniti o ṣe atunbẹrẹ pẹlu Rae ni ọdun 2009, sọ pe awọn afẹsodi ti o da lori imọ-ẹrọ bẹrẹ ni ile.
“Mo ni ọkọ kan sọ fun mi pe iyawo rẹ ṣayẹwo Facebook lori foonu rẹ nigbakugba ti o ba jẹun. Ajalu,” Cash sọ. “Ọ̀pọ̀ àwọn òbí ló ní ìrònú ẹ̀tàn yìí, tí wọ́n sì máa ń ṣe ara wọn lásán, níbi tí wọ́n ti rò pé àwọn ọmọ wọn á túbọ̀ jáfáfá torí pé wọ́n wà lórí àwọn ohun èlò wọ̀nyí. Ṣugbọn nigbagbogbo o jẹ nitori awọn obi fẹ lati wa lori ẹrọ wọn.”
Nítorí pé Íńtánẹ́ẹ̀tì jẹ́ apá kan ìgbésí ayé òde òní, atunkọ́ kò sọ̀rọ̀ nípa jíjáwọ́ nínú àwọn ẹ̀rọ ìbánisọ̀rọ̀ orí Íńtánẹ́ẹ̀tì, ṣùgbọ́n gbígbékalẹ̀ àwọn ètò ìlò ẹnì kọ̀ọ̀kan.
“Mo ṣiṣẹ ni ẹẹkan pẹlu obinrin kan ti o jẹ afẹsodi si ere onihoho ti o sọ pe ni kete ti o joko ni itunu rẹ, o ti tan,” Cash sọ. “Eyi jẹ afẹsodi ti o nira pupọ nitori wọn ko le kan duro.”
Rae sọ pe iṣakoso lilo oni-nọmba le tumọ si ibojuwo oju opo wẹẹbu tabi sọfitiwia sisẹ, ṣeto awọn opin akoko ori ayelujara tabi rira awọn foonu afọwọṣe dipo awọn fonutologbolori. Kii ṣe ilana ti o rọrun, Cash sọ, eyiti o jẹ idi ti awọn idile nilo lati bẹrẹ eto awọn opin lati ibẹrẹ.
“Ọpọlọpọ awọn aini awujọ wa ni a le ji gbe lori kọnputa kan. Wọn le di akiyesi ọmọ kan, ṣugbọn o da wọn duro lati ṣe ibaraenisepo,” Cash sọ.
Fun awọn obi ti ko ni idaniloju ti awọn ọmọ wọn ba ni idagbasoke ihuwasi afẹsodi, Kuss daba idanwo kan.
"Wo ohun ti o ṣẹlẹ nigbati o ba mu kuro," Kuss sọ. "Rii daju pe wọn ni awọn iriri to dara ni ita Intanẹẹti."
Niwọn igba ti o ti koju iwa rẹ, Rae sọ pe o ti darapọ mọ agbaye ni awọn ọna ti ko mọ pe o ṣeeṣe. O pe ni “atunṣe” rẹ.
“Gbogbo wa ni o nifẹ si asopọ eniyan. Emi ko bikita iye oju-iwe Facebook ti o ni, kii ṣe ọwọ ni ejika, famọra, ẹrin, ẹrin, ifẹnukonu. Iyẹn ko le paarọ rẹ rara,” Rae sọ. “Emi ko mọ bi igbesi aye igbadun ṣe le wa ni ita agbaye oni-nọmba. Ti o ni idi ti lilo imọ-ẹrọ alagbero jẹ ọkan ninu awọn ibaraẹnisọrọ pataki julọ ti akoko wa. ”
imeeli: [imeeli ni idaabobo], Twitter: ChandraMJohnson
;
