Njẹ o ti wa si subreddit yii lati yi igbesi aye rẹ pada? Ọpọ ti wa ni, ati awọn ti a gbogbo wa lati iru backgrounds. Ibanujẹ, oorun ti ko dara, ounjẹ ti ko dara, irorẹ, ibanujẹ, afẹsodi PMO, PIED, atokọ naa tẹsiwaju! GBOGBO wa ni, ni aaye kan, koju awọn aami aisan rẹ. Ati pupọ julọ wa fẹ lati ran ọ lọwọ! Eyi ni itan mi, ati pe o funni ni iye ti bii o ṣe le ṣe iranlọwọ fun ọ ninu igbesi aye rẹ, lori irin-ajo RẸ.
Mo ti rii nipa NoFap ni ọdun 2 sẹhin. Itan gigun kukuru, eyi ni ṣiṣan ti o gunjulo julọ, awọn ọjọ 40 gun, nitorinaa o le kun awọn ofo ti ohun ti o ṣẹlẹ ni ọdun meji sẹhin wọnyi.
Níkẹyìn Mo ní to. Nikẹhin Mo ṣaisan ti jafara agbara ibalopo mi lori awọn piksẹli loju iboju; ti awọn obinrin Emi ko ni asopọ ẹdun pẹlu; ti igbega nigbagbogbo si awọn ere onihoho iyalẹnu ati irira ti o jẹ ki mi lero ṣofo inu; ti objectifying obinrin ati ibalopo . Nikẹhin Mo sọ pe “Ko si mọ!”, Emi ko le tẹsiwaju lati gbe laaye bii eniyan ti o ni ibanujẹ, adawa, ati ṣofo ti Mo jẹ.
Mo ti kú pataki ṣiṣan yii. Emi yoo ko ni ohunkohun miiran ju aseyori. MO WA si ibi-afẹde mi. Mo ni ifẹ sisun lati de ọdọ rẹ, tabi si iku pẹlu awọn ala mi. MO SE ASEYORI tabi Emi yoo ku (ni afiwe).
Awọn igbiyanju wa, dajudaju wọn yoo. Fun kini o yẹ ni igbesi aye ti ko wa pẹlu idiyele? Iye owo naa jẹ itẹlọrun lẹsẹkẹsẹ, ati pe ere naa jẹ “mi ti o dara julọ”.
Daradara ni mo ti ko tọ. Emi ko di “mi ti o dara julọ”, Mo ti di ẹya ti o dara julọ ti ara mi ti MO ti jẹ lailai! O han ni Mo ka kini awọn alagbara nla wa nipa, ṣugbọn kika wọn ati gbigbe wọn ko paapaa ni iru kanna.
Igbẹkẹle ti Mo ni, imọlara agbara, mimọ ọpọlọ, oye ti ara ẹni, ati idunnu ti MO ni ni gbogbo igba, kii ṣe nkankan bi Emi yoo ti ro.
Isunmọ awọn ọmọbirin jẹ igbadun pupọ fun mi ni bayi, MO ALA NIPA RẸ. Emi yoo gbe ni Ologba ti o ba gba laaye. Eniyan fesi si ME, ko ni ona miiran ni ayika! Mo ti di pupọ diẹ sii si igbesi aye mi lojoojumọ, Mo le rii gangan aibanujẹ ati ibẹru ni oju gbogbo eniyan. Mo le wo ọmọ ile-iwe ẹnikan ki o rii awọn ẹdun wọn, Mo le ni rilara agbara wọn. Kò ti mo lailai gbagbo ninu gbogbo awọn ti o Wu Wu nkan na titi ti mo ti kosi gbe o. Mo le rilara, ati ifẹ, polarity ti agbara obinrin. O dabi iyara adrenaline nigbati MO ba sọrọ pẹlu ọmọbirin ẹlẹwa kan, kii ṣe ibẹru ati aibalẹ nitori Mo ni ero kan pẹlu rẹ.
Mo gba iṣẹ kan gẹgẹbi aṣoju iṣeduro pẹlu ile-iṣẹ olokiki kan, nikan lori “iwa rẹ, ati ihuwasi rẹ niwaju eniyan.” Mo n ni owo diẹ sii ju iya mi lọ, ati pe mo jẹ ọdun 19.
Nitorina bawo ni MO ṣe ṣe? Bawo ni MO ṣe bori afẹsodi ti o jẹ deede ti afẹsodi heroine? IFERAN JO. Emi yoo kuku ku ju ki n jẹ eniyan ti mo jẹ. Ibanujẹ, nikan, ibanujẹ, ati irira. Nko le gbagbo pe EMI NI ENIYAN NAA. Emi ko fẹ nkankan ju lati di ohun ti Emi kii ṣe. Lati jade kuro ni awọ ara mi ati sinu “eniyan ti o ni igboya yẹn”. O dara ni bayi Emi ni oun. Ati pe o le jẹ Too.
[Bawo ni PIED rẹ ṣe?] Kini iyẹn lẹẹkansi? Bẹẹni, nkan na. Apaadi Mo ti gbagbe o je kan isoro.
[Awọn ami aisan yiyọ kuro?] Mo ti ṣe akọsilẹ laini alapin mi. Mo ro mo oburewa patapata. Mo ro buru ju ṣaaju ki Mo to bẹrẹ NoFap! Emi ko mọ boya Emi yoo paapaa gbero wọn awọn ami aisan yiyọ kuro. Mo ro mo ti wà asexual. 0 anfani ni awọn obirin patapata. Mo gboju diẹ ninu awọn ami yiyọ kuro ti Mo ni iriri jẹ awọn ifẹkufẹ lile, ati awọn ala onihoho. Mo ṣe ileri fun ọ, ọna ti o rilara ni ibẹrẹ ṣiṣan rẹ, ni ọna ti iwọ yoo lero ni gbogbo igba, ṣugbọn dara julọ 🙂
[5-ọjọ sare?] Mo ro bi shit. Gbogbo ohun ti Mo fẹ ni ounjẹ. O dabi pe Mo ni fọọmu kekere ti aisan. Ko si idojukọ, ki dizzy ati ki o dapo. Emi ko ni imọran ohun ti n ṣẹlẹ. Emi yoo nireti nipa jijẹ ounjẹ ati ji ni ebi diẹ sii. Mo yo bi oku. Tounge mi ni gbogbo funfun. Irun mi di okun. Ati awọn aṣiwere mi…. (ohmygawd wọn buruju buruju buruju).
Ṣugbọn gbogbo rẹ dara, ọjọ 3-5 Mo ni idunnu nla ati idunnu ati wiwa si agbaye. Mo ro alaragbayida. Ati ni akoko ti mo jẹ ounjẹ, Emi ko tọ ohunkohun dara rara ni igbesi aye mi. Egba Ij bi o ti dara to. Lẹhin ãwẹ mi Mo ni rilara ẹru fun igba diẹ. Mo ni imọlara mimọ ati agbara. Awọn inú si tun lingers, sugbon ko bi intense. Ni pato nkankan aisan ṣe lẹẹkansi. Mo kọ ẹkọ pupọ nipa ara mi ati ibawi pupọ.
Diẹ ninu awọn imọran Mo ṣeduro: Lori irin ajo mi, awọn irinṣẹ ati ẹtan wọnyi ṣe iranlọwọ fun mi ni pipe julọ.
* Ṣiṣẹda Iwe akọọlẹ NoFap kan. Iwe akọọlẹ fere lojoojumọ nipa iṣesi rẹ, awọn iriri, ati awọn iṣẹlẹ pataki. Eyi ṣe iranlọwọ fun mi lọpọlọpọ nipasẹ laini pẹlẹbẹ, wiwo sẹhin lori awọn ẹdun iṣaaju ti Mo ni.
* Da Irokuro duro: Maṣe paapaa fun iṣẹju-aaya kan ni anfani nipa awọn iṣẹlẹ ti o ti wo, tabi awọn oṣere ti o faramọ. O nyorisi awọn igbiyanju ẹru, o si ṣẹda fun ṣiṣan ti ko dara. Kan yọ ọkan rẹ kuro ninu idoti yẹn.
* Ọpọlọ rẹ yoo gbiyanju ati parowa fun ọ “O DARA”, “o kan ni akoko kan diẹ sii”, “ko tilẹ tọsi rẹ”. OHUN KO NI O. Iyẹn ni ohun ti ifasilẹ awọn afẹsodi. Jẹ ki ohun yẹn lọ, bi o ti nkuta ni agbegbe ailopin ti awọn nyoju ti a ro. Kan ṣe akiyesi ero yii ati MAA ṢE ṣe ajọṣepọ pẹlu rẹ. IWO KO NI.
* Ti awọn ifarabalẹ ba lagbara pupọ, lọ kuro nibikibi ti o ba wa ki o fa idamu ararẹ lẹsẹkẹsẹ. Bí ó ti wù kí ó rí, jẹ́ kí OHUN tó o máa pín ọkàn rẹ níyà, nítorí pé àṣà kan lè wáyé lọ́nà yìí. Emi yoo lọ sinu Super Cleaning mega oniyi overdrive ati ki o lọ rekttastic lori ile mi titi ti o jẹ spotless. Kii ṣe ohun ti o ni lati ṣe, ṣugbọn imọran kan. Ti o ba pinnu lati ṣe aropo ti ko ni iṣelọpọ, paarọ rẹ fun nkan miiran ni nigbamii ti awọn igbiyanju eru ba de. (fun apẹẹrẹ ti o ba wo TV lati ṣẹgun itara kan, nigbamii ti o wẹ, gbona tabi tutu, tabi ṣe ounjẹ alẹ)
*Ka ati ṣe àṣàrò. Emi ko ni lati ṣalaye eyi, o ti mọ tẹlẹ. Kan flipping ṣe.
* Ṣe ajọṣepọ pẹlu eniyan. Idamu nla, nla fun ọpọlọ rẹ. Pa awọn ipa buburu kuro.
*Pa awọn iwa buburu miiran kuro. Mo ti bere yi nigba mi flatline. O ti fa mu ki idi ti ko ṣe awọn ti o buru! Mo lọ fun ọjọ marun 5 kan lati mu idoti kuro ninu ara mi (ohmygawd eyi jẹ ipenija ẹlẹgàn). Ní báyìí, mò ń kó gbogbo ìdọ̀tí sílẹ̀ nínú ìgbésí ayé mi. Suga (ti o tobi), awọn ounjẹ alaimọ, kafiene, awọn ọrẹ talaka, oogun, ọti, tẹlifisiọnu, ati ere. Mo lero iyalẹnu ni bayi pe iwọnyi ti lọ, sibẹsibẹ, suga ati awọn ounjẹ alaimọ jẹ afẹsodi nija miiran lati ṣẹgun ninu ati funrararẹ. Emi ko ṣeduro ṣe gbogbo eyi ni ẹẹkan. Ni pataki, o mu fun igba diẹ. Mo ṣe iyasọtọ pupọ si awọn ibi-afẹde mi ati aṣeyọri (bayi), nitorinaa Mo bẹrẹ gbogbo wọn papọ. O jẹ ọjọ 30 laisi gbogbo rẹ ati pe o nira pupọ lati bẹrẹ. Fi ọkan sii laiyara si igbesi aye rẹ.
* Jeun mimọ. Ninu ọkan mi, ohun pataki julọ lati ṣe ninu igbesi aye rẹ yatọ si NoFap. Eyi ṣe iranlọwọ bẹ bẹ bẹ, ati pe Mo lero ko dabi Mo ti ro tẹlẹ. Fun awọn guildines ounjẹ, Mo ṣeduro “Ipilẹṣẹ Alakọbẹrẹ Tuntun” nipasẹ Mark Sisson. O tayọ, iwe nla.
Awọn iṣeduro Iwe:
Ronu ki o Dagba ọlọrọ nipasẹ Napoleon Hill
Titun Primal Blueprint nipasẹ Mark Sisson
Agbara ti Bayi nipasẹ Eckhart Tolle
Aye Tuntun nipasẹ Eckhart Tolle
Ohun ti Gbogbo Ara Nsọ nipasẹ Joe Navarro
Ji Giant Laarin nipasẹ Tony Robbins
Agbara ti Habit nipasẹ Charles Duhigg
O ni agbara lati yi ara rẹ pada. O le jẹ ohun ti o dara julọ ti o le jẹ. O wa ni ijoko awakọ ti igbesi aye tirẹ. MU IṢẸ PẸLU!
Emi yoo pari pẹlu agbasọ iwuri pupọ nipasẹ BC Forbes, oludasile Iwe irohin Forbes:
Aṣeyọri rẹ da lori rẹ.
Idunnu rẹ da lori rẹ.
O ni lati darí ipa-ọna tirẹ.
O ni lati ṣe apẹrẹ ọrọ-ọrọ tirẹ.
O ni lati kọ ara rẹ.
O ni lati ṣe ero ti ara rẹ.
O ni lati gbe pẹlu ẹri-ọkan ti ara rẹ.
Ọkàn rẹ jẹ tirẹ ati pe o le ṣee lo nipasẹ iwọ nikan.
Iwọ nikan wa sinu aye yii.
Iwo nikan lo si iboji.
Ti o ba wa nikan pẹlu rẹ akojọpọ ero nigba irin ajo laarin awọn.
O ṣe awọn ipinnu tirẹ.
O gbọdọ faramọ awọn abajade ti awọn iṣe rẹ.
“Emi ko le mu ọ larada ayafi ti o ba mu ararẹ dara,” dokita olokiki kan nigbagbogbo sọ fun awọn alaisan rẹ.
Iwọ nikan le ṣe atunṣe awọn iṣesi rẹ ki o ṣe tabi ṣe ilera rẹ.
Iwọ nikan ni o le ṣajọpọ awọn nkan ti opolo ati ohun elo.
Oniwaasu Brooklyn kan sọ, ni fifun awọn ọmọ ile ijọsin rẹ̀ ni ọjọ Sunday kan pe: “Emi ko le fun yin ni awọn ibukun ati awọn anfaani àsè mímọ́ yii. O gbọdọ ṣe deede wọn fun ara rẹ. Àsè ti tan; ran ara rẹ lọwọ larọwọto. A lè pè ọ́ wá síbi àsè níbi tí wọ́n ti kún tábìlì pẹ̀lú àwọn oúnjẹ tó dára jù lọ, ṣùgbọ́n àyàfi tí o bá yẹ kí o sì fi wọ́n sílò, wọn kò lè ṣe ọ́ láǹfààní kankan. Bẹ́ẹ̀ náà ni àsè mímọ́ yìí rí. O gbọdọ ṣe deede awọn ibukun rẹ. Emi ko le fi wọn sinu rẹ.
O ni lati ṣe assimilation ti ara rẹ ni gbogbo igbesi aye.
Olukọni le kọ ọ, ṣugbọn o ni lati ṣe imbibe imọ naa. Ko le fa sinu ọpọlọ rẹ.
Iwọ nikan le ṣakoso awọn sẹẹli ọkan rẹ ati awọn sẹẹli ọpọlọ rẹ.
O le ti tan siwaju rẹ ọgbọn ti awọn akoko, sugbon ayafi ti o ba assimilate o ti o ko ni anfaani lati rẹ; ko si eniti o le fi agbara mu o sinu rẹ cranium.
Iwọ nikan le gbe awọn ẹsẹ tirẹ.
Iwọ nikan le gbe awọn apa tirẹ.
Iwọ nikan le lo ọwọ ara rẹ.
Iwọ nikan le ṣakoso awọn iṣan ara rẹ.
O gbọdọ duro lori ẹsẹ rẹ, ni ti ara ati ni afiwe.
O gbọdọ ṣe awọn igbesẹ ti ara rẹ.
Awọn obi rẹ ko le wọ inu awọ ara rẹ, gba iṣakoso ti opolo ati ti ara rẹ, ki o si ṣe nkan fun ọ.
O ko le ja ogun ọmọ rẹ; tí ó ní láti ṣe fún ara rẹ̀.
O ni lati jẹ olori ayanmọ tirẹ.
O ni lati rii nipasẹ oju ti ara rẹ.
O ni lati lo eti ti ara rẹ.
O ni lati ṣakoso awọn agbara ti ara rẹ.
O ni lati yanju awọn iṣoro tirẹ.
O ni lati ṣe agbekalẹ awọn apẹrẹ tirẹ.
O ni lati ṣẹda awọn ero ti ara rẹ.
O gbọdọ yan ọrọ ti ara rẹ.
Ìwọ gbọ́dọ̀ máa ṣàkóso ahọ́n ara rẹ.
Igbesi aye gidi rẹ ni awọn ero rẹ.
Awọn ero rẹ jẹ ṣiṣe tirẹ.
Iwa rẹ jẹ iṣẹ ọwọ tirẹ.
Iwọ nikan le yan awọn ohun elo ti o lọ sinu rẹ.
Iwọ nikan le kọ ohun ti ko yẹ lati lọ sinu rẹ.
Iwọ ni ẹlẹda ti ara rẹ.
O le di itiju nipasẹ ọwọ eniyan kankan bikoṣe tirẹ.
O le gbega ati atilẹyin nipasẹ ọkunrin kan bikoṣe funrararẹ.
O ni lati kọ igbasilẹ tirẹ.
O ni lati kọ arabara ara rẹ - tabi ma wà ọfin tirẹ.
Kini o nṣe?
“Awọn bọtini si Aṣeyọri” nipasẹ BC Forbes, ti a tẹjade ni ọdun 1917
ỌNA ASOPỌ - Ṣe O lagbara lati ṣaṣeyọri? Eyi ni bi Mo ṣe yi igbesi aye mi pada. Iroyin lati Ọjọ 50
By Hoesieden
;