Mo jẹ ọmọ ọdun 20 ati pe Mo ni aworan ara ẹni kekere ati tun ibanujẹ ati aibalẹ. Maṣe ro pe Emi yoo ṣe ni ọna yii nipasẹ NoFap ninu igbesi aye mi tabi Emi ko ro pe Emi yoo kopa. Elo ti yipada fun mi ni awọn ọjọ wọnyi. Emi yoo lọ nipasẹ awọn aleebu: Fun mi awọn aami aiṣankuro kuro lilu lile bi fokii.
Mo n gba pẹpẹ lori pẹpẹ pẹlu ibanujẹ nla, aibalẹ, ibinu, rirẹ, kurukuru ọpọlọ ọpọlọ, ati bẹbẹ lọ… ṣugbọn ni kete ti o ba gba iyẹn kọja, afẹfẹ ni.
Libido mi pada wa ni agbara ju lailai, Mo ni agbara diẹ sii lẹhinna Mo ti ni igbagbogbo ninu igbesi aye mi, igbẹkẹle mi wa ni ariwo pada (Mo lero diẹ ẹwa, ati pe o lero bi agbara lati ni ajọṣepọ pẹlu awọn ọmọbirin bii ko ti ṣaaju. agbara tuntun yii lati yipada diẹ ninu awọn abala igbesi aye mi nitorinaa Mo bẹrẹ si lilọ si ibi-ere idaraya ati yiyipada irisi mi lori igbesi aye lati ni idaniloju pupọ.O padanu awọn 50 lbs ninu ilana yii ati pe inu mi dara ju ti igbagbogbo lọ. Mo paapaa rii ọrẹbinrin kan ti o ṣe inu mi dun si ara mi.
Ni ipilẹ o tọsi tọsi ṣiṣe iyipada igbesi aye ati pe eyi ni diẹ ninu awọn imọran ti o ba n tiraka: 1.) maṣe fi ọwọ kan ara rẹ laibikita bawo ni o fẹ ṣe: yoo yorisi ailopin fun ifasẹyin ati ki o kan ara rẹ nikan ni iwẹ lati nu ati nigbati o ba pee 2.) Awọn iwe tutu: Mo mu awọn iwe tutu ni gbogbo alẹ ati pe o dajudaju awọn irọra rọ pẹlu o ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera 3.) adaṣe: eyi jẹ bọtini ti o ṣe iranlọwọ pẹlu ibanujẹ ati jẹ ki o ni irọrun nipa ara rẹ. Nigbakugba ti o ba ni itara pe o kan lọ si ere idaraya 4.) ṣii gbogbo awọn awoṣe tabi awọn ọmọbirin ti o gbona ti o tẹle lori media media bi insta: wọn ṣe awọn itara ni okun sii ati pe dajudaju wọn ko ṣe iranlọwọ 5.) SOCIALIZE: Eyi jẹ ọkan ninu awọn ti o dara julọ Awọn imọran nitori pe yoo jẹ ki o lo lati ba awọn eniyan sọrọ ati mu ki o tẹdo nigba yiyọkuro
Mo nireti pe eyi ṣe iranlọwọ fun ẹnikẹni jakejado irin ajo wọn ati orire to gbogbo eniyan!
ỌNA ASOPỌ - Awọn ọjọ 267 lẹhinna…
By akig
Imudojuiwọn - Iroyin 1 mi pẹlu imọran
Ọdun 1…. I️ ko ronu pe Emi yoo sọ bẹ. Ṣaaju ki I️ bẹrẹ irin-ajo yii Emi ko ronu pe Emi yoo wọ NoFap. Fun mi, PMO jẹ afẹsodi ti o bẹrẹ lati jade ni ọwọ. Lati irọra ti ibajẹ si ibanujẹ nla si aibalẹ, I️ ro pe I️ ti kọja iyipada. Lẹhinna MO kọsẹ kọja NoFap o si bura pe Emi yoo ṣe gbogbo agbara mi lati ṣe nkan nipa ara mi.
Irin-ajo yii kii ṣe fun suuru ti ọkan. O jẹ alakikanju, ati pe yoo ta ọ lulẹ paapaa nigbati o ba ti lọ silẹ. O ni lati ni imurasilẹ lati ṣe diẹ ninu awọn ayipada igbesi aye to ni iwọn lati le ṣe bayi. Jakejado gbogbo nkan yii, I️ yoo fun diẹ ninu awọn imọran to wulo ati ohun ti I ti lọ lakoko idanwo yii.
Nitorinaa lati bẹrẹ, iṣipopada kii ṣe ohun buru. Rirọpo jẹ aṣiṣe aṣiṣe ti ọpọlọpọ awọn fapstronaughts ṣe nitori ti isokuso kekere kan tabi itara. O ṣẹlẹ si gbogbo wa. Ṣaaju ṣiṣan ṣiṣan mi, I️ tun pada boya boya lapapọ ninu awọn akoko 10 ṣaaju ki I️ pinnu pe o to. Lati le koju ijaya ti Iges ṣe ọpọlọpọ awọn ohun ti I️ yoo wọle sinu diẹ.
Ohun keji ni awọn ami yiyọ kuro ti Mo ro nigbati I️ bẹrẹ. Awọn ọjọ 1 si 120 ni o buru julọ fun mi. Mo ni awọn akoko kukuru pupọ ti idunnu lakoko yẹn ṣugbọn nigbati I️ ṣe ri wọn, o ru mi lati tẹsiwaju. Diẹ ninu awọn ami aisan ti Mo ro pe o jẹ rirọ pupọju, ibanujẹ nla pẹlu awọn ero apaniyan pẹlu (ko ṣẹlẹ fun gbogbo eniyan), aibalẹ, isinmi, idakẹjẹ, ikunsinu ti nkan kan sonu, kurukuru ọpọlọ (eyi kan tun n ṣẹlẹ paapaa titi di oni yii), awujọ yiyọ kuro, ati ibinu kan. Eyi dabi pe ko dara ṣugbọn ohun ti o gba lẹhin ti o jẹ dajudaju tọ orukasi naa.
Bayi ni a npe ni “superpowers” ti o gba kii ṣe alaga gangan ati pe Emi yoo sọ fun ọ ni bayi. Idi ti o gba eyi jẹ nitori pe o dẹkun “tọju ararẹ” pẹlu PMO ati lo agbara naa ati iwakọ ibalopọ tuntun ti o wa si obinrin gangan. Fun mi, I️ ni libido nla, igbẹkẹle ti o pọ si, awọn akoko diẹ sii ti idunnu, Mo n ro gangan awọn ẹmi mi (eyiti o jẹ ohun ti o dara gbagbọ pe tabi rara), ati I social jẹ ibatan diẹ sii pẹlu abo idakeji.
Bayi nigbakugba ti Mo ba ronu awọn ami yiyọ kuro tabi ikọlura, atẹle naa ni awọn nkan ti Mo ṣe lati tẹsiwaju lati lọ:
1.) Nigbakugba ti Mo ba ni itara, Mo jade lọ o si yọ ara mi loju. O ko le joko si yara kan pẹlu kọǹpútà alágbèéká kan ati foonu ki o ma reti lati ma ṣe lilọ kiri lori ayelujara fun ere onihoho tabi aworan kan. Paapaa loni I️ tun gba awọn iwuri ti o lagbara ṣugbọn I️ mọ kini lati ṣe lati le gbagbe nipa wọn
2.) Awọn ojo Tutu - iwọnyi jẹ olugbala idi fun mi ni ọpọlọpọ awọn igba pupọ. Ti o ba gba itara kan, fo ninu iwe tutu ti yinyin ati pe yoo jẹ ki o ni iranti ati ki o jẹ ki ifẹ naa kọja.
3.) Idaraya - eyi jẹ nla miiran nitori I️ lo adaṣe fun gbogbo awọn ifẹkufẹ ibalopo ti Mo ro. O jẹ nkan lati ṣe atunṣe agbara yẹn si ọna
4.) Iṣaro - eyi jẹ nla miiran fun mi. O ṣe iranlọwọ irorun ibanujẹ ti I️ ro ati gba mi laaye lati wo awọn nkan lati oju-ọna miiran. I️ ṣeduro ohun elo naa “Headspace” ti o ba fẹ lati ṣe àṣàrò.
5.) Jade - ipade awọn eniyan ati idokọ pẹlu awọn ọrẹ le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn iwuri nitori o ko le PMO ni ayika eniyan. Pọpọ ibaṣepọ ti fihan lati jẹ ki awọn eniyan ni idunnu.
6.) Iwadi - I️ ti ṣe iwadi lọpọlọpọ si afẹsodi ori ere ori ati ipa ti o le ni lori ọpọlọ rẹ ati pe ko dara. Ri eyi ninu ọpọlọpọ awọn nkan ṣe iranlọwọ fun mi lati tẹsiwaju ati tun ṣe idiwọ ifasẹyin ni ọpọlọpọ awọn igba nitori MO mọ pe yoo mu mi pada.
7.) Mọ pe ohunkohun ti o ba ni rilara jẹ igba diẹ. Awọn ikunsinu ti yiyọ kuro nigbagbogbo gba silẹ nigbagbogbo. O gbọdọ kan tẹsiwaju siwaju.
Irin-ajo naa kun fun awọn oke ati isalẹ ṣugbọn ni ipari, mọ pe iwọ kii ṣe nikan pẹlu irin-ajo yii bi a ṣe ni apejọ yii lati ṣe iranlọwọ lati dari wa.
Ti enikeni ba ni ibeere eyikeyi, ni ofe lati beere ati I️ le fun eyikeyi imọran ti eniyan nilo.
O dara orire si isinmi ti o !! Ni temi, Emi yoo tẹsiwaju lati lọ ki n wo kini igbesi aye miiran laisi PMO ni lati pese.
;