Omo ogun odun nimi lati USA. Ti a ti ifiokoaraenisere niwon mo ti le, gan. Ọjọ ori 20. Bẹrẹ lilo onihoho ni jasi ọjọ ori 12. Lati igbanna, Mo ti ṣe baraenisere lẹẹkan ni ọjọ kan si ere onihoho. Nigba miran lemeji.
Bi fun mi ibalopo itan, o jẹ iṣẹtọ "deede". Mo ti ní 3 ibalopo awọn alabašepọ ninu mi odo aye. Ko ni awọn iṣoro ninu yara. Ti MO ba ṣe, o wa labẹ ọti, eyiti Mo rii pe o jẹ deede.
Emi ko ṣe akiyesi Mo ni iṣoro onihoho kan titi di aipẹ. Mo bẹrẹ ija afẹsodi / baraenisere onihoho bi ti 2 ọdun sẹyin ṣugbọn ko gba gbogbo rẹ ni pataki titi di ọdun yii. 10 osu seyin, Mo pade soke pẹlu obinrin kan ore ti mo ti sùn pẹlu kan gun akoko ṣaaju ki o to. Ètò wa ni láti ní ìbálòpọ̀, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé mo nífẹ̀ẹ́ rẹ̀ gan-an, mo gba ẹ̀mí ìgbẹ́kẹ̀lé nígbà ipò náà. Emi ko le gba soke ni foreplay. Mo ro pe o jẹ nitori Emi ko ni itunu (boya aibalẹ) pẹlu ipo naa. Lọ si ile lẹhin ipo naa, baraenisere si onihoho ko si iṣoro. hmmm. Ṣe diẹ ninu awọn iwadii, dupẹ lọwọ ọlọrun Mo rii YBOP ati NoFap. Mo bẹrẹ ija onihoho / baraenisere fun awọn oṣu 10 to kọja pẹlu aṣeyọri diẹ titi di isisiyi.
Mi afẹsodi jẹ iṣẹtọ àìdá. Awọn akoko onihoho duro ni aijọju 1.5 - 3 wakati. Mo mọ pe Mo bẹrẹ gaan lati buru pẹlu onihoho nigbati Emi yoo lo awọn wakati n gbiyanju lati wa atunṣe mi, ati nigbakan paapaa paapaa wiwa ohun ti Mo fẹ.
Fetishes:
Lori akoko ti awọn ọdun 6 mi ni lilo onihoho / baraenisere, Mo ti ni idagbasoke awọn fetishes buburu. Mo ti lo lati wa ni anfani lati gba apata lile lori a fanila fidio ti awọn awujọ bojumu onihoho. Bi akoko ti n lọ, Mo nilo diẹ sii ati siwaju sii lati gba mi kuro - si aaye pe awọn ihuwasi baraenisere mi ko tun pade otitọ ati buru… ko si ipade iṣalaye ibalopo mi (eyiti o tọ). Emi yoo fi iyẹn silẹ ni iyẹn… Fetishes fa itiju nla, aibalẹ, ati boya ibanujẹ. Ki o si tun ṣe ni diẹ ninu awọn ọna. Ṣugbọn n dara si (wo isalẹ).
afojusun:
Pẹlu awọn loke wi, mi afojusun wa ni ko o.
1) Bọsipọ lati PIED
2) Yọ awọn fetishes kuro.
Ọ̀rọ̀ náà pé mi ò ní lè ru ara rẹ̀ sókè láti ọ̀dọ̀ ọkọ tàbí aya mi tó mọ́gbọ́n dání jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ìbẹ̀rù tó burú jù mí lọ. Ati ero ti ifẹ nkan miiran ti kii ṣe ẹniti emi jẹ nitootọ, jẹ ẹru miiran ti o buru julọ. Mi aye ìlépa ni lati wa ifẹ ti o tobi julọ lati ọdọ obinrin kan ti Mo le ṣee ṣe. Eyi kii yoo ṣẹlẹ ayafi ti MO bori afẹsodi onihoho.
Bi o ṣe le Bẹrẹ Imularada:
Yiyọ kuro ninu ere onihoho / baraenisere dabi pe ko ṣee ṣe, otun? Ti o ba ti sọ fun mi ni ọdun kan sẹhin loni pe ni ọdun 1 Emi kii yoo ṣe baraenisere fun ọsẹ kan, Emi yoo ti sọ fun ọ “HA bẹẹni o tọ. Ko ṣee ṣe." Otitọ ti o rọrun ni pe o rọrun pupọ. Rọrun ju bi o ti ro lọ.
Ni akọkọ, o nilo ero ti o jẹ 100 PERCENT. O nilo lati lọ gbogbo sinu. Kika diẹ ninu awọn miiran aseyori itan lori forum, Mo ti ri ki ọpọlọpọ awọn commenters wipe "Iro ohun ọkunrin Mo lero Mo le ṣe awọn ti o si nibẹ" tabi "Mo lero Mo laipe le bọsipọ"... Arakunrin. Mo loye afẹsodi onihoho ati baraenisere jẹ aṣiwere lile, ṣugbọn wa. Ti o ba joko lori apejọ naa lojoojumọ ti n ṣalaye ẹbi rẹ fun ifasẹyin igbagbogbo, o kan n padanu akoko. Gbe igbese.
Ọjọ akọkọ ni o nira julọ lati ṣe. “Ṣe MO yẹ ki n bẹrẹ ni ọla? Duro titi di ọjọ Jimọ? Duro di ọsẹ ti n bọ?” Bẹrẹ bayi. Awọn ọsẹ 2 akọkọ jẹ lile. O ronu nipa ere onihoho nigbagbogbo. Ọpọlọ rẹ n ni iṣoro tun-ṣatunṣe. Ṣugbọn mo ṣe ileri fun ọ, d*ck rẹ kii yoo gbamu. Iwọ yoo rii irọrun lẹwa lẹhin igba diẹ. Ni ọjọ kan o lọ sùn ati pe o ronu “Wow, Emi ko paapaa jagun awọn iyanju eyikeyi. Eyi rọrun pupọ. ”
Lẹhin ọsẹ meji 2, ọpọlọ rẹ bẹrẹ lati gba pe iwọ ko ni igbadun ibalopo mọ. Ati pe o maa n ṣe idahun pẹlu ila pẹlẹbẹ kan. Eyi ti mo gba patapata lati ṣẹlẹ nitori O mu ki o rọrun! (Ati pe emi ko ṣe ibalopọ ni akoko yii).
Ti o ba le ṣe awọn ọsẹ 2 laisi onihoho / fapping, o le ṣe awọn ọjọ 90.
Awọn italologo lati Duro Abọ:
- Nigbati ọpọlọ rẹ ba pe fun onihoho / baraenisere, ge ti o ba kuro! Ṣe atunṣe ọkan, o ṣiṣẹ daradara!
- Irokuro yoo jẹ ki imularada rẹ nira pupọ. Mo ti fantasized pupo ṣaaju ki o to ibusun. Ati nigba miiran o le paapaa ni “ipa olutọpa”, ṣiṣe awọn ọjọ diẹ ti o nbọ nira pupọ. (wo "PIED Ìgbàpadà" ni isalẹ fun alaye diẹ sii)
- Ka Nipa Imularada! Awọn ọpọlọ jẹ ki fanimọra. Nitootọ. O ti wa ni ki kókó lati yi. O ṣe iranlọwọ lati ni oye ohun ti n ṣẹlẹ si ọpọlọ rẹ nigbati o n gbiyanju lati bọsipọ. Loye awọn ipilẹ ipilẹ ti afẹsodi onihoho, dopamine, Circuit ere, awọn synapses ọpọlọ, ati bẹbẹ lọ, pese fun ọ ni oye ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati bọsipọ.
- Yago fun awọn okunfa. Emi kii ṣe olupolowo ogbontarigi ti eyi. Nitori Mo lero wipe diẹ ninu awọn okunfa yoo nigbagbogbo wa ni aye. Nko dina fun wiwa ayelujara mi. Emi ko yago fun fẹran awọn fọto ọrẹbinrin mi ti o gbona lori instagram. Mo kan mọ pe Emi ko le ṣe ifipaaraeninikan si wọn. Ati pe Mo ti di alagbara nipa didaduro awọn ero mi lati ṣe iyẹn. Ni gbogbo rẹ, paapaa awọn nofappers ti o lagbara julọ ni awọn okunfa apaniyan. Da wọn mọ.
- Ilera: Di iṣẹ ti ara. Mo ṣeduro cardio lori ikẹkọ iwuwo. Iyẹn nikan ni o ṣe iranlọwọ fun mi julọ pẹlu afẹsodi PMO. O tu agbara inu diẹ sii fun mi. Sugbon mo ileri iwọ pe idaraya ṣe iranlọwọ pupọ. O tu agbara ti a ṣe soke. Ni afikun, jẹun ni ilera. Yoo mu imularada pọ si.
- Nigba ti lilọ-ni-ni inira, maṣe fi ara rẹ silẹ. Mo ti o kan bu jade ti a 3 ọjọ were kara mode. Gbogbo ohun ti Mo le ronu nipa ere onihoho ati baraenisere. Ṣugbọn o pari nikẹhin.
- Ranti: Gbogbo ọjọ jẹ ọjọ tuntun. Fojusi lori LONI. Maṣe ṣe aniyan boya iwọ yoo tun pada si ọla. Dààmú nipa ṣiṣe awọn ti o nipasẹ awọn night. Ara rẹ tun bẹrẹ ni orun. Ati awọn rẹ ibalopo ẹdọfu maa yoo ju.
Awọn iṣe akiyesi:
- Ilọsi pupọ ni iwulo ti awọn obinrin ni agbegbe mi
- Ibinu diẹ
- Diẹ diẹ igbekele
- Ibanujẹ yarayara inpọ ni awọn ọsẹ akọkọ ti imularada, bayi n dinku!
- Hemorrhoids jẹ were! Ko si imọran idi ṣugbọn ko ni wọn ni lile yii titi di abstinence.
- Ṣe awọn aṣayan rọrun
- Dààmú kan bit kere
- Wa awọn obinrin ti o wuyi ni ti ara (iwo gbogbogbo)
- Iwoye, ọna idunnu laisi ẹṣẹ onihoho.
PIED Ìgbàpadà:
Abala yii jẹ fun awọn eniyan buruku bi mi ti o jẹ titẹ nigbagbogbo nipasẹ PIED ati nigbagbogbo ni iberu ti jijẹ “run” nipa ko ni anfani lati ṣe. Iwọ ko dawa.
Ni awọn ọjọ 32 mi ti abstinence, Ko daju pe PIED ti ni arowoto sibẹsibẹ. Jọwọ ranti, Mo ti ni apẹẹrẹ PIED 1 nikan. Ati pe o ṣee ṣe pupọ le jẹ nitori aibalẹ tabi diẹ ninu awọn oniyipada miiran. Mo ti yoo ko lailai mọ titi ti mo ti ni ibalopo lẹẹkansi.
Mo ro pe PIED ti wa ni arowoto fun mi. Kòfẹ mi jẹ kókó pupọ. Mo ro iwongba ti mo ti le ni kan ni ilera ibalopo ibasepo. Kí nìdí? Mo kan lero bi MO ṣe le ni bayi. Mo lero pe ti obinrin kan ba wa lẹgbẹẹ mi, MO le ni irọrun ni lile, bii MO ranti ni kedere lati awọn iriri ibalopọ iṣaaju mi, nibiti paapaa ifẹnukonu yoo gba mi ni agbara (o ti jẹ ọdun 2 lati igba ikẹhin ti ibalopo mi).
Atọka kan ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati rii boya o n ṣe imularada ni, gbiyanju lati fantasize nipa iriri ibalopọ iṣaaju. Eyi nikan ṣiṣẹ fun awọn ọmọkunrin ti kii ṣe wundia. O ko le fantasize nipa onihoho botilẹjẹpe. O ni lati jẹ ojulowo. Fi ara rẹ si akoko ki o ronu daradara nipa iriri iṣaaju yii. Ti o ba di titọ, iwọ yoo mọ ibiti o duro. Eyi kii ṣe afihan 100%. Ṣugbọn o le fi ara rẹ han pe o ni itara lori awọn oju iṣẹlẹ ojulowo dipo onihoho ati awọn fetishes. Tẹsiwaju pẹlu iṣọra, nitori o le ja si ifasẹyin. Ati paapaa, eyi kii ṣe fun gbogbo eniyan PIED. Ṣugbọn awọn ti o ni awọn fetishes ti o lagbara ti ko baramu otitọ. Pẹlupẹlu, maṣe ba ararẹ jẹ bi ọna ti o wa loke ko ba ṣiṣẹ, o ṣe ko dandan tumọ si imularada ko ṣe. O le tumọ si pe o n ronu lile (ko si pun ti a pinnu). Nigbagbogbo, awọn olufaragba PIED ni iriri aibalẹ iṣẹ ṣiṣe pẹlu rẹ, eyiti o le jẹ mimọ ni kikọ pẹlu asopọ okó rẹ si ọpọlọ rẹ. 
Wa AP:
Emi ko le wahala yi to. Wa ararẹ ni Alabaṣepọ Iṣiro lori apejọ NoFap. Alabaṣepọ mi ni idi kan ṣoṣo ti Mo ti ṣe imularada si aaye yii. Ṣaaju ki o to sọrọ pẹlu rẹ, Mo ṣe ọsẹ meji max. A firanṣẹ ni ẹẹkan ni ọjọ kan lori NoFap.com. Mo ṣeduro ni pataki wiwa AP ti o dara!
Ni anfani lati gba awọn nkan kuro ni àyà rẹ ki o rii imularada ni irisi tuntun jẹ ki imularada rọrun.
Imularada Fetish:
Fetishes jẹ iru ohun ibinu. Iwọ ko dawa. Lori imularada. Mo ti dinku ni ifẹ mi fun fetishes. Emi yoo sọ pe diẹ ninu awọn ti ko fẹ ti sọnu, ṣugbọn pupọ julọ wa sibẹ. Ṣugbọn kikankikan wọn n dinku. Mo ni ifamọra si awọn obinrin gidi-aye ni bayi, ati pe o kere si fun awọn fetishes mi.
MAA ṢE jẹ ki awọn aboyun ba imularada run. Mo máa ń sọ “wtf. Tani o bikita. Mo ti bajẹ.” ati pe yoo tun pada. Ati pe sibẹsibẹ, lakoko imularada, nigbamiran Mo fa si isalẹ nipasẹ ibanujẹ ti awọn fetishes, ṣugbọn nigbagbogbo fa nipasẹ. Maa ṣe jẹ ki awọn negativity pa o lati ṣẹgun wọn.
Ti o ba ni aniyan nipa awọn fetishes ti n ba ọjọ iwaju ibalopo rẹ jẹ, ma ṣe. Gbagbọ ninu ṣiṣu ti ọpọlọ. Gbagbọ ninu awọn instincts akọkọ rẹ bi akọ lati ṣe agbejade àtọ fun mate abo. Ohun kan ti mo ti ṣakiyesi, nigbati o ba awọn ọmọbirin ti o ni ẹwà sọrọ lakoko ti ara n bọlọwọ, ni pe itara ibalopo fun wọn bori awọn ifẹ abo. Ati nigba ti ibaraenisepo pẹlu awọn wọnyi odomobirin, mi fetishes patapata farasin.
Emi yoo ni diẹ sii lati ṣafikun lakoko itan aṣeyọri kikun mi.
Ikadii:
Eyi jẹ itan-aṣeyọri iyara ati idọti. Awọn ero mi ni lati ṣe iranlọwọ diẹ ninu awọn atunbere tuntun, ati lati pese ireti diẹ fun awọn ti n ba PIED ati awọn fetishes ja.
Mo nireti pe gbogbo rẹ pade awọn ibi-afẹde imularada rẹ ki o gba ipo ti o tobi julọ ti ararẹ ti o le.
Oriire si awọn ti n ṣe imularada to lagbara!
Jọwọ duro ni aifwy fun Oṣu kejila ọjọ 31st, nigbati Emi yoo kọ atunyẹwo ọjọ 90 kan lori imularada mi ti PIED, fetishes, ati afẹsodi PMO.
Duro nigbora!
ỌNA ASOPỌ - Afẹsodi onihoho & PIED – Ko si Fap – Awọn ọjọ 32 Lagbara – Imọran Olukọbẹrẹ
;