Mo wa 20 y / o lati Jẹmánì ati pe igbesi aye mi ti lọ nigbagbogbo daradara - daradara, ni iṣaro. Mo ni awọn onipò to dara ni ile-iwe ni gbogbo, ni ọrẹbinrin ti o wuyi, gbogbo nkan yẹn. Ṣugbọn lakoko ti Mo mọ ara mi ni akọkọ bi ẹni idunnu, ti njade lọ, ti o ni iwuri, Mo ro pe agbara mi n fa lemọlemọ pẹlu awọn ọdun.
Ni iwọn oṣu mẹta sẹyin, Emi ko ni awakọ lati ṣe ohunkohun rara: Mo ti gbagbe gbogbo awọn olubasọrọ mi ni awujọ, ni yiyi iyika awọn ọrẹ mi si nipa eniyan kan eyiti inu mi dun lati tun mọ nitori pe emi ti n tọju olubasoro kuku buru. Inu mi ko dun nipa ibatan mi ṣugbọn ko ni agbara ati igboya lati pari, ni ibẹru pe Emi yoo wa nikan ati pe emi ko le gbe igbesi aye funrarami. Mo tun ro ibanujẹ ibalopọ pupọ. Mo ti fẹrẹ ya adehun giga keji mi ati rilara laini aabo nipa ohun ti Mo fẹ gaan. Nitoribẹẹ, Mo yọkuro pupọ pupọ lati “ṣe iranlọwọ fun titẹ”.
Lẹhinna, Mo rii pe MO ni lati yi nkan pada nipa igbesi aye mi tabi Mo lakoko ti o kuna patapata ni ṣiṣe igbesi aye mi ni idunnu fun ara mi. Iyẹn ni igba ti Mo ṣe awari NoFap. Lati igbanna, awọn nkan ti yipada fun didara - ati pe dajudaju kii ṣe nipasẹ ọwọ idan tabi nkankan. Awọn nkan ko yipada nikan nitori igbesi aye n san ẹsan fun lilọ nipasẹ ipenija yii. Rara, Mo yi wọn pada funrarami nitori emi ko bori ati alaanu fun ara mi. Ni bayi, Mo ni ṣiṣan oṣu kan labẹ beliti mi ati pe Emi ko rii idi ti emi yoo fọ. Mo lero ni okun sii ju lailai. (PS: Ma binu fun awọn aiyede ti Gẹẹsi mi ba lọ diẹ.)
Awọn Ayipada
- Ni akọkọ, Emi ko lero eyikeyi awọn agbara nla. Bẹẹni, Mo dara julọ ju ti iṣaaju lọ ṣugbọn ni ọna kan, daradara, ọna abayọ. Mo ni igboya pupọ diẹ sii, Mo le wo awọn eniyan ni oju, Mo wa ninu iṣesi nla 90% ti akoko eyiti o mu ki igbesi aye ni itunnu diẹ sii. Lakoko ti Mo ti jẹ eniyan ti o ni ikanra ti o ga julọ ni awọn ọdun ajọdun to kọja, awọn ẹlẹgbẹ mi nigbagbogbo n sọ fun mi pe “oorun wọn” ni wọn bayi.
- Mo bẹrẹ iṣẹ tuntun ati rii iṣẹ mi ni o, ni bayi mọ ohun ti Mo fẹ kawewe gangan. Laisi NoFap, Emi ko paapaa ni igboya lati bẹrẹ iṣẹ yẹn nitori Mo bẹru rẹ (ṣiṣẹ ni ile-iwosan kan).
- Mo ti ṣee ṣe awọn ọrẹ diẹ sii ni oṣu to kọja ju ni ọdun meji ṣaaju.
- Awọn eniyan ominira mẹta ṣe iyin fun mi lati ni ohun ti o jinlẹ pupọ / akọ / ẹwa. Emi ko ro pe eyi ni ọpọlọpọ lati ṣe pẹlu testosterone ṣugbọn pupọ diẹ sii pẹlu ipele ti igbẹkẹle ti ara mi.
- Mo ni igboya lati dawọ duro lori ọrẹbinrin mi. A wa papọ fun ọdun 5 (niwon a jẹ 15) ati pe o jẹ igbesẹ ti o tobi pupọ ati irora nitori Emi tun dupẹ lọwọ rẹ pupọ bi eniyan ṣugbọn kii ṣe olufẹ mi. O jẹ lile ni bayi ṣugbọn ọpẹ si NoFap Mo ni anfani lati koju rẹ. Mo le rii pe ara mi n wọle si ajọṣepọ iyanu miiran diẹ sii ni ọjọ kan nitori Mo ni imọran ti o dara julọ ti ara mi ni bayi ju awọn oṣu lọ sẹhin.
- Mo ni awọn anfani diẹ sii ni ibi-idaraya lakoko kanna ni akoko kanna npadanu 7kg ti sanra.
- Maṣe mọ ti iyẹn ba ṣe pataki yẹn ṣugbọn awọn ala mi ti han gidigidi o han nigbagbogbo.
Ọpọlọpọ awọn anfani miiran lo wa ṣugbọn awọn wọnyi ni o tobi julọ.
Nitorinaa bẹẹni, Mo tọsi gbogbo rẹ. Ni gbogbo igba ti Mo wa ni eti ipadasẹhin, eyiti Mo ti ronu nipa diẹ sii lati fifọ, Mo ranti ibiti emi yoo wa laisi NoFap.
Diẹ ninu Imọran:
- Maṣe ṣe eti. Looto. Maṣe ṣe. O jẹ ohun ti o buru julọ lati ṣe. Paapa ti o ko ba ka edging bi ikore (eyiti o jẹ patapata), ni kete ti o ba bẹrẹ ṣiṣatunkọ, o kan ọrọ ti awọn wakati tabi awọn ọjọ ninu eyiti iwọ yoo ṣe ifasẹyin.
- Ni ibi-afẹde kan. Wo ohun buburu kan ninu igbesi aye rẹ ti o fẹ yipada ki o mọ pe eyi yoo ṣee ṣe nikan ti o ba ni ibawi to lati ma fa. NoFap kii ṣe iwọ nikan ni o yọ afẹsodi rẹ kuro, ṣugbọn o tun ni ibawi pupọ diẹ sii ati iṣakoso ara ẹni.
- Maṣe lu ara rẹ nipa ifasẹyin. Mo ri awọn ifasẹyin mi lati ṣe iranlọwọ gaan ni iwoyi nitori pe mo ni anfani lati ṣatunṣe awọn ayipada lati yago fun wọn ni ọjọ iwaju. Mọ daju pe ipenija ti lilọ rẹ jẹ lile gaan ati oye nikan tabi paapaa gbiyanju nipasẹ eniyan diẹ. O jẹ adayeba patapata lati kuna. Kan bẹrẹ lẹẹkansi. Mo tun ṣe akiyesi pe lẹhin ifasẹyin, bi ọpọlọpọ ti sọ tẹlẹ, ilọsiwaju rẹ ko padanu. Ti couse, ifasẹyin jẹ igbesẹ kan sẹhin, ṣugbọn kii ṣe nla bi ọpọlọpọ dabi pe o ronu. Ṣugbọn iwọ kii yoo ni ilọsiwaju eyikeyi ti o ba tun ṣe ifasẹyin ni gbogbo igba. O ni lati yago fun nipasẹ eyikeyi ọna ti o ba fẹ iyipada.
- Pato ṣe diẹ ninu iru idaraya. Mo ṣe iranlọwọ lati tusilẹ agbara ti o fẹ deede pẹlu ẹru rẹ. Gba iṣẹ. Bẹrẹ tuntun ifisere. Ohunkan lati pa akoko ti o ni ẹẹkan jering ni pipa ṣe iranlọwọ.
- Pataki julo: Wo inu IWAJU. Ni bayi o le jẹ ibanujẹ. Ni bayi o le fẹ si PMO. Ni bayi o dabi pe o ko ni awọn ọrẹ rara. Ni bayi o rii ararẹ bi ẹni ti ko fanimọra ati ailagbara lati ba obinrin sọrọ. SUGBON EYI YII Yipada TI O BA Yipada. Maṣe fi fun ironu ti “gbogbo rẹ ko wulo rara”. Rara, kii ṣe. O ni lati lọ nipasẹ akoko lile. Ṣugbọn: Foju inu wo ararẹ ni oṣu mẹta. Ni idaji ọdun. Ni ọdun kan. Ti o ko ba yi ohunkohun pada, iwọ yoo tun jẹ ibanujẹ lẹhinna. Ṣugbọn ti o ba Bẹrẹ lati yipada ni bayi, iwọ yoo dara julọ. Fidimu mọ aworan ọjọ iwaju ti ara rẹ.
Nitorina gba igbesi aye nipasẹ awọn iwo, bẹrẹ nipasẹ gbigba ara rẹ ni iṣakoso ara rẹ lẹẹkansii. O tọ ni gbogbo iṣẹju-aaya rẹ.
Mo ti farapamọ fun bii oṣu meji ni bayi. Mo kan fẹ sọ diẹ ninu itan mi lati fun ọ ni iwuri lati maṣe fi silẹ. Mo fẹ ki gbogbo yin dara julọ, duro lagbara.
ỌNA ASOPỌ - Awọn ayipada ati awọn anfani ti Mo ni iriri pẹlu NoFap
by taezo
;