Mo ti n ronu nipa ọjọ ti mo nikẹhin ni lati kọ ifiweranṣẹ nibi nipa irin-ajo NoFap ti ara mi fun igba pipẹ pupọ bayi. Ko ti rọrun bi ẹyin ti mọ ju ti ẹnikẹni lọ, ṣugbọn Mo ti rii ni bayi pe pẹlu iṣaro ti o tọ ati iwuri, OHUN O ṣee ṣe niwọn igba ti o ba jẹ ol honesttọ si ara rẹ.
Emi kii yoo kọ akọsilẹ nipa itan igbesi aye mi ati bi ED ṣe ni ipa nla lori igbesi aye mi ni awọn ọdun to kọja, bi mo ṣe mọ pe o le rii pe ni ẹgbẹẹgbẹrun awọn ifiweranṣẹ miiran ni / r NoFap. Mo fẹ ki eyi jẹ iranlọwọ fun awọn ti o wa, ati pe o wa nibiti mo wa ni 300 ọjọ sẹyin. Nitorina fun igbasilẹ naa: Emi ni 20yo ati pe MO ti wa PMO'ing lojoojumọ lori awọn ọdun 7-8 sẹhin.
Pre-NoFap
Mo ti gbiyanju ati kuna NoFap ni igba diẹ ṣaaju, ati pe Emi ko gbadun rẹ rara. Igbasilẹ mi tẹlẹ jẹ awọn ọjọ 10, ati pe Emi ko ronu gaan pe emi yoo ni anfani lati ṣe eyi ni akoko to gun julọ. Wiwa awọn ọjọ 90 jẹ ohun ti ko ṣee ronu, ati pe 300 ko ṣeeṣe. Fapping jẹ iṣẹ aṣenọju fun mi. Gẹgẹ bi bọọlu afẹsẹgba jẹ awọn miiran. Eyi dun pupọ, ṣugbọn bi mo ti sọ ni ibẹrẹ: O ni lati jẹ ol honesttọ si ara rẹ. Dawọ pe o jẹ ẹni pe iwọ ko ṣe, ki o jẹ oloootọ. Fapping jẹ nkan ti Mo gbadun ṣe, ati pe o ṣe apakan pupọ ninu igbesi aye mi lẹhinna.
80% Iwosan? Ọjọ 1-50
Mo ranti ọjọ akọkọ ti NoFap. O wa ni ọjọ ikowe ikẹhin ẹkọ macroeconomics ti igba ikawe rẹ. Mo bẹrẹ noFap pupọ ni ọjọ akọkọ ti akoko igbaradi kẹhìn mi, eyiti o tan lati jẹ awọn ọjọ 50 ti o nira julọ ti igbesi aye mi. Lẹhin ṣiṣe diẹ ninu iwadi, Mo wa kọja awọn ifiweranṣẹ diẹ ti reddit lori awọn afikun lati ṣe iranlọwọ lati ṣe iwosan ED. Mo wo awọn afikun naa lori Examine.com Mo ra ohun ti Mo gbagbọ pe o ni ilera ati ti o munadoko julọ ni ọjọ kanna. Eyi ṣe ipa nla ti imularada iyara ọjọ 50 mi.
awọn afikun Emi kii yoo lọ sinu awọn alaye lori awọn afikun. Yoo gba to iṣẹju 5 lati google awọn ipa abbl.
* Panax Ginseng (NII, Panax Ginseng 1000MG fun ọjọ kan. Kapusulu 1 ni owurọ, ati 1 ni ọsan.)
* L-Arginine (NII, 1000MG fun ọjọ kan)
* Iṣuu magnẹsia (NOW, 400MG fun ọjọ kan. Mu ṣaaju ki ibusun.)
* Zinc 50MG fun ọjọ kan).
* Maca Powder (Bayi, 3g fun ọjọ kan).
Ikilọ: Eyi jẹ ki o DARA pupọ pupọ. Nitorina ti o ko ba ni iwuri to pe sibẹsibẹ, Emi yoo ṣeduro mu iṣuu magnẹsia ati sinkii nikan. Paapa apapo ti lulú maca ati l-arginine.
Ọjọ 50-300 Ko ni irọrun eyikeyi lẹhin 50, ṣugbọn MO bẹrẹ nini ibalopọ ni ọjọ 55, eyiti o ṣe iranlọwọ fun mi ni irọrun diẹ. Emi kii yoo sọ pe ohun gbogbo ti o ka nipa awọn alagbara nla jẹ otitọ, ṣugbọn o daju pe ohunkan wa ti o ṣẹlẹ si ọkan rẹ lẹhin awọn oṣu meji akọkọ. Mo bẹrẹ si ṣiṣẹ ni oṣu Kínní ọdun yii, ati pe Mo wa tẹlẹ awọn oṣu 2 sinu ilana adaṣe 4day / ọsẹ. Mo n jẹun ni ilera nitori Mo fẹ, ati pe Emi ko ni irọrun dara. Orun, idojukọ lori ilera, amọdaju, ati awọn afikun loke yi igbesi aye mi pada! Eyi ti o jẹ idi ti emi yoo fi ọ silẹ fun eniyan ni akọsilẹ giga nibi: “Iwọ ko pinnu lati kọ ogiri kan. Iwọ ko sọ 'Emi yoo kọ tobi julọ, ibajẹ, odi ti o tobi julọ ti a ti kọ tẹlẹ.' O sọ pe, 'Emi yoo gbe biriki yii bi pipe bi a ṣe le fi biriki le. O ṣe iyẹn ni gbogbo ọjọ kan. Ati pe laipe o ni odi kan. ”
Awọn atunṣe: Grammar & shit. Jọwọ dariji mi. Emi li o kan kan Norwegian eniyan.
ỌNA ASOPỌ - Itan aṣeyọri NoFap mi: ED 80% wosan ni 50days, 100% ni 300.
By Mag_mork
;