Iwọnyi jẹ diẹ ninu awọn igbega ati isalẹ ti Mo ti dojuko ni gbigbe lori ipenija Nofap/igbesi aye yii, nireti pe alaye yoo wa nibi ti o le mu kuro ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ ni irin-ajo rẹ.
Gbogbo eyi bẹrẹ fun mi nigbati mo wa ọna asopọ yii http://www.vice.com/read/our-interview-with-a-guy-who-didnt-masturbate-for-100-days-722
Mo ronu si ara mi, aw Bẹẹni, iyẹn jẹ ohun nla lati ṣe, bii MASSIVE nitori Mo ti jẹ PMOing lati igba ti mo jẹ ọdun 13, ni bayi 21. Mo gbadun ipenija kan nitorinaa Mo ro idi ti kii ṣe, ifọkansi aisan fun kanna. (100 ọjọ)
Jabọ ara mi ni jin opin ati ki o lọ lile mode. Ranti, Emi ko tun pada. Ohun ti Mo lero pe o jẹ bọtini si agbara ifẹ mi lati kii ṣe PMO ni nigbati Mo gba ipenija, Mo wo ara mi ninu digi, Mo si ṣe adehun pẹlu ara mi pe Emi yoo tẹle pẹlu rẹ 100%, laibikita ohun ti o wa. kọja ọna mi. Mo rẹrin ni bayi nitori Emi ko ni imọran ohun ti Mo n gba ara mi sinu.
Ohun ti Mo ṣe lati ṣe idaniloju aṣeyọri mi.
- Mo rii daju pe o lọ kuro ni kọnputa mi bi o ti ṣee ṣe.
- ṣe pẹlu alaidun fun apẹẹrẹ, ri awọn ọrẹ, lo akoko pẹlu ẹbi, ṣe àṣàrò.
- pa iwe akọọlẹ kan fun ọjọ kọọkan, nigbati Mo ranti, lati kọ ohun ti Mo ti ni iriri silẹ (ko ṣiṣẹ fun gbogbo eniyan).
- ni oke iwe akọọlẹ mi, Mo kọ awọn idi ti ara mi silẹ fun gbigbe lori ipenija naa, ti MO ba nilo olurannileti naa. “Emi ko tun jẹ apakan ti agbegbe ti o nmu ile-iṣẹ ere onihoho ṣiṣẹ. Mo mọ nipa ibajẹ onihoho ṣe si awọn ara ati ọkan ti awọn mejeeji, nitorinaa Emi kii yoo ni rilara pe ẹbi n gun awọn ejika mi mọ”.
- yẹra fun awọn ohun elo ibalopọ ni gbogbo agbara mi, nigbakugba ti mo ba rii inira yẹn Mo fa oju mi kuro taara.
- mindfulness
- (pataki julọ) Kan maṣe fi ọwọ kan ara rẹ. O kan maṣe ṣe.
O dara, o ti jẹ apaadi kan ti gigun egan. Awọn laini alapin nla, Kigbe 4 igba, ni WD 6,
- Ṣe ifẹ mi ti orin pada,
- ohùn silẹ,
- Ni igba akọkọ ti o duro ni alẹ kan pẹlu ọmọbirin lẹwa kan (awọn ọjọ-ori ti o pẹ 😉)
- awọn nọmba foonu meji,
- shit toonu ti agbara (wa ninu awọn igbi),
- Alekun ibinu (nigbati o nilo).
- Fun kere si f *** ks,
- Gbadun ile-iṣẹ eniyan,
- jẹwọ ID gbogbo awọn akoko.
- O kan sise lori ero ati kikoju rilara aniyan yẹn ninu ikun mi.
Awọn laini alapin, Mo gbagbọ pe awọn oriṣi 3 wa, Mo ni iriri ọkan ni akoko kan ati nigbakan pupọ ni ọjọ kanna.
- Ti itara (ni gbogbogbo ni iṣesi isalẹ/irẹwẹsi)
- Libido (maṣe rilara titan nipasẹ ohunkohun)
- Ti ara (ko fẹ gbe lati ipo ibusun)
Ti o ba ni ibeere eyikeyi nipa awọn ọjọ kan pato, aye giga wa ti Mo ni nkan ti a kọ silẹ. (o le ma ni iriri kanna bi ara mi nitori iye nla ti awọn oniyipada, ṣugbọn o ṣee ṣe iru)
Mo fẹ o gbogbo ọpọlọpọ ti orire, ati ki o wo siwaju si o gbogbo a da mi ni ka si isalẹ fun fifún pa.
ỌNA ASOPỌ - 90 Day Iroyin, Ireti o eniyan le ya nkankan kuro lati mi iriri.
by Datflat____
;