Mo ṣe awari Nofap funrararẹ, ṣugbọn ṣe pataki diẹ sii pẹlu rẹ lẹhin ti o ni PIED (bẹẹni, ti dagbasoke PIED lakoko imọ ti awọn anfani nofap!). Ṣugbọn lẹhin lẹsẹsẹ awọn ikuna ti de awọn ọjọ 90 ni bayi fun igba akọkọ lailai.
Ko si awọn anfani gidi miiran ju ifẹkufẹ ti o lagbara fun ilọsiwaju ti ara ẹni. Ṣeduro ọgbọn aṣiwère fun pipaduro ati tiipa gbogbo awọn okunfa fun oṣu akọkọ (aye gidi + intanẹẹti). Yoo pada si MO bayi, ko si PMO. [Kini nipari o jẹ gige irokuro.]
Ibẹrẹ ti titun
Bibẹrẹ nofap ni ọdun 2010 (ọjọ ori 16) laisi mimọ nipa rẹ, ṣugbọn nitori iṣẹlẹ igbesi aye pataki ti o fa ibanujẹ ati yiyọ kuro lati PMO. Je 3-4 igba fun ọsẹ kan PMO-er ati ki o ni kan ni kikun 2 free ọsẹ. Ṣe akiyesi awọn anfani to gaju (aka superpowers) nigbati akọkọ bẹrẹ. Ti pinnu fun iwọntunwọnsi eyiti o dọgba 1 fap ni ọsẹ kan fun ọdun kan.
Lẹhinna awọn nkan bẹrẹ sii pọ si, gbagbe awọn anfani akọkọ, PMO pọ si ati pe Mo bẹrẹ wiwo awọn fidio lile (julọ awọn aworan tabi awọn agekuru ṣiṣan lẹẹkọọkan ṣaaju iyẹn). Ni PIED ni igba ooru 2012 (jẹ 19).
Tẹ nofap (nkan reddit)
Nitorinaa MO bẹrẹ pẹlu nofap nitori PIED. Ibi-afẹde mi - gba si awọn ọjọ 90 ati imularada PIED, lẹhinna tẹsiwaju pẹlu igbesi aye PMO. <- dun faramọ?
Ko le lọ diẹ sii ju ọsẹ meji lọ ni akọkọ, ko ni itara gaan boya. Ṣugbọn lojiji itara yii lati fi idi imọ-ifẹ rẹ mulẹ de. Ka ara rẹ lagbara.
Wa isinmi igba ooru, ṣiṣe nofap, gbigba si 30 - rilara nla, ṣugbọn tun gba awọn efori ati awọn iyipada iṣesi pupọ, bii bipolar tabi nkankan. Ṣiṣe 3 PMO-s nikan ni akoko laarin Oṣu Kẹjọ ati Oṣu Kẹjọ 2013, ni igberaga fun ilọsiwaju.
Dun, lilọ si odun 2 ni University, nínàgà 60 ọjọ. Ipadabọ kii ṣe nitori igbiyanju, ṣugbọn nitori iwariiri (“Ṣe o dara bi Mo ranti?”). Ko lilu ara rẹ… ṣugbọn ko ni anfani lati kọ ṣiṣan ti o dara mọ… igbesi aye n ni irẹwẹsi siwaju ati siwaju sii
Wahala igba otutu, akoko kekere pupọ ninu igbesi aye lẹẹkansi, ṣugbọn PMO nigbagbogbo npa awọn ikunsinu run, apapọ ti 3-4 PMO fun ọsẹ kan. Gbigba ipinnu fun ọdun 2014 - de awọn ọjọ 90! Ngba si awọn ọjọ 53, ṣugbọn o tiraka pupọ fun awọn ọjọ 3 kẹhin, kọ lẹta “Ma binu Mo tun pada” si ara ẹni iwaju ọla.
Ntọju ọsẹ 2 si awọn ṣiṣan ọjọ 30 ni gbogbo orisun omi ati ooru ati Igba Irẹdanu Ewe nigbati awọn nkan ba tun bẹrẹ lati ṣubu ni ọwọ ni ọdun 2014. Ni Oṣu kọkanla tun ṣaisan rẹ lẹẹkansi, pinnu pe o to. Gigun awọn ọjọ 59 ni opin ọdun, o kuna ipinnu fun ọdun 2014, ṣugbọn tẹsiwaju “Ti MO ba ṣubu ni bayi, yoo gba ọdun 1.5 miiran lati wa titi de!”. Ngba si awọn ọjọ 90 loni.
Kan lara bi ẹnipe o ṣaṣeyọri nkan nla!
Awọn anfani ati awọn nkan.
Nko le so pupo. Mo jẹ ilọsiwaju ti ara ẹni lati iṣẹlẹ yẹn ni ọdun 2010 nitorinaa Emi ko le sọ pe Mo ṣe nkan nitori NoFap tabi bẹẹ. Mo le sọ, pe nitootọ Mo ni rilara diẹ sii (bii jiji lati ala) nigbati mo kọkọ jáwọ́, ṣugbọn ni awọn ṣiṣan itẹlera lẹhin igba binge, ko si iru awọn anfani ti o wa gaan, tabi ti o ba jẹ lẹhinna nikan fun ọsẹ akọkọ tabi keji, lẹhin eyi ohun gbogbo lọ si iru ti arinrin. Mo ti ni oye awọn ede afikun 2, ipele pipe ni piano, gba si ile-ẹkọ giga, igbesi aye ilera ati gbogbo iyẹn, ṣugbọn kii ṣe nitori nofap. Nofap jẹ ọkan ninu awọn iṣẹ akanṣe ti Mo n tiraka pẹlu titi di isisiyi ati ni bayi Mo ti gba iyẹn paapaa.
Awọn iṣeduro fun aṣeyọri
Mo gbiyanju ọpọlọpọ awọn nkan ni ọdun 5 sẹhin… lati binge titi ti o fi lero pe o ti ku titi ti o fi pada si ọdọ rẹ lẹhin ifasẹyin ati ohun gbogbo ti o wa laarin (ṣamisi awọn ọjọ ninu kalẹnda, tọju ararẹ lẹhin awọn ọjọ 3 lailai, lọ o kere ju ọjọ 1 gun ju ṣiṣan ti tẹlẹ, ati bẹbẹ lọ). Ohun ti o gba fun mi ni sibẹsibẹ iṣaro yii:
Ni oṣu akọkọ Mo ṣe ohun “Ko si arousal” ti a ṣeduro nibi - kii ṣe nikan maṣe wo awọn nkan arousing ni intanẹẹti, ṣugbọn yi oju rẹ pada lati ọdọ awọn obinrin ni igbesi aye gidi daradara, laibikita bi o ṣe fẹ wo tabi bii “deede” rẹ dabi - ranti, kii ṣe fun lailai, ṣugbọn fun oṣu kan nikan, lati jẹ ki iwosan ni iyara diẹ sii!
Ati lẹhinna nigbamii, 30+ ọjọ
Ti o ba wa ni aaye eyikeyi ti o gba ero naa, pe o ti wosan ti afẹsodi ni bayi, pe gbogbo rẹ dara ati pe o dara, NIGBANA jẹri !!! Nitori ti o ko ba jẹ afẹsodi, o le duro ni pipa fun o kere ju ọjọ 1 diẹ sii, awọn addicts nikan ko le. Ṣe o ri? Emi ko le jiyan aaye yẹn rara. Paapaa…ileri lẹhin ifasẹyin lati duro ni pipa, jẹ ileri ofo. Akoko gidi lati ṣe afihan ararẹ kii ṣe nigbati o ba ni ikorira nipasẹ rẹ, ṣugbọn nigbati o ba lero pe o jẹ ohun ti o dara julọ ni agbaye (aka lakoko igbiyanju).
Paapaa, awọn oludena wẹẹbu kii ṣe fun awọn aaye ere onihoho nikan, ṣugbọn si awọn nkan ti o nfa (Mo ni lati fi oju opo wẹẹbu ayanfẹ mi silẹ 🙁). Ati pe ti o ba mọ pe fiimu naa yoo ni awọn okunfa, lẹhinna o kan maṣe wo o ṣaaju ki o to ni iṣakoso nofap, fiimu naa kii yoo ṣiṣẹ nibikibi, ṣugbọn o dagba ni gbogbo ọjọ.
Atunbere.
Bayi Emi ko ro pe mo ti ni PIED mọ. O kere ju Mo le ni lile nipa ero "dide!" (ko si ye lati fantasize nipa ohunkohun). Eyi ni idi ti Emi yoo gbiyanju lati pada si MO. Mo gbaniyanju gidigidi / r / pornfree, nitori ọrọ mi jẹ onihoho ni gbogbo igba (ọla = 100 ọjọ onihoho 🙂).
Lero ti o buruku yoo ṣe nla!
Ṣatunkọ: kekere typos
ỌNA ASOPỌ - Iroyin ọjọ 90 kan! (nikẹhin!)
by NudaeVetatu
;