Loni jẹ ọjọ 64th ti Mo ti lọ laisi PMO. O nira pupọ lati ma ṣe fun idanwo ṣugbọn Mo ṣe! Ni ọpọlọpọ igba Mo fẹ lati fun ni ṣugbọn Mo leti nipasẹ awọn ikuna lati gba soke pe Mo ni ninu ibatan mi ti o kọja lati ọdun kan sẹhin ati pe o fa aibikita mi lati PMO. Bayi fun awọn anfani!
- Ni gbogbogbo Emi jẹ eniyan idunnu.
- Awọn ọgbọn awujọ mi ti pọ si ati pe ibaraẹnisọrọ nṣan diẹ sii nipa ti ara ju ti iṣaaju lọ.
- Mo ni ipele igbẹkẹle ti o dara julọ,
- Mo ti le bayi bẹrẹ awọn ibaraẹnisọrọ ati ki o wo eniyan ni awọn oju nigba ti soro.
- Mo ṣe igbasilẹ ohun mi ni ọjọ ikẹhin ti MO PMO'd ni Oṣu Keje 2nd, lẹhinna ṣe igbasilẹ ara mi lẹẹkansi loni ati pe iyatọ nla wa ninu jinlẹ ti ohun mi! O jinle ati jinle. Mo dun gangan bi ọkunrin 21 ọdun kan yẹ ki o dun.
- Emi ko ni awọn iṣoro sun oorun mọ ṣugbọn Mo tun ji mi tun rẹwẹsi ni awọn ọjọ diẹ paapaa lẹhin isinmi awọn alẹ ni kikun.
- Nikẹhin, Mo n gba akiyesi pupọ diẹ sii lati ọdọ awọn ọmọbirin. Ni ọsẹ to kọja Mo wa ni ile itaja ati pe Mo mu ọmọbirin ẹlẹwa yii ti o tẹjumọ mi lati ẹhin awọn selifu. Mo ti sọ hello ati ki o si lọ lori nipa mi tio. Lẹhinna ni laini ibi isanwo o tẹsiwaju lati wo mi ni gbogbo iṣẹju diẹ ati pe o nwa kuro nigba ti a ṣe oju kan. Eyi ti ṣẹlẹ ni ọpọlọpọ igba niwon ko si PMO. Mo ti sọ fun mi pe eniyan elere idaraya ti o dara ṣugbọn o n ṣẹlẹ nigbagbogbo.
- Igi owurọ mi ti bẹrẹ lati pada wa ati ni ti ara Emi ni chiseled diẹ sii. Mo jẹ iṣan nigbagbogbo ṣugbọn nisisiyi ọra ti n ṣubu.
Awọn ohun kan ṣoṣo ti Emi ko ni iriri ni awọn ala tutu ṣugbọn awọn ala mi han gbangba ni bayi. Ibi-afẹde mi ni lati tẹsiwaju si awọn ọjọ 90 ati kọja.
Igbesi aye laisi PMO jẹ nla, tẹsiwaju titari lori fapstronauts!
ỌNA ASOPỌ - 64 Ọjọ Doneeee 😀
by FappieChan
Imudojuiwọn -150 + Awọn ọjọ ti igbesi aye NoFap! Awọn iriri mi + Awọn imọran
Kini gbogbo eniyan? JackieNoFappieChan n ṣayẹwo ni lẹhin isinmi ọdun 2 lati oju opo wẹẹbu yii lol lati sọ fun ọ nipa awọn ọjọ 150 + kẹhin ti igbesi aye mi lati igba ti Mo ti pinnu lati gba igbesi aye nofap. Ifiweranṣẹ gigun niwaju pẹlu alaye to wulo nitorinaa ja guguru rẹ!
Awọn ọjọ 150+ ti o kẹhin ti jẹ irikuri. Mo sọ 150+ nitori pe mo dẹkun kika ni ọjọ 150. Nitorina Emi ko mọ ọjọ gangan ṣugbọn mo mọ pe fap mi kẹhin jẹ ni apakan nigbamii ti Kínní ti ọdun yii. Ni Kínní Mo lu ohun gbogbo akoko kekere irorun, ti ara ati ki o ẹmí. Mo n lu ẹran mi o kere ju 4x ni ọsẹ kan, nigbami 4x ni ọjọ kan. Emi ko ni iwuri, ko si awakọ ati ko si zest fun igbesi aye. Mo mọ pe nofap kii yoo ṣe atunṣe gbogbo awọn iṣoro mi taara ṣugbọn lati awọn ṣiṣan ti o kẹhin mi ti abstinence, Mo mọ pe yoo jẹ ayase ti o fa iyipada ti Mo nilo ninu igbesi aye mi.
Nitorina kini o yipada? Ohun gbogbo gangan. Emi ko paapaa daju ibiti mo ti bẹrẹ. Ni akọkọ jẹ ki a sọrọ nipa iṣaro mi. Lakoko ti Mo n fa awọn akoko 4+ ni ọsẹ kan Mo ni aibalẹ nigbagbogbo. Fere bi awọsanma kan wa loke ori mi. Mo nímọ̀lára bí ẹni pé ayé ń wo gbogbo ohun tí mo ṣe, èyí sì mú kí ó le nínú ìgbésí ayé mi ojoojúmọ́. Mo nigbagbogbo ro pe ohun ti o buru julọ yoo ṣẹlẹ ni eyikeyi ati gbogbo ipo. Paapaa ni akoko ti mo mọ pe ko bọgbọnmu lati ronu ọna yẹn ṣugbọn fun idi kan Emi ko le gbọn rẹ. Ẹ̀mí ìrònú yìí kò jẹ́ kí n ṣe ọ̀pọ̀ nǹkan tí mo fẹ́ ṣe nítorí ohun tí àwọn èèyàn rò tàbí pé àwọn èèyàn á rí i pé mò ń ṣe. Bayi Mo ni iwa idgaf julọ ti eniyan 24 ọdun kan le ni. Mo ni igbẹkẹle ailopin ati aabo nipa ohun gbogbo ti Mo ṣe. Mo n wo gbogbo eniyan ni oju lakoko ibaraẹnisọrọ, paapaa awọn ọmọbirin ati sọrọ ni igboya paapaa bi awọn ero mi ti o wa ninu ori mi dabi ẹni pe o jade ni irọrun diẹ sii. Ọkan ID ohun ni wipe ID eniyan ti wa ni ti o bere awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu mi siwaju sii. Mo ti ọmọ rẹ ko Mo ti ni diẹ eniyan wá soke ki o si sọrọ si mi ni kẹhin 7 osu ju ni odun to koja ati idaji. O n ṣẹlẹ lojoojumọ nibikibi ti mo lọ. O dabi pe Mo jẹ oofa agbara ti o kan fifamọra eniyan. Awọn odomobirin dabi lati wa ni ranju mọ ni mi siwaju sii ju ṣaaju ki o to ati ki o Mo ti sọ ní instances ibi ti odomobirin ti sunmọ mi ki o si fun mi nibẹ awọn nọmba. Mo tun tẹle awọn ọmọbirin pupọ diẹ sii. Nigbati Mo rii ọmọbirin kan ti Mo ro pe o wuyi, Mo ni itara lati lọ ba a sọrọ. O ni lati jẹ iwosan ọpọlọ mi lati rii awọn aworan ti o daru ti awọn irawọ onihoho ni gbogbo oṣu wọnyẹn sẹhin.
O dara jẹ ki a sọrọ nipa awọn ayipada ti ara. O ti rọrun pupọ lati wa ni apẹrẹ. Lakoko ti Mo n ṣafẹri Mo n lọ si ibi-idaraya nigbagbogbo 5x fun ọsẹ kan fun bii ọdun kan ati pe ko rii awọn abajade ayafi fun agbara. Niwon Kínní Mo ti n lọ 3-4x fun ọsẹ kan, ti sọnu 30lbs ati ki o gba 8lbs ti iṣan. Mo gba ọpọlọpọ awọn iyin lati ọdọ awọn ọmọbirin ni ibi iṣẹ lori bawo ni MO ṣe rii ti iṣan chiseled diẹ sii. Mo tun ni agbara diẹ sii ni ibi-idaraya ati pe agbara mi ti lọ nipasẹ orule. Ohùn mi ti jin pupọ. Im sọrọ nipa Steve Carrell si Mufasa lol Mo gba igbasilẹ ti ara mi ni ọjọ 1 ati ọjọ 150 ati tẹtisi awọn mejeeji. Iyatọ wa ni alẹ ati ọjọ. Iyipada ti ara ti o kẹhin jẹ idagbasoke irun. Ive nigbagbogbo ni ori irun ti o nipọn ni kikun ṣugbọn o dagba ni iyara ati paapaa nipon ni bayi. Paapaa irungbọn mi ti o maa n dagba ni patch ti dagba si irungbọn kẹtẹkẹtẹ ni kikun bayi.
Bayi aisan lọ sinu awọn imọran diẹ ti o ṣe iranlọwọ fun mi:
1. Mọ awọn okunfa rẹ!
Ti o ba mọ pe yi lọ nipasẹ instagram awoṣe kan yoo jẹ ki o fa ọ, mu okunfa kuro ṣaaju paapaa bẹrẹ. Wiwo paapaa. Ọpọlọ rẹ yoo sọ fun ọ “OH o kan yoju kan, Emi kii yoo tun pada” MAA ṢE ṢEṢE. Mọ ohun ti o fa ki o tun pada ki o yọ iyẹn kuro ni idogba naa.
2. Yi ayika rẹ pada!
Pupọ wa ni ifasẹyin ninu yara wa pẹlu foonu tabi kọǹpútà alágbèéká wa. Ni ọran naa yi agbegbe rẹ pada. Mu kọmputa rẹ jade ninu yara rẹ. Ti o ba tun pada ni alẹ pẹlu foonu rẹ, fi sii sinu apoti ni kete ti o ba lu ibusun ni alẹ ki idanwo naa dinku. Eniyan buruku wọnyi kekere ohun lọ kan gun ona.
3. Rọpo iwa buburu yẹn!
Boya ọkan pataki julọ fun mi ni ṣiṣe nofap ni igbesi aye dipo “ṣiṣan”. Nigbati o ba da PMOing duro, yoo jẹ ofo ti dopamine ti ọpọlọ rẹ yoo fẹ lati kun. Ṣe nkan ti o ni eso ti o nifẹ lati ṣe. Fun mi o jẹ ajọṣepọ tabi ṣiṣẹ jade. Nigbati mo gba iyanju PMO Mo boya gbe soke ki o lọ si ile-idaraya tabi pe ọrẹ kan lati lọ gbe jade ati tabi sọrọ soke. Mo nífẹ̀ẹ́ àwọn nǹkan méjì wọ̀nyẹn débi pé nígbà tó yá, mi ò tiẹ̀ ní ṣírò ọkàn mi mọ́.
4. Bajẹ da kika awọn ọjọ!
Fun mi eyi ṣiṣẹ. Ni kutukutu Emi yoo ma tun pada nigbagbogbo ni ayika aami ọjọ 10-15. O dabi ni kete ti Mo rii counter ọjọ mẹwa lori ohun elo foonu mi, ọpọlọ mi yoo dabi “akoko rẹ lati tun pada.” Nitorinaa lati gbiyanju lati psych ara mi, Mo ka awọn oṣu nikan. Mo fi olurannileti sinu foonu mi fun gbogbo awọn ọjọ 10 ti o sọ “Oṣu ti nbọ ti ko si PMO” . Lẹhinna Emi yoo gbagbe nipa rẹ gangan titi ti o fi dun ati pe o ti jẹ oṣu ti n bọ tẹlẹ. Nitorinaa fun oṣu 30 iyẹn ni ohun ti Mo ṣe ati ni oṣu 5th Mo dẹkun kika ohunkohun patapata. Fapping ko tii rekọja ọkan mi lati igba naa.
Mo nireti pe gbogbo alaye yii ṣe iranlọwọ fun ọ eniyan jade paapaa diẹ. O kan ma fun soke. Mo ti sọ ti ni apata isalẹ ibi ti Emi yoo ani ìfàséyìn 4x ni ojo kan ,ko si sunmọ ni ti o ti kọja 3 ọjọ ati ki o ro patapata ireti bi Emi yoo ko ya free. Ṣugbọn wo ibi ti mo wa ni bayi! Idunnu ati alara lile ju Mo ti le ti lero paapaa lẹhinna. O le se o. Idunnu idaduro yi tọsi rẹ. Jọwọ ranti kii ṣe ẹbi rẹ pe o jẹ afẹsodi, o le jẹ ọdọ, ti ko ni alaye, lai mọ ohun ti o n wọle nigbati o PMO'd fun igba akọkọ. Ṣugbọn duro mowonlara WA rẹ ẹbi. O jẹ yiyan. Yan lati gba iṣakoso pada. Ti eyin eniyan ba ni ibeere eyikeyi lero free lati beere! Orire daada!
;