Ni akoko yii ni ọdun to kọja Mo wa ni Kọlẹji ati pe Mo ni aibalẹ pupọ ati pe Mo wa lori SNRI. Paapaa pẹlu oogun, Emi ko wa ni apẹrẹ ti o dara to lati Ṣe afihan igbejade mi fun ọkan ninu awọn kilasi mi. Mo fi agbara mu lati Daduro fun ọdun kan. Laipẹ lẹhin asiko yii Mo ti ṣe awari nofap.
Loni, Mo wa ni pipa SNRI's, Meditate Daily, lọ si-idaraya 3 igba kan ọsẹ, tutu ojo fere gbogbo ọjọ (awọn oniwe-n sunmọ ki Elo le ni igba otutu) ati im on aa 75 ọjọ ṣiṣan! Eyi ni ohun ti o dara julọ ti Mo ti ni rilara ni awọn ọdun ati nofap jẹ apakan nla ninu rẹ.
Lilọ sinu igbejade mi loni, Mo tun jẹ aifọkanbalẹ ṣugbọn Mo fun ni ibọn ti o dara ati ni bayi Mo ni rilara ikọja. Mo lero gaan pe nofap n jẹ ki n ni igboya pupọ diẹ sii, eniyan ti o ni agbara ati pe Mo ṣiyemeji pe MO le ti dojuko awọn ibẹru mi laisi rẹ.
Mo tun wa ninu ilana iwosan, ṣugbọn awọn nkan n dara pupọ ju ti wọn lọ. Ni a nla ọjọ buruku, ki o si jọwọ ma ṣe jabọ rẹ ṣiṣan fun iseju meji ti idunnu, awọn oniwe-ko tọ o!
O le nira lati ṣe iyasọtọ awọn anfani ti nofap pẹlu ọpọlọpọ awọn oniyipada oriṣiriṣi ti n ṣẹlẹ lakoko ṣiṣan ṣiṣan mi ṣugbọn aisan fun ni ibọn mi ti o dara julọ:
- Opo oju ti oju, ko tun wo ilẹ mọ
- Igbẹkẹle sii
- Nigbagbogbo ara mi ni agbara lẹhin awọn wakati 6 ti oorun
- Jide kuro ni ibusun ni gbogbogbo rọrun pupọ, Emi ko ni rilara groggy fẹrẹ to
- Mo ni iwuri diẹ sii ni gbogbogbo, eyi ṣe iranlọwọ pẹlu kikọ ati idagbasoke awọn ihuwasi rere
- Kurukuru ọpọlọ ti lọ! Eyi jẹ ọkan ninu awọn anfani ayanfẹ mi. (iṣaro dajudaju ṣe apakan kan nibi)
- Pupọ mọrírì ti o ga julọ fun awọn obinrin (fun irisi wọn ati ihuwasi wọn)
- Mo lero dara nitori Emi ko ni nkankan Egba lati tọju mọ ni bayi pe Emi ko wo ere onihoho. Mo kan lero kere ẹbi ni gbogbogbo.
Emi yoo ṣe atokọ diẹ ninu awọn anfani miiran ti o jẹ ibatan ti awọn obinrin ti MO ba fi ara mi si ipo lati wa ni ayika wọn ati pe aye lati ṣe bẹ kii ṣe looto laisi pe o jẹ iṣẹ pupọ (Im tun wa ninu iṣẹ imọ-ẹrọ kọnputa eyiti ko ṣe iranlọwọ haha). Kii ṣe pataki ni pataki fun mi lọwọlọwọ.
Ṣatunkọ: gbagbe lati darukọ im 21.
Mo le tọka si awọn orisun iyalẹnu meji wọnyi eyiti o ṣe iranlọwọ gaan mi lati lọ kuro ni ilẹ.
Headspace jẹ dara julọ fun awọn olubere ati pe dajudaju Emi yoo ṣeduro rẹ lori ohunkohun miiran. Lẹhin awọn ọjọ mẹwa 10 Mo sanwo fun oṣu mẹta ti aaye ori nitori Mo rii pe o rọrun ju kiki joko ni yara mi laisi itọsọna. Iwọ ko nilo lati sanwo fun rẹ botilẹjẹpe nitori nikẹhin lẹhin bii oṣu 3 iwọ yoo rii diẹ sii ni iṣakoso lati kan joko ni yara tirẹ ki o duro ni idojukọ fun pipẹ.
Paapaa pẹlu ohun elo naa, nigbami o le nira lati ṣe iṣaroye ni ihuwasi ojoojumọ paapaa nitori o le ma ni rilara awọn abajade titi di ọsẹ diẹ / awọn oṣu. Mo ro pe awọn anfani igba pipẹ dara gaan botilẹjẹpe, nitorinaa o yẹ ki o gbiyanju ati duro pẹlu rẹ!
Gẹgẹbi aworan naa ti sọ, iṣaro kii ṣe isansa ti ero ṣugbọn iṣe ti idakẹjẹ. O wọpọ pupọ fun awọn eniyan lati ni awọn ero lakoko iṣaro, paapaa ni kutukutu, ṣugbọn maṣe lero bi o ṣe kuna fun nini awọn ero. Ni kete ti o ba mu ara rẹ, kan mu akiyesi rẹ pada si ẹmi 🙂
O jẹ itan afẹfẹ gigun ti o lẹwa ṣugbọn tl;dr ni pe Mo mu snri lati mu aibalẹ mi silẹ si kọlẹji ati pe o ṣiṣẹ pupọ ṣugbọn Mo lo wọn pẹ ju. Ni Oriire Mo wa nikan lori wọn fun ọsẹ 3 pupọ julọ. Mo ti Egba korira wọn tilẹ. Daju Mo ti wà artificially idunnu ati siwaju sii carefree gbogbo awọn akoko, sugbon mo kan ro ohun odd ori ti mo ti wà ko gan ara mi. Mo bẹrẹ lati ṣe akiyesi eyi nikan nigbati a gbe mi jade pẹlu awọn ọrẹ mi.
Ẹnikẹni ti o lọ nipasẹ aibalẹ nla / ibanujẹ laisi igbiyanju CBT, nofap, awọn iwẹ tutu, idaraya ati iṣaro lẹhinna maṣe gba SNRI's. Wọn jẹ ọna ti o rọrun ni ayika awọn iṣoro rẹ daju, ṣugbọn wọn ko tọ si. Lo wọn nikan bi laini aabo ti o kẹhin.
ỌNA ASOPỌ - Ọjọ 75: Mo dojuko ẹru nla mi
By conormcfire
;
