Mo jẹ (ki o si tun jẹ) 21-odun-atijọ nerd. Mo ti ko ti ni a ibasepo ṣaaju ki o to. Mo n sọ fun ara mi pe Mo ni lati dojukọ awọn ẹkọ mi (ati pe Mo wa), pe Emi ko nilo ẹnikẹni ninu igbesi aye mi.
Nígbà míì, mo máa ń dá àwọn ọmọbìnrin lẹ́bi pé wọn ò kọbi ara sí mi. Ati bi boya diẹ ninu awọn ti o buruku, Mo ti a ti gangan lerongba ni gbogbo ọjọ nipa wundia mi. Mo ti a ti considering gbogbo ona lati gba gbe.
Bi fun fapping, Mo bẹrẹ ni 15, wiwo P lori ayelujara. Mo ro mo ti ri awọn pipe ona lati yago fun wiwa a ibasepo. Fun awọn ọdun 3, Mo ti n fa ni igba 3-4 ni ọsẹ kan. Iyẹn ko wuwo ṣugbọn o tun to lati ṣẹda afẹsodi, lati ṣe ina insomnia, aini ifọkansi, kurukuru ọpọlọ,… Mo gbiyanju lati da duro ni ọpọlọpọ igba funrararẹ, ṣugbọn Emi ko gbiyanju lile to, nitorinaa laipẹ Mo pada wa si awọn aṣa atijọ mi. . Nitori awọn ọran ẹbi, Mo sare sinu ibanujẹ ati da ipenija NoFap duro fun igba pipẹ. Nígbà tí mo fẹ́ lu àpáta, mo wá rí i pé mo ní láti yí pa dà! Ìgbà yẹn gan-an ni mo bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe é
Bayi:
Emi ko ti n fa soke ju 90 ọjọ lọ. O yi igbesi aye mi pada patapata. Mo kọ ẹkọ lati kere si amotaraeninikan, lati ṣetọju olubasọrọ-oju (Emi kii yoo ṣe bẹ tẹlẹ). Emi ko tun ni idojukọ bẹ ninu igbesi aye mi. Okan mi han bi ojo.
Bi fun awọn ibatan mi, ni kete ti Mo duro ni abojuto nipa kikopa ninu tọkọtaya tabi rara, jije wundia tabi rara, Mo pade ọmọbirin pipe. O dara, oye, lẹwa, itiju pupọ bi emi, ṣugbọn iyẹn dara. A ti wa ni tọkọtaya fun bii oṣu kan ati idaji ni bayi. O kan ibẹrẹ, o le ma ṣiṣẹ ni ipari ṣugbọn Emi ko bikita, Mo gba igbesi aye bi o ti jẹ!
Ní ti fífẹ̀, èmi kò nímọ̀lára ìfọkànsìn náà mọ́; Mo tile gbagbe ohun ti o dabi lati wa ni mowonlara si yi inira. Mo mọ pe ko si ẹnikan ti o ni aabo nigbagbogbo lati fapping nitorinaa Mo tun ṣọra pupọ nipa awọn okunfa ati bẹbẹ lọ. O gba mi 30 ọjọ lati pa "igbiyanju ojoojumọ". Nigbana ni mo lu "flatlining" ti ko ni irora fun mi. Nikẹhin, awọn iyanju naa pada, ṣugbọn Mo ti mura silẹ fun nitori naa Mo yọ wọn kuro ni irọrun pupọ. Bayi, Mo lero bi Mo wa deede.
Mo ti wa ni ohun introvert, ni bẹru ti sọrọ si awon eniyan tabi ni gbangba. Emi kii yoo sọ pe Mo wa ni pipe pẹlu iwọnyi ni bayi, ṣugbọn dajudaju o rọrun. Nipa bibori introversion mi, Mo ti ṣe ọpọlọpọ ti titun ọrẹ, ati akọ ati abo (Mo ti lo a shier nigba ti o ba de si obirin ọrẹ).
Kini o ṣe iranlọwọ fun mi:
- Nini iṣẹ akanṣe igba pipẹ: Mo bẹrẹ kikọ ẹkọ Spani. Diẹ ninu awọn ibatan mi sọ Spani nitorina Mo ro pe yoo dara. O pa ori mi kuro ninu afẹsodi fun igba diẹ. Mo bẹrẹ gigun keke ati gigun.
- Iṣaro: iyẹn ṣe iranlọwọ pupọ. O kọ ọ lati dẹkun gbigbọ awọn igbiyanju rẹ, lati pa eyikeyi fantasizing (Mo ro pe irokuro jẹ adayeba ṣugbọn ninu ọran wa, o lewu pupọ julọ).
- Titọju iwe-akọọlẹ alaye: ṣe igbasilẹ eyikeyi fantacizing, awọn ala tutu, awọn ẹdun. Ṣe itupalẹ wọn ki o wa lati ṣe itọsọna wọn daadaa. Fún àpẹrẹ, “Mo fẹ́ M nígbà tí mo dá wà nínú yàrá mi tí kò sí ẹni tí ó wà ní àyíká”=>”Lọ síta, tàbí lọ sí ilé ìkàwé láti ṣiṣẹ́ lórí èdè Sípéènì rẹ”
- Wiwa atilẹyin: lori Intanẹẹti nibi. Nínú ọ̀ràn tèmi, mo gbára lé ẹ̀gbọ́n mi obìnrin gan-an. Mo mọ pe MO le gbẹkẹle rẹ fun fifi iru asiri yii pamọ ati nigbagbogbo ṣe atilẹyin. Kii ṣe gbogbo eniyan ni aye lati ni iyanju ibatan kan. Ni eyikeyi idiyele, wa awọn eniyan lati ran ọ lọwọ.
Mo nireti pe ifiweranṣẹ yii ṣe iranlọwọ fun awọn ti o tun n tiraka. Mo ni ohun kan diẹ sii lati sọ: jẹ akọni, o tọsi rẹ patapata!
Ma binu fun ifiweranṣẹ pipẹ, Mo ro pe diẹ ninu le rii pe o wulo.
by Muhitat
Awọn ọjọ 90 Ijakadi si igbesi aye to dara julọ: ṣayẹwo awọn abajade
;