Omo odun metalelogbon ni mi lati India. Nígbà tí mo wà lọ́mọdé, ọ̀dọ́bìnrin kan tó máa ń kọ́ mi lẹ́kọ̀ọ́ ọmọ-ẹ̀kọ̀ọ̀kan máa ń bá mi lò pọ̀, ó ti dàgbà tó nǹkan bí ọdún méje sí méjìdínlógún.
Emi ko mọ eyi titi di igba ti mo sọ fun awọn ọrẹ mi nipa rẹ.
Mo ti ṣe afihan ere onihoho ati baraenisere nigbati mo jẹ ọmọ ọdun 14, nipasẹ awọn ọrẹ lati agbegbe mi. Ni akọkọ Mo kan iyanilenu nipa imọlara yii ti MO lo lati gba nipa fifọwọkan ara mi. Mo ti di afẹsodi si o. Lati igba naa, Mo lo lati fap si ohun gbogbo ati ohunkohun ti Mo gbe ọwọ mi le (awọn iwe iroyin, awọn aworan ni awọn iwe iroyin, DVD, awọn itan ibalopọ, ati bẹbẹ lọ).
Todin, n’wá mọdọ gbẹzan awuvẹmẹ tọn de wẹ yẹn tindo to whenẹnu. Ko ni awọn ọrẹbinrin kankan, ni wahala nini awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu eniyan. Nigbagbogbo a ti rẹrin ni ati ki o ṣe kan awada ninu awọn kilasi. Lo lati jẹ ki kukuru-tempered ni gbogbo igba. Paapaa Mo ti ji owo lọwọ awọn obi mi lati ṣe awọn ere fidio ati wo ere onihoho ni awọn kafe cyber (Emi ko ni kọnputa lẹhinna). Mo wá sínú ẹgbẹ́ ọ̀rẹ́ burúkú lẹ́yìn náà nígbà tí mo jẹ́ ọmọ ọdún mọ́kàndínlógún [19] mo sì bẹ̀rẹ̀ sí mutí, sìgá mímu.
Bayi mo mọ pe eyi le ma ṣe pataki nibi, ṣugbọn aaye ti Mo n gbiyanju lati ṣe ni: Emi ko ni iṣakoso ti igbesi aye mi mọ. Emi ko mọ ohun ti Mo n ṣe. Àwọn tó yí mi ká ló ń darí mi. Mo n gbe igbesi aye mediocre, ati boya yoo ti tẹsiwaju lati ṣe bẹ, ti Emi ko ba rii NoFap.
Ni iriri pẹlu ipenija NoFap
Mo bẹrẹ ipenija NoFap ni ọdun 2 sẹhin. Ni lati mọ nipa rẹ lori reddit. Eyi ni igbiyanju kẹta mi ni ipenija NoFap. Awọn akoko meji ti o kẹhin jẹ awọn ọjọ 41 ati awọn ọjọ 85.
Ṣùgbọ́n mo máa ń mu sìgá, máa ń mutí, máa ń jẹ oúnjẹ àjèjì, máa ń ṣe àwọn eré fídíò lójoojúmọ́ lórí ìgbìyànjú méjì tó kẹ́yìn yẹn. Mo ní a gan kekere ara-niyi. Ti o jẹ idi ti o n le ati lile lojoojumọ lati ma ṣe fap. Mo ni ero yii ni ẹhin ọkan mi, pe Emi yoo fun ni nikẹhin.
Ni akoko yii Mo bẹrẹ kika awọn iwe-Iranlọwọ Ara-ẹni, ṣiṣẹ jade, jijẹ ounjẹ ilera. Bi mo ṣe n ṣe eyi, igbẹkẹle ara ẹni bẹrẹ si dagba ati pe ipenija NoFap rọrun ati rọrun ni ọjọ kọọkan. Awọn iwe bi Magic ti Nkan ti Ńlá nipasẹ David J. Schwartz, Awọn aṣa 7 ti Awọn eniyan ti o munadoko pupọ nipasẹ Stephen Covey ati awọn bulọọgi bi Actualized.org, ZenHabits iranwo mi. Ati pe dajudaju, awọn itan aṣeyọri lori subreddit yii jẹ iwuri.
Awọn ọsẹ meji akọkọ jẹ lile. Mo ni awọn ala tutu 5 ni oṣu meji akọkọ, ati 2 ni oṣu kẹta. Lootọ, eyi ti o kẹhin ti Mo ni ni deede ni Ọjọ 90th. 😀
Paapọ pẹlu NoFap, ni gbogbo oṣu, Mo gbiyanju lati bẹrẹ iwa ti o dara kan ati tapa iwa buburu kan. Nitori Mo ro pe kekere ayipada ni o wa siwaju sii seese lati Stick.
Awọn iwa buburu ti Mo ti ta titi di isisiyi:
- PMO.
- Siga.
- Ti ndun fidio awọn ere.
- Jije ijekuje ounje.
Awọn isesi to dara ti Mo ti bẹrẹ titi di isisiyi:
- Ikawe.
- Ṣiṣẹ jade.
- Njẹ ounjẹ ilera.
- Mimu opolopo ti omi.
- Wipe 'Hi' fun gbogbo eniyan ti mo ba pade.(Nitootọ, Emi ko lo lati ṣe bẹ rara.)
- Fifipamọ owo.(Jawọ siga ati mimu ṣe iranlọwọ pẹlu eyi.)
Ṣi ngbiyanju lati dawọ idaduro, awọn ilana oorun alaiṣe deede ati bẹrẹ iṣaro ni gbogbo ọjọ.
Gẹgẹ bi igbesi aye awujọ mi, Emi ko ni aniyan mọ lakoko ti o n ba eniyan sọrọ ni bayi. Mo nifẹ gidi si ibaraẹnisọrọ naa. Mo le ṣe idajọ eniyan dara julọ ni bayi, lati pinnu iru eniyan ti o dara tabi buburu fun mi. “Eniyan buburu” ko ni ipa lori mi mọ. Mo wa ni akoso aye mi. 🙂 Ati ki o Mo ni ife yi inú.
Mo gboju pe o fẹrẹ to akoko ti Mo pin iriri mi pẹlu awọn ọmọbirin. Iṣoro mi ti o tobi julọ pẹlu awọn ọmọbirin ni pe Mo bẹru. Iberu ohun ti won yoo ro ti mi. Mo dara, ṣugbọn Mo ni awọn pimples ati awọn iyika dudu. Ati ki o Mo wà gan mimọ nipa wọn, nigbakugba ti sọrọ si a girl. Ọmọbinrin kan-ọrẹ ni ẹẹkan sọ fun mi pe Mo dabi agbalagba fun ọjọ ori mi, ti o sanra ati gbogbo rẹ.(Nitori ounje ijekuje, ko si adaṣe. O han ni.
Ni bii oṣu 9 sẹhin, Mo bẹrẹ ṣiṣẹ. Ni akọkọ, ṣiṣe cardio fun bii oṣu mẹfa 6 lati tu ọra silẹ. Ati awọn oṣu mẹta ti iṣelọpọ iṣan. Pẹ̀lú èyí, mo tún bẹ̀rẹ̀ sí mu omi púpọ̀. Ati pe o ṣe iranlọwọ gaan lati pa awọ mi kuro. Awọn ọrẹ mi (awọn ọmọbirin paapaa) ṣe iyìn (ni iwaju awọn ọrẹkunrin wọn) mi lori iwo tuntun mi.
Emi ko bẹru awọn ọmọbirin mọ, Mo wa ni itunu ni ayika wọn. Nitorinaa MO yipada lati jijẹ aṣofin isokuso, sinu jijẹ eniyan ẹlẹwa. Ati NoFap ni ipa pataki lati ṣe ninu iyipada yẹn. Mo kọ ọmọbìnrin kan sílẹ̀ láìpẹ́, nítorí pé ọ̀rẹ́ mi ni, àti pé ní tòótọ́, n kò ní irú èrò bẹ́ẹ̀ fún un. Mo n ko pato nwa ni ayika fun odomobirin ọtun bayi. Nitori Mo ni idanwo pataki kan ti n bọ ni Kínní, eyiti igbesi aye mi da lori. Ati pe Emi ko fẹ lati ni idamu.
Ni ipari, gbogbo rẹ nipa awọn yiyan ti o ṣe lojoojumọ ninu igbesi aye rẹ. Ni isalẹ, o ti mọ awọn abajade ti awọn yiyan rẹ. Ni gbogbo igba ti o ba ṣe yiyan ti o tọ, o lero oniyi. Ni gbogbo igba ti o ba ṣe yiyan ti ko tọ, o lero shitty nipa ara rẹ.
Ṣe o ni igboya lati ṣe yiyan ti o tọ?
Ibi-afẹde mi atẹle ni lati ṣe awọn ọdun 2 lori Ipo Lile, lati jẹ ki o jẹ oniyi. Ati idojukọ lori ilera ati iṣẹ mi ni akoko yẹn. O ṣeun fun gbigba akoko lati ka itan mi.
ỌNA ASOPỌ - Awọn ọjọ 90 ti pari! 🙂 Ifọkansi fun ọdun 2 lori Ipo Lile. [Igbesi aye mi ni akopọ]
by meshdUP
;